国旗下表扬演讲稿（精选31篇）
“嘀哒、嘀哒、啼哒……”钟表上的指针不停地转了一圈又一圈，时间就这样无情地走了。它或许伴随你忙忙碌碌，或许伴随你嬉戏打闹，无论是成功还是失败，时间老人会是最好的见证。
晚上看到忙碌了一天的爸爸托着疲惫的身体回到家里，我都关切地问上一句“爸爸，你今天去哪了，又下乡了吗?”爸爸每天不停穿梭在学校、兽医院、养殖场间，为了他自己的职业而努力地奋斗着，拼搏着，我真想说一句“时间对他来说太重要了，上帝呀，多给他点时间吧!”
妈妈是小学教师，陪我渡过了五年多的小学生活，我时常听到妈妈因患咽炎而操着沙哑的声音给我们上课，我时常看到妈妈放学后还在耐心地辅导学生，收拾完家务又伏案工作，勾勾画画，圈圈点点。看到妈妈眼角和额头的皱纹，看到妈妈日惭哀老的面容，我真想说一句“时间对她来说太重要了，上帝呀，多给她点时间吧!”
每天早晨，当怀着愉快的心情踏进清新的校园时，我清楚地认识到新一天的学习生活又开始了，我应当抓紧时间，把昨天失去的补回来，但每次都是因为贪玩忘记了老师的教诲，忘记了父母的叮嘱，忘记了作业本上的错号，今天的语文小测又给了我当头一棒，“96分”!全班百分之九十五的同学都得了满分，而自以为聪明的我却只得了96分，原因何在?老师的叮嘱当和我疯狂地玩形成的鲜明的对比，哎，我这时我想说“上帝呀，如果时光能够到流，再给我点复习的时间那该多好呀!”
“时间!时间!你别走，我把我的一切家产都给你。”
时间象飞瀑的流水，一泻千里;时间象场上的赛车，飞驰而过;时间象东去的河流，一去不返;时间象付人之物，去而不回。我们没有办法把它留住，只有从现在做起，紧紧地跟着时间跑，赶上时间的步阀，才能够有所收获，才能无愧于每一天，努力吧，同学们，让时间来签证我们的成功吧!
亲爱的老师和同学们：
大家早上好！我今天演讲的题目是《感恩父母，回报社会》。
一提到父母，我们马上就觉得父亲对我们的爱就像一座山，博大精深。母爱如水，细腻温柔。是的，自从我们的父母用幸福的微笑迎接我们，他们就有了抚养我们的重任。帮我们学会走路，教我们说话，送我们上学，陪我们一天天长大。多少努力，多少爱，多少劝诫，多少关心。
有一首歌是这样唱的：“有人给你带了新书包，有人给你淋雨带花的伞，有人给你一包你爱吃的三个新鲜馅料，有人给你擦委屈的眼泪。啊，这个人是妈妈。啊，这个人是妈妈。
另一首歌是这样唱的'：“小时候，我常常坐在父亲的肩膀上。父亲是通往天空的梯子，父亲是拉车的牛。我忘不了自己是在一顿短暂的饭后长大的，忘不了叹息和半壶陈酒？"
这两首歌一首给妈妈，一首给爸爸。两者都体现了孩子对父母关爱的依赖，以及父母在孩子成长过程中不可替代的作用。是的，没有父母的照顾，我们什么时候才能长大？古语云：“羊有跪恩，鸦有反哺之意。”所以要懂得感恩，懂得感恩父母！
我们无法理解父母的辛苦。虽然我们不能和父母分享生活的艰辛，但我们可以让父母少关注我们的学习和生活。对于父母来说，学习上的任何进步都是对父母的一种极好的奖励！人生自立是对父母最大的感激！从小事做起，对爸爸妈妈说一句关心的话，给他们做一碗面，洗一次脚，带一杯热茶，洗一件衣服，擦擦汗，打扫一下房间？感恩父母在每一个手势，感恩父母在每一件小事！
“老人和老人，年轻人和年轻人。”只有我们先感恩父母，才会感恩长途旅途上给我们一碗水喝的阿姨，才会感恩长途大巴上给我们让座的大哥，才会感恩辛苦培养我们的亲爱老师。是的，“孝为先”，对父母的感恩是我们一切感恩的基础。
尊敬的各位老师，亲爱的同学们：大家好!
今天我演讲的题目是《热爱劳动，劳动光荣》。
马克思曾说：“任何一个民族，如果停止了劳动，不用说一年，就是几个星期也要灭亡。”大 发明家爱迪生说过：“世界上没有一种具有真正价值的东西，可以不经过辛勤劳动而能够得 到的。”毛泽东有句名言：“一切坏事都是从不劳而获开始的。”的确，劳动是世界上一切欢 乐和美好事情的源泉，劳动是最可靠的财富。因为劳动，人类社会才不断进步发展。 古人云：“俭，德之共也;侈，恶之大也”、“历览前贤国与家，成由勤俭破由奢”。勤俭节约是国人的一种传统美德，是中华民族的优良传统。小到一个人、一个家庭，大到一个国家、整个人类，要想生存，要想发展，都离不开勤俭节约这四个字。可以说修身、齐家、治国都离不开勤俭节约。诸葛亮把“静以修身，俭以养德”作为“修身”之道;朱子将“一粥一饭，当思来之不易;半丝半缕，恒念物力维艰”当作“齐家”的训言;毛泽东以“厉行节约，勤俭建国”为“治国”的经验。这一切先辈的谆谆教诲无不告诉我们这样一个道理：只有热爱劳动，戒奢尚俭，人民生活水平才会提高，国家经济水平才能上升。 那我们为什么要热爱劳动，戒奢尚俭呢?
首先，从传统道德看，热爱劳动，戒奢尚俭是一种民族精神，是华夏人民经过上下五千年所得出的真知灼见，是炎黄子孙最引为自豪的优良传统。在朱元璋的故乡凤阳，还流传着四菜一汤的歌谣：“皇帝请客，四菜一汤，萝卜韭菜，着实甜香;小葱豆腐，意义深长，一清二白，贪官心慌。”朱元璋给皇后过生日时，只用红萝卜、韭菜，青菜两碗，小葱豆腐汤，宴请众官员。而且约法三章：今后不论谁摆宴席，只许四菜一汤，谁若违反，严惩不贷。由此可见，这种经历了多年千锤百炼的品质已渗透入每一个中华人民的骨子里，而作为一个帝王，朱元璋的这种行为也足以令我们肃然起敬。
其次，从国情看，我们国家还处在生产力水平总体较低，经济比较落后的社会主义初级阶段，现代化建设，需要一代人甚至几代人的艰苦创业。为能够迅速提高我国的综合国力和人民的生活水平。中国只能够在自力更生的基础上，大力发扬艰苦朴素、勤俭节约的精神，依靠全党全国各族人民的智慧和力量，不断提高我国的物质文明和精神文明的水平，不断发展生产力，解放生产力，跻身于世界强国之列，因此，需要发扬俭朴的精神，节约资源，创造财富。如果背离了这个原则，国家的繁荣富强，民族的欣欣向荣只能成为空谈。即使将来国家富裕了，俭朴的美德我们也不能忘。只有这样，我国人民才能世世代代过上好日子。 而且，崇尚热爱劳动，戒奢尚俭，还有利于我们提高自身的修养。那种玩物丧志，过分优裕的生活，只会使人缺乏进取心，缺乏克服困难的意志力。相反，艰苦朴素、勤俭节约可以磨练意志，陶冶情操，增强人的责任感、进取心。作为中学生，我们更应该从我做起，培养起热爱劳动，戒奢尚俭的优良品质。实事求是地适度消费，不盲目追求“名牌”，不大手大脚，奢侈浪费，从节约一分钱、一粒粮、一度电、一滴水做起。即使家庭条件再优越，也不应攀比，成为学校的“大款”，社会中的“贵族”。而且在“八荣八耻”中也已经强调了：以艰苦奋斗为荣，以好逸恶劳为耻。我们更应响应号召，发扬勤俭节约的美德。
建国初期，有一首歌唱得好：“勤俭是咱们的传家宝，社会主义离不了。不管是一寸钢、一粒米、一尺布、一分钱，咱们都要用得巧。好钢用在刀刃上，千日打柴不能一日烧”。毛泽东做为国家主要领导人在这一点上自己首先做到。他一生粗茶淡饭，睡硬板床，穿粗布衣，生活极为简朴，一件睡衣竟然补了73次、穿了20xx年。经济困难时期，他自己主动减薪、降低生活标准，不吃鱼肉、水果。上世纪60年代，有一次他召开会议到中午还没有结束，他留大家吃午饭，餐桌上一大盆肉丸熬白菜、几小碟咸菜，主食是烧饼。伟人在勤俭节约方面为国人做出了表率。周也这样做出要求：“一切招待必须是国货必须节约朴素，切忌铺张华丽、有失革命精神和艰苦奋斗的作风”。当时，国人都把勤俭节约作为做人和干事业的行为准则，自力更生、艰苦奋斗。然而随着我国国力的增强和生活的改善，有些人把勤俭节约的优良传统丢了。当前社会上有超越现实、盲目攀比的畸形消费;斗富摆阔、一掷千金的奢靡消费;过度包装、极度美化的蓄意浪费;“长明灯”、“长流水”的随意浪费等现象更是比比皆是、不胜枚举。在这种情况下，我们应该时刻保持自己清醒的头脑，不去盲目跟风，做出超出我们经济能力的各种消费。要知道：由俭入奢易，由奢返俭难。如果我们养成了这种铺张浪费的习惯，即便是有金山银山，也满足不了我们日益增长的需求。大手大脚的花钱，对于各种劳动的逃避，非但不是一个人所谓“个性”、“能力”的象征，更是一种让我们值得为此感到羞耻的不良行为。热爱劳动，戒奢尚俭，这不仅仅是我们思想品质上的一种升华，更可看做我们在为建设更为富强的中国添砖加瓦。在此基础上，我觉得我们不但要把握自己，不去铺张浪费，更要去对于那些已深陷纸醉金迷生活的人们进行劝告，向他们发起倡议，让他们也明白勤俭节约的必要性和重要性，共同为打造节约型社会尽自己的一份力量。
勤俭节约的美德如甘霖，能让贫穷的土地开出富裕的花;勤俭节约的美德似雨露，能让 让富有的土地结下智慧的果。在建设节约型社会中，要牢固树立“浪费也是腐败”的节约意识，克服“花公家钱不心疼”的不良心态，形成“铺张浪费可耻，勤俭节约光荣”的良好氛围，使热爱劳动，戒奢尚俭成为一种时尚、一种习惯、一种精神。
民生在勤，勤则不匮”。辛勤劳动至少要包括这样几个内涵：一曰诚实。此乃“进德修业之本”、“立人之道”。其对立面是欺骗，弄虚作假。经济领域的制假贩假，政治领域的耍花架子，搞形式主义，虚夸浮报等，都是好逸恶劳的表现。二曰敬业。对待劳动和工作尽职尽责、精益求精。一个人懒的根源在于缺乏责任心、进取心和事业心，贪图安逸终究难成大业。三 曰勤俭。“历览前贤国与家，成由勤俭败由奢”。热爱劳动的人必然十分珍惜劳动成果，珍惜财力和资源，精打细算，绝不会不计成本，挥霍无度。
