养成良好的卫生习惯国旗下演讲（通用35篇）
亲爱的同学：
好多知识分子不关注自身健康，不知道一些常见病的防治方法，更不知道养生保健、养心化性方面的知识。甚至有不少危害健康的生活方式、习惯、行为，自己却不知道，或者根本不在乎。一句话，很可悲。现在同学们的学习中，有的同学们会过度紧张地学习，在一段长时间的学习后又过度放松。其实，我们应在学习和放松之间设定一个界限，会得到很好的效果。
比如路遥，写完《平凡的世界》，虽然获了茅盾文学奖，却生生累死了。他的创作手记《早晨从中午开始》，告诉我们他深夜写作的习惯。古人云，日落而息，日出而作。这里就让我把“作”曲解为写作。路遥先生，你日落而休息，日出而写作，写作从清晨开始不是很好吗?还有一个彻夜写诗的海子，海子哥哥，你既然那么热爱太阳，为什么不在日出后写作?另外，据说自由作家王小波也是在夜里累死在电脑前的。
这是最危害健康的不良生活方式啊!不好好睡觉，或曰睡眠失调，包括失眠。诸位，人的一生有三分之一左右的时间是要在睡眠中度过的啊!睡眠的效果对人的健康有很大影响。它能消除疲劳，恢复体力，保护大脑，恢复精力，增强免疫力，康复肌体，延缓衰老，促进长寿，保护我们的心理健康。如果睡眠不足或睡眠时间不定，那就打乱了植物神经系统的功能，给人体带来了很大的危害。
所以，知识分子们，你们一定要先睡好觉啊!
可能有人要说，我睡不好，我失眠啊。
这里我告诉大家一个治疗失眠的“秘诀”，八个字——“日出而作，日落而息”。从明天起，你要早早起床，不要睡懒觉，白天也别让自己打瞌睡，午休也放弃。晚饭早些做，早点吃，吃少点。看看窗外天光暗了，麻雀们都上树了，这就是日落之后了。记住，你不要看电视，不要看书，更不要出门去打牌娱乐，总之，你不要太兴奋。你再用热水洗洗脚，然后躺下。你一看表才七点五十，你千万不要嫌太早，你一定要躺下睡觉。慢慢地，轻松地，自然入睡。睡不着，顶多跑两次卫生间。与其求助别人，不如自助。你要坚信自己能主宰自己健康的命运。
老师、同学们：
老师、同学们，当我们站在这里，听着雄壮激昂的国歌，目睹着五星红旗冉冉升起，不禁为身为中华儿女而感到自豪。再过几天就是国庆节，在这普天同庆的大喜日子，让我们唱出我们心中对祖国的赞歌。今天我演讲的题目是《我骄傲我是中国人》我骄傲我是一个中国人!我骄傲我拥有这个响亮的名字，我爱我的祖国!我爱您悠久古老的历史，更爱您壮丽优美的山河，我爱您灿烂辉煌的文化，更爱您顽强不屈的精魂内核。昨天的岁月冲刷着记忆的河床，它会带走青春，带走欢笑，带走泪水，但却无法带走您五千年的积淀!我们以〈〈诗经〉〉的歌喉;以〈〈橘颂〉〉的音韵;以古风与乐章、律诗与散曲;以梆子与鼓词、京剧与秦腔。唱响了您悠久岁月的辉煌，唱出了您壮丽山河的力量!我骄傲我是一个中国人!我是龙的传人，是炎黄的子孙!我骄傲，我的骨子里流淌着中国血。百年屈辱，百年抗争。在被欺侮的岁月里，您经历了太多痛苦的洗礼，也展示了无数奋斗的欣慰!赵登禹手中的大刀;张自忠体外的血肠：杨靖宇腹中的草根。炎黄的子孙以他们的坚韧与顽强，唱响了您的精魂内核!62年前的十月一日，五星红旗在天安门广场冉冉升起。毛主席向全世界庄严地宣告中国人民站起来了。从此，我们不必再背压迫，不需再担惊怕。不用再在硝烟中度过。
我骄傲我是中国人。我是龙的传人，是炎黄的子孙!今天，一声春雷，为您展开了新篇章。龙的传人以特有的干劲把以前的一切屈辱悲哀击得遍体鳞伤。改革开放引来了全世界艳羡的目光。“神舟五号”、“神舟六号”“嫦娥一号”、“嫦娥二号”。08奥运、10世博!您又让世界瞩目，“天宫一号”必将再令世界震撼!我是一个中国人，我骄傲我拥有这个响亮的名字，我爱我的祖国!祖国的明天必将加更灿烂!同学们，努力吧!你们是早晨八、九点种的太阳。世界是我们的，但更是你们的!祖国是我们的，但祖国的明天必须是你们的!愿你们用金牌的精神，火箭的力量，再现巨龙腾飞的形象;用崛起的跨世纪宣言，迎来全世界艳羡的目光;用坚定的信念和丰富的文化知识，再造中华民族的灿烂和辉煌!美好的明天属于你们!谢谢!
威海市出现的“最暖怀抱”照片，不仅体现了人们对弱者的温情呵护，更彰显了广大市民助人为乐的高尚情操。严寒中、困境里、难过时，如果能有一个温暖的怀抱，受助的人一定会倍感温馨，当这股暖流浸入人们的心里，并成为更多人的自觉行动时，我们的城市将会变得更温暖、更美好。
小照片尽显人性美。“最暖怀抱”照片是人们处于本真状态和真实情感下的自然展现，这些发生在瞬间的小照片，在给人们的生活增添五彩色调的同时，充分体现了人世间崇高的人性美。“最暖怀抱”照片以关爱和帮助老弱病残为抓拍对象，真实地反映出人与人之间互相关心、互相帮助的融洽关系。这充分说明，助人为乐、解危济困，不仅需要全社会的关心和支持，更需要变为每个人的自觉行动。只有坚持从我做起，人人发热发光，当他人遇到困难时，人人都能施以援手，我们的城市才会变得更加温馨。
小照片蕴涵大能量。随着经济发展和社会进步，人们的文明素质也在不断提高，“最暖怀抱”就是社会文明进步的具体体现。为帮助弱者脱离险境、解决困难，在关键时刻为困难群众送上一个“最暖怀抱”，让他们感受到来自社会的温暖，善莫大焉。小照片虽然看上去微不足道，却蕴涵大能量，对于那些需要帮助的人来说，“最暖怀抱”无异于是雪中送炭。如此一来，既为帮助困难群众解决了后顾之忧，也体现了现代社会的文明进步。
