国庆节晨会的主题演讲稿（精选30篇）
67年前的今天，天安门广场，中国这条东方巨龙雄起腾飞，向全世界发出了最为雄健豪壮的声音：“中国人民从此站起来了!”巨人的呐喊，震荡环宇，让群山响应，大海回波!64年后的今天，承载着13亿人憧憬的“中国梦”扬帆起航，再次向世界展示了强大的中国力量和中国精气神。
伟大祖国，地大物博，风光秀美孕育了瑰丽的传统文化，大漠收残阳，明月醉荷花，广袤土地上多少璀璨的文明还在熠熠闪烁;她大河奔腾，浩荡的洪流冲过历史翻卷的漩涡，激流勇进，洗刷百年的污浊，惊涛骇浪拍击峡谷涌起多少命运的颠簸;她高山巍峨，雄伟的山峰俯瞰历史的风狂雨落，暮色苍茫，任凭风云掠过，坚实的脊背顶住了亿万年的沧桑与从容不迫。
67年的风雨历程，中国像一只巨龙一样，以一个大国的身份重新屹立于世界东方!曾经的旧中国，民生凋敝，经济严重落后，国家事业百废待兴，政府和人民面对一个满目疮痍的中国面孔，并没有畏缩，勇往直前，仅仅用了三年的时间就恢复了国民经济，涌现出一批可歌可泣的感人事迹。经过三年的经济恢复，国民经济得到根本好转，工业生产已经超过历史最高水平，但是我国那时还是一个落后的农业国，许多工业产品的人均拥有量远远低于发达国家。为了有计划地进行社会主义建设，我国政府开始编制发展国民经济的五年计划。第一个五年计划从1953年开始执行，它成为我国工业化的起点。第一个五年计划开始时，我国的工业化水平是极低的。出行用的自行车，人们叫它“洋马”,点火用的火柴，人们叫它“洋火”,钉东西用的钉子，人们叫它“洋钉”.因为那时的中国人没有见过这些新奇的东西，也不会造，都是从西洋传过来的。那个艰苦的年代，我没有经历过，但从我看过的资料片中完全能够体会，当时的中国人民依旧生活在极端贫穷之中。
然而，今天中国，我想起了祖国成功举办了第二十九届夏季奥运会，想起鸟巢，想起了奥运健儿们的英姿，我想起了祖国接连成功发射了神州五号、六号、直到神十载人航天飞船，想起太空，想起了中国已经成为世界航天领域举足轻重的一员，我想起了改革开放整整三十年里我国人均国内生产总值保持年均10%的增幅，想起中国国力，想起中国已经成为这个世界综合国力第六的国家，想起了我们中国梦实现那天的美好场景……
67年沧桑巨变，天安门广场的一句呐喊，一代新的天之骄子站立起来，他们用自己的灵魂之火温暖了祖国一度冰冷的身躯，用青春的热血点燃了祖国曾经暗淡的灵魂，用激越的歌声纺织了祖国的一身彩霞。置身历史，我们溶于其中，分享着那过去的兴奋与悲痛;放眼未来，我们会发现，面前的道路更遥远更艰难。新的学习生活已经开始，实验中学又迎来它的又一批骄子，让我们在新世纪到来之际把科学、理性、民主，进步作为自己的伟大目标，让我们用高尚的品德，优异的成绩献给祖国。迎接澳门，将中华儿女的豪气与龙的传人的胆魄融于自己青春，献出自己的智慧和爱，让我们在五星红旗下庄严宣誓：我们将努力奋斗，为了美丽的祖国我们将竭尽全力，为了祖国美丽的永生!
xx年，10月1日，我们欢庆祖国64周岁的生日，67年，光辉岁月弹指挥间，64年，中华大地沧桑巨变。64年，我们伟大的中国腾飞在世界的大舞台，今天，我们祝福祖国的生日，我们歌唱伟大的祖国，让我们凝聚中国力量，筑力中国梦想，祝福我们伟大的祖国永远繁荣富强……
10月1日是中国的国庆节。中国人民在中国共产党的领导下，前赴后继，取得了人民革命的伟大胜利。 1949年10月1日，在首都北京天安门广场举行了开国大典，在隆隆的礼炮声中，中央政府主席毛泽东庄严宣告中华人民共和国成立并亲手升起了第一面五星红旗。聚集天安门广场的三十万军民进行了盛大的阅兵和庆祝游行。10月1日是我国的国庆节，为什么把这一天定为国庆节呢?中国人民经过一百多年的英勇奋战，在中国共产党的领导下，取得了人民革命的伟大胜利。在1949年10月1日宣告中华人民共和国成立，这是中国历史上一个最伟大的转变。1949年9月的政协一届一次会议上决定把10月1日定为国庆节。
今年是我国成立的第68个年头，在这个举国欢庆的日子里，新东方特意整理收集了大量的有关国庆节的资料：手抄报、黑板报、作文。希望我们的祖国更加繁荣富强。
又是一年金秋好时节，繁花似锦，欢歌如潮。
亲朋好友相聚，情人恋人相聚，你我他相聚，大家一起为明天更美好而相聚!
在晚会开始之前，请允许我代表网友联谊会送上节日的良好祝愿和真诚的问候!祝愿伟大的祖国欣欣向荣，祝在座的各位网友身体健康、合家欢乐!
今天晚上，联谊文学社在联谊会馆隆重举办金秋国庆·对联对诗大会。
四海举杯，相聚联谊，欢声笑语，喜气洋洋。
记得一年前的那个生机勃发的春天，联谊首次成功举办了春之韵赛诗会，高手云集，佳作迭出，充分展示了联谊网友的实力、勇气以及和谐、友爱的精神。
从此，每逢重大节日，网友对联对诗大会便成了联谊的保留节目。
今天晚上，我们依然以这样的方式来庆祝共和国的伟大生日……今天的联谊，已走过了两载岁月。
如果说当年初创时还在蹒跚学步，那么现在已是步履稳健、迈向成熟。
她的每一个足迹，都浸透着网友的心血和汗水;她的每一步成长，都伴随着网友的惊喜与自豪……各位的关爱、鼓励是联谊成长不竭的动力!
联谊长大了，但联谊的友爱精神没有变，“联谊相长，亦庄亦谐”的服务宗旨没有变，联谊网友奋发向上的精神风貌没有变。
——我相信，在这个收获的季节里，今晚的对联对诗大会一定会结出更为丰硕的果实!
敬爱的老师，亲爱的同学们：
20xx年10月1日，在这一天，祖国母亲迎来了她的华诞。在这个寓意深刻的日子，首都北京的天安门广场举行了盛大的国庆阅兵。
上午十时，期待已久的六十年国庆阅兵式开始了。“齐步!走!”，随着一声响亮的声音，国旗护卫队走了出来，他们一个个精神抖擞，步伐整齐。护旗手举着国旗，英姿挺拔的走在最前方。到了升国旗的地方，随着国歌的声音，国旗在护旗手的手中冉冉升起，飘在空中，大家唱着《义勇军进行曲》，度过了那短暂而漫长的2分07秒。
当国家乘着红旗牌轿车在长安大街检阅后，一个个阅兵方阵，迈着整齐的步伐，走过威严的天安门时，我为我是一个中国人——十三亿人民的一份子，而骄傲。
阅兵完成后，14个徒步方队开始接受阅兵分列式。其中，让我印象最深刻的是特种兵。他们穿着迷彩服，一个个抬头挺胸，大踏步从天安门城楼走过。坚定的眼神，稳健的步伐是他们共同的特点。他们留下的一个个脚印，会让中国人引以为豪!
接下来的是装备车的巡游。一部部武装车从长安街驶过，例如有：两栖战车、99式坦克、武警装甲车……还有飞机梯队：空警预警机 空警200 轰6h战机……它们都是我国自主研发的，现在，我们的国家真是越来越强大了!
凡遇国庆大典，阅兵式总是典礼中声势最大的一项活动。在这项极其隆重的仪式中，展现出一个的军威、一个国家的国威和一个民族的浩然正气。新中国成立以来的13次国庆阅兵，留下了我军发展壮大和共和国成长的每一步足迹。
阅兵历来被认为是展国力、扬军威的最好方式。60周年国庆阅兵，既可以展示解放军现代化、正规化建设的巨大成就和崭新风貌，又可以展示中国维护国家安全与统一、促进世界和平与发展的强大信心，向全世界展现“中国力量”。
我们当代中学生是社会中最富有活力的部分，是复兴中华民族伟大事业的希望，二十一世纪是我们的世纪，社会主义现代化建设的重担历史地落在了我们的肩上，让我们勤奋学习，掌握本领，携手并肩，将具有中国特色的社会主义现代化建设推向新的高潮，共同创造中华民族辉煌灿烂的明天!
