信任的演讲稿三分钟（精选33篇）
闲适的时候总是喜欢幻想，品味似水流年又拉起回忆连篇。我常常幻想，时光如果停留在这一刻，是否会改变了世界。这是我的思想，这是我的思念，一切流走的是那么缓慢，但又仿佛瞬间又走过了一个世界，这是我的空间。
一个人的天空很蓝，蓝的有点单调，一个人的世界很自由，自由的有点孤独。喜欢一个人的无拘无束喜欢一个人的海阔天空。青春正是如此，平庸的生命无法将它渲染上死寂的灰色，更无法抹杀掉它炫目的缤纷。而时光却一直都在奔跑，将青春和过去抛弃。青春时的作业堆砌起了一面城墙，似乎也想阻止时光的逝去，但这一切都是徒劳。时间一如既往，滴答滴答。
当春天再来的时候，被遗忘的野百合花，仍然会在同一个山谷里生长，在羊齿的浓荫处，仍然会有昔日的花香。可是，没有人，没有人会记的我们，和我们曾有过的欢乐和悲伤。时光越去越远，只剩几首佚名的诗，和一抹淡淡的斜阳。
时间会洗涤一切，让山巅变成尘埃，青丝成白发，装大的历史，一代的君王变成点缀时间篇章的插曲;也会留下许多让人印象深刻的人或事，或悲壮，或缠绵悱恻。但最后的结局都是惨烈的，因为他们不能圆满的遗憾开始变成刻骨铭心的烈酒，如红颜，起初饮之不醉，再饮，锥心刺骨的暖，前世今生都金戈铁马的重来。
大家好！
大家都知道，由于人类向自然界过度的索取，已经导致了大自然无情的报复：飓风、暴雨、暴风雪、洪涝、干旱、虫害、酷暑、森林大火、地震等灾情不期而至，全世界因干旱等原因而造成的迁移性难民预计到20__年达到1亿人。
我国同时也非常重视保护环境的教育，“绿色学校创建活动”就是其中重要的内容之一，我校的环境保护和绿化工作已取得丰硕的成果。
我们经常看到许多同学在校园里的各个角落捡拾果皮纸屑；用自己的双手去保护校园环境的优美。但是，我们仍然存在着一些不足：仍然有人乱丢纸屑、食品袋废弃物；仍然有人在草坪上肆意践踏；学校的绿化带中，不时发现有深深的脚印、有的地方甚至走成了小道。
同学们，我们是21世纪的主人，环保意识是现代人的重要标志。我们应当切实地树立起时代责任感。心系全球，着眼身边，立足校园。多弯弯腰捡捡果皮纸屑，首先是不要随地乱扔乱丢；多走几步，不要穿越绿化带，践踏绿地。“勿以善小而不为，勿以恶小而为之”，从我做起，从小做起，从身边做起，从现在做起。保护地球母亲，净化绿色校园。让我们的校园更加美丽吧！
谢谢。
尊敬的各位老师、亲爱的同学们：
大家好。
三月，阳光明媚，春风送爽。在这个收获的季节，我们迎来了新学年的升旗仪式。在这里我代表学校向全体新生表示热烈的欢迎！同时，我也向全体新生、老生表达我最美好的祝愿：祝愿大家身体健康、学业有成！
每逢教师节来临，社会上各大媒体关注教育、关心教师的报道特别多，这说明尊师重教已蔚然成风。而作为教师，则无论何时何地都保持着一份恬淡的平和心，几年、十几年甚至几十年如一日地立足于三尺讲台，为了花的盛开、果的成熟不辞劳苦地耕耘着、浇灌着……任它云卷云舒，胜似闲庭信步！因为我们选择了当老师，就坚定了“得天下之英才而教之，不亦乐乎”的信念，我们不需要太多的荣誉和赞美，老师时刻牢记那间教室里放飞的是希望，守巢的是自己；那块黑板写下的是真理，擦去的是功利；那根粉笔画出的是彩虹，流下的是泪滴，奉献的是自己。我们教师就是在这种充实中完善自我，在宁静中储积生命的动力。
老师虽然平凡，我们却用平凡来铸就辉煌；老师虽然清贫，我们却用清贫造就富有。因为我们心中充满爱。老师对学生的爱，比父爱更深沉，比母爱更细腻，比友爱更无私。老师就是这样奉献着爱心，收获一种与学生相互关爱的人生额外幸福。老师们的心，能在学生求知的眼睛里找到完全神圣的天空，为了这片神圣，我们愿意奉献！人们常说，教师是蜡烛，照亮别人；我认为教师是火炬，传播文明薪火，熊熊燃烧中有学生给予的火焰。
同学们，作为学生，我们要感谢学校，感恩老师！老师为了我们学有所成，披星戴月，无一怨言；为了使我们养成良好习惯，率先垂范，积极帮扶；为了使我们形成健全人格，言传身教，身体力行……为了学生健康成长，老师克服了别人克服不了的困难，工作中无论怎样繁忙，生活中不管有多少烦恼，总是面带微笑走进课堂。书桌旁的循循善诱，校园里的谈笑风生，家访时的苦口婆心。我们每一个人的成长与成功，无一不伴随着老师细心的教导和悉心的帮助。
同学们，新的学年开始了！感恩老师，从现在做起，从日常生活中的点点滴滴做起，遵守学校规章制度，尊敬老师，课堂上专心听课，积极思考，主动回答问题，课后依时完成作业等等，希望每一位同学都能用具体的行动来感谢老师的培育之恩。
谢谢。
敬爱的老师们，亲爱的同学们：
大家好！
每一个人的心中都有一个不为人知的梦想，那个梦想只有自己知道，也只有自己能去完成，只是看你选择在哪一个时间，哪一个地点去完成你的梦想。“心存希望，幸福就会降临你；心存梦想，机遇就会笼罩你。”这句话或许有人知道，也有一些人不知道。
梦想是藏在你心里的最前沿，你只有奋力的向它冲刺，在冲刺的路上，你千万不要停下你的脚步，那样会让你远离梦想！从小到大，梦想不停变化。每当梦想改变时，就说明我们的知识增加了，思想进步了，对社会的理解也改变了。梦想的改变，这在我们的人生历程中必须经历无数次。但记住，我们追寻梦想的脚步，永远都不能停止！
梦想，一个很美丽的词语，我为梦想付出了那么多，很多人会说不值得，但是。等到成功的那一刻，什么付出都值得了！从哪里跌倒就从哪里站起来，风雨过后一定会有彩虹的，我坚信只要我努力，就一定会取得成功。
“梦想其实并不遥远，只要你努力一下，再努力一下，再努力一下下，梦想就会实现。”
谢谢。
尊敬的老师、亲爱的同学们：
大家好!今天我演讲的题目是“我爱你——祖国”。
当灿烂的太阳跳出东海的碧波，帕米尔高原上依然是群星闪烁。当北国还是银装素裹的世界，南疆早已到处洋溢着盎然的春色。祖国在我心中是长江，祖国在我心中是黄河，祖国在我心中是960万平方公里土地，祖国在我心中是300万平方公里海洋。
祖国的辉煌历史令人赞叹，但曾经受的磨难也令人难忘。外国的坚船利炮击碎了祖国百年的和平;***毒害了炎黄子孙的身心;1860年英法等八国联军入侵北京、火烧圆明园，将园林艺术的瑰宝、建筑艺术的精华化为灰烬，成为祖国文化不可估量的损失，也成为世界文化不可估量的损失!日本侵略者痴心妄想侵占我国国土，八年间烧杀抢掠无恶不作，犯下了无数滔天罪行。中国人民英勇杀敌，用血肉筑成坚不可摧的长城，将侵略者赶出中国!
回顾历史，我们将铭记：一个国家如果落后就会挨打，就会遭受欺侮。只有祖国富强、民族振兴，才不会遭受外来的侵略。当第一面五星红旗冉冉升起，全世界都看到“中国人民从此站起来了!”
每当五星红旗冉冉升起的时候，每当国歌奏响的时候，每当我们并拢五指向国旗敬礼的时候，我为自己是一个中国人而感到骄傲和自豪!
“少年智则国智，少年富则国富，少年强则国强。”亲爱的同学们，我们是祖国的孩子，我们是中华的少年，要做旗舰去长风破浪，要做火箭去推动飞船，要像利剑把贫穷斩断，要用爱心把世界相连。今天，历史和未来将由我们焊接，时代的接力棒要靠我们相传。我们要努力学习，健康成长，奋发图强，把先烈的精神继承发扬，让五星红旗永远绽放最美的光芒，一起谱写祖国更加璀璨的篇章!
我爱你——祖国!
祖国在你心中，在我心中，在我们大家心中!
我的演讲到此结束，谢谢大家!
尊敬的老师们，亲爱的同学们：
大家好!