小照片留住大情怀。一座城市的文明程度，既承载着历史的辉煌和今天的繁荣，也是一座城市市民素质的整体体现。一方面，小照片增强了人们的文明意识，放大了社会正能量，为城市文明注入了新的生机和活力;另一方面，“最暖怀抱”不啻为是一项很好的公益行动，这些在现实生活中自然流露出的人性美，需要公众共同呵护并予以传承才能延续。只有大力提升城市文明品质，使每一个人都感受到来自于社会的温暖与和谐，才能在全社会形成解危济困的良好风尚，让守望相助、助人为乐蔚成风气。
尊敬的老师们，亲爱的同学们：
大家好！
“保护环境，净化我们的生活空间！”这句话已成为新时代最响亮的口号！我们也应该为环境保护做出贡献。
随着人们生活水平的逐步提高，对生活必需品的需求也越来越高。一些工厂为了自身的利益将废水排入清澈的小溪，并将废气排入森林。森林逐渐枯萎，河流逐渐变脏，一些动物和人类因为喝了大量的脏水而死亡，这已经危及我们的生存环境！现在，森林在减少，工厂在增加，绿色在减少，灰色在增加。人们只关心自己的利益，而不顾恶劣的环境。醒醒吧！快点，保护环境！
因为污染，我们的蓝天不再是蓝色的；因为污染，我们的云不再是白色的；由于污染，我们的树木不再茂盛。所有这些都来自“污染”这个词。造成这种污染的罪魁祸首是那些只为了人民的利益，而不是为了坏人！
再次记住我们的口号“保护环境，净化我们的生存空间”，不要让地球成为第二个月亮。保护我们的环境，就是保护我们的地球。珍惜我们的地球，就是珍惜我们的生命。当天空出现彩虹时，就说明垃圾回家了，小草笑了，大叔爷爷乐了，我们的地球妈妈没有在哭泣了。
谢谢。
同学们、老师们：
大家早上好！读书节的活动正如火如荼地在校园里开展着，不知道台下的小朋友有没有思考过这样一个问题。在我们翻阅书籍的过程当中，如何有质量地进行阅读，有没有好方法可以帮助我们更有效率地阅读呢？今天，来自四1班的石丞灵同学将和大家一起分享她是如何阅读的？
今天我想与大家一起分享我是如何做阅读笔记的。
每个礼拜我们都会做《阅读手册》，在一的美文中，我积累了许多好词好句，同时也收获了人生哲理和生命感悟，将其运用到自己的之中，得到老师和同学们的赞赏，这让我感到很开心。在不断体会阅读带来快乐的同时，无形中也让我对阅读产生了浓厚兴趣。
看到一精彩的文章，一句句优美的词句，我一定会马上摘抄下来，至今我的阅读笔记上已经积累了许多好词好句。但光摘抄是远远不够的，我还常常把我在阅读时的一些所思所想及时记录下来，帮助自己更深刻的理解作者的想法。例如，在阅读杨红樱《笑猫》时，我在我的阅读笔记本上记录下了这样的一段感想： 一场寒流降临在小可怜的身上，虚弱的小可怜被冻死了。她死的时候，妈妈用尽全力搂住她，多想把她救活呀！我突然明白：母爱是那么的伟大！小可怜走了，我们要尽快地从悲痛中走出来，因为生活还将继续下去。
闲暇时，我便会拿起自己的笔记，重温上面的摘抄内容和感想感受，随着年龄的增长，我发现对这些道理会有了新的感悟和体会，这也许就是老师们常说的“温故而知新”吧。平时，我还喜欢与好朋友一起讨论对同一文章的理解，分享自己的阅读笔记和读书，在交流中共同成长。
希望我们上实附小的小朋友听了我的分享后，也可以给自己准备一本阅读笔记本，和我一样在阅读中感受不一样的乐趣。
敬爱的老师，亲爱的同学们：
大家好!我是。今天，我演讲的题目是《诚信无价》。
我曾经读过两个关于诚信的故事，很有教育意义。
一个是《曾子杀猪》，话说曾子的妻子要上街办事，儿子闹着同去。曾妻哄道：“只要不跟着，回来杀猪给你吃!”儿子信以为真，马上不哭闹了。等她回来时，曾子正磨刀准备杀猪。曾妻责怪道：“哄孩子的话，你怎么当真?”曾子严肃地说：“做人要言而有信，说话算数。你怎忍心欺骗小孩子呢?叫他长大后怎么在社会上立足呢?”曾妻听后哑口无言，只好同意。
另一个是《狼来了》，讲的是有个放羊娃，为解无聊，拿农夫们寻开心，大喊：“狼来了!”农夫们立即冲上山帮他。可他却笑着说：“哈哈!你们上当了!”农夫们生气地走了。第二天，他故伎重演，善良的农夫们又冲上山来帮他，他竟然笑得直不起腰：“哈哈!你们又上当了!”大伙儿十分气恼，从此再也不相信他的话了。过了几天，狼真的来了，一下子闯进了羊群。他害怕极了，拼命呼救。农夫们听到他的喊声，以为他又在说谎，都不理睬他，结果许多羊都被狼咬死了。
这两则故事中，曾子杀猪取信儿子，理应受人尊敬;放羊娃骗人失信，最终自食其果。正应了孔子那句名言：“人而无信，不知其可也!”
所以说，诚信无价，它比黄金更宝贵。作为小学生，我们一定要牢记“诚信是立身之本”，从我做起，从现在做起，从小事做起，让诚信的品质散发出金子般的`光芒。
主持人：
老师们，同学们，早上好，我是来自高一3班的韩蓄，很荣幸本次晨会由我主持。担任今天升旗、护旗任务的是来自高一5班的陈冰如、陈睿祺、夏颖星同学，高一5班成立以来，成绩突出，表现优异，期待你们拥有更加精彩的收获。南外仙林分校第十七周升旗仪式现在开始。升国旗，唱国歌。担任今天国旗下讲话的是来自高一3班的王屹、蒋鹏宇，他们演讲的题目是：“遵守规则是的自由”，大家掌声欢迎。
王屹、蒋鹏宇：
曾经读到一篇短文，嘲笑循规蹈矩的德国人：中国的留德大学生见德国人做事刻板，不知变通，就存心捉弄他们一番。大学生们在相邻的两个电话亭上分别标上了“男”“女”的字样，然后就躲到暗处，看“死心眼”的德国人到底会怎么做。结果他们发现，所有到电话亭打电话的人，都像是看到了“男”“女”厕所的标志那样，毫无怨言地进入了自己该进的那个亭子。有一段时间，“女亭”这边电话闲置，“男亭”那边宁可排队也不往“女亭”这边运动。我们的大学生惊讶极了，不晓得德国人何以“呆”到了这个分上!