十月，感谢您
让我们大声说出热爱
一张全景的中国版图上
金菊绽放着张张笑脸
一条小康带出宽阔的路途
十月，感谢您
让我们一起捧起祝福
红艳艳的中国结喜庆华诞
希望与一树树红叶擦出火花
我们正走进中国梦的美好画卷
亲爱的老师们、同学们：
下午好!十分荣幸能站在这为各位演讲。我演讲的题目是《不屈的民族》。
我们中华民族是一个坚强不屈的民族，她的炎黄子孙以爱国著称。每当五星红旗在蓝天飘扬，国歌声在晴空回荡，民族自尊的血液就会在千千万万炎黄子孙的血管中沸腾。 回望历史的长河，无数先辈名垂青史，他们用自己的赤胆忠诚誓死捍卫自己不屈的民族。让我们一起翻开历史的篇章，去感受那一串串光辉的名字：从以死拒降，扬名百世的苏武，威震敌胆的民族英雄岳飞，到"人生自古谁无死，留取丹心照汗青"的文天祥，从为建设民主主义中国而抗争的孙中山，到为开创社会主义新时代的一代伟人毛泽东，从唤醒东方经济巨龙腾飞的邓小平，到推行"三个代表"的，再到贯彻实施党员先进性的......每个名字都闪烁着耀眼的光芒。是啊，正是这样一个向来不屈不挠的民族，哺育了一代又一代中华儿女，又是这不屈不挠的民族精神，唤醒沉睡于心底的自豪。 我们国家从建国到现在一直在不断进步，不断上升，升到了一个万人瞩目的高度，虽然没有惊涛骇浪，但有一种排山倒海的气势在起伏，有一种雷霆万钧的力量在激荡! 国徽，是齿轮中生长的麦穗，是五星照耀下的天安门，是不屈民族的标志!赞美有时不需要歌唱，而应该用心聆听。
国旗，是我昼夜难眠的情感，他使每个生命都庄严起来、神圣起来，沿着国旗下的路向前进。
国歌，是容纳了神州大地百分之百的乐感，她的每一个音节都凝聚着东方民族的骨气，她的每一个音符都能够滋生咆哮的力量!
我是中国人，更是二十一世纪的接班人。那光辉的名字使每一个炎黄子孙为之鼓舞!那不屈的精神使每一个中国人为之自豪!那雄浑的声音使每颗灼热的中国心为之振奋!我们应努力奋斗，接受更猛烈的挑战!
这就是我献给祖国六十六周岁生日的礼物。我的演讲完了，谢谢!
尊敬的老师，亲爱的同学们：
大家好!今天我要演讲的题目是“祖国在我心中”。
她，就像是一个俊俏的小姑娘：长江是他值得骄傲的腰带;黄河是她漂亮的围巾，巍峨峻拔的珠穆朗玛峰是为她撑起的一把巨伞，深深的雅鲁藏布大峡谷，是他最得意的一条发卡。中国台湾和海南把她打扮的那么美丽;上海市她最美的一颗宝石;香港则是她头上的一朵紫荆花;万里长城是为她保驾护航的巨龙。她，就是我们的祖国，一个美丽富饶的祖国，一个拥有960万平方公里土地的祖国，一个拥有灿烂文化的祖国……
我们的祖国是一个历史悠久，历经沧桑的文明古国。虽然祖国在大家心中曾有一段忘不掉的经历，但祖国也有光辉璀璨的一面。
我国有许多“世界之最”;世界最长的古代防御工事——万里长城全长6330公里;世界最高的咸水湖——纳木错海拔4718米;世界上最高的山峰——珠穆朗玛峰高达8844。43前面，千米;世界第一峡谷——雅鲁藏布大峡谷深6009米……这些，都是作为中国人的骄傲。
我国有数不胜数的壮丽山河：东岳泰山，西岳华山，北岳恒山，中岳嵩山，南岳衡山以及峨眉山，黄山，庐山等名山，还有长江，黄河，珠江，黑龙江，钱塘江等名河。这些风景名胜，总能令人流连忘返。
我国还有灿烂的历史文化，在我国的文化史上的那些诗人，文学家是不可缺少的，孟郊的游子吟歌颂了母爱的伟大;李白写的静夜思表达了他的思想之情，司马迁的史记被鲁迅称为“史家之绝唱，无韵之离骚”，孙武的孙子兵法是古典文化遗产中的瑰宝;孔子写的礼记是中国古代一部分重要的典章制度书籍……
我国还有许多千古佳话，比如：大禹三过家门而不入，是为了治洪水，安天下;屈原会投生汨罗江，是为了保家卫国;人民解放军浴血奋战也是为了保家卫国。无数的科学家，艺术家，文学家毫无保留地献出自己的智慧才华，更是为了祖国!正是应为有了他们的无私奉献，祖国才有今天的繁荣昌盛。
同学们，我们的祖国多么伟大!我们要为祖国建设“振兴中华时刻做好准备;我们要珍惜和抓紧童年的每一秒，掌握丰富的知识，培养费高尚的品德，用“德，智，体，美，劳”去武装自己，为实现新中国的伟大建设而奋勇拼搏。
同学们，爱国是一种坚定的民族精神，更是一种振兴中华的责任感，我们青少年要用这种强大的精神力量去描绘祖国未来的宏图，让我们一起向着“心系祖国，健康成长”的目标前进吧!
就是我的祖国，美丽而富强。在铺满大地的鲜花中，在蓬勃生长的松柏下，在满天朝霞的旭日光辉里——我贪婪而庄重地读着您。
您是一本书，是一本横贯天地地巨卷，记载着孔子“修身.治国.平天下”的呐喊，文天祥“人生自古谁无死，留取丹心照汗青”的慷慨陈词;也留下了岳飞“精忠报国”.林则徐“虎门禁烟”的壮举和少年周恩来“为中华之崛起而读书”的铮铮誓言......这些闪亮的文字象日月一样照耀着中华民族每一个自强不息的心灵。
读着您，我再一次感受到您“纵有千古，横有八荒”的宏伟与辽阔。您记载了太多惊天动地地沧桑与沉浮——耻辱地卖国条约在您的字里行间刻下了疤痕;侵略者带着帝国主义的尘埃践踏过您的美丽;十年的政治动乱也曾使您的双脚变得沉重缓慢......正当我叹息.悲伤并为您深深担忧之时，您又一次坚强地站起来了，在“中国人民从此站起来了”的欢呼声中，在改革开放的春风吹拂下，在香港和澳门回归的欢声笑语中，在“神州五号”顺利升上天的喜悦中，在雅典上空飘扬的五星红旗中，您迎来了一次又一次的辉煌，创造了一个又一个奇迹!我还看到了一位朴实.从容的老人用“一个中心两个基本点”.“发展才是硬道理”的画笔描绘出宏伟蓝图：“经济以年均百分之九点八的速度增长，中国以稳居世界综合国力前六位并继续向前迈进。”这一切多么令人振奋，多么使人倍受鼓舞!还有什么比拥有繁荣富强的祖国更令人神往令人自豪与骄傲?!
读着您，我陷入死沉思。您的内容是如此丰富，您的前程是如此美好：xx大宏伟设想为您注入新的活力;加速发展的光电子工业正在赶超世界前例;石油资源的大力发展一定能使我们自给自足;一湾浅浅的海水也绝不能阻挡我们统一大业的完成。这一切分明是一个民族向世界证明的.永远不会屈服和永远不会被摧毁的精神的呐喊!
“乘着破浪会有时，直挂云帆济沧海。”祖国，我们坚信，您文字一定会更加精彩，您的未来一定会更加美好!
尊敬的各位，亲爱的同学们：
大家晚上好！
今天我演讲的主题是《回首往昔，展望未来》。
x年，我们珍惜，我们超越，我们期待，我们实现。x年，新在烈火中涅盘重生，不断战胜风雨，创造奇迹，回首一路走来的岁月，我们看到的是未来的希望。
有人说：“的存在本身就注定会成为奇迹，不需怀疑也不必怀疑。”的确，在这短短的x年间，一场场的灾难给我们带来了悲痛，但是却并没有使我们意志消沉，反而更加团结了我们，凝聚了我们。我们用坚强，用信念，用爱心将灾难统统踏于足下，这股富有勇气的力量来自于一个年轻的国家，来自于一个拥有五千年灿烂文明的民族，更来自于勤劳勇敢的13亿人民。
时间，洗不尽历史的铅华，他见证了x年来的起伏，x年间的刻骨铭心。历史早已成为过去，却需要我们去回首，去感悟。昔日的贫穷落后，过去的“东亚病夫”早已不属于我们，现在的我们已用东方神箭放飞GDP，让它在地平线上以最快的速度上升，在联合国，在经合组织，在博鳌论坛，在金融峰会，世界从未像今天这样，四海静默，一起倾听我们的声音。
记得一位哲人说过：历史的车轮在曲折中前进。经过漫长的摸索，我们渐渐看到了曙光。哪怕雪灾降临，天寒地冻不曾摧毁我们的坚强，我们用爱心为彼此升起了冬日的旭阳。试问：有谁不会为这样一个充满温情的民族所折服。历史已经证明，再厚的冰雪，再大的地震，也会因为我们的手足之情，同胞之爱而战胜，也会因为我们坚韧不拔的信念和共克时艰的力量而阳光重现。
xx年也是值得自豪的一年。奥运会的成功举办，让世界脊柱裂人民的微笑，记住了东方文明古国的美丽与宽广；神舟九号的成功发射，再一次到达了国人眼中那个神秘而广袤的宇宙。我们向世界证明了：梦想有多远，我们就能走多远。
昂首阔步走在20xx年，展望未来，中华民族定能兴旺富强，人民定会幸福安康。未来的，将会以多姿多彩的身影展现在世人眼前，以灿烂辉煌的成就屹立于世界，在历史的长河中留下属于我们的故事。
x年的经验，回味x年的风雨，赞美x年的辉煌，铭记x年的历史。我们幸福地感到自己是一名人，一个龙的子孙。回味共和国的x年。我们感悟太多，感动太多，要感谢的也太多。站在历史的十字路口，回首，展望，我用一颗x岁的心祝福我的祖国越来越好，越来越强！
我的完毕，谢谢大家！
国庆节放假了，一大早我就赶紧起床准备要去旅游的东西——泳装、换洗衣物、零食和饮料…等。准备好行囊我们全家就往罗平出发了。
一路上我看到了很多很多隧道，例如安平隧道、新树隧道、福德隧道……等等其中雪山隧道是最长也是最状观的，爸爸告诉我当初在开发雪山隧道时花费了多少人力、物力才有今天这一条快速又便捷的隧道真是太感谢前人的努力与心血。
路上我还看到了一个专门养鸡和鸭的地方，我和爸爸说:“爸爸停下来让我照一下。”但是爸爸却一直往前开。好讨厌喔!又开了半小时的车终于到达我们第一个目的地养殖虾场，那里除了有做详细的养殖过程外，还可以让我自己捞大虾现煮来吃，好好吃喔!让我到现在还回味无穷。之后又去逛了兰花园及咖啡休闲馆我们就在那儿吃下午茶好开心喔!