汉字使得我们人类的文明得到了延续，是它使得我们中华民族得以发展。它们各有独自的魅力。写到海这个字，眼前会出现辽阔的大海，叶字一出现好像一片娇嫩的绿叶在面前。当人们写下一个个汉字时，仿佛身临其境。
汉字也是十分有趣的。比如说“聪”字，只有拥有耳朵、两双眼、一张嘴、一颗心，人才可能聪明。而聪明的“聪”字就包括着这些东西，看，“聪”字的左边就是一个“耳”字，代表耳朵;右边的最上面是两点，看起来像眼睛;右边的中间是一张口;下面是一颗心。这个汉字有趣吧!民间还流传着许多字谜，也是很有趣的。
现在，有很多人在学习英语。虽然英语使用范围极广，可那26个字母一点也不如汉字形象。英语单词完全是由26个字母组合而成的，每个字母不具有任何意义。而汉字呢，每个偏旁都有它的意思在其中。把汉字与英文一对比，我更能感受到汉字的博大精深。
汉字有着悠久的历史，从黄帝时期仓颉造字，到商朝后期的甲骨文，再到秦朝的小篆，再到东汉的行书，直到现在的简体字。汉字经历了两千多年的洗礼，永远地传承下去，它将记录下历史长河中的点点滴滴。
汉字的魅力，无处不在。
兄弟啊！我亲爱的好兄弟，你在哪里？梦乡被泪眼浸湿，我伸出手，苦苦等待你我的偶然相逢。借酒浇愁，肝胆脾弱，泼墨纵情，心怀却又何等的拘泥。苦啊，闷呐，没有你的日子！毅然射出一支满载希望的箭，却是杳无音讯。拾起一张张尘封的记忆，早已是泪如泉涌，模糊了沉迷在回忆中的那双眸子·····岁月啊，即使湮没了荒烟古道，那个熟悉的名字亦将永存！唉，聚散皆是缘，离合总关情呐！长江有意化作泪，有情起歌声，历史灿烂的星空中，将演绎你我的一股英雄气，在纵横驰骋……
兄弟啊，我的好兄弟，你还好吗？长亭一别，夕阳余晖中留给你我的是震恸心扉的酸楚与遗憾。无论海角与天涯，那颗如高山流水般清纯，如石底泉涌般明净，如皎皎明月亦如那潮汐澎湃的心儿永远紧紧相连，指引你我开创宇宙人世的辉煌先河。岁月啊，即使你无情地将我们用山河相隔，也阻挡不了我们心心相印的步伐……
兄弟啊，我真的想你了啊！我的好兄弟！没有我的日子里，希望你不要如我一样，一味的忧郁，更不要为了这份沉甸甸的友情而惦念神殇。保持你那颗乐观坚韧的心便是我最大的祈盼！当你经受不住人生如波涛拍岸的一次次命运坎坷时，不要忘记，远在天涯，近在咫尺，你的挚友正在为你默默加油！岁月啊，即使苍颜白发，我们亦将相守如初，共享金石之乐……
兄弟啊，我的好兄弟。还记得年初的那场风雪吧！不平凡的一个下午早已成为永恒，载入沉淀流经岁月的`回忆录。二零一四，一开场就是满天霜雪，银装素裹，这一年，注定是不平凡的一年。六年前，你毅然选择了这片热土，六年里，以永不言败的自信战胜自我，用心血与汗水见证未来，用稚嫩的双手谱写惊心动魄的青春华章！今天，回望这沧桑的六年，是非凡的六年，是成就你我永生不变誓言的六年！是偶然？是因缘？我说，是命中注定，是上苍给予你我的一份厚礼！这是超越一切的恩惠，我们永不分离！沧桑困苦，你我共患，世间风流，你我同享！
兄弟啊，我的好兄弟，你知道吗？当你离去，无论何时何地，我都会听到如松涛阵阵，雪山皑皑，如星辰日月，蛟龙腾云的友谊篇章！我深深地爱着你，如同骨肉，不可割舍！
月是故乡明，月明人就在，青山长青人亦不老，我们的情谊必定地久天长！
人生得一知已若君足矣！复何求哉，复何憾哉！斯世当以同怀视之！
兄弟啊，我的好兄弟，好兄弟，好兄弟……
同学们，努力学习，相互友爱，用学问把自己武装起来，这样，你才会使出类拔萃的。书山有路勤为径勤奋——成功的秘诀天道酬勤老师、同学们：我演讲的题目是《读书好读好书,好读书 》。 “理想的书籍是智慧的钥匙”，自古以来，勤奋就是一个永恒的话题，只有勤奋，才能学业有成，事业鼎盛。
古今中外，许多名人志士都以勤奋作为成功的座右铭，“勤能补拙;”“笨鸟先飞早如林;”“水滴石穿，绳锯木断”等等都是劝勉人们勤奋的名言警句。我国著名的作家鲁迅说过“时间就像海绵里的水，只要挤总会有的，我只不过是把别人喝咖啡的时间用在了学习上。”伟大的科学家爱因斯坦说过：“成功等于百分之一的灵感加百分九十九的勤奋。”当今的世界处于高度文明时期，如果没有前人的勤奋，人类历史上就不会有那么多的发明创造，人类将永远停滞在茹毛饮血的时代。
我们都知道，在世界高级的体育赛场上，每一个冠军都来之不易，是体育健儿努力拼搏的结果，他们冬练三九，夏练三伏，同时还要承受着巨大伤痛的折磨，如果没有坚强的意志，拼搏的精神，勤学苦练，他们又怎么会登上世界最高领奖台呢?我们学习、工作也同样，只有辛勤的耕耘，才能有丰硕的收获。
勤奋，要有坚强的意志，坚韧不拔的精神，要意识到只有靠勤奋，才能改变自己的命运，才能改变社会，改变世界。记得上初中时，每个周末要往返几十里的崎岖山路，每次都要背一大包母亲辛苦为我摊的煎饼，由此我懂得了生活的艰辛和父母的不易，我知道我背负的不仅仅是物质粮食，更重要的还有父母深深的期望，所以尽管每天吃着干干的煎饼，就着咸菜，喝着白开水，住着大通铺，心里却暗下决心，一定要勤奋学习，走出大山，走出黄土地，为父母，更是为了自己寻求一片蓝天，所以，才有了“恰同学少年，指点江山，激扬文字”的学生时代。
如今，经过少年的努力拼搏，我早已为人师多年，尽管没有高官厚禄，只是一名平凡的人民教师，但是我无愧于父母的养育之恩，更无愧于国家的培养，因为我一直把勤奋作为自己学习工作的座右铭，成为了国家和社会的栋梁。
“宝剑锋从磨砺出，梅花香自苦寒来”。只有苦尽才能甘来，古人尚且知道勤奋的重要性，面对新的时代，新的挑战，科学文化变得尤为重要，没有文化知识，犹如盲人行路，在未来的世界里，我们将无立足之地。
朋友们，假如你是一只雄鹰，你就应以勤奋作为翅膀，奋力翱翔于高空;假如你是一棵树，你就应以勤奋为根，不断向大地深处汲取营养，立志成长为国家的'栋梁;如果你既作不了雄鹰，又作不了大树，那就做一棵小草吧，只要你以勤奋为立足点，春天到了，你同样能为大地增添一份绿意。只要勤奋，人人都可以创造辉煌。
大家早上好!我是三(1)班的李想想，很高兴今天能在这里给大家做国旗下的讲话，我演讲的题目是——积极迎接考试，争取优异成绩。
时间跑得可真快呀，开学的情景还历历在目，期末考试就已经悄然而至，以最佳的状态，争取优异的成绩，是我们共同的心愿。但时间是最公正，却又是短暂的，只有争分夺秒地去努力，人生才能争取到更多成功的机会。为了实现自己的愿望，我们应该做好积极迎考的准备
勤奋出天才，这是一面永不褪色的旗帜。它永远激励着我们不断地追求，不断地探索。我国著名的教育家陶行知先生曾说过：“人生两个宝，双手与大脑。用脑不用手，快要被打倒。用手不用脑，饭也吃不饱。手脑都会用，长大不得了。”这就告诉我们，每个人都应该学会手脑并用，把“烂笔头”和聪明大脑结合起来，刻苦学习，一心向上，才能取得好成绩。
在复习阶段，我们要温故知新、查漏补缺，把所有的作业本和测试卷都整理出来，找出原来的错题，进行归纳总结，分析错误的原因，吸取经验教训，再做一些同类的题目进行巩固，并学会“一题多解，举一反三。”
众所周知，有耕耘才会有收获，每个人内心总有那么一股强烈欲望，期盼收获，渴望成功。在复习阶段，我们不需要好高骛远，只需要踏踏实实地复习，勤勤恳恳地努力，多一点投入，少一点观望，多一点实干，少一点浮躁。滴水能穿石，聚沙可成塔。
如何使自己发挥出好的水平，取得理想的'成绩，主要取决于考生的心理因素。请大家放下背上的包袱，用平和积极的心态，坦然地迎接考试，放飞梦想的翅膀。
考场上，我们要沉着应试，严谨细致。不必过度紧张，平和心态，决胜千里外。只有情绪处于最好状态时，个人能力才会得到最好的发挥。我们所要做的就是要仔细审题，掌握解题的方法，做完题目务必要多检查几遍。因为“马虎”很喜欢拜访我们。
“梅花香自苦寒来，宝剑锋从磨砺出”，悬梁刺股，凿壁偷光，这些千古美谈时刻提醒我们要保持一种坚持不懈、顽强拼搏的精神。人生不拼不精彩!我们只有拼搏才能感受奋斗的艰辛与成功的喜悦，只有拼搏才能激起内心里那份无穷的力量，只有拼搏才能在自我超越中展现人生那华美的篇章!不懈追求，一切皆有可能。
最后，预祝同学们在期末考试中取得优异的成绩。
微笑不仅仅是一个表情，它更是一股力量，一股令人奋发向上的强大力量，我一直坚信这一点。之所以坚信，是因为爸爸的那次微笑，传达着他对我的信任。
三年前的一天里，爸爸正在为我初中要念的学校犯愁：特庸中学或是海河中学?经过一番深思熟虑后，爸爸决定选择了前者。进肯定能进入这所学校，但还得按程序来考场试，分下班。我心如乱麻，就凭着我那半吊子成绩能考多少?这次同去的学生都十分优秀，邻里的她一定能进入一个好的班级，那我呢?考过试后令爸妈难过的话我该怎么办……巴着日子，既期待又惶恐，这亦是一个转折点啊!我折了成千的星星许愿，我请星星带着我的心愿漂向远方的大湖;我在窗台巴望了无数个日夜，祈愿能够考好一点……
那一天终于来临了，我和爸爸随着人潮到了候考室门口，心犹如小鹿般乱跳，紧张的望着爸爸，尽管我曾对无数星星许下了愿，担任平息不了那份应试恐惧。爸爸看着我，朝我微笑着，那微笑仿佛拥有一股神力，我仿佛听到了爸爸在说：“没事，就一场考试而已，你很优秀的，怕什么，有我相信你呢!”顿时，心似乎平静了不少，我同样以微笑回报爸爸，告诉他：我能行!一场试很快结束了，成绩超乎寻常地高出了邻里的她，爸爸向我微笑，妈妈向我微笑，姐姐也向我微笑，就连那试卷仿佛也是一张笑脸。我终于成功了!