德国人的刻板也许可以让我们一连笑上3天，而他们看似有理的解释也足以让某些一贯无视规则的“聪明人”笑掉大牙。但是，在开心之余，嘲笑之后，我们是否也该静下心来想一想：我们漠视规则已经多久了？我们总是聪明地以为：规则是死的，可人是活的，活人为什么要被死规则套住？
诗人说：“生命诚可贵，爱情价更高，若为自由故，两者皆可抛！”人生而追求自由，尤其是我们年轻的时候，都觉得自由是最不可侵犯的权利。可是同学们，我们懂自由吗？自由是人类可以自我支配，凭借自由意志而行动，并为自身的行为负责。在中国古文里“自由”的意思是“由于自己”，它的的重点在于“能够做自己的主人”，我希望我的生命及决定是取决于我自己，而非外在的任何一种力量。自由是有权做一切无害于他人的任何事情。由此可见，自由是相对的，不是绝对的。就是孔子所说的“从心所欲不逾矩”。
不知道从什么时候开始，国人开始转换视角，突然发现家庭是压迫，传统是垃圾，礼貌是虚伪，文化是*……于是，它们统统被算成是落后挨打的病根，成了批判的对象。然而，“想怎么来就怎么来”真能建设一个好社会吗？不仅不能够，而且还带来现代人精神的粗鄙化，他们有随地吐痰的自由，有说脏话的自由，有公开表达歧视的自由，有在网上谩骂的自由，有发表*观点的自由……可偏偏没有尊重他人、尊重秩序的自由。这样的自由，如果任其泛滥，就会给文明带来无法挽回的伤害，一切将被野蛮主宰。
所以当我们谈自由的时候，我们其实在谈规则。古人说：“没有规矩，不成方圆”。而这“规矩”就是“法律”、就是“规则”。正是由于这些规则的存在，这个社会才变得有序；正是由于法律的存在，我们的权利才得到应有的保障。一个健康的社会，无论是学校教育、家庭教育还是社会教育，都必须以教育引导孩子树立规则意识，只有形成规则意识，才会遵守法律，捍卫自身的权利，同时不去伤害他人的权利。才能享受真正的自由。
河水认为河岸限制了它的自由，一气之下冲出了河岸，涌上原野，吞没了房舍与庄稼，给人类带来了巨大的灾难，它自己也由于蒸发和大地吸收而干涸。我们应该还记得八达岭野生动物园的事件，游客无视规则，徒徒虎口送食，她忘记这不是动物关进笼子的动物园，而是人进笼子的野生动物园，这已经是从林，就必须遵从丛林规则。任何破坏规则的人最终伤害的一定是自己。不仅如此，遵守规则是一种教养、一种风度、一种文化、一个现代人必需的品格。没有这样一种品格，你将无法再社会中生存，不遵守规则，它将比老虎还可怕；遵守，它将会成为你最坚实的盔甲。遵守规则就是的自由！
金秋送爽，丹桂飘香。明天，就是农历九月初九重阳节，我不由得想起了唐代诗人王维的诗句:“独在异乡为异客，每逢佳节倍思亲。遥知兄弟登高处，遍插茱萸少一人。”
农历九月九日，是我国传统的节日重阳节，是个值得庆贺的吉利日子。九九重阳，与“久久”同音，含有长久长寿之意，同时秋季也是收获的黄金季节，所以人们对这个节日历来有着特殊的感情，唐诗宋词中有不少贺重阳、咏菊花的诗词佳作。
今天的重阳节，又被赋予了新的含义。1989年，我国把每年农历九月九日定为老人节，传统与现代巧妙地结合，成为尊老、敬老、爱老、助老的老人节。在这个属于老年人的节日即将来临之际，我们祝愿所有的爷爷奶奶生活愉快、健康长寿!
尊老爱幼，自古以来就是中华民族的传统美德，我们莆仙人还有在重阳节祭祖的习俗。老一辈为了我们国家的强盛，为了下一代能过上富裕安康的生活， 他们艰苦创业、辛勤劳动了几十年，创造了大量的物质财富和精神财富，精心哺育和照料我们，使我们茁壮成长。如今他们老了，理应受到全社会的尊敬和照顾。所 以我们应当继承和发扬中华民族尊老敬老的优良传统。
尊老敬老绝不是重阳节一天的事，应该是在日常生活中，帮助老人解决生活的困难，多给老人一些心理慰藉。因此，我提议，每一位共青团员和青少年学 生都要用实际行动向老人们献上我们的一份心意，为自己的爷爷奶奶或者邻居老人做些力所能及的事，比如帮他们洗衣、洗碗、扫地、叠被，多为他们着想，少让他 们做那些本来应该是我们自己做的事，把好吃让给他们，把有趣的事告诉他们，对邻居长辈有礼貌，外出礼让老人。
愿所有老人都过上和我们一样幸福的生活!
谢谢!阳，今又重阳。”希望我们所有的人都从现在做起，都能尊老、爱老。在天高云淡、秋风飒爽的季节，让我们共同祝愿天下所有的老人都能幸福、安康。愿所有老人都过上和我们一样幸福的生活!
谢谢!
世界微笑日，1948年起世界精神卫生组织将每年的5月8日确定为世界微笑日，这里我的演讲《今天你微笑了吗》，希望大家每天都微笑，面对同事，面对朋友，面对身边的人
俗话说得好：“笑一笑，十年少。”笑，是生活和生命的重要组成部分，它对人体的健康至关重要。根据科学研究，笑不仅仅使人心情舒畅、精神振奋，而且能够消除忧虑、稳定情绪，可以使动脉弛缓，加快血液循环，起到与胸部、肠胃、肩膀周围的上体肌肉运动一样的效果。微笑是人类最好的表情、最美的无声语言，是无声的问候，是心灵相通的阳光，传递着亲切与尊重的讯息，为沟通与交往创造温馨和谐的氛围。
每天，我微笑着和同事们共处。人与人相遇，其本身就是一种缘。何况今天，我们为了共同的事业走到一起，我们又岂能不微笑着去珍惜?微笑是源自心底的一泓泉水，对于朋友是心灵的默契，与陌生人则是距离的缩短。11月，我告别朝夕相处的伙伴，离开一草一木了然于胸的学校莘庄镇小学，来到一个全新的集体---航华一小。孤独吗?后悔吗?每当听到朋友们的惋惜和关切地询问，我总是微笑着告诉大家：一切都挺好的!与学校老师很快相熟，大家以内心的真诚，以真挚的微笑面对生活，面对工作：每天，我们微笑着谈论学校的事业，学校的发展，学校的其他一切;微笑着穿梭于教室、办公室间，尽管每天似乎总有着做不完的事要忙碌着，但其乐也融融!我快乐，所以我微笑。
每天，我微笑着面对自己。我想，没有潺潺流过心里的微笑，便没有人生的洒脱。，职务的高低无论其多么骄人或何等不起眼，我没有范进中举时的狂喜，也没有不屑一顾的暗自窃笑，我坦然地微笑着接受同伴的祝福。我知道，学校的厚爱是我的幸运，职务的任命是命运的眷顾，我以微笑感谢拥有的一切!困难来临时，我也曾气馁，也想过退缩，但最终我还是鼓起勇气，微笑着迎接挑战，因为我相信，以微笑面对磨难，那么明天，一定会如你今日的微笑一样灿烂。如此，每天，每天，我又怎能不对自己微笑呢?
请记住，如果你对人人经常微笑，人人也会对你微笑。5月8日，世界微笑日，让我们在生活中、在航班上传递一份微笑，感悟一份美好!因为有你，每天都是微笑日~~~今天你微笑了吗?