随后爸爸又带我们去石港海边玩水没想到我换好泳装之后就下起倾盆大雨了，害我只好淋者雨回车上，真扫兴，只好开着车回我们晚上要住的渡假休闲农场。
隔天吃完早餐，便在农场走马看花的走一圈，另外农场的小溪看到好多小鱼，旁边看到几个吊床我和哥哥试了好多次才成功真是好玩阿。过了一会儿我们就前往冬山亲水休闲公园，开了一段好长的路终于到了门口结果却休园中害我好失望，后来我们又去罗平运动公园，爸爸和妈妈讨论了很久最后爸爸和妈妈决定去海边，那时候我心想:好像神明有保佑我可以去海边玩，真好。
我们去海边的路上还特地去蛋之家买将军茶叶蛋真是好吃，我们边吃边往海边去，到了海边我一直催爸爸快一点把我的泳裤拿出来给我穿，我穿好之后我就往海边跑过去直奔大海给海浪沖，玩了好久才在爸爸的催促之下依依不舍的离开，准备去吃午餐了。吃完午餐我们就准备回家了，我一上车后就呼呼大睡了，等我醒来时我们就已经在老街了，我们就跟随着爸爸的脚步到老街逛街吃臭豆腐，吃完臭豆腐我还买了一些小玩具和零食就回家了，结束了我们的国庆节旅程，这真是一趟开心的旅游!
敬爱的评委、亲爱的朋友：
大家好，我今天演讲的题目是“前进的中国，永远的骄傲”!
匆匆揭开的是历史的扉页，刻骨铭记的是历史的教训，在大家心中深深扎根的痛楚也许早已被流逝的岁月淡漠了，可是中国人不会忘记过去所受的欺辱与压迫。是的，敌人可以砍下我们的头颅，可是决不能动摇我们的信念，我们深爱着祖国母亲，因为她必将强大自立;我们深爱着所信仰的主义，因为它是坚不可摧的真理。
回顾过去，无论是***战争还是日寇侵华，无一不在印证着：昔日的中国因为懦弱而受尽欺凌。我们对那一张张挥动长鞭时得意的面孔深恶痛绝，可是面对铁一般的事实，我们又能怎样呢?我们改变不了所发生的一切，我们唯一能做的，就是用百倍的勇气来面对所有的不幸，纵使前方的道路荆棘满途，我们也要咬紧牙关。
艰险仍在阴影中潜行，我们却毫不畏惧地前进，就为了我们矢志不渝的信仰。历经了磨难与曲折，我们的祖国终于走向了光明。在这条道路上，“与时俱进，开拓创新”的精神犹如一道强烈的光，将前方的道路照得更亮。它高举邓小平理论伟大旗帜，全面贯彻“三个代表”重要思想，继往开来，全面建设小康社会，加快推进社会主义现代化，为开创中国特色社会主义事业新局面而奋斗。xx大是我们党在新世纪召开的第一次代表大会，也是我们党在实施社会主义现代化建设的第三步战略部署的新形势下召开的一次十分重要的会议，它对于全面推进中国特色社会主义事业、振兴中华将会产生深远的影响，对促进人类进步事业的发展产生重要作用。随着xx大的顺利闭幕，我们伟大的祖国又成长了，炎黄子孙心中迫切的愿望升华了，曾经笼罩着我们的迷惘更随之销声匿迹。
伟大的思想家和文学家鲁迅先生在中华民族被奴役、被压迫的时候，发出了“我以我血荐轩辕”的誓言，为中华民族的觉醒事业耗尽了全部心血。革命前辈的显着功绩，无时无刻不在激励着我们，我们是祖国母亲的儿女，我们应当为她尽自己的匹夫之责，历史已把振兴祖国的重担推到我们肩上，我们义不容辞地要在世代生息的土地上各施所长，并立志要把她建设得繁荣富强。
我们的“母亲”经历了沧桑巨变，昔日的落后与不足已沉淀到历史长河的最深处。如今的中国不仅以文明古国着称于世，而且正以五十多年的辉煌成就屹立在世界的东方，虽然她仍是一个发展中国家，可是她拥有如此之多的华夏儿女为之热血沸腾;奉献青春，终有一天，她会站在历史的最顶峰俯瞰世界，振臂呐喊：“中华民族是伟大的，是最值得骄傲的!”我们将以昂扬的斗志，不懈的努力，让脚印证实我们为取得胜利而迈进的每一步，让汗水写照我们为求得成功的辛酸历程。我们不会承诺什么，只会用事实告诉世界：中国人是无所不能的。上苍的慈悲与公平赋予了中国地大物博、人杰地灵的优越条件，虽然我们离“发达”一词还有距离，可是只要我们奋斗拼搏、永不言败，那么中华民族的不甘心将变成所向无敌的信心与决心。
我们是花蕾，希望在每一个季节开放，更渴望能为祖国的落后分担忧愁，为中华之崛起而奉献一切，相信每一个真正的炎黄子孙都会毫不犹豫地接过父辈手中的纤绳，肩负起建设祖国的责任。让我们迎着时代的步伐，唱一曲振国兴邦的正气之歌，以示对祖国矢志不渝的热爱--前进的中国，您是中华儿女心中永远的骄傲!
同学们：
今天，我要演讲的题目是“祖国在我心中”。现在，中国的科技发达了，我们人人都过上了幸福的小康生活。但你们知道吗?50年代的中国是一个很被别人瞧不起的国家，它没有伟大的科学成就，科技也得不到发展。然而，一些留学知识分子的回国，使中国的命运得到了根本的转折，正是他们，挺直了中国的脊梁。
邓稼先就是这些留学生之一，当时他听说中国的科技状况，放弃了博士学位，决心回国为祖国贡献自己的一份力量，因为他知道：自己是中国的儿女，是炎黄的子孙!
他回到中国，参加了***的研制工作。邓稼先不怕困难，经常带领工作人员到前线工作。他亲自到黄沙满天的戈壁取样本，还冒着被辐射到的危险监制***。终于，在他和大家的共同努力下，***试验爆炸成功了!随后，邓稼先又以惊人的速度研制成功了***、东方红卫星。邓小平爷爷提到邓稼先，说：“两弹是他的勋章，中国为他骄傲!”
这些知识分子中，还有很多默默无闻的人废寝忘食地工作在第一线。他们这么刻苦努力的工作，是为了什么呢?
中国有那么美丽的河山，那么悠久的历史，那么灿烂的文化，他们就是为了不让祖国受到外国人的侮辱和嘲笑。
故宫、长城，哪个不是规模宏大、气势辉煌?
泰山、黄山，哪个不是风景秀丽、雄伟壮观?
造纸、火药，哪个不是我们中国人的骄傲?
当鲜红的五星红旗冉冉升起时，我们都会想起那些爱国的知识分子。正是这句话，成为了他们的动力——我是中国人，我爱中国!
金秋十月，国旗招展，举国同庆。在这一天全国各族人民都满怀喜悦和欢乐，迎来了中华人民共和国65岁生日;大江南北的中华儿女都在放声歌唱，为我们伟大而昌盛的祖国深深祝福!