这次的考试，不是因为所叠的成千的星星所赐，不是巴望着星空祈愿的结果，不是因为其他缘故，仅仅是爸爸考场外的一笑，那带着信任的微笑。它给了我勇气，赐予了我力量，难忘那信任的微笑!
我的妈妈是“剁手族”，无论走到哪儿，她都要网购——买!买!买!
因为病毒的出现，把我们一家三口，隔在了农村姥姥家。冰冷的封闭，吹不走她网购的火热。妈妈每天早上，都早早起床，不洗脸，不化妆，不做饭，你们猜，那干啥呢?拿起手机逛淘宝，拍!拍!拍!
用两眼刷刷放光，来形容妈妈网购的眼神，绝不为过。要命的是，她每拍到一件商品，那兴高采烈的样子，就像得了宝贝似的，还直嚷嚷：老公你看，我多有眼光!绝对是物美价廉，物超所值!
爸爸黑着脸，一言不发，我心想，如果此时爸爸的眼睛会说话，一定会说：这个女人太败家了，唉!我的人民币呀!
封闭解除，回到自己家。妈妈依然如旧。
面粉、拖鞋、抹布、厨具、茶叶、书……她还振振有词：买到就是赚到，这也是节约!在一个阳光明媚的下午，我家突然断网了。正在高兴购物的妈妈，双眼也不放光了，双手握拳挥舞，来回走动：来网吧!网快来吧!我心想：晚点来，晚点来，让妈妈先告别手机，陪陪我呀!
也就10分钟左右，网络恢复了，妈妈高兴地差点没蹦起来，马上拿起手机进入淘宝。妈妈自言自语的说：“终于来网了，我又可以网购了。”
妈妈网购的样子，像一匹贪婪的狼，要买的东西，就是她的猎物。我对妈妈说：“妈妈您不要再买东西了，好吗?”“我买东西还不是为了你们吗?”妈妈边用支付宝付钱边说。“唉!妈妈真是个购物狂，她是在为自己疯狂购物找借口。”
只要妈妈在网购，谁问她什么，她都答非所问。
唉!都是病毒惹的祸，妈妈购物变疯狂!
各位干部家属、同志们：
寒辞冬雪，暖带春风，新年肇始，气象更新。在新春佳节即将来临之即，今晚，我们满怀喜悦的心情在此欢聚一堂，共贺佳节，首先请允许我代表公司领导班子向在座的各位干部家属表示新春的问候，祝你们春节快乐、万事如意。
在过去的一年，经公司全体干部职工的共同努力，机场取得了一个又一个辉煌的成绩：机场三期扩建如火如荼，目前正只争朝夕；航班容量进一步提升，九寨至京、沪、杭长航线顺利开通，机场直飞航线已达8条，执飞航空公司增加到7家；进出港航班和人次创通航以来新高，全年共安全保障航班15558架次，安全运送国内外旅客1749555人次，超额完成了公司年度目标任务。
同时，公司精神文明建设取得丰硕成果———公司“省级文明单位”通过复查，机场安检站被授予全国交通运输系统“青年文明号”窗口，军民共建、扶贫济困、结对助学活动持续为机场赢得良好口碑；全年无重大安全责任事故发生，顾客有效投诉为零，实现了安全、质量、服务、效益的协调发展。
这些成绩的取得，我们深知，离不开在座各位干部家属的支持，这些成绩里包含了你们背后的默默支持与奉献。有了你们的大力支持，公司的各级领导干部才能全身心地投入工作，为推动机场的发展尽自己一份力。为此，公司向你们表示衷心的感谢！
各位家属，你们在机场的发展历程上做出了相当的贡献，今天请大家来开个团拜会聚一聚，以略表公司的谢意。希望你们在新的一年，在未来的日子里一如继往地支持机场，当好贤内助，做好廉内助，为机场的明天而奉献自己的力量！
最后，再次祝愿大家在新的一年里身体健康、工作顺利、阖家欢乐！
谢谢。
大家好！
中学时代是人生的春天，是青少年长身体、长知识、形成人生观的一个十分重要的时段。明确为什么学习，怎样学习，是每一个中学生必须认清和学会的问题。知识像海洋那样辽阔，像海洋那样浩瀚。一个人无论天资多高，精力多么充沛，毅力多么顽强，学习条件多么优越，也不可能把所有知识学到手。有的同学总想学到一切，要蔷薇也要雪。他们希望在一串串熟了的葡萄旁边又开放着朵朵鲜花，可是，知识大海的守门老人告诉我们：这是不可能的呀！
知识时常需要更新，随着时间的流逝，知识又可能遗忘，但获取知识的方法却不会被丢失。相传有一个人，巧遇一仙翁，仙翁点石成金送给他，但他不要金子，而要仙翁点石成金的指头。这个人为什么要指头呢？因为他懂得，不管送自己多少金子，金子总是有限的，但如果有了点石成金的指头，那就可以随心所欲了。古人说：“授之以鱼，只供一饭之需，教人以渔，则终身受用无穷”也就是这个道理。毛泽东同志说过：“学习是学习，学习的学习也是学习，而且是更重要的学习”。
学习方法是学习时采用的手段、方式和途径。学法是在学习过程中产生和运用的。掌握良好的方法是很重要的事，但又不是一件容易的事情，这需要付出的艰苦努力，需要持之以恒的精神。只有每天坚持不懈，日久天长，学习才可能成为自觉的行为，从而掌握学习的主动权。所以，学习方法并不是什么捷径，它只是踏踏实实、刻苦学习的程序以及在这个学习过程中的各项具体措施。
王国维有段为世人常常引用的名言：古今之成大事业大学问者，必须经过三种境界。“昨夜西风雕碧树，独上高楼，望尽天涯路，此第一景也；衣带渐宽终不悔，为伊消得人憔悴，此第二景也；众里寻他千百度，蓦然回首，那人却在灯火阑珊处，此第三景也。”第一景说的是要有信心，“独上高楼”，非信心不可；第二景说的是要有决心，“终不悔”实在是之决心了。第三景说的是要有恒心，“众里寻他千百度”，没有恒心，如何达得到？
古人说：“凡事预则立，不遇则废。”智力相同的两个学生有无学习计划，直接影响到学习效果。科学地利用时间，在有限的时间内有计划地学习，这是科学学习方法的一条重要原则。所以学习缺乏计划性是成绩难以提高的主要原因之一。
要提高学习效率，变被动学习为主动学习，做学习的主人，应把握几个步骤：
第一步就是抓好课前预习。
在预习过程中，边看、边想、边写，在书上适当勾画和写点批注。看完书后，能合上课本，独立回忆一遍，及时检查预习的效果，强化记忆。同时，可以初步理解教材的基本内容和思路，找出重点和不理解的问题，尝试作笔记，把预习笔记作为课堂笔记的基础。
我国古代军事家孙子有一句名言：“知己知彼，百战不殆。”这是指对自己和自己的对手有了充分的了解之后，才可能有充分的准备，也才可能克敌制胜。预习就是“知己知彼”的准备工作，就好像赛跑的枪声。虽然赛跑规则中不允许抢跑，但是在学习中却没有这一规定，不但允许抢跑，而且鼓励抢跑。做好预习学习，就是要抢在时间的前面，使学习由被动变为主动。
简言之，预习就是上课前的自学，也就是在老师讲课前，自己先独立地学习新课内容，使自己对新课有初步理解和掌握的过程。预习抓得扎实，可以大大提高学习效率。
第二步是掌握听讲的正确方法。