敬爱的老师、亲爱的同学：
大家早上好!我是四1中队的杨，今天我演讲的题目是《让问候成为一种习惯》。
同学们，在我们的生活中，有很多东西常常因为习以为常而被忽略，比如“问候”。问候虽小，效果却大。不经意间的一句问候，折射出的将是一片大世界。
问候是一种心情。一天24小时，问候的话语虽然简短，却句句温暖。清晨，一句“早上好”让人一天精神高涨;夜间，一句“晚安”让人甜美入眠。工作繁忙时，一句“喝杯茶，歇歇脚”让人心生暖意;工作浮躁时，一句“经历风雨才见彩虹”让人重拾信心。
问候是一种讯息。一年四个季节，问候的讯息虽然不同，却各具特色。春日的问候是吐绿的嫩芽，夏日的问候是似火的骄阳，秋日的问候是缤纷的落英，冬日的问候是飞舞的雪花。
问候是一种祝福。三百六十行，问候的对象虽然不同，祝福的心却不变。“桃李满天下”是学生送给老师的祝福，“健康成长”是老师送给学生的祝福，“平安伴一生”是百姓送给警察的祝福，“早日恢复健康”是医生送给病人的祝福。
问候是一种关爱。如果说问候常人是锦上添花，那么，问候农村留守儿童、进城务工人员子女等特殊群体，则是雪中送炭的善举。这声问候也许只是询问一下他们的学习情况，关心一下他们的生活状况，但撒播的却是灿烂的阳光和无限的关爱。
问候是一个微笑。一个浅浅的微笑，代表着问候，传递着友好。在20xx年北京奥运会上，“志愿者的微笑成为了北京最好的名片”。
同学们，11月21日就是第35个“世界问候日”了。从问候歌曲，到问候话语;从问候短信，到问候邮件……无论采用哪种载体，都请将我们最真诚的问候表达出来，并将问候当作一种生活习惯，因为，当问候成为了一种生活习惯，我们的生活才会变得更加舒坦，更加和谐。
尊敬的领导、老师、亲爱的同学们：
大家上午好!今天我在国旗下讲话的题目是《问候温暖你我》。
在众多文明礼仪和良好习惯中，问候他人是其中一项重要内容。
不知大家是否发现，我们的生活中“问候”带来的正面影响无处不在——在社区里，一句“叔叔阿姨早”，可能让邻里关系变得融洽而和谐;在公共汽车上，一句“欢迎您乘坐”，可能给外地乘客带来亲切感和归属感;在医院里，一句“祝您身体健康”，可能舒缓病人焦躁的情绪;在学校里，一句“有什么困难，我来帮你”，可能会又结交一个知心小伙伴……
同时，我们也要不断地将美好的问候送给更多的人：问候美丽的乡村教师;问候道德模范和时代楷模;问候在寒冷的天气里坚守在工作岗位上的劳动者，等等。因为正是他们，用美丽的言行，丰富了我们的精神世界，构建起了我们和谐的家园。
除了面对面地表达问候外，我们还可以借助哪些工具，利用哪些手段表达情意呢?同学们不妨拿起纸和笔，用书信表达问候;拿起手机，用短信送去祝福;打开网络，用微博传递笑脸……
文明始于问候，问候传递温暖，11月21日是“世界问候日”。同学们，让我们从今天开始，坚持发出真挚问候，传递甜美微笑，训练文明礼仪，使问候成为一种生活习惯，用问候和微笑把关爱、快乐、祝福带给身边的人，让社会更和谐，让生活更美好。
尊敬的各位老师，亲爱的同学们：
大家好！
有一个人，她永远占据在你心最柔软的地方，你愿用自己的一生去爱她；有一种爱，它让你肆意的索取、享用，却不要你任何的回报……这个人，叫“母亲”，这种爱，叫“母爱”！
5月13日是母亲节，是我们心中最难以忘却的日子。这个节日，是对母亲的赞美和颂扬，是提醒我们时刻记住：感恩我们的母亲。
母亲给予我们生命的体验，我们感激；母亲使我们茁壮成长，我们感激；母亲给予我们的教育和开导，使我们获取知识和力量，我们感激；在我们的生命里，总会有困难和曲折，是母亲给予我们关怀和帮助，我们更应感激。
感恩是一个人爱心、良心、善心、责任心以及忠心的综合表现。很难想象，一个对含辛茹苦抚养自己长大的父母没有孝心，不知报答，对老师、同学没有爱心，不知敬重的人，将来能对他的公司，对他的国家负起什么责任？一个不爱国，不爱家，不爱他人的人，又怎么能够尽心尽力去建设祖国的明天呢？
在这温馨的日子里，祝全天下所有的母亲——母亲节快乐！一束康乃馨，一句“妈妈，您辛苦了”就能让母亲的脸颊重绽灿烂的笑容！让我们多给母亲一点体贴与关怀，让母亲和我们的家充盈着幸福与和谐，我们就迎来了真正的长大！
在此，我想引用一首诗来结尾：孩儿的成长，是母亲再生的希望；孩儿的失败，是母亲酸楚的泪水；孩儿的成功，是母亲幸福的微笑。同学们，为了母亲的微笑，为了明天的收获，就让你我壮志而不言愁吧！
谢谢大家！
敬爱的老师，亲爱的同学们：
大家早上好!我是来自高二7班的邓晶，今天我国旗下讲话的主题是“文明交通，从我做起”。
相信大家最近也听说了南昌市某中学学生被城管执法车撞死的新闻，在这次事故中，车速太快是酿成惨剧的主要原因。随着社会的高速发展，时代的进步，交通给我们带来了极大的方便，但也给我们带来很大的不幸，而许多不幸都是行人交通安全知识贫乏，交通安全意识淡薄，违反交通规则惹的祸。
在我们学校附近的马路上，也有不少的交通隐患。闯红灯、骑车看手机、空手骑自行车等等危险行为，往往会使交通事故频发。有的同学因为早晨起晚了，害怕上课迟到，从家一路闯着红灯奔赴学校;也有的同学根本完全没有不能闯红灯的意识;还有的同学在面对放学拥堵交通时毫无恐惧之感，任性地抢行争度。年轻的我们，总是觉得新闻中那些悲惨的交通事故绝不会和我们有什么关系。殊不知，马路早已成为扼杀生命的无情杀手，多少幸福的家庭因之破碎，多少年轻的生命因之消失。这一切都在提醒我们，交通安全与我们每个人密切相关，它关系到我们能否健康地成长，能否正常地学习。此外，为了配合我县文明县城的创建工作，更好地展现我们莲一学子的文明风采，我们更应该注意文明出行。
在此，我呼吁大家，时刻谨记：宁可慢一分，决不抢一秒。在马路上尤其是上学和放学等交通高峰期注意慢行;在人行道内行走，没有人行道的靠路边行走;过马路走斑马线，任何时候都不闯红灯;不与同学在马路上赛跑、竞骑等。珍爱生命，共筑文明交通，共卫幸福家园是我们每个人的美好心愿。文明交通，从我做起，从我们每一个人做起，请同学们一定学好交通安全知识，自觉遵守交通法规，做一个遵守交通规则，有高度责任心的文明少年。
今天我国旗下的讲话到此结束，谢谢大家!
敬爱的老师、亲爱的同学们：大家早上好!