今年国庆，万象更新，非同寻常。5月12日，正当全国人民齐心协力地为建设小康社会的宏伟目标而奋斗时，我国四川地区遭遇了一场突如其来的地震灾害。面对这场突然的挑战，全国人民团立刻团结在党中央周围，和衷共济，共克时艰，发扬民族精神，坚持一手抓抗震救灾这件大事不放松，一手坚持经济建设不动摇，夺取了抗震救灾工作的阶段性重大胜利，保持了经济较快增长的良好势头。经历风雨，又见彩虹。抗震救灾的斗争，极大提高了我国人民战胜困难的勇气和能力，增强了中华民族的凝聚力。
伟大祖国，经济发展，政治稳定，社会进步，民族团结，展现新气象，昭示好前景。本世纪头20年，对我国来说，是一个必须紧紧抓住并且可以大有作为的重要战略机遇期。集中力量，全面建设惠及十几亿人口的更高水平的小康社会，是全国人民新世纪新阶段的奋斗目标。实现这个宏伟目标，符合全国各族人民的共同心愿和根本利益。落后就要挨打，财大才能气粗。集中力量全面建设小康社会，使我国形成发达的生产力，这是中国特色社会主义事业兴旺发达的物质基础，是我们在日益激烈的国际竞争中掌握主动的物质基础，也是国家繁荣富强、人民安居乐业和社会长治久安的物质基础。无论在什么情况下，我们都要集中精力，心无旁骛，聚精会神搞建设，一心一意谋发展，紧紧扭住经济建设这个中心不动摇，不断增强我国的综合国力，奋力开创改革开放和现代化建设新局面。
“三个代表”重要思想是为了人民、代表人民、造福人民的理论。“三个代表”重要思想是新世纪新阶段全党全国人民继往开来、与时俱进，实现全面建设小康社会宏伟目标的根本指针。全面建设小康社会，是学习贯彻“三个代表”重要思想的最好实践，也是对学习贯彻“三个代表”重要思想成效的最好检验。“三个代表”重要思想的本质是立党为公、执政为民，学习贯彻“三个代表”重要思想必须以最广大人民的根本利益为根本出发点和落脚点。能不能落实立党为公、执政为民这个本质，是衡量有没有真正学懂、是不是真心实践“三个代表”重要思想最重要的标志。我们决不能把“三个代表”重要思想庸俗化、随意化、标签化、招牌化，一定要始终牢牢把握立党为公、执政为民这个本质，真正为民谋利，为民造福。
近一年来，，坚持权为民所用，情为民所系，利为民所谋，千方百计扩大再就业，千方百计增加农民收入，出台许多便民利民的措施，做了大量亲民爱民的工作。人民为有这样的党风政风而欢欣，祖国为有这样的党风政风而自豪。新中国成立65年来特别是改革开放30年来，我国生产力水平有了很大提高，综合国力明显增强，人民生活不断改善，社会主义现代化建设取得巨大成就。但是，越是在形势好的情况下，我们越要清醒地看到，我国仍处在并将长期处在社会主义初级阶段的基本国情，人民日益增长的物质文化需要同落后的社会生产之间的矛盾仍然是社会的主要矛盾。我们一定要有紧迫感和使命感，大力转变作风，狠抓求真务实。
中国的进步和发展奔腾向前，浩浩荡荡，势不可挡。我们伟大的祖国已经走过了五千年的历程。在五千年的历史长河中，中国人民以自己的聪明才智和卓越创造，为人类文明作出了不可磨灭的贡献。我们坚信，勤劳勇敢智慧的中国人民，在全面建设小康社会这一前无古人的伟大实践中，一定能够万众一心，奋发图强，勇往直前地朝着宏伟目标阔步迈进，光荣完成时代赋予的崇高使命，把我国早日建设成为富强民主文明的社会主义现代化国家。
尊敬的老师，亲爱的同学：
大家下午好！
我爱你中国，我爱你碧波滚滚的南海，我爱你白雪飘飘的北国，我爱你春天蓬勃的秧苗，我爱你秋日丰收的硕果！每当我凝目国旗的时候，我就会心潮澎湃。豪情满怀。五星红旗，多么鲜艳美丽，是多少革命先烈用鲜血染红的！五星红旗，我们为您敬礼。
作为中华民族的接班人，我爱我们的祖国，爱我们的国家，义不容辞，责无旁贷。无论何时何地，我都爱着我的祖国！洒下一颗爱国心，就能收获一份理想。在我们的身边，有多少榜样就像蜡烛在默默地奉献着：天还没亮，勤劳的清洁工就开始装扮我们的家；晚上，夜深人静的时候，唯独只有老师还在房间里忙碌着，为培养祖国的下一代而奉献出自己美丽的青春；正午，火辣辣的太阳当空照，可警察叔叔像钢铁一般站在马路中央，有序的指挥着交通等等。
这些默默奉献的蜡烛精神正是我值得我们学习的好榜样阿！可是，在我们的校园里，就有出现浪费粮食，浪费资源，不好好学习等现象，这难道就是爱国的表现吗？如果，你是一棵小草，就增添一份绿意；如果，你是一颗星星，就点缀一角天空；如果，你是一棵大树，就洒下一片阴凉。从现在起，我们要为自己制定一个目标，朝着这个目标前进，我深信只要勤奋努力，坚持不懈，终有一天在你面前会出现一片大海，而在这片海的那边，就是一个全新的世界，在一瞬间照亮你的眼睛！同学们，我们一定要时刻提醒自己，我们是最棒的，加油！经历风雨后等待我们的将是最美的彩虹！我爱我的祖国，我的祖国会让我们每一个中华儿女披上最耀眼的彩虹！我要把最美的歌儿献给您，我要把最美的青春献给您，我的母亲，我的祖国！
敬爱的老师、亲爱同学们：
早上好!
今天，我非常的荣幸能够站在庄重的国旗下为大家演讲，我演讲的题目是《爱国要从小事做起》。
再过几天就是祖国母亲的67岁华诞了，这不禁使我想起那些为了新中国的成立而抛头颅、洒热血、无私奉献的英雄们!回顾我们中华民族的历史长河，有无数的爱国志士至今依旧活在我们心中：有岳飞、郑成功、孙中山、李大钊等等。新中国成立以后，更是有许多杰出人物，如邓稼先、华罗庚、钱学森等等。这些人的光辉形象和他们的历史贡献，永远激励着我们每一个中国人。
同学们，在我们为国庆放假兴奋的时候，不要忘了我们的祖国还在经受着各种磨难：钓鱼岛的争端，恐怖分子的肆意猖獗，分子竭力破坏祖国统一等等;不要忘了我是一个中国人!爱国是我们必须做的!
而今，很多人觉得爱国很遥远，似乎只有惊天动地的英雄行为才算是爱国。其实不然。让我们先不妨审视一下我们的生活，我们习惯了口吐脏话、随地吐痰、随手扔垃圾;我们习惯了公共场合吵吵闹闹，校园里上串下跳;我们习惯了闯红绿灯，过马路不看斑马线;……我们习惯了太多太多，正是这些太多的习惯，养成了许多陋习，也正是这些陋习，让我们变得麻木，也正是因为这种麻木让我们中国人的形象一落千丈。
梁启超曾说过，少年兴则国兴，少年强则国强。如今，我们伟大的祖国日益繁荣富强，爱国更应该成为我们这个时代的最强音!让我们先从小事做起，从现在做起，爱自己、爱老师、爱学校;养成良好的生活习惯，不迟到，不缺课，热爱劳动，遵守纪律;养成良好的学习习惯，上课认真听讲，作业按时按质完成，独立思考，积极回答问题，好好学习，天天向上，树立起为中华之崛起而努力读书的崇高理想。
同学们，“莫等闲，白了少年头”.让我们胸怀祖国，好好学习，夯实基础，让我们学会宽容，学会以礼待人，学会遵纪守法，学会孝敬父母长辈……做一个有益于祖国，有益于人民的人。
祝我们伟大的祖国欣欣向荣，蒸蒸日上!同学们，让我一起努力，为我们的祖国添一份光彩吧。
亲爱的同学们，敬爱的老师们：
大家好!
今天我演讲的题目是：祖国在我心中。祖国在我看来是一个包容性很强的词汇，祖国是世界地图上昂首高歌的雄鸡，祖国是迎风飘扬的五星红旗，祖国也是同学们唱出的激昂国歌。这样大的祖国，我们怎样爱她?有的同学说，敬好每一个队礼就是爱国;有的同学说，唱好每一次国歌就是爱国;还有的同学说，对国旗表示尊重就是爱国这都是爱国，你认为爱国是什么呢?