一部人类的发展史其实就是一部劳动史，是劳动，创造了历史，是劳动，改变了世界。劳动是人类文明进步的源泉。通过劳动，人类从愚昧无知的远古走向现代文明。“天道酬勤”。我们中华民族是以辛勤劳动著称的民族，凭借这种精神，创造了光耀世界的华夏文明。继往开来，毛泽东同志告诫我们：“社会主义制度的建立给我们开辟了一条到达理想境界的道路，而理想境界的实现还要靠我们的辛勤劳动。”在我们党领导下，我国的改革开放和现代化建设大业取得了世人瞩目的伟大成就。然而，我国人口多、底子薄，地区发展不平衡，生产力不发达的状况还没有根本改变。相对落后的基本国情要求我们决不能自满，决不能懈怠，决不能停滞，更不能贪图安逸，追求享受。即使祖国更富强了，人民更富足了，这种以辛勤劳动为荣的品德和精神，也决不能丢掉。当今世界，经济、政治、文化等各方面的发展，越来越依赖于知识、人才和创造的力量，而这一切最终都要靠劳动来实现。因此，热爱劳动、尊重劳动应该成为全社会的道德共识。
辛勤劳动作为一种传统美德，任何时代都不会过时。爱岗敬业、争创一流，艰苦奋斗、勇于创新，淡泊名利、甘于奉献的伟大劳动精神，永远是社会主义价值观和道德观的重要内容。劳动也没有贵贱之分，每一位劳动者都应该受到平等的尊重。不管是脑力劳动，还是体力劳动，复杂也好，简单也罢，只要为社会创造价值，服务于人民，就是光荣的，劳动者就该得到承认和尊重。在共和国的史册上，记载着一串响亮的名字：赵占魁、王进喜、时传祥、蒋筑英、史来贺„„他们是普通而平凡的工人、农民、知识分子，但都以辛勤的劳动创造了不平凡的工作业绩。
时隔几十年，祖国没有忘记他们，人民永远怀念他们。他们用实际行动告诉我们：辛勤劳动光荣，劳动精神永恒。
但随着物质生活条件的改善和不良思想的影响，有些人却滋生了好逸恶劳的思想，梦想一夜暴富，一夕成名。在他们眼里，劳动成了“没本事、愚蠢”甚至“下贱”的代名词，而坐享其成、不劳而获，利用手中权利吃拿卡要，索取财物，巧取豪夺却被视为“有能耐”。也有人开始把劳动分出三六九等，总想做自认为体面、轻松、舒适的工作，而对平凡、普通、繁重、艰苦的体力劳动避而远之。这不仅不能增加社会财富，反而污染社会风气，有损社会公德。
反省一下“以热爱劳动为荣，以好逸恶劳为耻”这句话，的确，我们大家几乎每人做得到。从人的角度来说，的确有谁会不好逸不恶劳的人呢?最好什么事都让他人为自己做了。我管他耻不耻，只要自己受益就可以啦!但如果大家都好逸恶劳，那么这个拥有13亿人口的大国由谁来承担呢?我们大家应该牢记这点，努力做每一件事，因为所谓“劳动”不单单是指打扫之类，而是劳务活动，对我们学生来说，那就是应该认真学习，不断进取，不断向上。
我们批评那些亿万富翁的阔少，整天坐享其成，他们是典型的好逸恶劳，他们拥有叹为观止的金钱，他们没有负担，他们不必像贫困学生为学费开支而担忧，他们也不必像沦落街头的穷汉，为下一顿饭吃什么而担忧。他们完全可以不眨眼的乱花财富，穿名牌，用好手机，住豪宅，开超级跑车，天天燕鲍翅。因此他们也没有了奋斗目标，但是在此我要批评他们，钱不是他们赚来的，而是父母的，父母在有钱也不代表你有钱，何况父母的钱也是靠自己的双手和辛勤的劳动赚来的，如果下一辈不努力、不热爱劳动、好逸恶劳，就算父母有再多的亿给他们，那也是对儿女的不负责!对人民币的糟踏!对社会之大不公啊!
天下没有馅饼从天而降，无错，的确是这样，哪有富翁是没经过努力而富的?就算是中彩的，也是经过长期的研究而中的啊!不要以为父母给与你的钱用不完。用钱，谁不会用?你比尔盖茨的钱，老子365天保给你用光光!何况是中国那些刚刚上亿的富翁?所以那些阔少应该摆正自己在社会中的地位，不要认为父母有多富，最终还是要靠自己努力辛勤劳动而获得财富的。只有你经过了努力，经过了劳动，你才有资格去好逸!
无论是哪个行业，都不存在什么“忽如一夜春风来”的，就算是挖煤，炒地皮这两个热门“暴富”行业，也是通过长年累月的奔波而“暴富”的啊!所以我们每一个人，无论贫富都应该摆正自己的社会地位。大家都是老百姓!
我们要以热爱劳动为荣，以好逸恶劳为耻，鄙视那些不积极奋斗的人，不论贫富，不论贵贱，不论身世如何，赞美那些曾经辛劳过，或现在正在奋斗的人们，只要你热爱劳动、努力过，那么你--就是最光荣，最值得称赞的!
尊敬的老师，亲爱的同学们：大家早上好!
今天，我国旗下演讲的题目是《爱护公物》。这是一个经常谈起的话题。爱护公物是每个公民必须遵守的社会公德，爱护公物是集体生活的需要。公共设施是我们共同享有的公共服务资源，它是为大家服务的，需要我们共同来爱护和维护。
同学们，在我们学校不爱护公物甚至破坏公物的现象也大有人在。在课桌椅上面乱写乱划甚至用小刀在上面刻画，有的同学进教室时，不用手推门而用腿踢门。公民道德的好坏，体现着一个民族的精神状态，影响着一个民族的事业的兴衰。一个学生是否爱护公共设施，从小处讲可以反映一个人的素质高低，一个学校的校风好坏，从大处讲，关系到我们国家将来可以达到的文明程度，因为你们就是这个社会、这个国家的未来。也许有人会觉得这些都是无足轻重的小事，其实正爱护公物对于学生来讲是必须养成的良好习惯。对于老师，培养学生的良好习惯是教育的重要任务。有社会性的装置，人的行为无疑就具通常的情况是，我们表现出反对什么，就会被什么排斥和抛弃。
最后我希望我们全校师生共同努力，爱护公物，人人有责;学校是我家，爱护公物也是一种爱国的表现，公民有爱护公物的义务，所以我们要共同创建整洁和谐的文明学校。
生活中到处都有挫折，它使人失败，失去信心，甚至失去生命，因为人们都厌恶它。
挫折即为困难。你欢乐吗如果答案是肯定的，那必须回答第二题：你要不要困难如果答案是否定的，情有可原，因为人人都厌恶挫折。但我还要说：假如没有困难、挫折，要怎样才能体现你的欢乐呢正因为有失败后的沮丧，才有了你今日的欢乐。
挫折也有好的一面：激人奋进。
贝多芬双耳失聪后，更加用心于创作。正是因为双耳失聪后沮丧而摧他奋进，创作了一系列的世界名曲。
可能你会说：挫折小，打击不大，没有扼杀他的自信心。那么海伦·凯勒的事迹应当足以让你信服发。海伦自幼双目失明，两耳失聪，可她不畏命运所屈服，依然奋斗着，努力着，最终成了著名的教育家、作家。
也许你还不能信服：这是外国的，并非中国人的事迹。那么，请回顾过去，多少文人墨客在当上官被贬之后，写出了多少千古传唱的名句，例如苏轼，柳宗元，李商隐。
古代有，现代依然有。闻名于世的《二泉映月》的作者阿炳，幼时双目失明，终日坐在第二泉旁，拉着二胡，创作了《二泉映月》。
正因为挫折，他们才得以优秀。也正是他们理解挫折，认同挫折，笑纳挫折，才有了当年之成就，以致流芳百世。
我们和他们一样，需要挫折和锻炼，需要挫折滋润我们的心田。生活需要挫折。
亲爱的老师、同学们：
大家好！
同学们，先考一考大家，你们知道今天是什么日子？今天是9月20日，是全国爱牙日。俗话说得好“民以食为天，食以齿为先”，少年儿童正处于生长发育的关键时期，牙齿的好坏可直接关系到孩子们的身心健康。所以我们要努力保护自己的牙齿，不受到细菌的侵害。每年9月20日全国集中一天开展形式多样，内容丰富的“爱牙日”活动。在每次活动中都会有一个主题，一条“爱牙日”的中心口号。随着国家的发展，“爱牙日”的规模从9月20日一天发展到一周，一个月甚至一年，活动的种类也越来越多了。今年第xx个全国“爱牙日”活动，主题是“维护口腔健康，提高生命质量”，旨在进一步强化公众对口腔卫生的关注，普及口腔卫生知识。
但是，同学们，活动再多，不如自己的行动。保护牙齿最好的方法就是要做到三点：
1.每天早晚刷牙；
2.使用保健牙刷；
3.最好使用含氟牙膏。
医生告诉我们正确的刷牙可以清除大部份的牙菌斑，起到保护牙齿的怎用。那什么是正确的刷牙方法呢？
1.选用儿童保健牙刷。儿童保健牙刷一般只有2～3排，每排3～4束毛，平顶。
2.正确握法：以食指到小指四个指头握住刷柄，大拇指前伸抵住刷柄，就像是对别人竖大拇指时的手势。
3.使用镜子：对着镜子刷，才能看得到牙刷的动作和所刷的地方，有利于修正错误的刷牙动作。
4.牙刷刷过的地方，应盖住一点点的牙龈：不然靠近牙龈边缘的牙面很容易就遗漏了。
5.轻轻的刷，要舍得化一点时间：我看到有许多同学总是希望在短时间内完成刷牙的工作，因此只是用力蛮干，结果将牙齿刷坏。
6.牙刷刷动方向与齿列方向一致：“即上面的牙齿向下刷，下面的牙齿向上刷，咬合面不回刷”。如此牙刷才能充分地与齿列接触，达到最大的接触面积，发挥最高效率。
7.按照一定的顺序：刷牙如果不循一定的顺序，顺手的地方往往多刷，不顺手的地方却刷得少，甚至跳过去，每天都遗漏的地方，日后自然容易出问题。
8.每天早晚都要刷。晚上刷牙比早上刷更重要，同学们，每天睡觉前一定要刷牙，并且刷牙后不能再东西，以保持夜间牙齿表面清洁，抑制细菌夜间繁殖，产生牙菌斑。
同学们，我希望大家都学会用老师教你们的方法来保护自己牙齿，希望大家的牙齿都很健康，都会露一个美丽而灿烂的笑容。
晚上观看了山东省教育电视台关于此次肺炎的介绍、预防及日常中应如何去做。关于新型冠状病毒预防是关键，但是网络上有传言称熏醋、喝酒、吃大蒜、喝板蓝根能够预防此次病毒，根据专家的解释这都是不可行的，所以我们不能盲目跟风。
此次新型冠状病毒来势汹汹社会各界人心惶惶，面对大范围超强度的病毒我们应该怎么防患于未然呢?