春风送爽，万象更新。沐浴在和谐的春风下，我们迎来了又一个工人阶级和劳动人民的光辉节日——“五一”国际劳动节。
每次过“五一”的时候我都会想起杨朔的《荔枝蜜》：“多可爱的小生灵啊!对人无所求，给人的却是极好的东西。蜜蜂是在酿蜜，又是在酿造生活;不是为自己，而是为人类酿造最甜的生活。蜜蜂是渺小的，蜜蜂却又多么高尚啊!”“这天夜里，我做了个奇怪的梦，梦见自己变成了一只小蜜蜂”。
我们讴歌劳动,是为了记取过去,我们崇尚劳动,是为了开创未来。放歌新世纪和美好的春天,我们讴歌劳动,歌唱祖国的美丽河山,展示劳动者的风采。祖国的大花园中到处都是我们勤劳的蜜蜂。
近年来“劳动光荣”价值观受到挑战。一些人由此变得很浮躁，一直在寻求机会“搏一搏”，痴想哪天一觉醒来就变为富翁。“一夜暴富”确实存在，但概率极小。人活着不能“守株待兔”，而是要奋斗。从人类社会来说，不管什么制度，基础还是劳动创造世界。有了人们的体力脑力支出，才有财富产生的可能。至于非劳动收入只不过是人类剩余的价值的分割而已。无论什么情况，无论哪个年月，我们都要坚信“劳动光荣”。
劳动创造了世界，劳动创造了人类，劳动创造了财富。尊重劳动就是尊重人本身。当今时代，强调尊重劳动应克服片面性，既重视创造性的复杂的智力劳动，又重视在平凡岗位上兢兢业业、默默奉献的劳动，使各种劳动有机统一于社会主义现代化建设事业中。 一个人的劳动态度、习惯、能力，以及对劳动的认识，对劳动人民的感情，对劳动成果的珍惜意识，对劳动创造幸福、劳动创造一切的理解，对劳动光荣，劳动没有高低贵贱之分的认识程度，往往是检验这个人思想道德、意志品质的有效标准。
让我们都来发扬勤劳勇敢的精神,为真理我们团结斗争,经风雨意志坚韧。辛勤劳动建设自己的国家,我们的力量无穷会像海涛奔腾,祝愿我们得祖国永远光辉灿烂,永远繁荣昌盛。
尊敬的老师，亲爱的同学们：
大家早上好!今天我演讲的题目是《勤俭节约是一种美德》。
从历览前贤国与家，成由勤俭败由奢到勤俭持家久，诗书济世长，无一不证明了勤俭节约对国家、家庭的富裕起着决定作用。
勤俭节约是一种美德。
一个懂得勤俭节约的人，一定会为未来打算，他在物质生活富有的时候，就一定会为将来可能的不幸做好准备;一个没有头脑的人，根本不会为将来着想，他会大手大脚的把全部收入都用光。
一旦遇到急难，就会手足无措。
勤俭节约是一种精神。
勤俭节约不仅关系到对钱物的科学支配，而且也关系到精神层面上节约意识的`树立，勤俭节约与生活中的每一件小事息息相关。
一个人要理智地使用自己的时间和精力;要养成严谨细心的生活习惯。
勤俭节约就意味着科学地管理自己，管理自己的时间与金钱，意味着最明智合理地利用我们一生所拥有的资源。
勤俭节约是一种责任。
我们提倡勤俭节约，不再是纯粹的理念，而应当是我们的自觉行为。
试想，我们每个人节约一滴水、一度电、一粒米、一分钱、一张纸，我们学校一千多人可以节约多少资源?明白这个道理，我们年轻的心就不会躁动，才能理解父母养育辛苦，报恩唯有读书的全部内涵。
在此，我提倡：培养良好的道德，构建节约型校园，从我做起，从身边小事做起;节约用水，珍惜水资源，洗刷不用长流水，人走水断流;节约用电，光线好时及时关灯，人少时少开灯，无人时不开灯，电灯根据需要开启并随手关闭;节约用纸，最大限度利用纸面空间，不随意撕、扔纸张;节约用餐，不随便乱扔、乱倒饭菜;节约开支，提倡低消费，不盲目攀比，不铺张浪费，拒绝零食。
同学们，行动起来吧!让我们携手并肩，强势开展节能、节用、节支增效活动，增强节约意识，养成节约习惯，创造节约方法，规范节约行为。
把勤俭节约当作我们义不容辞的责任，只有这样，我们才能弘扬中华民族的传统美德，培养良好的行为习惯，成为一个受人尊敬的道德楷模，成为一个高质量生活的幸福人。
大家早上好!今天我为大家演讲的题目是《与时间赛跑，赢在当下》!
诗人的高歌，伟人的教诲，哲人的感慨……时间，曾有多少文人墨客为它赞美，为它歌颂!
“花开堪折则须折，莫待无花空折枝。”只有善于用时者，才能取得胜利!
在时间的注视下，有人努力，有人消磨;有人迎向进取，有人年华虚度……闲散而过，终日重复碌碌的衰败，不仅是对自己的不负责任，也辜负了所有寄予期望的人!
列宁曾说：“赢得了时间，就赢得了一切!”让我们都有一双透视眼，在无形中捕促时间，与时间赛跑!
一个个鲜活的事例告诉我们，我们抓住了时间，我们就赢了!正因为我们与时间赛跑，在庆六一活动之前，每一位小演员在老师们的带领下抓紧短暂的时间排练，才会赢得那么多嘉宾、家长、同学们的喝彩;正是因为与时间赛跑，我们学校的校歌展演、竖笛大赛，才会取得全区一等奖第一名的好成绩!
同学们，六一的欢畅已离我们渐渐远去，当下我们最重要而又紧迫的任务就是迎接期末考试。它是对我们整个学期以来学习的一次检阅，希望我们每位同学都能继续发挥与时间赛跑的精神，以认真、负责的态度，迎接这次挑战，做时间的主人，接受它的赞美吧!
同学们，今天在国旗下演讲，让我们来谈谈健康问题。最近几周，我们的升旗仪式重点是引导大家的行为规范和思想认识。希望大家能从心理上更好的理解我们的角色，知道我们应该做什么，怎么做。希望同学们边认真听边付诸实践。
卫生是我们学校反复强调的.要求。它不仅是我们学校面貌的体现，也是我们自身身心健康的关键因素。每天放学回家前，我们都要把学校打扫得很干净，我们的校园卫生有时仍然不尽人意。
在这里，我想提两个问题。一种是清晨保持校园干净，一节课下来会有很多杂物和垃圾。仔细想想，为什么？一个值日生再怎么努力也不可能一直拿着扫帚簸箕。维护环境卫生，既是对他人劳动成果的尊重，也是自身素质的体现。把垃圾扔到该扔的地方，或者下课捡垃圾，都是值得表扬和表扬的。
二是清洁质量。周五仔细观察了大家的打扫情况，感觉大家打扫的时候都不太注重质量。很多扫的地方还是有很多垃圾，大家做事一定要注意效果和效率。
第三，希望大家注意个人卫生，勤换衣服，勤洗手，不要直接从水龙头喝水。
注意卫生对我们自己和每个人都是一件非常有益的事情。希望从今天开始大家都是比较卫生的小学生。
我在国旗下的演讲到此结束。谢谢！
尊敬的各位老师，亲爱的同学们：
大家早上好!今天国旗下讲话的题目是《浓情五月，感恩母亲》。
亲爱的同学们:
大家早上好，我今天国旗下讲话的内容是有关母亲节——每当唱起《世上只有妈妈好》这首歌，我们就会想起：妈妈晃动着疲惫的臂膀，哼着《摇篮曲》，哄着我们进人甜蜜的梦乡;就会想起，在呀呀学语时，是妈妈用无数遍的鼓励，教我们说出人生的第一句话;就会想起，在瞒珊学步时，是妈妈用温暖的手，牵引着我们迈出人生第一步;就会想起，第一次背起书包跨进学校大门的时候，是妈妈叮嘱我们要做一个勤奋学习的.好孩子今天，在妈妈的爱抚下，我们长大了、懂事了;从妈妈身上，我们学会了关心、学会了爱护、懂得了爱。爱自己的妈妈，我们才会爱同学、爱老师、爱我们周围的每一个人，才会爱我们生活的这个世界，才会爱我们自己。
同学们，今年的母亲节就是5月10日。不知道大家采取了什么方式来祝愿妈妈的节日呢?也许，有些同学对母亲节这个节日不太了解，下面先给大家简单介绍一下：现代意义上的母亲节起源于美国，由一名叫安娜的女子和她的一个朋友发起，因为安娜认为子女经常忽视了对母亲的感情，她希望母亲节能够让人多想一想母亲为家庭所付出的一切。于是她们通过写信给有影响的部长、商人、议员来寻求支持，以便让母亲节成为一个法定的节日。她们的呼吁很快得到了许多人的支持，第一个母亲节于1908年5月10日在西弗吉尼亚和宾夕法尼亚州举行，在这次节日里，康乃馨被选中为献给母亲的花，并以此流传下来。后在1914年5月7日的美国国会上通过决议：规定每年5月的第二个星期日为母亲节，由威尔逊总统5月9日颁布施行，自此之后母亲节即成为美国全国性的节日。现在，该节日已成为一个国际性的纪念节日，许多国家都将每年5月的第二个星期天作为母亲节。