在我看来，我们小学生的爱国很简单。在集体中尽好自己的职责，做好自己的本职工作就是爱国;在公共场所里，爱护公共财产就是爱国;在有人侮辱祖国的情况下，维护祖国的尊严就是爱国;认真学习，长大报效祖国，这也是爱国。其实爱国就是做好身边的每一件小事，不一定做哪些轰轰烈烈，艰巨的大事才是爱国，因为我们还小，在面临危险之时，我们能像成人一样挺身而出吗?我们没有能力，所以，我们的爱国就是做好身边的每一件小事。
作为龙的传人、炎黄子孙，我爱祖国辽阔的疆土，悠久的历史，丰富的文化。祖国有着众多世界之最：最长的古代防御工事长城，最高的山峰珠穆拉马峰，最低的盆地吐鲁番盆地，最高的咸水湖纳木错这一切都刻印在我的心中。假期的时候，为了更多了解祖国，我游历了祖国大江南北，我惊叹，我们历时16天的长途旅行，连祖国的万分之一都没有走到;我快乐，为了让更多没去过的人了解这些地方，我写成游记发布在网上;我学习，为了了解祖国的历史，我天天都在看有关这方面的书籍，去分析，去学习，争取长大报效祖国。
暑假的时候我去当大运志愿者，不惧怕太阳的烘烤，举着大运的牌子站在路边，认真的工作着，为人们宣传大运;在U站边上大汗淋漓也要坚持
跳绳，宣传全民运动;在车站里不恐惧陌生人的目光，坚持派发宣传单。把自己的爱心与精力无私的奉献给我的祖国。那样多的志愿者，同我一起工作，我们做的每一项工作，都是维护国家的利益，都是爱国的行为。爱国其实很简单，只要用心去爱，就能做成!
爱国不需要刻意的表达，大力的宣传，爱国的信念就植根在我们的心中。着名作家巴金，就用他最朴实的语言表述着他的爱国情怀
我爱我的祖国，爱我的人民，离开了她，离开了他们，我就无法生存，更无法写作。不用华丽的辞藻，不用强烈的呼号，只用无法生活，无法写作来形容。我也要学习巴金，不说空话，不说大话，用行动去证明!
同学们，爱国是如此的简单，让我们做好身边的小事，让我们用行动去表达，让我们用心去爱!让祖国永存在心中!
谢谢大家。!
我亲爱的祖国
我在一个充满神奇色彩的国家成长——祖国。我的祖国拥有着500多年的历史和文化，是人类文名的摇篮。
我们的祖国是一个拥有五千年历史的古国，北京故宫、万里长城、圆明园都是人民璀璨的结晶。但是，我们不能忘记，在1860年10月6日，英法联军闯进圆明园，把全部东西统统掠走。实在拿不动，就任意破坏。为了销毁证据，他们叫侵略者在圆明园里放火，我国这一园林瑰宝，全部烧成灰烬。
中国还未改革开放时，中国就像一直沉睡的狮子，当它醒来时却震撼世界。我们的祖国曾经使用“洋枪”、“洋火”，用双手造出***、***和卫星;在1977年，“东方之珠”的香港回到了祖国的怀抱;1999年，20__年10月15日，太空中第一次出现了中国人的身影，从卫星和神舟五号可以顺利升空后，神舟七号也陆续升上空中。这一切足以证明，我们的祖国是一条腾飞的巨龙。
我亲爱的祖国，我们一定能将您建设得更强大!把您打扮得更美丽!
老师、同学们：
光阴荏苒，岁月更替，一转眼，我们伟大的母亲——中国，迎来了大寿，这是多么让人难以忘怀的时刻。回首往昔，我们的祖国走过了多少风风雨雨，五千年的漫漫征程，一路风雨一路行。
掀开摞摞发黄的历史，我们曾有过向世界开放，国力强盛的汉唐辉煌，也有过闭关锁国，落后挨打的近代屈辱。前进的道路充满坎坷、荆棘，但坎坷、荆棘却孕育着希望。龙，是祖国的象征，我们每一个炎黄子孙都是龙的传人，有福同享，有难同当——这就是华夏儿女泱泱的气节。因为我们有一个共同的母亲，那就是中国。我们共享大寿的幸福，也共同担当国破家亡的难关。“我们唱着东方红，当家做主站起来”这首美丽动听的歌曲唱出了亿万中华儿女的心声。大家都知道，从1840年战争以后，旧中国沦为半封建半殖民地社会，人民生活在水生火热之中，挣扎在死亡线上，中国一批又一批的爱国志士和人民群众不敢心国家的沦亡，前赴后继地奋起抗争，但却以失败告终，中华民族从此就沉没了吗?不，中国*在上海给人们送来了黎明的曙光，中国人民的革命事业从此走上了充满希望的征程。无数*人和人民群众一起经过艰苦卓绝的斗争，终于实现了民族的独立和新中国的成立，千百万被奴役被压迫的劳苦大众昂首阔步揭开了中华民族复兴的新篇章。中国*——你是一盏明灯，永远驻留在我心中，指引我坚定不移的做一名共产主义忠实的追随者，相信我们党的事业将更加和谐美好，祖国的明天也更加灿烂辉煌。
早在很久以前，我们祖国的爱国人士就意识到国家的安危存亡，也曾经为维护祖国领土完整，保护人民生命安全而献出生命，从我懂得要爱国的那天起，李大钊为了拯国家于危难，救人民于水火，鲁迅先生穷其一生智慧“我以我血荐轩辕”唤醒了刀俎上的中国人，梁启超曾*远瞩的指出“少年强，则国强。少年富，则国富。少年屹立于世界则国屹立于世界。”五四青年匍匐喋血，在血泪中仍高喊祖国万岁，太多太多英雄志士，他们给我们启迪：一个走向世界的民族，必须自尊自立，自信自强。顺着他们走过的足迹，我们终于立足于世界之林，我们应该为生在这个英雄的国度而万般自豪。为这些民族之花而骄傲，祖国这个字眼，让我感到无比的激动，那壮丽的山河，悠久的历史，灿烂的文化，优良的传统，无不是我们中国人的骄傲。
同学们，我们能无动于衷吗?我们能让鲜血再洒在中国历史的十字架上吗?我们又能不珍惜这充满幸福的国土吗?作为新时代的，我们怎能放任自流，荒废一生，置民族大业于不顾吗?作为国家未来栋梁之才的大学生，我们青春焕发，热血沸腾，摆脱幼稚走向成熟，不再藏到父母宽大的羽翼下避风躲雨，而是如那高傲的海燕渴望暴风雨，敢于拼搏，敢于承担重任，为了祖国的繁荣，民族的兴旺，今天我们有激情点燃希望之火，用青春汗水浇灌成功之花，勤奋学习，努力求实，培养高尚的道德情操，掌握丰富的知识，增强创新意识，时刻准备着一颗为建设祖国，振兴中华做出自己应有贡献之心。
激情时光，荏苒岁月，我们的祖国正在向富强，民主，和谐的中国特设色社会主义道路而奋斗。今天，站在这里，我要说：我骄傲，我是中国人。
尊敬的领导，各位同事：
大家晚上好，我是来自技术中心的何晓艳，我演讲的题目是“播出祖国优美乐章”。
我国有一个兴国安邦的名言——国家兴亡，匹夫有责。那么一家电视台的发展和壮大，是谁的责任呢?有人说是政府的责任，因为有了政府的资金、技术等的相关投入，才有发展的前提!有人说是台领导的的责任，因为是他们制定我台的发展战略和方向!有人说是某个人的责任，因为他的疏忽造成了我台的播出事故，造成了不良影响
但是，当我们把责任放在他人地方的时候，我们有没有低下头看看自己?或许我们眼中的肇事者就是他人眼中的我。此时此刻，我们自己站在什么的位置呢?责任一词所包含的`意义是重大的。只有一个能扛得起责任的人，才能挑得起重担。所以，请让每一个“我”扛起安全播出的责任
现在，在经济危机的影响下，各行各业都面临着严峻的考验，我们作为一个具有先进思想的先锋单位，更应当居安思危，危机意识万万不可丢。作为鄞州广播电视台的一员，我们每一位同事都应树立从我做起的思想意识，明白个人的责任对于整体是多么的重要。
那么如何从我做起，当一个具有责任感的人呢。
首先要以主人翁的责任感来树立归属意识。
对我来说，这里不仅是我安身立命的单位，更是实现自我价值的舞台。现代社会竞争日益激烈。但是在这个团体中，我感受到了同事之间的友爱，我们作为一个整体具有无坚不摧的凝聚力。我们每个人都无比的热爱着我们的专业和工作。我始终抱着无比的信心，实践着我的热情和努力。同时也感激鄞州广播电视台给了我实现自我价值的机会，表现自我能力的舞台，对此我惜之爱之。
其次要责任意思意识和风险意识并存。记得我刚来技术中心报到的第一天，我们陈主任跟我说的第一句话就是：“你以后就在电视播播出机房工作，所有的工作要领就四个字：细致、认真!”当时还不知道这话的意思，但是在播出机房工作一段时间之后，我就开始理解这四个字的深刻含义。是身边同事的一言一行让我体会到了什么是细致，什么是认真。看似简单的上载、审看、编单及播出，任何一个细节上的差错都可能导致难以弥补的播出事故，造成极坏的影响。这样日复一日，年复一年的重复单调的机械步骤，很容易让人放松警惕，这就要求我们电视值机人员要有高度的责任意识，时时谨记安全播出的重要性，而我们机房的每一位同事正是这样每天在耐心细致的重复着，同事们认真负责的工作态度，让我为之动容。
电视播出机房是电视台的核心部门，是电视信号的最后出口。而做值机工作的我们，是所有电视节目的最后把关者和直接传送者，播出值机人员要有高度的安全播出意识和荣誉感，要有默默无闻、无私奉献的敬业精神，要有“无过即功，功不补过”的责任意识，要牢固树立喉舌意识、大局意识、把关意识、责任意识。保持我们的责任心不仅关系到电视台的整体形象，还将直接影响到千家万户收看效果。
当然，对播出部门而言会有许多影响播出安全的因素，如节目的临时调整、设备的运行故障等未知因素，这都是有可能会碰到的事件。所以，保障设备的正常运转及无人为责任事故是保证安全播出的首要条件。
路漫漫其修远兮，吾将上下而求索。只要我们每个人都怀有一颗赤诚的爱台之心，求知若渴的好学之心，时刻紧绷的责任之心，不断用科学的理论武装自己，坚定广电人理想与信念，我们鄞州广播电视台一定会迈上一个新的发展台阶!