此次病毒传播方式有飞沫传播和接触传播两种方式，飞沫传播是通过病人咳嗽及飞沫传染给人们;接触传播中，人们的手是传播途径，上面携带病毒稍不留意就会被传染，对此我们应该出门戴口罩、勤洗手、不揉眼、多通风等。说到口罩，专家建议我们如果不是去医院或周围公共场合人员没感冒发烧症状，一次性口罩可以长时间戴的。毕竟现在口罩稀缺，要使用医用口罩，因为其他口罩对于防患病毒的作用并不大。专家强调一次性医用口罩如果在公共场合医院接触过病人的情况下，口罩不能当普通垃圾扔掉，要把口罩进行消毒后扔掉或者把口罩密封后扔掉，避免口罩的二次污染和病毒扩散传播。
山大卫生管理教授对于我们个人卫生方面建议大家要：管住腿，罩住嘴，洗净手。从我做起从自身做起。专家建议我们出门可以携带75%的酒精棉便于手部消毒，但是不建议酒精对面部消毒因为酒精会烧伤面部蛋白质并且造成过敏症状。
还有对于即将到来的农民工返潮及大学生返校这个巨大的交通量，要求我们要确保自身安全和做好防护措施，我们坚信此次病毒会好起来的。
中国加油!武汉加油!相信经过我们一起努力一定可以战胜这次疫情。那些奋斗在一线的白衣天使们加油。因为那些不幸被感染的人加油，希望你们能够早日康复。
各位老师，各位同学:
早上好!
今天我国旗下讲话的主题是：遵规守纪文明自律 做谦恭有礼的中学生。
漫漫人生路上，跋涉者前行不止，行囊中满载着勇敢、善良、诚信，还有一个，就是不可舍弃的规则。俗话说，“没有规矩，不成方圆”。告诫人们立身处世必须遵守一定的准则和法度。大江东流，日月交替，春播秋收，大自然用规则演绎着生命的轨迹。人类社会也是如此，军队的战斗力来自于铁的纪律，企业的竞争力来源于完善的规章制度，同样，学校的生命力则来自于严格的校规校纪。
遵规守纪是每一个学生的职责，也是一个合格学生应具备的基本素质，它是学习的需要，更是成长的需要。
然而，就有这样一些同学，他们却乐衷于违反校园纪律来追求所谓的自由,甚至是对学校纪律持无所谓的态度。他们认为上学迟到、旷课，没什么;自习课肆意讲话，也没事;同学间有了矛盾，来场PK，很正常;他们把抽烟的行为看做是张扬个性，甚至为了贪图便宜，丢掉自己的尊严偷偷推走了别人的单车。同学们，这些行为完全是没有纪律意识，完全不是一名中学生该有的行为，也是一种对自己不负责的行为，最终害到的只会是自己。
作为新时代的人，我们张扬个性，崇尚自由，但是自由更需要纪律的约束与规范。用纪律来约束自己，看似委屈了自己，不能够随意、“潇洒”地生活。其实，正因有了它，才使我们有了享受高质量生活的机会。纪律就像石头，如果我们把它背在身上，会痛苦无比;如果我们把它垫在脚下，会帮助我们站得更高，望得更远。
与纪律同行，遵规守纪，首先要在思想上“明确身份”。我们同学始终不要忘记自己的身份是学生，既是学生，就该有学生的打扮， “穿戴整洁、朴素大方。”一些同学，花大量时间、精力，刻意追求时尚，服饰打扮与学生身份很不相符，更谈不上美;既是学生，就该有学生的主业，那就是学习，而不是上课不认真听讲、下课打闹;既是学生，就该有学生谦恭的样子，谦虚好问、尊敬师长。
其次，就是要在行动上“站好立场”，我们是否能常常站在他人的立场、发展的立场上去考虑问题。站在其他同学的立场上，多为他人着想，就会与人为善，减少一些误会矛盾;站在老师立场上，你就会体会到老师的用心良苦，从而避免顶撞老师;站在值日同学的立场上，你就不会把随意把手中纸屑扔角落里;站在学校管理的立场上，你就不会肆意违规，给他人带来不便;站在父母的立场上，或是你个人发展的立场上，你就不会因为打架斗殴、抽烟旷课等等被处分，让父母伤心，给自己留下终身遗憾。
哲人说：播下一个念头，收获一种行为;播下一种行为，收获一种习惯;播下一种习惯，收获一种性格;播下一种性格，收获一种命运。
菁菁校园，靠我们共同呵护，才有其风景如画;优良学风，靠我们共同建树，才有其硕果累累;自律自爱，遵规守纪，靠我们言行相随，才有其春意常在。
老师、同学们，在这个美好的春天，让我们一起播下文明的种子，从自己做起，从身边小事做起，积极行动起来，规范自己的言行，共同营造一个优美和谐的校园环境。
同学们，老师们，刚刚我在讲话主要是围绕纪律的必要性，遵规守纪的重要性，以及如何遵规守纪展开的。之所以强调这些，就是因为近段时间，有少部分学生纪律意识较差，肆意违反学校纪律，出现了个别学生多次抽烟仍不知悔改，扰乱课堂氛纪律、旷课，甚至还出现了团伙盗窃他人自行车的行为。这些违纪行为是近段时间的典型违纪事件，这些行为严重违反了学校的校规校纪，肯定是要受到处罚的。下面我就宣布几份处分决定：
蒋潇，初二2班学生，杨平通，初二1班学生，该两名学生本学期以来多次在校内抽烟，多次教育仍不知悔改，根据《钟屏中学违纪处分条例》规定，经学校行政会议研究决定，给予该两名学生记大过处分。
李国彪，潘玉国初一18班学生，刘玖源，初一14班学生，该三名学生相互邀约，分别在学校自行车停车场推走其他同学的3辆自行车，根据《钟屏中学违纪处分条例》规定，经学校行政会议研究决定，给予该三名学生记过处分。
王子安，我校初一24班学生，该生自入学以来多次违反课堂纪律，并曾假冒家长之名向老师请假。该生的行为严重违反了学校纪律，影响极坏。根据《钟屏中学违纪处分条例》规定，经学校行政会议研究决定，给予王子安记过处分。
同学们，遵规守纪是每一个学生的职责，也是一个合格学生应具备的基本素质，它是学习的需要，更是成长的需要。所以希望受处分及通报的同学及时反省，认真改正，其他同学引以为戒，坚决杜绝违纪违规行为，希望所有的同学都能遵规守纪，文明自律，做一个遵纪有礼的中学生!
各位老师、同学：
早上好!今天我国期下演讲的题目是：《规范行为习惯，自觉遵纪守法》。 哲学家威廉·詹姆斯说：“播下一种行为，收获一种习惯;播下一种习惯，收获一种性格;播下一种性格，收获一种人生。”可见，习惯在很大程度上决定着一个人的命运。
大家一定听说过这样的故事：20世纪60年代，苏联宇航员加加林，乘坐“东方”号宇宙飞船进入太空遨游了108分钟，成为世界上第一位进入太空的宇航员。当时几十个宇航员在培训，为什么加加林能脱颖而出，起决定作用的是一个偶然事件。原来，在确定人选前一个星期，主设计师罗廖夫发现，在进入飞船参观前，只有加加林一个人把鞋脱下来，只穿袜子进入座舱。就是这个细节，一下子赢得了罗廖夫的好感，感动了他。罗廖夫说：“我只有把飞船交给一个如此爱惜它的人，我才放心。”所以加加林的成功，得益于他良好的习惯。有人开玩笑说：成功从脱鞋开始。实际上这个故事告诉我们：好的习惯能够给人带来更多成功的机会，坏的习惯往往使你在不知不觉之中走向失败。 学校是一个育人的摇篮，是一方纯净的沃土，校园的文明直接折射出社会的文明，而每个同学的言行举止也正反映出一个人的文明素养程度。然而，在校园中出现的一些不文明不道德现象值得我们重新进行思考。
比如：在校园里骑自行车;乱扔乱抛废纸杂物;在宿舍吃东西不将放在纸篓;你有没有高声的唱国歌唱校歌，有没有认真地向国旗行注目礼，有没有认真吟诵校铭呢? 也许有人认为，你说的这些都只是小事，完全可以随心所欲，其实也就是这些身边的所谓“小事”，往往成为一个人塑造人格和积累诚信的关键。有这样一个故事，一位留英学生曾讲述过这样一段经历，在他出国留学期间，遇到一家非常和善的房东，他们就像对待亲儿子一样解除他所有后顾之忧让他安心学习。可是这位留学生每晚回家都使劲关门、劈劈啪啪的走路、大声咳嗽，引起了房东的不满，房东多次善意提醒都未能奏效，在万般无奈得情况下将他逐出家门。而且因此，留学生一连遭到了六家房东的拒绝，他最终领悟了老房东那句意味深长的话“良好的习惯和修养是人的第二身份”。 为了进一步规范言谈举止，提升思想境界，培养良好的学习与生活习惯，适应终身发展的需要，成为有大家之气、大家风范的精英学生，为将来“德业双馨，成名成家”，报效祖国，服务人民，幸福人生奠定坚实的基础。作为邗中学子，最基本的就是应该遵守《邗江中学学生行为规范细则》，从自身的仪表仪容、言谈举止、生活起居、学习行为、与人交往等方面来进一步养成良好的习惯。叶圣陶先生说过：“心里知道该怎样，未必能养成好习惯;必须亲自去做，才可以养成好习惯。”好习惯不是说出来的，而是从实践中体现出来的。作为中学生，遵守校纪校规，对于我们养成良好的习惯就至关重要。
现在，我们正处于人生中最关键的成长时期，我们这个时期的所作所为，将潜移默化的影响到我们的综合素质，而文明的行为就在帮助我们提高自身的综合素质，帮助我们完善自身的道德品质，所以，我们首先应该做一个堂堂正正的人，一个懂文明、有礼貌的谦谦君子，然后才是成才。
“不以规矩无以成方圆”，每一个国家都有自己的法律，没有了法律我们的生活将无法正常的运行。也许有些人对此会不以为然，认为自由是由自己来决定的。做为一个社会人，不能完全以自我为中心，不能随心所欲、为所欲为。因为在这个社会里，并不是只有你一个人，我们所拥有的自由是在法律约束下的自由，如果没有法律，或者不遵守法律，那么我们也不会拥有自由。有了法律，社会才有和平和秩序，否则我们将生活在一个混乱的世界，想象一下就知道那是一件多么可怕和痛苦的事情啊!