处理好听讲与作笔记的关系，重视课堂讨论，不断提高课堂学习效果。学生必须上好课、听好课，首先做好课前准备，包括心理上的准备、知识上的准备、物质上的准备、身体上的准备等；其次要专心听讲，尽快进入学习状态，参与课堂内的全部学习活动，始终集中注意力；第三要学会科学地思考问题，重理解，不要只背结论，要及时弄清教材思路和教师讲课的条理，要大胆设疑，敢于发表自己的见解，善于多角度验证答案；第四学生还要及时做好各种标记、批语，有选择地记好笔记。
上课是学生在学校学习的基本形式，学生在校的大部分时间是在课堂上度过的。根据教学大纲的规定，一个学生在中学上课的总数大约有二万多节。把每节课四十五分钟积累起来这将是多么惊人的时间数字啊！学习成绩的优劣，固然取决于多种因素，但如何对待每一堂课则是关键。要取得较好的成绩，首先就必须利用课堂上的四十五分钟，提高听课效率。
听课时应做到以下四点：
1、带着问题听课；
2、把握住老师讲课的思路、条理；
3、养成边听讲、边思考、边总结、边记忆的习惯，力争当堂消化、巩固知识；
4、踊跃回答老师提问。
这样基本上掌握了听课的要求。
第三步是课后复习应及时。
针对不同学科的特点，采取多种方式进行复习，真正达到排疑解难、巩固提高的目的。课后要复习教科书，抓住知识的基本内容和要点；尝试回忆，独立地把教师上课内容回想一便，养成勤思考的好习惯；同时整理笔记，进行知识的加工和补充；课后还要看参考书，使知识的掌握向深度和广度发展，形成学习上的良性循环。
复习是预习和上课的继续，它将完成预习和上课所没有完成的任务，这就是在复习过程中达到对知识的深刻理解和掌握。在理解和掌握知识的过程中提高运用的技能技巧，进而在运用知识的过程中，使知识融会贯通，举一反三，并且通过归纳、整理达到系统化，使知识真正消化吸收，成为自己知识链条中的一个有机组成部分。在复习过程中，既调动了大脑的活动，又提高了分析问题和解决问题的能力，知识也在理解的基础上得到巩固记忆。从某种意义上讲，知识掌握如何，由复习效果而定。
3050年的今天是高科技迅猛发展的时代，人类不仅已在月球上定居，而且还发明了更为尖端的技术-人脑芯片.也就是把牛顿，居里夫妇，马克思等伟大科学家的脑髓取出，制成人脑芯片放入新生儿的脑壳中.这样刚出生的孩子就知道什么是万有引力定律，什么是唯物论……
3050年11月4日是我的生日，也是我的孩子来到世上的第一天.医生要给我的孩子安装人脑芯片，但我拒绝了.医生以及我的家人都认为我是个疯子.“不给孩子加人脑芯片他以后什么生存?他会被社会淘汰的!”丈夫对我大声吼道.但“固执”的我仍坚持着.
不久，新闻媒体来采访我，问我为什么拒绝给孩子安装人脑芯片.看着他们那认真的表情，让我感到可笑，也感到一阵阵心痛.
“我作为一为人民教师，一位母亲，当然希望我的学生，我的孩子能天资聪慧，有所作为.但我希望孩子们能凭借自己的天资，自己的努力为未来打造出一翻天地.”我激动的说，“虽然我们这代人没有安装人脑芯片，没有他们的智慧与博学，但我们有创造力，有想象力，难道有这些就不够吗?”
说完，我又带记者们来到我所在的班级.我在黑板上随意画了一个圆，问学生们这是什么.他们有的啃着笔尖，有的搔着头……最后他们又摇摇头，一口同声的说，这既不是一个正规圆，又不是一个椭圆，这是什么呀?我看了看他们，觉的无可奈何.然后我对身后的记者们说：“我建议把他们的人脑芯片取出，看看他们又会有什么样的答案.”这一次，他们都争先恐后的回答：“是脸盆吗?”“不，是月饼.”“才不是呢!是大锅.”看着他们那可爱的样子，在场的每一个人都会心地笑了.
后来，国家颁发<<禁止安装人脑芯片>>的条例，规定所有安装的人一律取出……也就是在颁布这个条例的同一天，我的孩子被检查出有先天的智力障碍，医生对我说：“如果安装了人脑芯片就能与正常人一样，他会很完美.你现在对不对你的选择感到后悔?”我笑了笑，说：“医生，您错了!只要拥有创造力的孩子都是完美的孩子.我不会为我所做的一切感到后悔.相反，我很欣慰.因为以后世界上会出现更多的比牛顿，居里夫妇杰出的科学家!”
我要说，我选择，我无悔!
亲爱的同学们：
友谊是人生的灯塔，今天，我想和大家谈谈“友谊”这个话题。友谊是最日常的、最自然的、最简单的，也是人的精神生活中最需要的。
友谊与艺术理想和诗歌情感一样，最受时代精神的影响。在这个世界上，我们任何人都不是孤立的，我们不仅需要家庭，还需要友谊。友谊是一种珍贵的财富，在我们的生活中可以找到。
世界上最大的快乐莫过于相互间的友谊，相互关心和帮助。在喧闹的世界里，能和自己的知己交谈是人生一大乐趣。
什么是真正的友谊？古罗马哲学家普拉图斯说过，“在患难中结下的友谊是世界上最宝贵的东西”。我相信你们一定看过《马达加斯加》这部电影，聪明可爱的斑马玛蒂，有情有义的狮子亚历克斯，风趣的长颈鹿梅尔曼，和怀孕的河马格洛莉娅意外流落到马达加斯加岛上，他们互相帮助，促进了彼此之间的友谊。
令我特别感动的是，当斑马不见了的时候，它的朋友们并没有放弃它，而是冒着生命危险逃离动物园，不断去寻找。在狮子无助、痛苦、孤独的时候，伙伴们给了它真挚的爱，让友谊之花在每个人的心中绽放。就在它们身上，闪烁着生命的光芒。这几只动物是最幸福的，被爱和友谊的温暖光芒包围着，被彼此的真诚感动着。
让我们再谈谈自己吧。我们是六年级的学生，再过半年，我们就要告别母校了。在母校最后的时光里，我们能否用一颗宽容、善良的心来对待同学，那些脏话和拳头是不是应该收敛了？一旦你做了伤害同学的事，你就不能再挽回了。与其后悔一辈子，不如从现在开始，珍惜这难得的友谊。
友谊需要信任，信任是建立在心灵上的桥梁，是沟通心灵的纽带，是情感的激荡琴弦；友谊需要更多的宽容，宽容是人际关系中最吸引人的粘合剂、润滑剂，它就像种上鲜花，回报你的是五彩缤纷，是加倍的快乐。
友谊是春天的雨，夏天的风，秋天的果，冬天的太阳，没有人能测量友谊脚下的路有多长，友谊之海有多深。
友谊，是治疗疾病的万灵药；友谊，是神秘心灵的统一者。友谊，可以美化生活，巩固社会！
让我们用心去感受社会、生活、世界、友谊！
谢谢大家！
同学们：
一次猝不及防的病毒来袭，让今年春节的我过得很不安生。每天起床第一件事，就是看新闻。在一条条新闻中，我慢慢懂得了中华民族之所以能够绵延至今的原因，因为我们有中国的脊梁和中国精神。
钟南山院士今年已经84岁的高龄了。本该颐养天年的年纪却选择了临危受命。没有丝毫犹豫，就像当年面对肆虐的非典。匆匆出发，奔赴战场，那一张在地铁的照片，感动了我，也感动了全国人民。今天，看到一个采访，钟南山院士眼含热泪，激动地说：“大家全国帮忙，武汉是能够度过难关的。”下方的评论更是让我不禁泪目：“我不知道院士您为什么会眼含热泪，我只知道这眼泪重若千金，它是老爷子一个人的，也是十四亿人民的。”是的，您不是孤军奋战，您的背后站着的是十四亿的中华儿女!