老师们、同学们：
早上好!
今天我国旗下讲话的题目是《祖国妈妈，生日快乐》。
同学们，让我们在金风送爽的十月，迎接祖国华诞，歌唱我们祖国改革开放取得的成就。改革的春风使中华大地再次焕发了活力，中华民族终于踏上了民族复兴的伟大征程!中华民族以崭新的姿态重新屹立于世界民族之林;这些年沧桑巨变、光辉历程，铸就了一个民族近百年的梦想!我们坚信，在中华民族伟大复兴的征程上，必将出现一个又一个辉煌的明天!中华民族的崛起，必将让世界为我们自豪。
同学们，让我们在硕果累累的十月，放声歌唱。歌唱我们祖国取得的累累硕果。这些年来，您的履历中写有风雨也写有阳光，写满泪水也写满欢笑。今天，您扬眉吐气。“两弹一星”升起中国的威仪;“南极长城站”显示出了中国人的胆魄;“三峡工程”圆了中国人的世纪梦;“__跨海大桥”为中国的腾飞插上了金翅膀;继神舟五号、神舟六号“飞天”成功后，“神十”中三名中国航天员代表中国人再次访问浩瀚太空。
“神十”的发射，中国航天员首次出舱并进行太空行走，不但是中国载人航天工程中又一个里程碑，更擎起了__亿人民实现中华民族伟大复兴的自信和希望。这标志着中国载人航天工程进入了一个崭新的阶段。祖国啊，在您生日之际，让我们献上一份忠诚与祝愿，请接受我们发自肺腑的赞歌!
同学们，来吧!让我们乘着十月，为祖国歌唱。用歌声赞美祖国的过去;用歌声唱响祖国的未来。让我们的心与时代的脉搏一起跳动，让我们的校园歌声飞扬!
我的国旗下讲话到此结束，谢谢大家!
尊敬的各位领导，亲爱的同学们：
大家晚上好!
今天我演讲的主题是《回首往昔，展望未来》。
这些年，我们珍惜，我们超越，我们期待，我们实现。这些年，新中国在烈火中涅盘重生，不断战胜风雨，创造奇迹，回首一路走来的岁月，我们看到的是未来的希望。
有人说：“中国的存在本身就注定会成为奇迹，不需怀疑也不必怀疑。”的确，在这短短的几十年间，一场场的灾难给我们带来了悲痛，但是却并没有使我们意志消沉，反而更加团结了我们，凝聚了我们。我们用坚强，用信念，用爱心将灾难统统踏于足下，这股富有勇气的力量来自于一个年轻的国家，来自于一个拥有五千年灿烂文明的民族，更来自于勤劳勇敢的13亿中国人民。
时间，洗不尽历史的铅华，他见证了这些年的起伏，几十年间的刻骨铭心。历史早已成为过去，却需要我们去回首，去感悟。昔日的贫穷落后，过去的“东亚病夫”早已不属于我们，现在的我们已用东方神箭放飞GDP，让它在地平线上以最快的速度上升，在联合国，在经合组织，在博鳌论坛，在金融峰会，世界从未像今天这样，四海静默，一起倾听我们的声音。
记得一位哲人说过：历史的车轮在曲折中前进。经过漫长的摸索，我们渐渐看到了曙光。哪怕雪灾降临，天寒地冻不曾摧毁我们的坚强，我们用爱心为彼此升起了冬日的旭阳。试问：有谁不会为这样一个充满温情的民族所折服。历史已经证明，再厚的冰雪，再大的地震，也会因为我们的手足之情，同胞之爱而战胜，也会因为我们坚韧不拔的信念和共克时艰的力量而阳光重现。
20xx年也是值得自豪的一年。奥运会的成功举办，让世界脊柱裂中国人民的微笑，记住了东方文明古国的美丽与宽广;神舟九号的成功发射，再一次到达了国人眼中那个神秘而广袤的宇宙。我们向世界证明了：梦想有多远，我们就能走多远。
昂首阔步走在21世纪年，展望未来，中华民族定能兴旺富强，中国人民定会幸福安康。未来的中国，将会以多姿多彩的身影展现在世人眼前，以灿烂辉煌的成就屹立于世界，在历史的长河中留下属于我们的故事。
大家好!
世界各国确定国庆节的依据千奇百怪。据统计，全世界以国家建立的时间为国庆节的国家有__个。
以占领首都那天为国庆节的有__、__等。有些国家以国家独立日为国庆节。
国庆长假期间也要注意养生：
1合理膳食，以防燥护阴、滋阳润肺为准则
秋季天高气爽、气候干燥，秋燥之气易伤肺。因此，秋季饮食宜清淡，少食煎炒之物，多食新鲜蔬菜水果，蔬菜宜选用大白菜、菠菜、冬瓜、黄瓜、白木耳;肉类可食兔肉、鸭肉、青鱼等;多吃一些酸味的食品，如广柑、山楂等。适当多饮水，多吃些萝卜、莲藕、香蕉、梨、蜂蜜等润肺生津、养阴清燥的食物;尽量少食或不食葱、姜、蒜、辣椒、烈性酒等燥热之品及油炸、肥腻之物。体质、脾胃虚弱的老年人和慢性病患者，晨起可以粥食为主，如百合莲子粥、银耳冰片粥、黑芝麻粥等，可多吃些红枣、莲子、百合、枸杞子等清补、平补之品，以健身祛病，延年益寿，但不能猛吃大鱼大肉，瓜果也不能过食，以免伤及肠胃。另外，要特别注意饮食清洁卫生，保护脾胃，多进温食，节制冷食、冷饮，以免引发肠炎、痢疾等疾病。
2积极参加体育锻炼，强身健体
秋季天高气爽，是户外活动的黄金季节。在此季节老年人必须加强体育锻炼，是秋季保健中最积极的方法。秋季要早睡早起，晨起后要积极参加活动健身锻炼，可选择登高、慢跑、快走、冷水浴等锻炼项目。
谢谢大家!
尊敬的老师、亲爱的同学们：
大家好!
我今天演讲的题目是“前进的，永远的骄傲”!
匆匆揭开的是历史的扉页，刻骨铭记的是历史的教训，在大家心中深深扎根的痛楚也许早已被流逝的岁月淡漠了，可是人不会忘记过去所受的欺辱与压迫。是的，敌人可以砍下我们的头颅，可是决不能动摇我们的信念，我们深爱着祖国母亲，因为她必将强大自立；我们深爱着所信仰的主义，因为它是坚不可摧的真理。
回顾过去，无论是***战争还是日寇侵华，无一不在印证着：昔日的因为懦弱而受尽欺凌。我们对那一张张挥动长鞭时得意的面孔深恶痛绝，可是面对铁一般的事实，我们又能怎样呢?我们改变不了所发生的一切，我们唯一能做的，就是用百倍的勇气来面对所有的不幸，纵使前方的道路荆棘满途，我们也要咬紧牙关。
艰险仍在阴影中潜行，我们却毫不畏惧地前进，就为了我们矢志不渝的信仰。历经了磨难与曲折，我们的祖国终于走向了光明。在这条道路上，“与时俱进，开拓创新”的犹如一道强烈的光，将前方的道路照得更亮。它高举邓小平理论伟大旗帜，全面贯彻“三个代表”重要，继往开来，全面建设小康社会，加快推进社会主义现代化，为开创特色社会主义事业新局面而奋斗。
十八大是我们在新世纪召开的第一次代表大会，也是我们在实施社会主义现代化建设的第三步战略部署的新形势下召开的一次十分重要的会议，它对于全面推进特色社会主义事业、振兴中华将会产生深远的影响，对促进人类进步事业的发展产生重要作用。随着__大的顺利闭幕，我们伟大的祖国又成长了，炎黄子孙心中迫切的愿望升华了，曾经笼罩着我们的迷惘更随之销声匿迹。
伟大的家和文学家鲁迅先生在中华民族被奴役、被压迫的时候，发出了“我以我血荐轩辕”的誓言，为中华民族的觉醒事业耗尽了全部心血。革命前辈的显着功绩，无时无刻不在激励着我们，我们是祖国母亲的儿女，我们应当为她尽自己的匹夫之责，历史已把振兴祖国的重担推到我们肩上，我们义不容辞地要在世代生息的土地上各施所长，并立志要把她建设得繁荣富强。
我们的“母亲”经历了沧桑巨变，昔日的落后与不足已沉淀到历史长河的最深处。如今的不仅以文明古国着称于世，而且正以五十多年的辉煌成就屹立在世界的东方，虽然她仍是一个发展家，可是她拥有如此之多的华夏儿女为之热血沸腾；奉献青春，终有一天，她会站在历史的最顶峰俯瞰世界，振臂呐喊：“中华民族是伟大的，是最值得骄傲的!”我们将以昂扬的斗志，不懈的努力，让脚印证实我们为取得胜利而迈进的每一步，让汗水写照我们为求得成功的辛酸历程。
我们不会承诺什么，只会用事实告诉世界：人是无所不能的。上苍的慈悲与公平赋予了地大物博、人杰地灵的优越条件，虽然我们离“发达”一词还有距离，可是只要我们奋斗拼搏、永不言败，那么中华民族的不甘心将变成所向无敌的信心与决心。
我们是花蕾，希望在每一个季节开放，更渴望能为祖国的落后分担忧愁，为中华之崛起而奉献一切，相信每一个真正的炎黄子孙都会毫不犹豫地接过父辈手中的纤绳，肩负起建设祖国的责任。让我们迎着时代的步伐，唱一曲振国兴邦的正气之歌，以示对祖国矢志不渝的热爱前进的，您是中华儿女心中永远的骄傲!