“勿以善小而不为，勿以恶小而为之”。点滴小事，积累成山。养成遵纪守法的好习惯，要从身边一点一滴的小事做起。不要小看每一件小事，它正是你素质修养的体现，或许在不经意间你就做了一个好公民，也或许在不经意间你就违反了规章制度。举个再简单不过的例子，当你在过马路的时候，你有没有严格按照交通规则呢?“红灯停、绿灯行、黄灯等一等”的规定你有没有铭记在心呢?
一个人的成功与否与他的行为习惯息息相关，古今中外的例子都能证明。我们作为二十一世纪的学生，祖国的未来，一定要规范自己的行为习惯，自觉遵纪守法。就让我们从现在开始，播下好习惯，收获绚丽人生吧!我相信，通过我们的共同努力，一定会营造出一个宁静、有序、有着良好学习环境的美丽校园。
我的国旗下讲话到此结束，谢谢大家!
各位老师、同学们：
早上好，今天我发言的题目是“做好充分准备，迎接期末考试”。 时间过得很快，开学仿佛还是昨天，转眼间我们就要面临期末考试了。考试是检验学生学习成果的最好方式，更是展现我们学生优良学风的重要窗口。考试也是一种考验，一种让我们敢于正确评价自己，勇于承认学习上的失误和不足，严于自我约束的考验。为了同学们在期末考试中能够获得成功，希望大家在以下几个方面做好充分的准备。
首先，认真做好复习准备。一是要统筹计划，惜时如金。鲁迅先生正是把别人喝咖啡的时间都用上，把一些零散的时间“焊接”起来，才铸就了令人羡慕的'丰碑。二是要见缝插针，持之以恒。“见时间之缝，插学习之针”。当我们在排队时，与其把时间浪费在东张西望上，还不如记几个公式，背一段文章!与其让时光白白流走，不如再想一遍老师在课上讲的重点诸如此类的时间在我们生活中是很多的，只要我们保持“挤”的恒心，锲而不舍，就一定能把枯燥变成愉快，把空虚变成充实，把有限的时间变成无限的力量!那时，你一定会发现你生活在一个全新的天地里，倍感快乐和轻松!
考试不仅是智力与知识的竞争，也是心理素质的较量。如何调整好心态，以良好的精神风貌迎接考试，是一个不容忽视的问题。心情愉悦时，会增强学习的信心和，产生学习新知识的强烈愿望，会感到象海绵吸水一样，比较容易把知识“吸”进去，而烦恼、焦虑、愁闷、恐惧时，会降低学习的愿望和兴趣，从而影响智力发展。
所以平时就要注意培养自信、乐观的性格。
其次，要求所有同学在积极备考的同时，要文明考风，诚信考试，敢于公平竞争，以自己的实力争取优异成绩;要坚决杜绝考试作弊的想法和行为。考试作弊是一种不文明、不道德、不诚信的行为，是一种违反学校纪律、有悖公平竞争的行为。有些东西破了可以修补;有些错误犯了可以改正;但有些过失造成的后果，就要担负一辈子，在人生中留下痛苦的伤痕。没有诚信的国家将不会安稳，没有诚信的校园将不可立足，没有诚信的个人将最终被社会所抛弃。国家倡导诚信，社会呼唤诚信，人人需要诚信。对待考试的态度和行为，其实是个做人问题。我们应从杜绝考试作弊做起，自觉恪守诚信，用自己的点滴行为，共铸校园诚信，做一个新世纪诚实守信的学生。
同学们!所有的付出，都会有结果;所有的汗水，都不会白流;所有的努力，都会有回报。为了自己的未来，也为了对得起供养我们的父母，对得起辛勤培育我们的老师，让我们共同努力吧!
我的国旗下讲话完了，谢谢大家!
敬爱的老师、亲爱的同学：
早上好!
我今天国旗下讲话的主题是：家在苏州——友善、孝敬、诚信。
经历了两千五百多年的历史沉淀，苏州的一山一水、一草一木、无一不寓诗意，无一不载风月。苏州的山稳重厚实，苏州的水曲折婉转，使苏州的文化兼容并蓄、荡气回肠。而世世代代受着这山与水熏陶的苏州人，追求的是高尚的品行与良好的道德素养。
道德是人们共同生活的准则和规范。乌申斯基曾经说过：“良好的品质乃是人在其神经系统中存放的道德资本，这个资本不断地增值，而人在其整个一生中就享受着它的利息。”良好的品质是什么?说得具体一些便是友善、孝敬和诚信。
范仲淹担任邠州地方官时，有一天闲暇无事，带同僚属下设置酒宴，还没有举杯饮酒，就看到有几个披麻戴孝的人在营造下葬的器物，急忙派人去询问。原来是一个客居在邠州的读书人病故，准备埋葬在近郊，但是棺材、墓穴和其他送葬器物都还没有着落。范仲淹听后立即撤去酒席，并给丧家一笔可观的钱，让他们办完丧事。一件小小的善事，可以如同蜡烛一般照亮世界，能够温暖心灵，不断给这世间带来幸福!
也许大家会觉得捐赠财物离我们过于遥远，其实，友善、孝敬和诚信无处不在。
在班级内，我们应该友爱同学，热爱班级——地上留有纸屑垃圾，我们要弯腰去捡起;包干区的人手不够，可以主动去搭把手;见到老师，主动问好;同学之间闹矛盾，大家一起出面调解;保持良好的晚自习纪律，营造有序、和谐的学习环境。
在家中，我们应该孝敬长辈——抱着一颗感恩的心。始终用心去对待他们，要理解、体谅父母，对他们不应有不切实际的祈望，我们应做一个独立的人，为自己负责的人。
在生活中，我们应该诚实守信——不要夸下海口，允诺自己很难办到或者根本办不到的事;不要为了眼前的一点小利，就去欺骗、中伤无辜的人,甚至背叛自己的良心。我们要培养自己的意志力，避免侥幸心理，这样才能认真地对待每一件事，养成良好的诚信习惯。
让我们共同努力，做一个友善、孝敬、诚信的人，使我们的苏州更加美丽。
谢谢大家!
各位老师，全体高一同学：
大家上午好!首先，我代表全体高一老师对同学们的到来表示热烈的欢迎!并预祝大家在新的学校、新的学期里取得新的辉煌!怎样度过这紧张而又丰富多彩的高中三年呢?下面我来谈谈几点看法：
1、作好吃苦的准备要面对更长的在校时间，这都要求同学们要树立起一种学习意识、高考意识，要做好承受压力、经受挫折、忍耐寂寞的心理准备。
2、尽快适应新环境高中阶段不仅所学知识深度、难度加大，而且新的学校、新的老师、新的同学会使人际环境较以前更复杂。所以大家要尽快适应新环境。
3、学会自主学习较之初中阶段，高中阶段学习难度、强度、容量加大，学习负担及压力明显加重，不能再依赖初中时期老师“填鸭式”的授课，“看管式”的自习，“命令式”的作业，要逐步培养自己主动获取知识、巩固知识的能力，制定学习计划，养成自主学习的好习惯。
4、重新自我定位进入高中后，很多新生有这样的心理落差，比自己成绩优秀的大有人在，很少有人注意到自己的存在，心理因此失衡，这是正常心理，但是应尽快进入学习状态。
记住，进入高中，大家站在同一起跑线上，有3年的时间足以不断提高成绩。
人因不断挑战困难而强大，人因不断战胜自我而辉煌，人因不断超越过去而美丽。请领导老师家长们放心，我们不再是稚气未脱的孩子，我们是拥有饱满热情的新青年。“长风破浪会有时，直挂云帆济沧海。”相信在所有一高人的帮助和鞭策下，我们会踏实地走好每一步，共同携手，打造更辉煌的明天。
谢谢大家!
老师们，同学们：
上午好，我今天国旗下讲话的题目是:《友善待人》。
“友善”是人际交往中必须具备的道德规范，如果人们都能以“与人为善”的态度去处理日常生活中各种各样的人际关系，我们的生活都会充满阳光。
如果你想做一个愉快的孩子，让自己的身边都充满欢乐，就用你一颗友善的心去对待他人。那么，在和别人打交道时，如何做到“与人为善”呢?
首先，要学会宽容。宽容就是人与人之间相处时能充分地理解他人、体谅他人，拥有宽阔的胸怀。同学们生活在一起，产生一点摩擦是正常的。俗话说牙齿和舌头也会“打架”，但是矛盾发生后，应该学会忍耐、包容、体谅他人，不能斤斤计较，应该让矛盾迅速化解，也就是人们常说的：“退一步海阔天空，忍片刻晴空万里”。所以，我们应该学会宽容，使自己的周围充满欢乐。
其次，在平时生活中，应该学会说：“对不起”。你可别小看这三个字，它的作用可大了，在处理同学关系时有着出奇的效果。我们生活在一个集体里，难免会发生一些磕磕碰碰的小事，每当出现这种情况，有的同学会“怒发冲冠”，甚至大打出手;而有的同学则会友善待人，一声“对不起”，表达自己的歉意，请求对方原谅，于是双方握手言和，重新成为好朋友。
有了过失和误会，真心地向对方说“对不起”，表现出一个人开阔的胸怀和彬彬有礼的风度，用自己“友善”的心感染他人，远比唇枪舌战更有效。此外，我们应该善于“化敌为友”，让那些鸡毛蒜皮的小事都随风而去，这样，你的朋友就会越来越多。
我们每个人都希望生活在友好、愉快的氛围中，都希望自己的周围充满善良、宽容和温馨……这就需要我们每一个同学以友善的态度与同学相处、与老师相处、与家人相处，共同营造一个心情舒畅，处处温暖和谐的生活环境。
同学们，不管是一年级的小弟弟小妹妹，还是六年级的大哥哥大姐姐，让我们都学会友善待人，从而使我们自己所在的班集体变得更加美好，使我们共同拥有的华兴小学变得更加美好，使我们的童年更加快乐。
尊敬的老师们，亲爱的同学们：
大家好，今天我在国旗下讲话的题目是《爱绿护绿，从我做起》。
伴随着和煦的春风，绿色的小草染绿了大地，娇艳的鲜花挂满了枝头，这是一年中最美丽的季节，大自然为我们送上了最好的礼物，为我们的学校增添了亮丽的风景，美化着我们的环境，装点着我们的生活，愉悦着我们的心情。我们热爱这花团锦簇的景色，我们感谢大自然无私的馈赠。
但是，我们不无遗憾地发现，有一些同学面对娇艳的鲜花痛下杀手，面对茵茵的草坪抬脚就踩，校园里还有时飘着废纸、食品袋„„这些不文明行为表明，我们相当多的同学不了解人与自然和谐相处的意义，没有培养起善良、文明的品行，破坏了学校幽美的环境，也损害了小学生的形象和学校的声誉。
因此，我向全体同学发起倡议：
一、积极投入爱护花草树木活动，培养起绿化意识、环保意识和社会责任感，形成“爱护花草树木光荣，破坏花草树木可耻，随手乱抛垃圾可耻，主动拾起垃圾光荣”的良好氛围。
二、自我约束、相互监督，用实际行动投入到“爱花护绿，爱护环境”的活动中，从自己身边做起，珍惜每一片绿色，珍惜校园整洁的环境。
三、注意保持校园、教室、楼道等周围环境的清洁卫生，在你看到别人乱扔垃圾时，及时提醒他;当你看到丢弃在校园里的垃圾时，顺手把它拾起来放进垃圾箱里。这些都是我们力所能及的事情，只要认真去做，我们的校园就一定会更加美丽。
绿是自然的颜色。绿色是多么宝贵啊!它是生命、是希望、是快乐，让我们行动起来，为创建美丽校园、精致校园、和谐校园贡献自己的一份力量。
亲爱的老师，同学们：
十一月二十二日迎来了20xx年的小雪节气，按照传统，小雪节气的到来预示着气温将逐渐降低，天气将由雨转雪，但深圳今天的天气却一如既往地热。
行人穿着短衣短裤，个别人或许为了迎接这节气换了长裤，可转眼向便利店望去，许多孩子在买冰激凌吃，感觉这天气实在是有点儿愧对这节气。
按说"小雪"也是一个节日，想着会吃一些不同的食物表示纪念，然而待在城市中的我却没感受到什么特别，并没有什么特别的仪式以纪念这个节气，甚至觉得这个节日有点不甚起眼。
遥想北方，这天或许有些地方已经开始下雪，农民伯伯也已经收割完所有的庄稼，开始进行御寒措施准备迎接寒冬的到来；树上的叶子也掉光了，以减少热量流失，准备过冬。
现实中，我在深圳的暖阳下，看着绿油油的阔叶植物焕发着闪眼的光，穿着短裤在想象与现实的交融中感受了这不一样的节气。
"小雪"天，不但看不到小雪，还热得叫人出汗，真怪。
尊敬的老师，亲爱的同学们：
大家好!