在昨日，有媒体报道，武汉多个小区居民在齐唱国歌。一人起头，百人千人纷纷相应，歌声响彻云霄。这是怎样的一种凝聚力，怎样的一种信念，怎样的一种团结与彼此信任!
有人说，中国人民在面对灾难的时候，总是会变得异常团结与不可匹敌。是的，中国人民在面对危机时，是真的会因为难以置信的凝聚与团结而获得巨大的力量，从而战胜一切艰难险阻。
我们的中国，我们的中华民族，真正做到了，人民有信仰，国家有力量，民族有希望。
团结的力量是巨大的，所以，众志成城，共克时艰的我们，一定会在不远的将来，取得胜利。
再到春暖花开时，相信我们的祖国，一定会越来越好。
我希望着这一天快点到来。
老师们同学们：
今天是清明节，我一大早就起床准备去去扫墓。
我们来到老太家，老太很孤独，儿子三十几岁时因车祸身亡，那时真是白发人送黑发人呀!老爷随后又病死，老大的儿媳熬不过贫困，外出打工，十几年都没有回来，孙子长大后也离家出走，至今下落不明。
走进老太家，穿过后门，只见一棵棵金黄的油菜花高出了我的头，有的笔直地站着，好像在监视我的一举一动，防止我做坏事，有的弯着腰挡住了我的去路，我推开它们飞奔上前，衣服两袖沾满了露珠和和花芯。
不一会儿，我们来到了老爷的坟墓前，老爷的坟墓呈圆锥形，像一座小山，听爷爷说，老爷憨厚老实，勤劳刻苦，为了家庭的幸福积劳成疾而亡。爷爷随手在路边切出一个六角形的土块，爷爷说这是“坟园帽子”，一个人放一个，两个人放两个。爷爷先将飘笺放在坟园顶上，再把“坟园帽子”压在上面。该点纸钱了，爷爷抽出一张纸，拿出打火机将纸点着，边点纸钱边说“爸爸，拿钱用呀!”我则在旁边调皮地说：“多下点钱给我用呀，不要给你孙子呀……”我还没说完，突然脚下一滑，“叭”地一声，摔倒在地，脸上嘴上全都是泥，好像是老爷在教训我别胡说八道。天空细雨飘飘，却挡不住纸钱的熊熊火苗。爷爷拉着我又对着坟墓恭恭敬敬地鞠了三躬。
回家的路上，我好奇地问爷爷：“人们为什么要上坟呢?地下的人真能收到这纸钱吗?”爷爷摸着我的头说“谁懂呢?上代传下世，都这样的，可能是纪念长辈的一种方式吧。”“奥，是不是教育晚辈要孝顺长辈呢?”我若有所悟地说，爷爷使劲地点点头：“应该是这样的吧!”
这祭祖的学问还真不少呀!
尊敬的老师，亲爱的同学们：
大家好！
在这个果实累累的季节，我们度过了一个愉快的暑假，我们又回到了这美丽的校园，迎来了紧张而又快乐的新学期，再起秋风，吹拂着我们跳动的心房。沐浴清晨，我们对新学期充满了期望。在这清凉的季节里，我们欢聚一堂，在这和谐的氛围中，我们共享这难得的时光。新的学期，新的期望，让我们就在这天，就在那里一齐放飞理想。
轻风锁不住流云，流云带走了岁月。转眼间，我已进入了五年级下学期的学习，还有一年多就将跨入中学的大门。回首过去的日子，是那样的缤纷多彩。是敬爱的老师使我从一个懵懂的儿童变成了品学兼优的少年。我真心地感激所有为我们的成长辛勤付出的老师们。我决心，从此刻开始，用百倍的热情投入到学习生活中去，以优异的成绩回报老师、回报父母，回报学校。我相信这也是我们全体学生的共同心声！
今天我们为作为一名小学生而骄傲，明天母校必须会因为培育了我们朝气蓬勃的接班人而自豪！
最后，请允许我代表全体同学，祝敬爱的老师们身体健康，家庭幸福，工作顺利！还有，祝全体同学在新的学期，生活更幸福，学习更上一层楼！
谢谢大家！
信任是什么?对同学的信任，是蕴藏在心中的，却在做任何事时，都无时不刻地、无声无息地流露出来;对亲人的信任，是依赖性的，是不由自主地，所以，亲人的信任，如同阳光，点滴播撒在心田。
那么，对于军训时初来乍到认识四天的舍友，又是什么让我们无条件去信任呢?
阳光穿过树叶之间的星点缝隙，点缀在草地上，点缀在这片让人油然而生快乐的绿草地上;清晨的露珠还在树叶上像珍珠似的闪闪发光，让人感到周围是这么的美好。我背对着舍友，手上绑着结实的绳子，站在高台上。我和舍友们进行这一项关于信任的游戏，舍友们在高台下排成两队，面对面用双臂架起了一座扎实的“桥梁”，一座友谊的“桥梁”。
教官一声令下，没有后退的余地，只能看舍友能否接住我。一位舍友看出了我的忐忑不安，轻声说：“没事的，你应该很轻，我们接得住!”简单明了的三言两语，让我落得了一身的轻松，手也不再“嗖嗖嗖”地冒冷汗了。我咧着嘴笑了，因为我要信任他们。
“三、二、一!”教官用那稳如泰山的“狮子吼”喊道，见我还在偷乐，便迅速地把我推了下去。我像一片轻巧可人的落叶，徐徐落下。睁眼，我已稳稳当当地落在了舍友们架起的“桥”上。“呼”我松了口气，像一只大气球一样，被放大得难受，一松气，反而一身轻松。
一位淘气的舍友对我说：“也不见得你有多轻嘛!”我刚透了气的脸颊又不分青红皂白地红了起来。“开个玩笑而已啦!”舍友又自顾自地走开了，而“谢谢”两字我却难以启齿。
你们傻笑的表情那么诚实，所有的信任是从那一刻开始的，由感觉产生的信任，这种信任难用言语表达，只能放在心里，慢慢体会。
尊敬的各位老师，各位同学：
大家好，我叫。
“世上只有妈妈好，有妈的孩子像个宝。投进妈妈的怀抱，幸福哪里找”，这是我最爱唱的一首歌，每天我都要唱给妈妈听。在歌声中，妈妈教我做事，在歌声中，妈妈伴我成长……我，一个幸福的小男孩，在爸爸妈妈爱的春风中像小鸽子一样迎着朝霞，展翅飞翔……
时光飞逝，如今的我仍然在爸爸妈妈阳光般的爱中快乐地成长。在我的世界里，没有性别的歧视、没有失学的经历、没有衣食冷暖的困扰，拥有的是妈妈爸爸精心地呵护、老师灿烂的微笑、全社会的关注。我是个幸福的小男孩，因为我享受着妈妈的爱、爸爸的爱、各位亲人长辈的疼爱，还有老师盼我快快成才严厉的爱，大姨、大妈关心呵护的爱，售货员阿姨热情服务的爱……我将会在这份爱的洪流中不断进步、快乐成长，我也将会把这份爱，传递给生活在同一蓝天下，仍然承受着地震、洪灾等等痛苦的小朋友们，让他们同我一起，像小鸽子一样迎着朝霞，展翅飞翔……
谢谢大家！
各位年轻的朋友：
大家好！
如果有人问你：什么是精彩？你会怎样回答？每个时代有每个时代的精彩，每个时代也造就了不同的精彩，但无论怎样，精彩总是与青春紧紧相连。
为了活得精彩，要拥有目标和信念。目标是心头的一盏明灯，信念是鼓舞你向着目标迈进的力量源泉。目标可能飘渺，路途可能坎坷。然而只要确定一盏明灯，就能让你顺利地泅过危难的海洋！
为了活得精彩，必须拥有知识和技能。知识是成功的基础，技能是实现成功的工具。人类步入二十一世纪，世界多极化，信息全球化，知识信息量在以百倍的速度递增。面对这样的现实，昔日象牙塔里轻松自在的场景早已不见，取而代之的是寻找精彩的一双双炽热的目光。社会将竞争的残酷带到了的身边，从而也造就了新一代青年的自强和向上。有一句话说"机遇留给有所准备的人"，那么，年青的朋友们，让我们早早准备。
永远究竟有多远？没有人知道。只是历史长河中的小小一滴水。然而既是青春的拥有者，就没有理由不为自己喝彩，没有理由不活得精彩！都将老去，但不是为了永远的青春而来，而是为了感受不同的青春而来。从现在开始，让我们活得精彩！
谢谢大家！
大家下午好。
今天我演讲的题目是《点燃勤奋之光》。
爱迪生说，世界上所有有价值的东西，没有不经过艰苦劳动而得到的，所有取得成绩的人，无一不是勤学为先。
“业精于勤、荒于嬉;行成于思、毁于随。”由此可见，勤学是成功之母。
一个人，天资再高，如果不勤奋学习，必干不成大事业;一个人，天资一般，如果勤奋学习、刻苦用功、必出成果。
我曾经有一位初中同学，进校时成绩十分优秀，在全校第一名，接下来的几周周考他也连连第一，于是他觉得学习太轻松了，他开始沉迷在网吧、游戏厅中。
就这样，他的成绩一下子从全班第一降到全班二十几名，经过老师的屡次提醒、教育，但他仍不知悔改，最终不得不辍学回家。导致他的辍学原因是他的天资不高吗?不是。是他的家庭贫困吗?也不是。原因只有一个，他不勤奋学习，导致他的成绩一落千丈，最后不得不退学。勤学说说容易，做起来很困难，这涉及到恒心、毅力。
数学家陈景润，为了攻克“哥德巴赫猜想”，坚持每天清晨三点起来学外语，每天去图书馆，沉浸在数学符号的海洋中，有几次，因没有听见管理员的关馆叫喊声而被反锁在图书馆中，但他毫不介意，仍不倦地回到书堆中。
还有匡衡凿壁借光的故事，高尔基集蜡读书的故事，这些故事充分说明了只有勤奋、坚持、有毅力，你才会成功。有道是“勤能补拙是良训，一分辛苦一分才。”我，只是沧海一粟，在浩瀚的知识海洋里，我更像那个无知者。
但我不因渺小而妄自菲薄，不因无知而自矮三分，在追逐梦想的征途中，在实现人生价值的征程中，我时刻不敢放松我自己，时刻提醒要勤奋学习，用丰富的知识来武装自己的头脑。
在社会变革的年代里，在物欲面前，我要以青春的昂扬，以年少的锐气，坚守勤奋，守住理想;坚守诚信，守住本分;坚守科学，守住信仰;坚守信念，守住精神，以正确的荣辱观为人生指引，用昂扬的锐气在天地间书写一个辉煌的人生!