同学们，在今年的“母亲节”之际，你用什么样的方式来表达对妈妈的爱呢?让我们行动起来，用一束最美的花，用一个细小的进步，用一句温擎的话语，用一个甜蜜的吻，温暖母亲的心灵，报答母亲的挚爱。
成长的欢乐，是在盛开着玉兰花的树下产生的;成长的欢乐是与同桌的你萌发的;成长的欢乐是感受到成功的滋味后，油然而生的。
我有一个从小到大跟我一齐玩、一齐长大的死党，说白了也就是我的"小竹马"他叫张浩森，脸小、眼大、有发型，更可恨的是他一个大老爷们睫毛还比我长!但他弱小不经风，简直是从贫民窟来的，体重不超一百，身高可是一米六，他妈妈老骂他没个男人样。我们以前经常在玉兰树下一齐玩，畅聊着以后的梦想，倾诉着内心的烦恼……有一次我记得我俩去称体重，体重对我俩就是深深的硬伤，可我们就是要当彼此的小损友，死皮赖脸地要去称体重。好吧，我又超标了。他在旁边笑嘻嘻地:"说猪，又膘了十斤啦?果然是吃着猪饲料长大的。"我扬手要来打他，他又变成一副可怜巴巴的样貌，真是翻脸比翻书还快!等他称体重了，不用猜都明白是"发育不良"级别的，等我凑近一看一百斤，最终是个三位数了!我连忙拉起他的手，激动地说:"恭喜恭喜，最终是个大人了。"他挠挠头，露出洁白的牙齿，说出了那句异常邪恶的话:"我往衣兜里放了块砖。"我晕，你是来衬托我超标的体重吗?不管怎样样，以往一齐吹过的泡泡里，被太阳直射的五彩斑斓，那里面有你、有我，有我们以往的回忆。
学生嘛，肯定离不开学校，也肯定离不开一个变态的同桌。而我小学的同桌有那么多，却只记住了那个外表高冷，内心逗逼的学霸。老杨是我六年级的同桌，刚开始和他一齐坐，他还露出一副异常厌恶的样貌，我也不理他，反正井水不犯河水就行啦。但我蠢呐，也是一个好学的好宝宝，所以学习上的疑难杂症，就只能请教他啦。"咳咳，那个同学有个问题想请教你一下。"我异常郑重严肃的说，"那个许同学，你是记性不好对吧，说了井水不犯河水，说了分"三八线"，所以别来烦我!""好歹也是同桌一场，之前说的全都不算，求求你了，帮我讲解这道题吧!"我继续陪笑说，最终在我的软磨硬泡下，最终给我讲了这道题。但我仍是不开窍，他几乎崩溃了，一次不行，两次!两次不行，三次!他甚至放弃了他三节课下课的时间，替我分析认真每一步。当我懂了这道题，我用十分感动的眼神看着他，他十分得瑟地说:"不用崇拜哥，哥是个传说。"其实我还想问你的高冷形象去哪啦他脸上痘痘异常多，有一次我就认真观察过他的逗逗，他突然转过头，飘来一句:"看什么看，没看过帅哥啊!""我只是觉得你的逗逗比较好看而已。″当时全班默寂了三秒，随之全场爆笑。可是，我仍不会忘记他认真给我讲过的每一道题，每一次我们的毫无默契。
之后，就是升中考。我为这一次考试可谓是下足了苦功夫。每一天从六点半起床读书到七点半，然后匆匆赶去学校，晚上放学回家从七点半读书到11点半。这365天的挑灯苦读最终得到回报，我收到了当地的重点初中的录取通知书---普宁二中的录取通知书，我以全级第七争到这个名额，但因父母工作关系而来到了陈村读书。可是我很欢乐，毕竟付出了努力。
成长的欢乐就是这样的，有朋友的友情、同学的感情、成功的喜庆。我明白，成长的欢乐不止这么多，所以我愿意乘风破浪，去追寻更多的欢乐。
尊敬的老师，亲爱的同学们，
大家好！
今天我们演讲的题目是——
养文明习惯 做文明学生
记得有人说过：“人，一撇，一捺。”写起来容易做起来难，我们要经常性的思考，我在做什么？我应该做怎样的人，一百个人就会有一百个不同的答案，但在每个答案背后都会有一个共同的基点，那就是要做“文明”人。
文明是什么？
文明如同镶嵌在茫茫夜空的明星；文明如同装点在裸露草地上的花草；文明如同照耀在人间的明媚阳光；文明如同滋润幼苗的涓涓细流。文明是相遇时的微笑，是同学有难时的热情帮助，是平时与人相处时的亲切，是见到师长时的问好……文明是一种品质，文明是一种修养，文明是一种习惯。文明已经成为我们七年级三班不懈追求的班级文化。点点滴滴，文明随处可见。
走进七年级三班这个大家庭中，首先映入眼帘的是几条横幅：“有红旗必扛”的班级誓言是一种文明； “活在当下，不留遗憾”的理想与目标是一种文明；“让别人因为我的存在感到幸福”的生活态度是一种文明；“风雨同舟，荣辱与共”的携手共进是更是一种至高无上的精神文明……看！我们班的同学正在弯腰捡起地上的垃圾；听！同学们谈话的字里行间中不见了脏话；当有集体外出参加集会或活动时，凳子都整整齐齐的摆在桌子的左上角。无论何时，如果有人早进教室了，他总会把一排的椅子全部放下；当同学有困难时，同学们总会出谋划策帮他解决……一滴水并不算什么，可无数滴水能汇成无垠的海洋;一块石头也不算什么，可无数块石头能构成高不可攀的山峰；一个文明的动作算不了什么，可无数个动作能形成一个文明的世界。这就是我们七三班，一个充满欢声笑语又不失文明的七三班。
把文明放大。新加坡是一个通用英语的国家，这个国家公共场所的各种标语大多使用英语书写，但其中一些涉及礼貌的标语如“不准随地吐痰”，“禁止吸烟”，“不准进入草坪”等却是用中文写的，为什么呢？人家回答：“因为有些不文明的游客大多数是来自中国的游客，为此到新加坡考察的一位中学校长语重心长的说：“不文明也是一种国耻”。
尊敬的领导老师、亲爱的同学：
大家好!今天我演讲的题目就是：《明确责任，学会做人》。
每个人都爬过山，但就是你们知道，什么就是人们心中的“山”吗?那就是人们生活的目标，就是一个人的理想。可就是许多人心中根本就没有“山”，追求个人享乐，沉醉在父母所营造的安乐窝里，庸庸碌碌，无所事事，做一天和尚撞一天钟，整天浑浑噩噩地过日子，感叹生活空虚、枯燥无聊，时间难以打发，感叹学习辛苦乏味，一心只想去打电子游戏、吃肯德基、穿时尚名牌。
真正有理想、有抱负的人，他们心中一直都拥有一座“山”。不畏艰险，奋发跋涉，努力攀登心中的那座“山”。
高中时代在人生历程中就是非常短暂的。时不我待，应只争朝夕：机不可失，更应与时俱进。如何让无怨的岁月留下无怨的心声，就是大家必须认真思考，并必须付之于行动的现实问题。一个“文盲挣大钱”的时代已经过去，知识与成功的关系已经越来越紧密。急功近利，只能让我们在时光流逝中失去底气。而只有沉下心来，踏踏实实地积累知识，培养能力，才会使我们拥有把握机遇与成功的实力。
毅力就是坚韧的，它将使我们坚持到底，攻克一切堡垒，取得最后的胜利。我们要通过目标，产生毅力，通过毅力，再去实现目标。一位名人曾经说过：“顽强的毅力可以征服世界上任何一座高峰。”就是的，没有锲而不舍，哪有金石可镂。生活就是公正的，只有那些勤奋刻苦、持之以恒、拥有毅力的人，才会获得最后的成功。
生活需要责任感，学习也需要责任感，做人更要有责任感。海中的学子当以回报社会为己任。我们在这里学习和生活，代表的不仅仅就是我们自己，还要对家人、对关爱我们的人、对国家、对社会负责。英国王储查尔斯说得好：“有很多事情我们都不喜欢做，但我们不仅要做，还要做得更好，这就叫做‘责任’。”“做好你不愿做的事情”就是一个人成熟的标志之一。这话不假，即使没有兴趣也要用心去学，绝不言弃，这依然就是责任。语文的阅读、英语的单词、数学的运算、物理的公式、化学的反应、政治的原理、历史的年代、地理的概念等，在我们每天的学习、生活当中，甚至在我们的一生当中，都要记住：任何时候，责任高于一切!