从小到大，我们应该收到过很多表扬，如：做作业做得好，得到了老师的表扬;做了好事得到爸爸的表扬;学会了新的本领，得到了妈妈的表扬……令我最难忘的一次是我学会了炒饭，得到了妈妈的表扬!
那是在一个阳光明媚的早晨，我的心情也是如此。我早早得地起了床，看妈妈还没有起床，我便决定自己做饭，妈妈昨天教了我做油炒饭。我先盛了一碗饭，再把火打燃，往锅里倒了一勺猪油，又把饭倒进去一起炒，直到把猪油全部和饭弄均匀，弄均匀就差不多了!因为我是第一次弄所以炒的有点慢，所以看上去有点黄，没想到却成了点睛之笔，让饭更入味了些。我给妈妈尝，妈妈赞扬的话语如雨点般落下来。我听了，心里比吃了蜜还甜。
这就是我得到过最难忘的表扬!
老师们，同学们：
早上好!
今天，我国旗下的题目是《冬季，请加强体育锻炼》。“生命在于运动”，这是法国著名家伏尔泰的一句名言。没有运动也就没有了生命，缺少运动的生命是短暂的!看野生动物世界，它们风餐露宿、觅食求生，却往往无疾而终。而人的一生，总要饱受疾病阴影的笼罩，重要差别就在于运动。
冬天，是一年的末尾，这个季节，没有了夏日的骄阳，正是锻炼身体的好时机。你们知道吗，坚持冬季体育锻炼的人，抗寒能力比一般人高8到10倍。冬季在室外锻炼，可以不断受到冷空气的刺激，身体对疾病的抵抗能力增强，而且锻炼时还能接受阳光的照射，阳光中的紫外线不但能杀死人体皮肤、衣服上的病毒，还能促进身体对钙、磷的吸收，有助于骨骼的生长发育。这对正在长身体的同学们来说更为重要。冬季体育锻炼，还可以加快血液循坏，增加大脑氧气的供应量，这对消除大脑长期学习带来的疲劳，增强记忆力，提高学习效率，都有积极的作用。
明天就进入了12月份了,我校传统的“冬季体育活动月”各项活动将于本周拉开帷幕，本学月我们将开展 比赛等的多项体育比赛，同学们高兴吗?从本周起，在校内，同学们要充分利用体育课，和望远望绿后的时间，在老师指导下有组织的开展训练。在家里，做完作业后，可以自行开展训练。
大家除了积极参加学校冬季体育活动月各项活动外，还可以根据自己的兴趣爱好，选择其他项目，如打羽毛球、打乒乓球、打篮球、跑步、跳橡皮筋等都可以作为自己的锻炼的内容。只有开展全面的、丰富多彩的锻炼，才能使自己全身各部分机能均衡发展。
我们参加冬季体育锻炼时应注意些什么呢?
1.锻炼前要做好准备活动，预防运动创伤。
冬季气温低，人从室内到室外，温度骤然降低，会使皮肤和肌肉立即收缩，关节和韧带僵硬，体内的代谢放缓。在这种情况下，若立即开始锻炼，有可能造成肌肉拉伤或关节损伤，而且由于心跳加快，还可能引起恶心、呕吐等不适应症状。因此，锻炼前应做好准备活动，使浑身的肌肉、关节活动开。
2.冬季锻炼穿着要适当。
锻炼时应适当减衣服，不要穿得太厚、太臃肿，以免妨碍身体的运动，加重身体的负担，如果出汗太多，反而招致感冒。在运动后，切记穿上外套，不可任风寒乘浑身毛孔大张之时，侵入体内致病。
3.防止伤害事故发生
课间休息时，不要在教室里、楼道上、阳台上跳绳、奔跑、追逐打闹等。这些活动容易造成相互碰撞，酿发安全事故。课间休息时，我们可以适当走动走动，暖和暖和脚，亦可以搓搓手，促进局部血液循环，防止手生冻疮。
4.要避免在大风、大寒、大雪、雾露中锻炼。
大雾天气不宜剧烈运动，因为运动时呼吸会加深加快，雾天空气中的灰尘杂质、细菌病毒含量较多，造成室外空气相当污浊，常会引起呼吸道及其他疾病发生。这时在室外运动就不如在室内活动了。
5.呼吸方法须得当。
冬季气候寒冷，锻炼时不要大口呼吸，而应采用鼻腔或口鼻混合呼吸的方法，减轻冷空气对呼吸道的不良刺激。
6. 持之以恒。
体育锻炼的健身效果不是一次两次，一天两天就能得到的，要经过长时间的坚持锻炼，才能收到实效。切不可“三天打鱼，两天晒”。 冬季体育锻炼，对饮食也是有要求：
首先，饮水要充分 。一天中早、中、晚要主动饮水，口渴时也要喝，喝热开水最好。
第二、注意牛奶、粗杂粮及蔬菜水果的适当搭配， 这些食物富含蛋白质、维生素、矿物质及膳食纤维。对冬季御寒很有益处。
同学们，身体是自己的本钱，只有健康的体魄，才能更好地学习和生活，才能应对未来各种困难和挑战。
最后，请让我以奥林匹克运动的创始人顾拜旦先生的名言结束我的：“你想健康吗?你想聪明吗?你想健美吗?请运动吧!”。
每个人可能都曾有过这样的经历：在公共汽车上，突然遇到了急刹车，由于自我没有抓牢扶手，一下就撞到了别人身上，这时你愿意看到一张写满厌恶和责备的冷漠的脸，还是愿意看到一张表示宽容和谅解的微笑的脸?相信每个人都期待着后者，因为这样的微笑其实在说：“我明白你不是故意的，没关系。”而这时的你，也只需微笑一下，就已经证明了这样的意思：“我不是故意的，对不起。”其实，不管你是撞人者，还是被撞者，遇到这样的情景，我们只需彼此微笑一下，就已经证明了道歉或原谅的意思。对人微笑就是一个好习惯，好的习惯使我们终身受益
如果说命运就是那一幅幅壮美绝伦的山水画，那好习惯就是一笔笔炉火纯青的勾描;如果说命运就是那一幢幢高耸入云的楼宇;那好习惯就是一块块不起眼的青砖;如果说命运就是那一根根盘根错节的大树，那好习惯就是一条条深扎于地下的根;如果说命运是一只只搏击长空的雄鹰，那么好习惯一双双雄鹰的翅膀;如果说人生是一首美妙的乐曲，那么好习惯就是一个不可或缺的音符;如果说人生是一望无际的大海，那么好习惯是其中一朵翻起的浪花;如果说人生是湛蓝的天空，那么好习惯就是天际一朵漂浮的白云。我们如何才能养成好习惯呢?
养成好的习惯需要坚持。鲁迅先生从小认真学习。少年时，在江南水师学堂读书，第一学期成绩优异，学校奖给他一枚金质奖章。他立即拿到南京鼓楼街头卖掉，然后买了几本书，又买了一串红辣椒。每当晚上寒冷时，夜读难耐，他便摘下一颗辣椒，放在嘴里嚼着，直辣得额头冒汗。他就用这种办法驱寒坚持读书。由于苦读书，他养成了这种读书的好习惯，之后最终成为我国着名的文学家。
养成好的习惯需要从小做起。从身边的小事做起。“人之初，性本善。性相近，习相远。”这就是出自三字经里的一句话。每个人出生的时候，本质都是一样的。可因为后天所处的环境、所受的教育有所不一样，所养成的习惯也不一样，之后就会变得越来越不一样了。有的人因养成了好的习惯而越来越好，有的人因没有养成好习惯而由好变坏，这就是养成好习惯的重要性。一个好的行为、一个好的习惯，都会开出灿烂无比的人生之花!我们应当拥有好行为，养成好习惯，才能做一个有道德的小学生，一个有修养的青少年。无论何时，我们都应当将这样的一句话铭记在心：勿以善小而不为，勿以恶小而为之
行为养成习惯，习惯造就性格，性格决定命运。我们每个人的心田好比一块神奇的土地，播种了一种思想，便会有行为的收获;播种了行为，便会有习惯的收获;播种了习惯，便会有品德的收获;播种了品德，便会有命运的收获。
吴雪莲教师教我们的语文课，她还是我们的班主任。上学两年来，我深切地体会到吴教师异常地爱我们，我们同学也异常地爱吴教师。
刚上学时，我们很不习惯读书、认字、做作业，几个女同学有时还啼哭呢。这时，吴教师就像妈妈一样慈爱地安慰我们，摸摸这个的头，亲亲那个的脸，讲讲上学的道理。我们就好像回到了妈妈的身边，个个都安静下来。
有时，吴教师又异常严厉。记得上学不久，有些同学在上课时玩玩具，吴教师“虎”着脸点了几个同学的名字，之后她又温和地告诉我们上课要专心听讲，同时还告诉我们，上课应当作什么，不应当作什么……，直到大家都明白她讲的这些道理。
遇到有同学发烧生病或是摔跤受伤的，你看吴教师呀，比谁都着急，又是安慰，又是联系家长，直到把同学安排好。由于我异常爱动，经常几步楼梯一次跳，吴教师一看见就提心吊胆，直到我站稳，才放下心来。看到吴教师为我着急的样貌，真感到她比我粗心的妈妈还亲。
吴教师，我要把您这种异常的爱永远记在心中。
尊敬的老师、亲爱的同学们：
大家早上好!