我如今已是中师二年级的学生，从今以后，我要学好政治原理，我要让我将来的每一个学生都堂堂正正做人;我要学好每一个标点符号，我哟啊让我将来的学生在习作中断出一句句精美的佳文;
我要劳记每一个数理化的公式原理，我要让我将来的学生去探索星空的奥秘;我要学好音乐，我将来要让我的每一个学生都插上音乐的翅膀;我要学好美术，
我将来要让我的学生在一张白纸上画上最好最美的图画;我要学好体育，我将来要让我的每一个学生都有一幅康健的身体;我要认真练习每一个毛笔字、钢笔字、粉笔字，我要让我教的每个孩子都能写一手人见人夸的漂亮中国字……
我是一名神圣的中师生，是将来的人民教师，注定着家长要把望子成龙的期望交付给我，我应该勤奋;注定着国家要把振兴民族的重担压在我的肩上，我应该勤奋;是父母省吃俭用攒下一分一厘供我上学、穿衣、吃饭，我理应勤奋;祖国要在世界立足，我要在这个国家立足，我不能不勤奋;学校领导的苦心婆心.
亲爱的老师、同学们：
你们好！
今天我跟同学们交流的话题就是培养良好习惯，奠定美好人生。
习惯是人生的主宰，人们应该努力地追求好习惯。的确，习惯就像我们身上的指南针，指引着每一个人的行动。
当然，良好的书写习惯、良好的作业习惯、良好的纪律习惯、良好的听课习惯、良好的自我学习习惯，这些基础的自我学习习惯，都会奠定我们中学时代乃至一生的命运。“习惯像一根缆绳，我们每天给他缠上一股新索，要不了多久，它就会变得牢不可破。”
生活是一方沃土，你播种什么，就会收获什么：播下一种心态，收获一种思想；播下一种思想，收获一种行动；播下一种行动，收获一种习惯；播下一种习惯，收获一种命运。
同学们，让我们将好习惯的种子埋下，用恒心去浇灌，用良好的习惯去奠基，成就生命的精彩吧！
谢谢大家！
尊敬的老师、同学们：
古人常常把时间比喻成流水，对的，时间是长了翅膀的，如果我们不抓紧它，它就会飞走的。
在生命的长河中唯有珍惜时间者才能在无际的知识海洋里获取更多的营养。可是，有的人说钱是万能的。可能他们永远也不会知道金钱是买不到时间的。也有许多人为了能好好地利用时间而努力。
珍惜时间就是分分秒秒的努力，把时间用在有用的方面上，不要为了一些毫无用处的事而花费时间，如果虚度时光，那我们的生命就没有什么意义了！
所以每个人都要珍惜时间、把握时间，不让它流失，它一旦离开，就不会再回来了，那时候我们惭愧也来不及了。尤其是我们这些学生，浪费了时间，就没有了阳光般的前途，所以我们得珍惜时间，不要被时间抛弃。
这样我们才能获取人生奖赏——幸福。
谢谢。
尊敬的老师，亲爱的同学们：
大家好。今天我要演讲的是关于健康话题的。相信我们每一个人，都有不一样的生活。但是生活方式是否健康就不知道了。我认为过健康的生活，成绩健康的自己，为自己负责。
过健康生活的人，他们和生活方式不健康的人是不一样的。
过健康生活的人，他们的身体很健康。例如一个经常运动的人和一个不经常运动的人，他们的身体状况是不一样的。要过健康生活的人，他们的生活很规律。例如，每天都按时起床，然后去做一段时间的运动。例如跑步。运动最健脑。大量研究表明，体育锻炼，才是改善认知功能的最佳方式。美国马里兰大学的研究者发现，有氧运动对增强大脑功能有无与伦比的好处。这种运动不仅对大脑有益，还有助于心脏健康。保证生活质量，健康生活的人每一天的精神面貌都是很不错的。而且还可以提高自身的免疫力，培养良好的生活习惯，这岂不美哉?
生活不规律，不健康的人。比如熬夜，不良的饮食习惯等等，都会导致身体的免疫力下降。静态生活方式是非传染性慢性疾病发生的危险因素，国内外大多数研究已证实，静态生活方式是儿童青少年超重肥胖的重要影响因素。经常饮酒劝酒的人对哟增强肝硬化，胃癌心肌损害和中风猝死的危险性。吸烟的人肺不好。这些都表明我们应该过健康的生活。
但是，该怎么过健康生活呢?
世界卫生组织发现，影响健康的因素中，生物学因素占15%，环境因素占17%，行为和生活方式占60%，医疗服务仅占8%。由此可见，健康最简单的也是最有效的方法，个人健康管理最日常也是最重要的策略，就是培养健康生活方式。把健康融入生活的方方面面。让健康的生活伴随我们的一生。过
健康生活为自己负责。
我的演讲到此结束，谢谢大家。
信任是什么?信任是人际关系中最具有魅力的黏合剂;信任犹如栽花，回报你的是姹紫嫣红;信任是一首优美动听的歌，她给你留下的是好心情。你付出了信任，得到的将是彼此的理解、友谊和双倍的欢乐。
记得那是一个星期天，我拿着书包去补鞋店。哎呀，怎么这么多人呀?我心里正着急，忽然，我眼前一亮，那儿有空位，我便高高兴兴地走过去。空位对面坐着一位伯伯，他看见我走来，微笑着对我说：“小妹妹，修包啊?”