同学们，天天就是追求之时，处处就是追求之地，人人就是追求之子。当我们的汗淌干了，泪流尽了，热情丧失了，追求才会停止乙但只要一息尚存，我们都要沿着追求之路，全力前进!所以我们今天的口号就是：明确责任，学会做人
我的演讲完了，谢谢大家!
尊敬的老师，亲爱的同学们：
一双眼睛是身体最重要的部分。如果失去了，我们就看不到很多美好的东西，看不到五颜六色的世界和每个角落，所以我们应该好好保护我们的眼睛。
现在的青少年近视越来越多，平时作业太多写晚了。有些是因为做作业时姿势不正确，平时躺在桌面上，会影响视力。而且，随着科技的发展，一些学生每天在家买电脑、玩网络游戏，会使眼睛疲劳，视力受到影响，成为“网迷”。有一个关于爱护他们眼睛的故事。
我曾经有一个朋友，他的成绩非常好。然而，自从他在家里买了一台电脑后，他每天一完成作业就开始玩电脑游戏。于是，日复一日，他的视力和成绩急剧下降，眼睛变得模糊，成绩从90分下降到70分。他有点后悔，决定改变过去，不再玩电脑游戏。
于是，他真的不玩游戏了，去教室外面看远处，看学完样的绿色植物，以此缓解眼睛疲劳。另外，我在家完成作业后不玩电脑，只是看书。这样，他的穿线还是和以前一样好，视力也提高了很多。
是的'，如果我们不关心我们的眼睛，视力下降，我们应该戴眼镜。眼镜放在鼻梁上，不仅不舒服，而且不方便。
明亮的眼睛，像天上的星星一样闪闪发光，眨着眼睛，静静地用眼睛看着生活的起伏。拥有一双明亮的眼睛是生活给我们的美好礼物。拥有一双明亮的眼睛是人生最大的财富。珍惜它！
尊敬的各位老师，亲爱的同学们：
大家好！
“生命”，一个多么鲜活的词语； “安全”，一个多么古老的话题； “幸福”一个多么美妙的境界。同学们，生命只有在安全中才能永葆活力，幸福只有在安全中才能永具魅力。安全构筑了我们美好的家园，成为连接亲朋好友的纽带。在安全的问题上，来不得半点麻痹和侥幸，在安全的问题上，我们必须要防范在先、警惕在前，必须要警于思，合于规、慎于行。
同学们，在父母的眼里，你是含苞欲放的花蕾；在老师的眼里，你是展翅待飞的雏鹰；身上寄托着父母、老师、祖国的希望。大家处在这美好的环境里，可有时却会不注意“安全”二字，给自己带来了痛苦，痛心之余，让关心我们的老师和家长很担心。虽然学校与家长常常教育我们，但是，在生活中的安全事件还是不时发生。
比如：20xx年3月四川省巴中市通江县广纳镇的学生在晚自习下课后，刚走出教室，灯突然熄灭了。在经过漆黑的楼道时，有人喊了一声“鬼来了”，本来就恐慌的同学们都毫无秩序的向楼下奔去，互不相让。突然，前面的一名同学因为走得太快而摔倒了，后面的同学仍不顾地向前拥挤，不断踩在摔倒同学的身上。现场一片混乱，惨叫此起彼伏。最后造成了8名同学死亡45名同学受伤的惨剧。这给受伤和死亡的学生、家长带来了多大的损失！
大家都知道“小场地，小游戏，不追逐打闹”。可是为什么还要一味地去玩那种危险的游戏呢？
通过这个事例，我感到很后悔后怕，也很为这些同学惋惜，但往往还是有些同学认识不到这一点，随便在校园中打闹，不听从老师指挥，甚至在楼梯上推搡同学……一旦悲剧发生，带来的只有恐惧和悲伤，难道这样的悲剧还少吗？
同学们，我们很幸运，作为园外一名学生，亲身体会到学校优越的教育环境，安全文明的校园气氛。你会听到朗朗的读书声，亲切的问候声；你会看到学生文明的举止，谦让的身影；你能随时感受到同伴的关心，老师的爱护！
我们是校园安全的主体，又是学校安全的受益者。对于安全，我们每一个人必须树立高度的安全意识，人人讲安全，时时讲安全，事事讲安全，安全在心，生命永驻。
据统计，我国每年大约有1。6万名中小学生非正常死亡。其中，因安全事故、食物中毒、溺水、自杀等死亡的，平均每天就有40多人，也就是说每天将有一个班的学生在我们的生活中“消失” ！危险总是在你不经意间敲门，死神也总是降临在那些没有准备的人身上。
在此我代表五年六班向全校师生发出倡议：
01、要时时想安全，事事讲安全。
02、来校、回家做到文明行路，安全行车，不打闹。
03、不在街边小卖部逗留，不购买、不食用三无食品。
04、上下楼道要相互礼让，靠右行走。集会、做操排队时，人与人之间保持安全距离，不在楼道，教室里、队伍中推挤打闹。
05、在老师指导下使用正确使用体育器械及教学用具。
06、认真学习，珍惜时光。远离网吧，远离游戏厅。
07、善于化解同学之间的矛盾，不因小事争吵打架。
同学们，生命犹花，虽可绽放天下，但如不精心呵护，顷刻间就会凋零；生命犹水，虽可滋润万物，但如不精心照料，顷刻间就会蒸发；生命犹戏，虽然十分精彩，但演出只有一次，没有彩排不能再来！生命只有一次！丧失了宝贵的生命，你就丧失了无法衡量的财富！所以，我们应该把安全时刻记在心中，落实在行动中，让我们携起手来，共同创造更加美好的校园！
敬爱的老师，亲爱的同学：
大家好！
今日午时，学校精心为我们准备了一次消防安全演练，目的是让我们小学生懂得消防知识，懂得在火灾中怎样逃生。
第一节下课后，同学们排好整齐的队伍，各自拿着事先准备好的毛巾。演练开始了，只见一股浓烟滚滚上升，同学们用湿布捂住口鼻，弯下了腰，一个班之后一个班有秩序地迅速冲到操场上，找到我们班的位置坐下。操场上顿时变得人山人海，热闹非凡。紧张的逃生我们只用了三分二十四秒结束，之后是灭火演习。
消防官兵李警官用洪亮的声音讲了火灾逃生的几种方法，然后教我们怎样使用灭火器。话音刚落，操场上响起了热烈的掌声。他说使用前先把灭火器上下摇晃一下，然后他告诉我们灭火器圆表上有三种颜色，分别是红、黄、绿，如果指针指向绿的是安全的。说完，他来到草坪中间，将大火点燃，只见烈火熊熊，火好大呀，在这燃眉之急的时候，消防官兵们个个不慌不忙拿起灭火器，把灭火器孔对火，再按下开关，只见粉沫纷飞，我还来不及看清楚，火竟然灭了，叔叔们的动作好快啊！之后五六年级的学生代表和教师代表也去试了试，演习在欢声笑语中结束了。