每年的12月4日是我国的法制宣传日。今年全国法制宣传日宣传活动的主题是：“加强法制宣传教育，服务经济社会发展”。所以今天我国旗下讲话的题目是《培养法律精神，做遵纪守法、文明正气的育华人》。
举世瞩目的G20杭州峰会“构建创新、活力、联动、包容的世界经济”的主题，抓住了当前世界经济的要害。中国更加开放。我们所处的时代是一个信息时代，同学们可以通过多种途径接收到各种新鲜的事物，其中有健康的，也有一些不健康的东西，你们是否能分辨得清楚?同学们是否想过你们日常的一言一行都必须受到法律约束，法律是至高无上的，是不可侵犯的，谁违犯了法律就必定受到法律的惩罚。要保护好自己的生命安全和切身利益，就要学法、懂法、守法，只有遵纪守法了，才能保护好自己。
有句古话说：“勿以善小而不为，勿以恶小而为之”。点滴小事，积累成山。养成遵纪守法的好习惯，要从身边一点一滴的小事做起。不要小看一件小事情，它正是你素质修养的体现，或许在不经意间你就做了一个好公民，也或许在不经意间你就违反了规章制度。举个再简单不过的例子，当你在过马路的时候，你有没有严格按照交通规则呢?这虽然是一件小事，但也能充分体现公民的素质和修养。当然，杭州的车辆在斑马线前礼让行人，成为暖意在整座城市里流淌。据杭州交通管理部门的统计，在杭州市区主要道路上，斑马线前的礼让率已经达到93.91%，公交车“礼让斑马线”率达到99%。但是，好风尚也是一点点培养起来的。前期为了做到让车辆礼让行人，杭州交通管理部门通过密集的“文明出行”宣传与强力的交通整治双管齐下，从公交车开始，后来出租车也加入到“礼让大军”中。渐渐地，私家车也主动让行。
与法同行，要求我们每个人在日常生活中做到遵守有关纪律，依法办事，严格恪守法律规范，也就是常说的“遵纪守法”。有的同学认为，讲纪律就没有自由，讲自由就不能受纪律的约束。这种看法是错误的。马克思曾经讲过，“法典是人民自由的圣经”。孟德斯鸠说:“自由是做法律许可的一切事情的权利。”可见，自由是相对的，是有条件的。只有最大限度地尊重遵守法律、纪律，我们才能享受最大限度的自由。因此，世上没有不受约束的自由。遵纪守法是我们每个公民应尽的社会责任和道德义务。在校园生活中，与法同行，就从遵守校规校纪先做起。不说脏话谎话、抄袭作弊，不打架斗殴、恶意伤人，破坏公物等等，不让“年幼无知”成为放纵自己、伤害他人的借口。尊重他人，爱惜自己。有时违纪与违法只有一步之遥，坚持防微杜渐，才能防患于未然。
希望同学们在校内严格遵守校纪校规，在校外严格遵守法纪法规!要充分意识到法律离我们并不遥远，无论是在家庭生活、社会生活，校园生活中，法律都与我们息息相关。我们需要学法，懂法，用法，不犯法，用法律保护自己的权益，而不损害他人和社会的利益。比如说，我们旅游到某地，有些人会随手在名胜古迹上刻上“到此一游”的字样，殊不知这一行为就可能触犯了我国《文物保护法》，是要受到相应的法律制裁的。因为不懂法而犯法是愚昧的，所以我们要增强法律意识，培养法律精神。要像法国的泰德萨米在《公有法典》中说的那样：“这些神圣的法律，已被铭记在我们的心中，镌刻在我们的神经里，灌注在我们的血液中，并同我们共呼吸;它们是我们的生存，特别是我们的幸福所必需的。
法律的基本精神是“在充分查清事实的基础上，弘扬社会正气”。因此，大家除了要做到自觉知法守法外，更要明辨是非、区分善恶，运用智慧与才能，遏制不良思想，大胆地与不良风气斗争，为推动崇尚文明、弘扬正气的校园风尚，做出自己的贡献。
老师、同学们：
白雪扫过旧历，新日开始延进。我们终归留不住时光。转眼之间，一年已逝。
回想过去的一年，我们一起欢乐过、一起憧憬过、也一起努力过。也许，这一年并不圆满，因为总是会充斥着一些遗憾。但是我们会把这些遗憾作为我们人生的宝贵经验和财富，因为我们相信，在接下来的一年中，我们会做得更好！
光阴似箭、日月如梭，东晋诗人陶渊明曾有过这样的感叹：“盛年不重来，一日难再晨，及时当勉励，岁月不待人”是啊，岁月的脚步匆匆，来不及向去年挥挥手，新年就到了眼前。新的.一年总会给人太多的憧憬，太多的畅想。我不愿意溯风掩去往昔，不愿冬雪覆盖一切。回忆过去的有多少记忆，多少故事，哪怕是伤痛，是挫折，都值得回味、反思。哪怕是成功，是荣耀，都值得鼓舞、欣喜。因为过去毕竟是过去，是人生时段中的一个句点。新年才是新的开始，新的起点。
莫泊桑说：“人生活在希望之中，一个希望破灭了或实现了，就会有新的希望产生。”新春就是新的企盼、新的希望，新的征程，新的收获。新一年，新起点，新面貌，让我们憧憬更美好的明天，让我们再一次踏上征途！
盛年不重来，岁月不待人。相信，我们会在这充满希望的新的一年里，刻苦努力，即使是跌倒，我们也会重新爬起，毫不气馁。相信，我们会为自己感到骄傲，相信新的一年会更加美好！
曾有人说：人的一生有三天，昨天、今天、明天，这三天组成了人生的三步曲。但我们更要懂得，人的一生是由无数的今天构成的，因为不会珍惜今天的人，既不会珍惜昨天，也不会憧憬明天。聪明的人，检查昨天，抓紧今天，规划明天；愚蠢的人，哀叹昨天，挥霍今天，梦幻明天。一个有价值的人生应该是：无怨无悔的昨天，丰硕盈实的今天，充满希望的明天。
同学们，青春是一个人生命中的春天，春天又是播种的季节，心理学巨匠威廉·詹姆士有一段话非常流行，那就是：“播下一种思想，收获一种行为；播下一种行为，收获一种习惯；播下一种习惯，收获一种性格；播下一种性格，收获一种人生”。我愿你们在新的一年里，在自己青春的沃土中，播种一颗感恩之心，播种一种律己的行为，播种一个自省的习惯，播种一份责任感。真正做到与日俱进，勤学多思。
20xx，是新的开始，是新的未来。“长风破浪会有时，直挂云帆济沧海”！愿我们珍惜时光，策马扬鞭，持之以恒，锲而不舍，以饱满的热情迎接新的挑战，以不懈的追求创造新的成绩！让鲜花和掌声永远与我们相伴，让我们共同的家园——大庆实验中学更加温馨！更加辉煌！
曾经无数次莫名其妙的糟蹋自己，曾经沉溺于网络无法自拔，曾经因压力过大而想过放弃。可你曾认真地想过，这还是当年的那个天不怕地不怕的你吗?现在的你是否真的是你自己，你又对现在的自己了解多少，这些你想过吗?
整天漫无目的的过日子，心不在焉的对待周围的一切，你可曾想过生你养你的父母在做什么?他们又是怎样的对待生活的，手里拿着父母的血汗钱来上学，交些狐朋狗友，比吃比穿，领着新交的女朋友到处炫耀，你可曾想过，当你在大街上牵着她的手走时恰巧碰到你的父母时，你该怎么办，他们又会怎么想，这些当你牵着她的手时你想过吗?
现在的你还敢独自一人面对孤独吗?你是否静下来用心想过你现在是什么样的状况吗?你到底有多大的能耐，你的未来该怎么走，是走父辈一样的路，还是另谋他路?这些问题你是否发自内心的想过，问过自己吗?难道你不害怕吗?
你还生活在虚伪的世界吗?还整天换向天上掉馅饼的还事吗?你想过为什么上天为什么会免费的送给你美餐呢?你凭什么能不劳而获?你累吗?整天戴着虚伪的面纱，什么时候才是真正的自己，后出真正的自我，远离虚伪的世界呢?
面对就业和学习的压力，看着漫无边际的未来，你现在是否很迷茫。因为不知所措，不知该从那些方面抓起，所以就产生了自抛自弃、破罐子破摔的想法。当你想到这时，你可曾想过你那为你供你上学，整天出着苦力的为你挣钱的父母吗?你现在还敢正视你的父母?他们的腰弯了多少?你认真的数过他们脸上的皱纹吗?看过他们原本的青丝现在还有多少吗?
每次考试后，看着少得可怜的分，你都问过自己吗?我真的用心了吗?我真的尽力了吗?你还敢大声着大家喊出你当初的理想吗?你还敢在众人面前发表言论吗?你敢当着众人的面大声喊你的父母吗?你还积极的参加班级的活动吗?你想过吗?你为什么会变成这样?
你不可以改变历史，打你可以书写今天。苦海无涯，回头是岸，别在迷茫，别再气馁，别再自卑。相信自己，你可以改变你自己，你就是一道美丽的风景线，只要你的心不死。
我的演讲完毕，谢谢大家!
老师们，同学们：
大家上午好!
席慕容说过：“爱情不可说，不可说，一说便是错。”爱情的确是很美妙的，但它正如带刺的玫瑰，看似美丽，但稍有不慎便会为情所伤。不知不觉中，这些带刺的玫瑰已经在我们学生中生根发芽。本为求知进取的菁菁校园却成了某些学生花前月下的良辰美景!讲台上老师呕心沥血的讲授知识，而台下某些同学却在忙着传写纸条!