“是的，书包的链子断了，请您帮我补一下吧!”他接过书包，认真地比了比，挑出一团和我书包颜色相似的线，穿过针孔里，“嗒嗒”，缝纫机的声音有节奏地响了起来趁着他认真修补的时候，我细细地打量起他来：黑黝黝的脸上，长着一双小眼睛，眼睛虽不大，可是很有神，浓浓的眉毛，乌黑的头发，两鬓的发间的黑头发里夹杂着一些白发。他的动作很娴熟，做这一行一定很久了吧。
“好了!”修包伯伯的话打断了我的思绪。我急忙伸手去口袋里掏钱，呀，钱包没带!一定是刚才出门时忘带了。这可怎么办?我只觉得一股热血往上涌，心“突突”跳得厉害。记得一次因为钱没带，还被一个人骂了一顿。我尴尬极了。
正想着，修包伯伯又说话了：“小妹妹，补好了，你怎么了?”“我钱没没带出来。”我支支吾吾地说。“哦，原来是这样，没事，你先回去拿吧!”说完，他先把书包递给了我。我心里一阵激动，觉得这位修包伯伯的笑容显得那么美丽，仿佛一朵动人的鲜花，绽放在我的眼前。我接过书包往回赶。我一刻不敢耽搁，要把修包钱取来，还给这位伯伯。
今天，修包伯伯让我懂得了什么是信任。
经过一番快乐的漂流，我身心舒爽。吃过午饭，我和妈妈又去参观张家界的另一个精华景点—天子山。
听导游介绍：天子山以明代洪武年间向王天子(向大坤)在此举义反明而得名。它位于张家界武陵源风景区西北部，与张家界、索溪峪山水相依，交臂为邻，面积约65平方公里，主峰海拔1256米。从这里举目远眺，武陵千山万壑尽收眼底。
天子山被誉为“秀色天下绝，山高人未识”自然风景区的处女地。它由一座天桥，两口天池，三座古庙，四个天门，五处飞泉，六个洞府，七个风景区，八十四座天然观景台组成。集奇、险、秀、幽、野于一体，尤以石林、云海、霞日、冬雪为其奇观。朝霞中的天子山金碧辉煌似一幅油画;月光下的天子山迷离像一幅山水图;冬天的天子山是银色的世界……。
在索道的橱窗里向下观看，那一片片石林，千姿百态，或如刀枪剑戟森立刺天，或如千军万马奔腾而来。弥漫于山腰谷底的云雾，变幻莫测，时而涌若滚滚波涛，时而飘若缕缕游丝。啊!天子山亦真亦幻，果然名不虚传。
我们是乘索道上下山的，因为要想登上山顶，就得登8000多层台阶，如果走啊，那非出人命不可，这可不是闹着玩的。一想起自己连日来的“长征”啊，就感体力不支，但又一想，连这点毅力都没有，怎么能领略大自然的奇趣美景呢?几分后悔与惭愧便上升在心头了。
到达天子山顶，我们去的第一个景点—贺龙公园。湖南曾是贺龙元帅的家乡，向前走了不远，便来到了贺龙铜像前。
“贺龙铜像”是当地人民为了纪念他，在天子山顶上为他修建的一座纯铜雕像。这座铜像高13米，重9.3吨，高大魁梧。啊!只见贺龙元帅正深情地望着东南方，元帅临死还不忘和平，战乱。战马则永远陪在他的身旁。
站在贺龙元帅铜像前，我突然觉得自己是多么微不足道，元帅真伟大呀!我不禁按动快门“咔嚓”一下，拍下了元帅的模样。
在看完“贺龙铜像”后，我沿着石梯，来到了“西海峰林”。“西海峰林”，也叫砂岩峰林，是由4亿多年前形成的石英砂岩，经200万年以来地壳间歇式抬升，流水沿近水平岩层中的网格状垂直节理裂隙侵蚀及重力崩塌而形成的地质地貌奇观。其特点，是多座石峰拔地而起，高大险峻，四壁陡直如削，造型奇特，可谓千姿百态，鬼斧神工。听着导游的介绍和讲解，我感觉到了我对地质知识的贫乏，我暗下决心，一定努力学习，掌握全面的知识。
站在高高的观景台上，我举目眺望，啊!一座座山峰巍峨耸立着，你可以将它任意想象，或像跑马，或像摩天大楼，或像利剑……它们纷纷排列在你的面前，向你微笑，向你絮絮低语。觉得每一座山峰，都像一幅美妙的画，一首优美的诗。
天子山上还有“江山”和“美人儿”呢!“江山”自然是指天子山上的景点“御笔峰”了。果然，我顺着导游手指的地方看去，真的!几座山峰细而尖，山顶上那块尖尖的石头便是笔尖。相传，当年向天子起义失败后，觉得无言面对乡亲们，便将自己的笔倒插在这里，纵身跳下悬崖，“御笔峰”因此而来。
那么“美人儿”是谁?是仙女!在与“御笔峰”相对之处，有一仙女，手捧花篮，这就是著名的“仙女献花”，越看越发逼真，越发形象。美人就是美人，名不虚传呀!
透过索道的玻璃窗，我遥望天子山，噢!天子山，你真是令人流连忘返。
尊敬的老师，亲爱的同学们：
大家好！
春季是人们所向往的季节。俗话说：“一年之计在于春，一季之计在于晨”。
春，迈着轻盈的脚步来到了我们的身边。他走到田野，校园，小溪……走遍了世界每一个角落，无处不见春季的脚步，无处不见春季的美丽。
田野里金灿灿的油菜花，成了蝴蝶的季地，美丽的蝴蝶在金黄色的舞台上跳着柔和而优美的舞姿。它们一会儿在空中飞舞，一会儿静静地停留在油菜花上。正是这样，给春季也增添了不少乐趣。金黄的油菜花，雪白的梨花，浅粉的杏花，粉红的桃花，争奇斗艳，竞相开放。还有一些叫不出名的花，散落在大地上，大地一下变得五彩缤纷！
春季是明媚的阳光，温暖可爱；春季是艳丽的花朵，五彩缤纷；春季是绵绵的细雨，滋润万物；春季是广阔的蓝季，晴空万里。
春季像刚落地的娃娃，从头到脚都是新的，他生长着；
春季像小姑娘，花枝招展的，笑着，走着；
春季像健壮的青年，有铁一般的胳膊和腰脚，领着我们上前去！
谢谢。
大家好！
走向青春这条路的尽头，也许，我们会遇到磕磕绊绊，那么请不要气馁，至少我们曾经奋斗过，虽成少败多，所以要继续坚持，切记，只有奋斗我们才能站起来，而不是一蹶不振。奋斗的青春才是最值得留恋的，才是最美丽的，不是吗？
假如我们不去奋斗，这条路的前方将会失去光明。一味的妥协，放弃，那么赢来的最终也只有失败、绝望。等我们以后回想起失去光明的这段路，难道我们就不会感到惋惜吗？只有用奋斗去弥补我们那段空白的青春，才能显现出它真正的价值，才能变得更“美丽”！
有的人遇到困难就退缩，那么我们该痛惜失去了那么多的机会，有人说过：“不去奋斗，又怎么能知道奋斗的喜悦呢？”是啊，只有奋斗过，我们才能拥有最终的权利。失败成为我们的老朋友，我相信你们也不愿看到吧！
不要畏惧，不要退缩，抛弃心中的杂念，去大胆奋斗吧！不要让自己留下遗憾，因为奋斗的青春最美丽！
谢谢。
我永远无法忘记第一次被信任的感觉。
那是冬日一个温暖的下午，金色的阳光斜斜地从窗户穿过，在教室里拖出一道长长的光柱，灰尘在光柱中欢快地跳舞。走廊里传来老师轻快的脚步声，不用看我们都知道是班主任赵老师来了。
赵老师优雅的走进教室，对我们说：“临近期末考试，我们需要一位同学来协助各科老师，帮助全班同学搞好复习。”
原先安静的教室一下子沸腾了起来，有的同学在思索自己心中的人物;有的同学一口报出心中的人选;有些同学则在商议权衡，场面十分热闹。我不假思索的说出了班里学习最好的那个同学。这时，我听到有人说出了我的名字。赵老师也说：“王昱天最近表现得不错，我觉着他一定能胜任这个职务，大家觉着怎么样?”大家齐声叫好。
我简直不相信自己的耳朵，诺诺地抬起头，迎上的却是赵老师满脸的微笑，如同夏日里盛开的莲花，纯净而又热烈，目光中写满了信任。她轻声对我说：“就你了，可以吗?”一瞬间，我的心如同被魔法棒点中，心中的花“噗啦啦”的全开了。在老师信任的目光中，我站起来接受了这个任务，同学们为我鼓起了掌。
以前都是我为别人拼命的鼓掌，那一天，我终于体会到接受别人的鼓掌、别人的夸奖有多么自豪，多么幸福!而这些都源自那信任的目光。
信任似乎很简单，但它却能使人的内心产生强大的力量，突破障碍，勇往直前，达到成功的彼岸。我希望生活中多一些信任，那生活也将多一份美好。
各位领导、各位同事：
在这里我以平常心参与-×办公室经理岗位的竞聘。首先要应感谢支行领导为我们创造了这次公平竞争的机会!此次竞聘，本人并非只是为了当官，更多的是为了响应人事制度改革的召唤，在有可能的情况下实现自己的人生价值。我现年×岁，中共预备党员，大专文化程度，-技术职称。-年在-市供销社参加工作，先后作-、……。-年调入-市--×，担任--×。