尊敬的老师、亲爱的同学们：
大家好！
有一种情意，使人心心相印；有一种情意，让人牵肠挂肚；有一种情意，将人紧密联系……这样的情意，是绿叶与根的情意。
绿叶就是我们，根就是我们的祖国母亲。我们从小就生长在根的保护下，吮吸着甘甜的乳汁，品尝着爱的味道。如今的我们，已经长成了参天大树，而老迈的母亲，又需要谁来保护呢？是我们，我们要以炎黄子孙的名义撑起这个东方大国！努力学习，将自己发展成一个对祖国、对社会有用的栋梁之才！当我们还幼小的时候，是祖国哺育我们茁壮成长，而我们长大了，翅膀硬了，可以展翅高翔了，难道就可以忘记我们对母亲的恩情吗？不，这样做的人是卑鄙无耻的，是忘恩负义的。我们要用我们的行动，来证明这种感情，让这种情感一代又一代的流传下去。
根给叶以无限生机，给叶以青春活力，给叶以无私关爱……直至将自己的生命无私地奉献给叶！这就是根对叶的奉献！这种爱是多么的高尚！这种爱是多么的伟大！“x年过去，弹指一挥间。”我们是国家的栋梁，我们将背负起建设祖国的重任！让我们一起行动起来，以报效国家为己任，以发扬光荣传统为信念，从小树立远大理想，让不再是东亚病夫，而是东方巨人！同学们，我们一起努力吧！
月是故乡明，祖国是母亲。我们是母亲的骄子，是新时代的宠儿！风华正茂的这一代啊，怎样用双手打扮祖国妈妈？怎样迈开跨入新世纪那坚定的步伐？我和你，和他，和大家，都来刻苦求知识，潜心学文化，把满腔爱国的情和对母亲积热的爱，化为报国的力，献给我亲爱的中华！最后，伟大的祖国妈妈，您的儿女祝您72岁生日快乐！
我的演讲完毕，谢谢大家！
老师、同学们：
敲响那一排铜质的编钟，浑厚而清亮的左音右韵由远及近，穿越五千年悠悠岁月和五十三年缤纷花季，在河之洲，水之湄，山之阳，海之滨，泛起层层涟漪，响起阵阵回声，在亿万炎黄子孙的心中凝结一个主题:祖国母亲!
我们以《诗经》关睢的歌喉;以屈原《橘颂》的音韵;以古风与乐府、律诗与散曲;以京剧与秦腔、梆子与鼓词唱您历史恢宏岁月的辉煌，唱响您壮丽的山河亮丽的风景。
我们以岳飞的一阕《满江红》，以文天祥的一腔《正气歌》，以鲁迅的一声《呐喊》，以朱自清的一道《背影》唱响您不屈的脊梁与骨气，唱响您不屈的尊严与神圣。
我们以瞿秋白手中的那束野花;以方志敏身上的那份清贫;以杨靖宇腹中的那些草根;以刘志丹胸前的那块补丁;以焦裕禄窗前的那盏油灯;以孔繁森雪原上留下的那串脚印，唱响您的坚韧与顽强，唱响您的灵魂与精神。
亲爱的祖国，让我们以采薇采茶采桑的手，编织彩灯云锦;让我们以喊江喊海的喉咙，在金黄季节里黄金般的早晨，唱响国歌和飘扬的五星红旗，唱响千百年来朝朝暮暮澎湃的激情。
黄河猛、长江壮、泰山雄、昆仑莽，万里山河浩浩荡荡从天安门前走过，走过一队队雷锋，走过一队队徐洪刚，走过一队队李向群，走过一队队方红霄——走出中国人民最风流最风光最风情的步伐;走出中华民族最壮观最壮美的方阵!仰望蓝天，“神州飞船”，太空穿梭;俯瞰大地、三峡工程，旷世神奇。
亲爱的祖国，五千年的蕴涵和积淀，五十三年的扬弃和继承，一个东方巨人到了可以说“不!”可以发言的时候。
您聚集当今世界上最多最广最大的人气和景气，不管风吹浪打胜似闲庭信步，和平与发展是您热切表达的心声!您不卑不亢不躁不惊，以坦荡豁达和深邃、闲静，阔步在新世纪的黎明!在“xx大”的东风劲吹中，新一代的中国领导人正继往开来带领着中华民族走向新的辉煌。
亲爱的老师、心爱的同窗们：
大家好!今天咱们演讲的标题是：《祖国，我爱你》。
敲响那一排铜制的编钟，浑朴而清澈的左音右韵由远及近。穿梭五千年悠悠岁月和缤纷花季，在河之洲，水之湄，山之阳，海之滨，泛起层层涟漪，响起阵阵回声，在亿万炎黄子孙的心中凝固成一个主题：祖国母亲。
你们还记得吗?因为清政府的脆弱无能，香港、澳门分开了祖国妈妈，而在1997、1999年，他们又接踵回到祖国妈妈的怀抱;你们还记得吗?1949年10月1日，那一个让中国人民难忘的日子，中国终于站起来了!娇艳的五星红旗高高地飘在*广场，辱没的历史终于停止了!
你们是否依然记得?嫦娥奔月是前辈们多少千年前的伟大幻想，而这个妄想在“神五”飞天后，现在已经实现了!同时我们还成功地参加了wto,成功的抗击了非典和禽流感，成功的克服了5·12特大地震，并且成功地举行了20xx年中国北京奥运会。
这一系列的胜利，证明了我国强盛的实力，证实了中国像一个巨人矗立在世界的东方。从清末的被践踏到当初的发展欣欣向荣!是无数中华儿女抛头颅、洒热血，前仆后继、不懈尽力换来的。来之不易啊!
敬爱的祖国，五千年的蕴涵跟积淀，六十四年的扬弃和继续，东方伟人到了可以说“不”能够发言的时候。您凑集起当今世界上最多最广的人气和景气，不光风吹浪打胜似闲庭信步，和平发展是您热切表白的心声。您不卑不亢不躁不惊，以坦荡开朗和深奥娴静，阔步在新世纪的拂晓!在xx大的春风劲吹中，新一代的中国引导人正承前启后率领中华民族走向新的光辉!
千百年来，她培养了我们民族至高的美和至深的爱。大禹治洪水安天下，三过家门而不入，是为了她;屈原忧愤满腔，投身汨罗江，是为了她;国民解放军浴血奋战，抛头颅﹑洒热血也是为了她!
祖国啊!我的母亲。我要放纵的为你歌颂!中华儿女唱起来吧，跳起来吧，猖狂起来吧!向世界展现您的巨大，抒发每一个炎黄子孙对祖国母亲的无穷酷爱吧!
祖国，母亲，我爱您，祖国万岁!