这些同学虽然步入了恋爱的殿堂，但却并没有认识到恋爱所必须承担的责任和义务。有的是想体验一下这种情感的滋味，但其对爱情并没有正确的理解，只是把对异性的好感误以为是爱情的使然;有的出于从众心理，仅仅是因为“好玩”，寻求刺激、寻求虚荣，甚至一些同学把是否拥有“男女朋友”作为是否有面子的标准。
不论出于何种动机，早恋对中学生的身心健康状况都是有害的。主要表现在以下几个方面：
一是早恋浪费时间、影响学习。有的学生认为谈恋爱可以促进双方学习和思想上的进步，但实际上，除了少数学生在恋爱之初，为了博得对方的爱慕而在学业上下了一些苦功夫外，大多数学生常常因恋爱而神情恍惚，为双方的琐事烦恼，从而影响学习效果，即使是原来学习成绩很好的学生，成绩也因此急剧下降。这说明早恋对正在担负紧张学习任务的学生而言是不适宜的。青少年时期，是人生的黄金时期，具有精力充沛、思维敏捷、记忆力超强、可塑性强等优势，应该把主要精力用在增长知识、培养能力上。时间是一去不复返的，如果把时间浪费在谈情说爱上，必定分散学习精力，甚至葬送才能、事业和前途。
二是早恋影响中学生心理的健康发展。如果中学生过早地把精力放在谈情说爱上，不仅影响学习，还会因各方面的阻力造成性格上的缺陷。 有些同学涉世不深，情感发育还不成熟，难以承受感情的波折，往往是一时冲动与异性确立了爱情关系，以后伴随着心理上的发展、成熟，可能会对对方产生不满。有的学生只想在学生时代寻找刺激，把恋爱当游戏。这些情况都会引起恋爱当事人失望的情绪，使之意志消沉，甚至形成心理障碍，从而影响中学生精神生活的健康发展。
三是早恋会影响班级学校风气。 在学校里，一个班级如果出现了男女学生谈恋爱，会产生种.种反响。一些同学把早恋事件当作课余饭后谈论的焦点，探听恋爱者的行踪和隐私活动，相互传播取笑，转移了大家的学习兴趣和注意力。有的甚至羡慕、向往、效仿先例，积极寻找和物色异性朋友，影响了学校的风气。
恰同学少年的男女生之间大可以大大方方、光明磊落的正常交往，因为人和人之间需要正常的交流和沟通。但不是卿卿我我，花前月下。男女生间健康的交往可以帮助男生克服逞强好胜，骄傲自满的不良心理，同时也可以帮助女生克服优柔寡断、脆弱等性格缺点。所以，风华正茂书生意气的你们应建立纯洁的友谊，互相帮助，共同进步。而适合恋爱的时光，是在心灵稳固之时。
莎士比亚曾说：为我寒微的爱穿上华服，使我配得上你甜蜜的恩宠。那时我才敢夸耀我的爱恋，否则我怎敢接受你的考验。年轻的你们，要做的事还很多，要走的路还很长，该把握住青春，去做你们该做的事情。在你奔向理想的道路上，可能会有芳香的玫瑰，撩人的风景，但不能因此而停住你追求理想的步伐，更不能因此而忘记最初的梦想。不轻易去爱，把爱珍藏心底，把爱化作纯洁的友情，更不要轻易去恨，让自己活得轻松些，让青春多留下些潇洒的印痕，这才无悔青春。
国旗下演讲-手机的危害
老师、同学们：
大家好，我今天演讲的题目是：从小养成好习惯。大家都知道，每个人都会有各种各样的习惯，但同学们你们知道吗，养成良好的习惯会使我们终生受益无穷，而养成不良的习惯往往会使人们到处碰壁。
法国学者培根说过，“习惯是人生的主宰，人们应该努力追求好习惯。”是的，行为习惯就像我们身上的指南针，指引着我们的行动。爱因斯坦有句名言，“一个人取得的成绩往往取决于性格上的伟大。”而构成性格的，正是日常生活中的一个个好习惯。好习惯养成得越多，个人的能力就越强。养成好的习惯，就如同为梦想插上了翅膀，它将为人生的成功打下坚定的基石。小时候的鲁迅先生，就养成了不迟到的习惯，他要求自己抓紧时间，时刻叮嘱自己凡事都要早做。这位以“小跑走完一生”的作家，在中国文学史上留下了辉煌的业绩。可见，行为习惯对一个人各方面的素质起了决定性的作用。
在中国南方发生过这样一个故事：一家著名的企业公开招聘管理人才，在应聘者当中，有高学历的人，也有口才非常出众的公关人员，更有曾经从事过管理工作的人。但是，到了最后，负责招聘的企业老总却选中了一位在走廊上随手捡起一张废纸的应聘者。有人问企业老总：“为什么你要选那位不占任何优势的应聘的人呢?”企业老总回答说，“一个有好习惯的员工，就是一座金矿;有这种人格魅力的人，一定可以为公司创造更多的财富。”是的，当一个人养成了良好的习惯，他的人格魅力便会自然得到提升。
同学们，今日的习惯，决定明天的你们。因此，在今天的学习生活中，同学们一定要养成一些好的习惯，比如：习惯于主动打扫卫生，形成热爱劳动的习惯;习惯于说声“谢谢”、“你好”、“对不起”，形成以礼待人的好习惯;习惯于每天坚持锻炼，形成健美的体魄;同学交往中习惯于理解、宽容，便能化干戈为玉帛;习惯于去用心观察，才能形成好的观察能力;习惯于提前预习，课后复习，才能形成高效的学习方法„„
人们常说，“播下一个行动，便会收获一种习惯;播下一种习惯，便会收获一种性格;播下一种性格，便会收获一种命运。”我送给同学们几句话——“积一千，累一万，不如养成个好习惯”、“勿以善小而不为，勿以恶小而为之”、“扔一次垃圾，心灵就蒙上一层灰尘;捡一次垃圾，心灵就添上一块净土”、“好言一句三冬暖，恶语伤人六月寒”、“文明谦让，让出安全，让出和谐”、“每天锻炼一小时，健康工作五十年，幸福生活一辈子”„„同学们，希望你们从小将“好习惯，好人生”的种子埋下，用恒心去浇灌，去成就你们生命的精彩!
我的国旗下讲话毕，谢谢大家!
圣火第一次点燃，那是希望在燃烧，种子第一次播种，那是希望在发芽。荒漠披上绿洲，天堑变成通途，富饶代替贫瘠，那是希望在绽放。希望，不仅是人生奋斗的远大目标，平凡生活中的一个小小期待，更是生命之舟的原动力，是补充能源的加油站。
充满希望的信念，让心灵深处的黑暗接受一袭阳光的洗礼，希望，对于人类的奋发向上和幸福具有无穷的力量。人生是太行山间的隐径，是泰山的盘山路，面对丛荆，希望就是你手中的斧镰，你走过的每一步路，每一个脚印，都是希望的成果，是成功的最好见证！
世事艰辛，命运坎坷，我们也许有时会对命运失望，却永远不能绝望。因为路还在我们自己的脚下，只要我们勇敢而坚强地踏出每一步，我们的梦就会实现，因为我们知道，阳光总在风雨后，而且，只要我们经历风雨，迎接我们的就不仅仅是阳光，更有那五彩斑谰的彩虹！
新的一年，就会有新的希望，20__年，一个充满希望的吉祥之年，奥运圣火将在此刻成为永恒的希望，燃烧在每一个人的心中，绽放出美丽的希望之花！让我们踏着奥运的脚步，拥抱20__，拥抱希望，迎接那一片属于我们的灿烂之光！
敬爱的老师，亲爱的同学们：
今天我在国旗下讲话的题目是珍惜时间时间对于每个人都是公平的。一年365天或者366天，一天24小时，一小时60分钟，一分钟60秒，对每个人都一样。但由于人们对待时间的态度不同，因此就有不同的结果。珍惜时间的人“留下串串果实”，不仅延长了生命，而且使生命富有意义;浪费时间的人却“两手空空，一事无成”，只有徒伤悲，空叹息。对我们学生来说，也是这样的。经过一学期的学习，有的同学取得了优异的成绩，各方面都有了长进;而有的同学却收效甚微，甚至一天更比一天差。这是因为珍惜和不珍惜时间造成的差别。
时间有一个特点，就是一去不复返。即使是最伟大的科学家，使用最先进的科技手段，也不能把时间挽回。因此，著名科学家富兰克林把时间比作生命;我国现代伟大的文学家鲁迅把浪费别人时间比作“谋财害命”，把浪费自己的时间比作“慢性自杀”。由此可见时间的珍贵。 今天，我想告诉大家一个真实的故事。
你们知道鲁迅成功的秘诀吗?鲁迅成功的秘诀就是珍惜时间。鲁迅十二岁在绍兴城读私熟的时候，父亲正患着重病，两个弟弟年纪尚幼，鲁迅不仅经常上当铺，跑药店，还得帮助母亲做家务;为了不影响学业，他必须作好精确的时间安排。此后，鲁迅几乎每天都在挤时间。他说过：“时间，就像海绵里的水，只要你挤，总是有的。”鲁迅兴趣十分广泛，所以时间对他来说，实在非常重要，他每天都要工作到深夜才肯罢休。在鲁迅的眼中，时间就如同生命。
人的生命宝贵，人的青少年时期尤为宝贵，因为青少年时代正是人的一生中最重要的成长时期、打基础时期。所以，勤奋学习不仅是祖国和人民向我们青少年提出的要求，也是我们自身成才的先决条件。抓紧时间，就是要科学安排时间，巧妙地利用点滴时间，提高单位时间利用率。抓紧时间还要善于抓住今天。我们要不断总结昨天，设计明天，但最关键的是要牢牢抓住今天。
同学们，我们是21世纪的主人，希望大家都能珍惜时间，科学地分配时间，使每年、每月、每天、每小时、每分钟都过得有意义，让每一秒钟都成为我们创造辉煌人生的基石!
我的演讲完毕，谢谢大家!
亲爱的同学们：
大家好！今天我国旗下讲话的题目是《做最好的自己》。
一学期的学习任务即将完成，距期末考试只有十天了。在此，我们不禁要感慨时间过得太快，期中考试的硝烟似乎刚刚退去，期末考试的战鼓已经敲响了。我们似乎是被时间老人催促着往前赶，脚步只是匆匆又匆匆。再过几天就要期末考试，面对众多的知识点，同学们心里一定很不踏实。至于怎样复习，我想，你们的老师一定会介绍许多好的方法。今天我想讲的是怎样在考试中做最好的自己。怎样才能做最好的自己？我觉得同学们应该做到三个超越。
1、超越自我。
这个世界上最难战胜和超越的不是别人，而是你自己。如何超越自己呢？首先要知道自己的优势和弱点。如果不知道自己的优势，你就会缺乏足够的信心；如果不知道自己的弱点，你就不可能超越自己；如果你的记忆力不够好，那你就要学会刻意地记忆，多花时间；如果你做题目不够细心，经常出错，那你就要学会分析做过的错题，以免今后再犯同样的错误；如果你静不下心来看书做题，那你就要知道这是学习上最大的敌人，就要培养自己坚强的意志，强迫自己改正。当你发现在一点一点地改变自己，完善自己时，你就在超越自己了，只有超越自己，才可能超越别人。
2、超越书本。
中国有句古话说的是尽信书不如无书。书籍是人类进步的阶梯，我们需要努力地读书，但是不能成为书的奴隶，要活学活用，超越书本。如何超越书本呢？首先，对书上的知识要多问几个为什么，其次，要学会联想和比较，这个知识我在不同的书上看到过，它们哪些地方相同，哪些地方不同，做到同中求异，举一反三。如果能发现书中的错误就更了不起了。
3、超越老师。
我们要尊敬老师，虚心向老师学习，但是不能失去独立思考的能力。在学习进度上要超越老师，要养成预习的好习惯，这样，你在听课时就可以做到心中有数，而不跟着老师的指挥棒。尤其是在思维上要学会超越老师，在老师讲一个问题之前，你就要推测他会讲什么，怎么讲，老师讲完后，想一想是否和我想的一样。在老师讲完一种题目的解法时，你还要想一想有没有另外的解题方法。当然，你如果能发现老师的错误，那就更值得赞赏了，因为你一定是勤于思考的好学生。
同学们，让我们从现在开始做最好的自己，把有限的时间变成无限的动力，为期末考试做好充分准备。当你在考场上胸有成竹，游刃有余时，你一定会发现你生活在一个全新的天地里而倍感快乐和轻松！
最后，祝同学们期末考试取得好成绩！
尊敬的老师，亲爱的同学们：
大家好!