经过几年银行工作的锻炼，使自己各方面素质得以提高，去年我光荣地加入了中国共产党，荣幸地被-分行评为-年度先进工作者，在创先业务竞赛活动中，被分行授予“三收能手”的称号。-年度我实现了个人揽存余额-万元的任务。几年的工作使我深深地感到机遇和挑战并存，成功与辛酸同在。
参与这次竞聘，我愿在求真务实中认识自己，在积极进取中不断追求，在拼搏奉献中实现价值，在市场竞争中完善自己。我深知综合办公室工作十分重要，这主要体现在以下三个方面：一是为支行领导要当好参谋，二是为全行事务要当好主管，三是为一线员工要当好后盾。具体说就是摆正位置，当好配角;胸怀全局，当好参谋;服从领导，当好助手。我也深知，办公室工作十分辛苦，正如前一段社会流传的那样：在办公室工作的同志就像忠诚的狗，老实的羊，受气的猪，吃草的牛，忙碌的马。可是他们像蜡一样，燃烧自己，照亮别人;他们像竹一样，掏空自己，甘为人梯。
如果我竞聘成功，我的工作思路是：以“三个服从”要求自己，以“三个一点”找准工作切入点，以“三个适度”为原则与人相处。“三个服从”是个性服从党性，感情服从原则，主观服从客观。做到服务不欠位，主动不越位，服从不偏位，融洽不空位。“三个一点”是当上级行要求与我行实际工作相符时，我会尽最大努力去找结合点;当科室之间发生了利益冲突时，我会从政策法规与工作职责上找平衡点;当行领导之间意见不一致时，我会从几位领导所处的角度和所表达意图上去领悟相同点。“三个适度”是冷热适度，不搞拉拉扯扯，吹吹拍拍，进行等距离相处;刚柔适度，对事当断则断，不优柔寡断;粗细适度，即大事不糊涂，小事不计较。做到对同事要多理解，少埋怨，多尊重，少指责，多情义，少冷漠。刺耳的话要冷静地听，奉承的话要警惕地听，反对的话要分析着听，批评的要话虚心地听，力争在服务中显示实力，在工作中形成动力，在创新中增强压力，在与人交往中凝聚合力。
如果我竞聘成功，我的处事原则和风格是，努力做到三严三勤：即严格要求，严密制度，严守纪律，勤学习，勤调查，勤督办。努力做到大事讲原则，小事讲风格，共事讲团
尊敬的各位同事，领导：
大家好。我是_，今天站在这里想和大家分享一下信任营销。
培训项目中经常会用到一种叫“信任背摔”的活动：一名队员站在高处，背向队友，闭上眼睛，双手交叉放在胸前，整个身体向后倒下，依靠队友将自己接住。这个活动的价值体现在两个方面：首先，它无疑能教会我们信任他人的重要性;同时，它也能让我们学习如何换位思考，在轮到自己去接应队友时，你就能体会到他们在释放重力、向后倒下的那一瞬间的感受。把这个项目代入我们的营销工作中，我认为充满信任的营销，背摔下面是可靠的臂膀;而缺乏信任的营销下面则是致命的砧板，轻则鲜血淋漓，重则一命呜呼。我认为“信”是在营销活动中最重要的元素。
古人对于信的解释是这样的，信诚也，言合于意也。用今天的话说，信就是诚实，不欺骗，不怀疑，认为可靠的意思。
通常认为信任是由五个维度构成的，正直、能力、责任、沟通、约束。其中正直来源于自小的教育及环境影响，决定信任的高度。能力和责任则是后天习得，决定信任的宽度。沟通和众所周知营销部门是一个接触钱比较多的部门，信任是商业社会无论个人还是企业的立足之本。有个故事，讲的是秦末有个叫季布的人，一向说话算数，信誉非常高，许多人都同他建立起了浓厚的友情。后来，他得罪了汉高祖刘邦，被悬赏捉拿。结果他的旧日的朋友不仅不被重金所惑，而且冒着灭九族的危险来保护他，使他免遭祸殃。因此当时流传着这样的谚语："得黄金百斤，不如得季布一诺。"(这就是成语"一诺千斤"的由来)一个人诚实有信，自然得道多助，能获得大家的尊重和友谊。
那时，在狩猎和战争时，人们手上经常拿着石块或棍棒等武器。他们遇见陌生人时，如果大家都无恶意，就要放下手中的东西，并伸开手掌，让对方抚摸手掌心，表示手中没有藏武器。这种习惯逐渐演变成今天的“握手”礼节。
喝酒碰杯则起源于古罗马。古代的罗马崇尚武功，常常开展“角力”竞技。竞技前选手们习惯于饮酒，以示相互勉励之意。由于酒是事先准备的，为了防止心术不正的人在给对方喝的酒中放毒药，人们想出一种防范的方法，即在角力前，双方各将自己的酒向对方的酒杯中倾注一些。以后，便逐渐发展成为一种碰杯礼仪。作为一名业务员，我们周围的信任系统主要是建立在以下三个方面，同事之间的信任、上下级间的信任，以及和客户之间的信任。
我认为，同事的信任是团队战斗力的奠基石。当我喝的输液的时候，同事的臂膀和关怀是我最好的解酒药，我相信有他在，可以放心去醉;当我出差在外不能回所时，家里的同事总是认真的帮我处理一个个传真、一次次发货，我相信有他们在，我可以安心出差。
领导的信任则是团队大胆向前，勇敢开拓的火车头。宋代欧阳修是这样说的，任人之道，要在不疑。宁可艰于择人，不可任而不信。在座的每个人都是一层层筛选进入营销系统的，这筛选的过程就是领导对我们建立信任的过程;一份份标书上自己的名字，是领导对我的信任;一张张报销单上，领导的签字也是对我的信任;一次次不辞辛劳的来到湖北给我帮助，更是让我心中愧疚，唯恐辜负这份信任。
当有了同事的信任、领导的信任，我们便可放手建立与客户之间的信任。根据《中国保险报》调查：70%的准客户作出购买决定是因为信任业务员，20%是相信制度，10%是认为商品合适。营销中建立信任能够帮助你将原来1/20的成交率提高到1/15，甚至1/10。
吃喝玩乐，礼尚往来，解决的只是营销的方法和手段，使我们增加与客户的沟通机会，然而沟通的真正目的是要让客户信任我们，拉近彼此间的距离。我认为正真能拉近客户距离的并不仅限于礼物的多寡，而在于你是否真的用心。不能陪客户举杯豪饮，我就陪客户晨跑;不能和客户挽手逛街，我就和客户交流种花心得;不能和客户谈天论地，我就仔细聆听，虚心请教。
慢慢的我发现：原本满脸严肃的客户笑了;原本不耐烦的客户居然帮我倒茶;甚至客户教给我的知识，我居然可以分享给新的客户?拜访客户不再是这样愁眉苦脸，也可以是这样喜笑颜开。
在20_年的营销工作中，我用真诚浇灌我的信任种子，使他发芽在未来的工作中，我想换一把大一点的壶，同时装上真诚、专业、以及责任心，继续浇灌希望这个信任的幼苗，能在同事，领导，客户之间扎下深根，开枝散叶。谢谢大家。
各位领导，各位评委，各位嘉宾，以及亲爱的朋友们大家好！
安全这个永恒的话题，今天当我们又一次提起它时，心里总是沉甸甸的，天天讲安全，天天岗前进行安全宣誓，但截止今日，在我们的身边仍有不安全隐患，时常有违反安全规章制度的事故发生，管理者的苦口婆心，班前会的再三提醒，使我们每一位职工都对安全肃然起敬，安全对我们的重大意义从我们身边发生的一起起安全事故中得到了充分的认识和体会，谁都知道安全关系着我们千家万户的幸福与快乐，关系着国家财产的安危，但是在现在的工作中仍大量存在着思想麻痹，掉以轻心，习惯性违章操作的不良习惯。例如：厂房里到处悬挂着安全标志，禁止和警告标志被认为是一种摆设，上面的灰尘让人无法认清它是什么，上岗及换岗前的三级安全教育流于形式，清理现场卫生时不出示停机牌，女工在岗位上头发过长影响操作等等细小的举动，稍一不留神，都会对我们安全生产酿成无法估计的损失和教训。
对照过去，现在的安全工作从上到下是一切生产的重心，领导重视，加大力度来保证生产必须安全，根据安全生产法的规定，生产经营单位及其有关人员和决策机构必须保证安全生产，任何不安全因素造成的重大事故，对生产经营负责人即安全生产第一人都有不可推卸的责任，可想而知，安全对于一个厂、一个家庭、一个人是多么地重要，所以说，幸福生活源于安全。
当我们一家人在享受天伦之乐之时，当我们在孝敬父母的时候，当我们在看见孩子成长过程中出现的喜悦和宽慰之时，有多少残缺的家庭无法再拥有这一切，人生的悲哀是无法用语言来形容的.安全，我们工作必须在安全下操作，我们必须保证自身的安全，安全教育我们每一位职工，要想保证安全，就必须努力学习设备、工艺知识、熟知其性能，如何正确操作，操作时需注意的各种事项，遇到危险时该如何对待，只有精力充沛、思想集中、时刻紧绷安全之弦，才能使我们的生活充满阳光和幸福。
为了你和他人的幸福，为了家庭的温暖，我们必须牢记安全，让安全铭刻在心，让我们的明天会更好！