尊敬的各位领导、各位评委、亲爱的同学们：
大家好，今天我演讲的题目是——我最爱我们的祖国! 我曾问一个刚会走路的孩子，“你最爱谁?”他不假思索地回答：“我最爱我的母亲 呀。” 如果有人问我：“你最爱谁?”我一定会毫不犹豫地告诉他：“我最爱我们的母亲— —祖国”. 我国是世界四大文明古国之一，历史的长河记录下中华文明五千年的灿烂辉煌，也承载了中华民族的磨难与奋进，光荣与梦想。六十七年光阴，“弹指一挥间”,在人类历史的长河中不过是一朵浪花、一滴水珠而已，然而这就是共和国跌宕起伏、“敢叫日月换新天” 的光辉历程。
六十七年红旗漫卷，浩浩江河奏响祖国高歌前行的华彩乐章，巍巍长城见证神州日新 月异的千变万化，中国一跃成为社会主义强国——“风景这边独好”,中国特色社会主义建 设事业充满蓬勃生机和无限活力，吸引了世界的目光。
我爱我的祖国!狂风曾来扫荡过它，冰雹曾来打击过它，霜雪曾来封锁过它，大火曾来烧灼过它，异国奴隶主的铁骑曾来践踏过它，不过，尽管受了这些磨难，她还是默默的存在着。一到了春天，它又苏醒过来，满怀信心的表现出来盎然的生机，万卉争荣的景色! 面对新中国六十七年来的风雨沧桑，作为华夏儿女，炎黄子孙，我们骄傲，我们自豪! 回眸历史，不是为了让我们陶醉于往日的辉煌，而是要鞭策我们，再度谱写盛世华章!我们青年人是社会中最富有活力的部分，是实现中华民族伟大复兴的希望，社会主义现代化 建设的重任历史地落在了我们的肩上。让我们勤奋学习，掌握过硬本领，携手并肩，敬业奉献，共同创造中华民族更加光辉灿烂的明天!
我的演讲完毕，谢谢大家!
这就是我的祖国，美丽而富强。在铺满大地的鲜花中，在蓬勃生长的松柏下，在满天朝霞的旭日光辉里——我贪婪而庄重地读着您。
您是一本书，是一本横贯天地地巨卷，记载着孔子“修身.治国.平天下”的呐喊，文天祥“人生自古谁无死，留取丹心照汗青”的慷慨陈词;也留下了岳飞“精忠报国”.林则徐“虎门禁烟”的壮举和少年周恩来“为中华之崛起而读书”的铮铮誓言......这些闪亮的文字象日月一样照耀着中华民族每一个自强不息的心灵。
读着您，我再一次感受到您“纵有千古，横有八荒”的宏伟与辽阔。您记载了太多惊天动地地沧桑与沉浮——耻辱地卖国条约在您的字里行间刻下了疤痕;侵略者带着帝国主义的尘埃践踏过您的美丽;十年前也曾使您的双脚变得沉重缓慢......正当我叹息.悲伤并为您深深担忧之时，您又一次坚强地站起来了，在“中国人民从此站起来了”的欢呼声中，在改革开放的春风吹拂下，在香港和澳门回归的欢声笑语中，在“神州五号”顺利升上天的喜悦中，在雅典上空飘扬的五星红旗中，您迎来了一次又一次的辉煌，创造了一个又一个奇迹!我还看到了一位朴实.从容的老人用“一个中心两个基本点”.“发展才是硬道理”的画笔描绘出宏伟蓝图：“经济以年均百分之九点八的速度增长，中国以稳居世界综合国力前六位并继续向前迈进。”这一切多么令人振奋，多么使人倍受鼓舞!还有什么比拥有繁荣富强的祖国更令人神往令人自豪与骄傲?!
读着您，我陷入死沉思。您的内容是如此丰富，您的前程是如此美好：--大宏伟设想为您注入新的活力;加速发展的光电子工业正在赶超世界前例;石油资源的大力发展一定能使我们自给自足;一湾浅浅的海水也绝不能阻挡我们统一大业的完成。这一切分明是一个民族向世界证明的.永远不会屈服和永远不会被摧毁的精神的呐喊!
“乘着破浪会有时，直挂云帆济沧海。”祖国，我们坚信，您一定会更加精彩，您的未来一定会更加美好!
20xx年10月1日，我们伟大的祖国迎来了她的xx岁生日。
1949年10月1日，中华人民共和国成立了!饱经战争与苦难的中国人民终于重新站起来了!
中国像一只巨龙一样，以一个大国的身份重新屹立于世界东方!
蓦然回首间，新中国已走过了六十四年。六十四年在五千年历史长河中算不了什么，但是，就在这短短的六十四年里，我们的祖国发生了翻天覆地的变化。科学技术，经济文化，真可谓一日千里。
从解放初期经济严重落后，社会满目荒凉到经过30年改革开放后的繁荣强大。我们伟大的祖国正以前所未有的崭新面貌出现在世人面前。由于祖国的强大，香港和澳门才能得以回到祖国的怀抱;由于祖国的强大，20__年第29届奥运会得以在北京举行;由于祖国的强大，神舟系列载人宇宙飞船才得以成功发射升天;由于祖国的强大，祖国的人民才能生活富裕，幸福奔小康……这再次证明了今天祖国的强大和繁荣。东方巨龙再次焕发青春，意气昂扬的向着一个崭新的时代迈进!
尽管如此，在近几年祖国发展的道路上并不顺利，国内相继发生南方雨雪冰冻、汶川大地震和国际金融危机以及甲型流感的蔓延等天灾人祸……然而灾难没有摧垮中国人民的意志，反而让所有中国人民更加团结和坚强。国内经济继续保持平稳较快发展，各项社会事业稳步向前推进。这让每一个中国人更能深刻感受到祖国的强大，祖国的温暖。
20xx年10月1日，祖国母亲的生日，一个不寻常的日子，一个令全世界万众瞩目的日子。
金秋十月，红旗招展，举国同庆，乐舞飞扬。在每一个角落和岗位处处都能感受到我们中国人民对祖国母亲生日的喜悦和散发着感受党赋予的温暖。
正是有了你——祖国，勤劳的中国人民才能向前发展，幸福安康!正是有了你——中国，才能让我们离乡游子感受家的温暖，并为国作贡献!
尊敬的老师、亲爱的同学们：
早上好!今天我非常荣幸，能够站在庄严的国旗下为大家讲话。再过几天就是国庆节了，这不禁使我想起那些为了新中国的成立而抛头颅、洒热血、无私奉献的英雄们!回顾我们中华民族的历史长河，有无数的爱国志士至今还活在我们心中：有岳飞、郑成功、孙中山、李大钊等等。新中国成立以后，更是有许多杰出人物，如邓稼先、华罗庚、钱学森等等。这些人的光辉形象和他们的历史贡献，永远激励着我们每一个中国人。
提起“爱国”这个词，那可是一个神圣的字眼。爱国是什么?爱国是热爱祖国的山河，热爱民族的历史，关心祖国的命运，体恤人民的疾苦，在危难时刻英勇战斗，为祖国捐躯的英雄壮举等等。
而今，很多人觉得爱国很遥远，似乎只有惊天动地的英雄行为才算是爱国。其实不然。让我们先不妨审视一下我们的生活，我们习惯了乘车一拥而上;我们习惯了开会时拖拖拉拉;我们习惯了随手扔垃圾、随地吐痰;我们习惯了公共场合吵吵闹闹;我们习惯了闯红绿灯;……我们习惯了太多太多，正是这些太多的习惯，养成了许多陋习，也正是这些陋习，让我们变得麻木，也正是因为这种麻木让我们中国人的形象一落千丈。
梁启超曾说过，少年兴则国兴，少年强则国强。进入新的世纪，我们伟大的祖国日益繁荣富强，爱国更应该成为我们这个时代的最强音!让我们先从小事做起，从现在做起，爱自己、爱老师、爱学校;养成良好的生活习惯，不迟到，不早退，上课认真听讲，遵守纪律，好好学习天天向上，树立起为中华之崛起而努力读书的崇高理想。
同学们，“莫等闲，白了少年头”。让我们勤奋学习，今天你以学校为荣，明天学校将以你为傲，让我们用春春和汗水一同浇铸祖国明天的辉煌
各位同学：
大家好!我演讲的题目是《祖国在我心中》。
每当看到鲜艳的无性红旗冉冉升起的时候，每当听到激越的《义勇军进行曲》高亢奏响的时候，一种振奋，激昂，骄傲，自豪的心情就油然而生。
虽然，我们的祖国很强大，但是我们一定要记住祖国的耻辱。当年，由于清政府的贪腐，曾经有一段时间，我们伟大的祖国被一个又一个可怕的噩梦所覆盖，八国联军侵略中国，日本侵略者尽情地屠杀我中国同胞，一张张不平等的条约，一声声无奈的痛喊。
拿破仑曾经说过：“中国是东方的一头睡狮，就让它永远睡下去吧!东方雄师不能再睡下去了!终于，有一天，它醒来了!1949年10月1日，当巍峨的华表披上曙光，当雄伟的天安门迎来新一轮的太阳，当无数先烈用鲜血染红的五星红旗在天安门广场冉冉升起，伟大领袖毛主席洪亮的声音传遍了全世界：中华人民共和国成立了!中国人民从此站起来了!这一时刻，中国，一个响亮的名字;一个让世界震撼的名字;一个让无数华夏儿女为之骄傲与自豪的名字，从此诞生了。这一激动人心的日子到来时亿万人民为之雀跃。沉睡了百年的东方“雄狮”终于昂首立于世界之林。这是一个沸腾向上的祖国;这是一个如日中天的祖国!
新中国成立60年特别是改革开放30年来，中国取得了伟大的成就，发生了天翻地覆的变化，创造了前所未有的奇迹。我们为祖国自豪。
作为21世纪的小学生，我们要努力学习，为国争光，我们四祖国的希望，建设祖国的重担全由我们承担!
我的演讲完毕，谢谢大家!