在人的生中，总会被人表扬。表扬的滋味是甜的。
过年大扫除那天，我正在家里津津有味地看电视。忽然，我听见了哗哗的流水声。只见，水顺着玻璃流到地上。可现在明明是大晴天怎么会下雨呢?我怀着疑问的心情走向大门。原来，过年了，我们决定大扫除。爷爷用水管冲洗玻璃，水也就落在地上，地上湿漉漉的。我瞧瞧妈妈，妈妈正在拖地，我也自告奋勇地说：“好，我也帮忙，那么我来拖地吧!”
于是，我进行与水的大抗战。我拿起拖把，费了九牛二虎之力，地上的水总算消失了。弟弟看看本是干干净净的地板却又留下了清晰的脚印，又看看筋疲力尽的我，忍不住捧腹大笑。我看看四周糟糕的景象，像泄了气的皮球。妈妈看见这个情景，耐心地对我说：“要想拖好地，就得从内向外拖地。”我又鼓足勇气，按照妈妈的吩咐一步一步拖好地。最终，我来到终点。
地上焕然一新，往后一瞧，甭提有多高兴，整个人感觉轻漂漂的，好像快要自由地飞上蓝天，神轻气爽。这时一双手落在我肩上。我扭过头，原来是脸上充满笑容的妈妈正看着我。妈妈抚摸着我的头，用甜美的声音对我说：“晨韵，你真棒!你长大了。”晚上，妈妈的脸上依然堆积着笑容。我看了真高兴，心里美滋滋的，像吃蜂蜜那般甜。
亲爱的老师们，亲爱的学生们：
大家早上好！
我今天国旗下演讲的题目是《节约粮食，从我做起》。
接下来我让同学和我一起背古诗《锄禾》。“锄头日晌午，汗滴土里，谁知中餐硬！”这首诗我们都学过，说明农民种田很辛苦！但是我们真的节约了食物吗？
让我们看看在我们学校吃饭的学生。我们认为他们大多数人都做得很好。我经常看到一些学生吃得很干净。这种行为值得表扬。像他们一样，每个学生都吃盘子里的每一粒米和每一口食物。其实这不仅仅是一种节约，更是对农民伯伯和食堂工作人员工作的一种尊重！也是一个人文明素养的重要体现！
在节约食物这件事上，每天每顿饭都要牢记在心！学生们，据统计，人每年浪费在餐桌上的食物价值高达亿元，倾倒的食物相当于每年2亿多人的口粮。
学生，其实省吃俭用就是不浪费。做起来很简单：想吃多少吃多少，不要偏食或挑食。像我们学校的饭菜，有菜谱，也就是说饭菜的选择是科学搭配的。我们应该尽量多吃，不偏食，不挑食。这样做不仅符合节约的要求，而且有益于我们的健康！从今天的午餐开始，我们来看看，对比一下哪些班级和学生的吃相最好！
当然，储蓄是多方面的。俗话说，吃不穷，穿不穷，攒不了一辈子。节约粮食是每一个公民的义务，而不是简单的说说。爱、珍惜、节约粮食不能是一句空洞的口号，‘节约粮食是光荣的，浪费粮食是可耻的。’时尚不仅需要过去，也需要现在。衷心希望每一位老师同学从节约食物开始，强化节约意识，节约学校的每一个小时的用电和每一滴水，爱护学校的每一棵树草，让大家在蓝天白云绿水阳光中快乐的生活！
记得有人说过：“人，一撇一捺，写起来容易，做起来难，我们经常思考，我在做什么，我做的怎么样，我要成为怎样的人。”做怎样的人，一百个人会有一百种答案，但每一种答案和背后都有一个基点，那就是首先要做一个文明的人。
那么，什么是文明呢?我认为，文明是使人类脱离野蛮状态的所有社会行为和自然行为的集合。文明是千百年沉淀下来的、符合人类精神追求、能被绝大多数人认可接受的人文精神和公序良俗的总和。
中国是一个有着五千年历史的文明古国，是一个温文尔雅，谦恭礼让的文明礼仪之邦。古人说，“不学礼，无以立”。就是说，你不学“礼”，就没法在社会中立身。
个人如此，国家亦然。荀子云：“人无礼则不生，事无礼则不成，国无礼则不宁。”一个民族崛起的标准，远远不止于经济总量，国民素质和社会文明程度同等重要甚至更加重要。如果一个民族长期处于精神贫瘠状态，经济的发展迟早会遇到新的瓶颈。
大家都知道，经过多年追赶，我们终于可以和世界“坐在一起喝咖啡”了。20xx年，我国全年出境游已达1.2亿人次，目的地遍布全球，可以说“凡有井水处，皆能闻汉语”。
然而，与此同时，我们也不断看到，伴随着旅游热，不文明的现象屡见不鲜。从“中国式”过马路，到飞机上脱鞋脱袜;从高速应急车道停车野炊，到脚踹樱花制造“樱花雨”，不文明的“清明上河图”一旦展开，我们总是神经敏感，脸红心跳。而一旦这样的“长卷”在国际社会展现，羞愧更是加倍。“中国洗脚大军攻陷卢浮宫”，中国游客在韩国横穿马路被责骂……其实，文明的观照，就是你在看风景，看风景者也在看你。没有人愿意做被鄙视的“文明匮乏者”，也没有人愿意承担他人不文明带来的集体羞耻感。如果我们留给世界的，只是夹塞排队的混乱，只是“中国人就餐区”的标牌，这样的文明形态不惟不能“对人类有较大贡献”，或有可能面临“开除球籍”的危险。说到底，只有遵循现代文明的普遍性规则，才能更好地融入世界。
当然，我们也不必因此妄自菲薄。去年，中国医生唐子人在休假期间去美国游玩时，为一名病危的美国游客进行了心肺复苏，成为国内外媒体眼中的“中国好游客”。这两天，就在安徽舒城，当一辆面包车将一名女孩撞倒并卷入车底，十几名市民合力抬车救出了小女孩。从越来越多的“随手拍”中，我们已经看到文明增量在递增，世道人心在“加温”。
其实，文明不是空洞浮泛的口号，仰赖一点一滴的践行去成全。因此，与其做一个对不文明现象义愤填膺的“键盘侠”，不如迈出坚实的步伐，用双手书写文明的笔画。你的文明，或许就存在于银行ATM机的一米线旁，展现于人潮涌动的公交车站牌下，闪耀在川流不息的行车道中。如果说，遵守公共空间的秩序与规则是底线要求，那么，主动为别人着想、做社会关系的润滑剂，则是更高境界。从这个意义出发，知行合一，做一个更加文明的公民，其实也是在打造一个更好的自己，过一种更值得过的生活。
梁启超先生说过，“苟有新民，何患无新制度，无新政府，无新国家”。他的话告诉我们，所谓“文明素质”，并不仅是会英语、会电脑的现代技能，更不是会穿衣、会玩乐的现代生活，而是价值尺度、思维方式、行为规则的“观念现代化”。
大国之大，既是国土之大、国力之大，更是民心之大、民德之大。让我们行动起来，视文明为阳光，视德行如生命，让文明素养追赶上现代化的脚步，让中华文明之崛起，实现真正的大国崛起!
每一个人，都渴望成功;每一个人，都期待胜利;每一个人，都渴望阳光;每一个人，都向往灿烂……但却没有人，期待那更重要的失败、挫折，只是迷茫的，在人生的道路上，寻找那点点滴滴的“欢乐”，很少想到过付出，要经历，要应对……
在许许多多的励志片中，主角，都是经历了很多的挫折，最终，干出了一番属于自我的成就，看得观众们不禁纷纷掉眼泪，对人物颇有赞美。确实，这让人感动，而道路常常一帆风顺的人，都没有好结果，像温室中的花朵经历起风吹雨打一般的脆弱。依稀可见，生活需要挫折。
爱迪生——他，有一个远大的梦想，发明电灯，在很多人看来，这是荒谬的，但，他发出了感人的声音：“我已经找到不能做灯丝的一千多种材料。”有人予以嘲笑，无形的失败，像一个血红色的箭头打在他的身上，穿过了他的心，如此大的挫折，怎能让人不灰心呢
然而，他并不退缩，而是继续进行着他的实验，从不退缩……千辛万苦之后，最终，在他那黄晕的火烛光下，他给世界带来了光明。相信，他必须是自豪的，但你有没有想过，假如，他在第一次试验中就成功了，他，会有那么大的荣耀吗他会感到无比的自豪吗他的名字，会在幼稚园的孩子口中吐出吗如果那样，人们只会认为，那是一个天才，可是，因为他历经了无数的挫折、困难，他的名字让人感到平易近人，并且亲切，而不遥远。可见，生活，需要挫折。
贝多芬，是德国最伟大的音乐家之一，被尊称为伟大的“乐圣”。1796至1800年，整整4年，贝多芬的耳朵日夜作响，这，是耳聋的前兆。对于一个音乐家，最重要的是什么是耳朵那!而他，正是少了这最重要的因素……命运，是残酷的，它毫不顾被人的想法，将挫折的岩浆，泼在他的身上，进行破坏、肆虐，抢走他的一切，企图让他低头。
可是，他恰恰没有这么干，凭着对钢琴音响的记忆，依旧的，他进行对音乐的创作，置身于听觉的灰暗中，写出了震惊世界的《月光奏鸣曲》、《C小调第5交响曲》等不朽的作品，命运，相信也会为之一惊吧!还有交响曲《英雄》、《命运》，《田园》;序曲《哀格蒙特》;钢琴曲《悲怆》、《月光曲》、《暴风雨》、《热情》、《黎明》等等。他集古典音乐的大成，同时开辟了浪漫时期音乐的道路，对世界音乐的发展有着举足轻重的作用。
在悲伤与挫折中，这些作品诞生了，诞生在他的笔下，没有人，敢发出质疑，他发出了的大气的吼声：“我会扼住命运的喉咙!”这，让多少人惊叹;这，让多少人落泪，让多少人份感动啊……清晰可见，生活需要挫折。
是啊，生活需要有挫折的磨练，而不是无能的逃避，是挫折，产生困难，是困难，萌生努力，是努力推动奋进，是奋进，使之提高，是提高，得到成功，是成功，帮忙你谱写灿烂的人生呐……是挫折，是挫折，开创完美的未来，珍惜它吧!