啊！一场别开生面的`消防安全演练结束了，在这紧张的气氛中，我们感受到了生命的意义，从中我们也懂得了一个道理：应对任何危险，我们都要冷静沉着，更要团结一致。
我们日常生活中要注意饮食卫生，否则就会传染疾病，危害健康，“病从口入”这句话讲的就是这个道理，我们要注意：
1、养成吃东西以前洗手的习惯。人的双手每天干这干那，接触各种各样的东西，会沾染病菌、病毒和寄生虫卵。吃东西以前认真用肥皂洗净双手，才能减少“病从口入”的可能。
2、生吃瓜果要洗净。瓜果蔬菜在生长过程中不仅会沾染病菌、病毒、寄生虫卵，还有残留的农药、杀虫剂等，如果不清洗干净，不仅可能染上疾病，还可能造成农药中毒。
3、不随便吃野菜、野果。野菜、野果的种类很多，其中有的含有对人体有害的毒素，缺乏经验的人很难辨别清楚，只有不随便吃野菜、野果，才能避免中毒，确保安全。
4、不吃腐烂变质的食物。食物腐烂变质，就会味道变酸、变苦；散发出异味儿，这是因为细菌大量繁殖引起的，吃了这些食物会造成食物中毒。
5、坚决不吃校外小商小贩的食品，这些食品大多为不法商贩加工而成，他们的健康状况和加工的环境卫生没有经过有关部门的检查，食品也没有合格证，所以同学们要坚决和这些食品说再见，以防病从口入。
小学生卫生公约
小学生，讲文明，卫生公约要记清。
勤剪指甲常洗澡，个人卫生要讲究。
课桌书包常整理，饭前便后要洗手。
不扔垃圾不吐痰，果皮纸屑入箱中。
小摊食物不乱买，过期食品莫食用。
卫生工具摆放好，开窗通风空气新。
值日扫除要彻底，窗台墙角无污物。
桌凳墙壁保洁净，黑板玻璃亮闪闪。
按时取水不浪费，扫拖消毒永保持。
整洁校园人人爱，优美环境大家建。
尊敬的老师，亲爱的同学们：
大家好，我是七年级二班王，这周五我们要举行家长会，所以这周国旗下演讲的主题是：感恩父母。
从婴儿的呱呱坠地到哺育他人长大成人，父母花去了多少心血和汗水，编织了多少个日日夜夜。俗语说：“滴水之恩，应当涌泉相报。”父爱坚毅，母爱温柔，是他们让我们感觉到别处感觉不到的家的感觉。更何况父母为我们付出的不仅仅是“一滴水”，而是“一片汪洋”。你是否在父母劳累时递上一杯暖茶，在他们生日时送上一张卡片，在他们失落时奉上一番鼓励和安慰。他们往往为我们倾注了所有的心血和精力，而我们何曾记得他们的生日，体会他们的劳累，又是否察觉到他们头上那一缕缕银丝，那一丝丝皱纹。父母的记忆力，虽一天天减退，但他们不曾忘记我们爱吃的菜，爱做的事。父母的付出远远比山高，比海深，而作为我们只是饭来张口，衣来伸手。让我们一起对父母说一声：“我们爱您！”同学们，我们从哪里来？听到这个问题，大家肯定会说是父母把我们带到这个世上的。是啊，十多年前的某一天，我们的父母用泪水，用幸福的笑容迎接了我们的到来，而且毫无怨言的抚养我们长大。但我们有时还对父母不耐烦。他们不求回报，一直在为我们默默地付出。感恩吧，感谢父母给我们的一点一滴。面对我们小时的刁蛮无理，懵懂无知，父母没有半点儿的不耐烦，而面对父母的谆谆教诲，我们之中又有几个人真正听进去了呢？感恩父母默默地忍受着一切，感恩父母在包容着我们一切的同时又让我们懂得做人的道理。
在此，我祝愿天下所有的父母安康，快乐。
谢谢大家。
亲爱的老师们、同学们：
大家早上好。我是，今天我演讲的题目是《尊老敬老》。
尊老爱幼历来是我们中华民族的传统美德。中华民族之所以血浓于水，之所以历经沧桑，生生不息，之所以“人情味”非常浓厚，尊老敬老是一个很重要的因素。
老人也是长辈，尊敬长辈是很多小朋友都懂得的道理。在老人身上流传着很多的故事，老人就是知识的宝库，是智慧的宝库。老人，为社会奉献，为家庭奉献，不仅养育我们，还以言传和身教向我们传播做人的道理。古罗马伟大的哲学家西塞罗说过：“老年人犹如历史和戏剧，可供我们生活的参考。”老人是我们民族的魂，我们许多宝贵的精神财富经由老人，再经由我们，一代又一代地传承。让中华民族生生不息。
敬老是一个永久的话题；老人，则是话题中不曾褪色的字眼。走过人生的每一个阶段，经历的最多的无疑就是老人。人生的问卷答到了这里，我们是否可以以耐心和爱心来续补这空缺的横线，在老人的阐述中重踏他们曾走过的路，从敬老的氛围中感受他们的点点滴滴，感受他们炽热的回忆，从他们身上看到一些美好的东西，看到我们中华民族永不腐朽的精神。
而助老不仅仅是对自家的老人。孔子曾经说过：“故，人不独亲其亲、不独子其子，使老有所终、壮有所用、幼有所长、矜寡孤独废疾者皆有所养。”只有天下大同，才能让社会上的老人得以安享天年。孟子也说过：“老吾老，以及人之老；幼吾幼，以及人之幼。”老来受尊敬，是人类精神最美好的一种特权。帮助天下的老人是我们每一个人都该做的。
尊敬老人，帮助老人，我们就应该从心里面去爱护他们。唐朝有个姓杨的人，家境贫寒，但十分孝顺，靠讨饭养其父母，故人们叫他杨乞。他在外讨的食物，皆带回家去供奉二老。父母没有尝过，他虽然饥饿也不敢先尝。如有酒时，就跪下捧给父母，等父母接过杯子即起来唱歌跳舞就像小孩一样，使父母快乐。有人怜悯他穷困，劝他给人打工，用所得收入养亲。杨乞答道：“父母年迈，若为人家打工，离家太远，就不能及时侍奉他们。”听到的人感到他是个孝子。后来父母去世了，他又乞讨棺木安葬。每逢初一十五，就拿着食物去墓前哭祭。
在我们源远流长、博大精深的传统文化中，重视老人是最具亲和力的表现。就连今天的重阳节，也被赋予了新的含义，我国把每年的九月九日定为老人节，传统与现代巧妙地结合，成为尊老、敬老、爱老、助老的老年人的节日。重阳节即将到来，让我们一起祝愿天下的老人幸福安康。
我的演讲完毕，谢谢大家！
昨天，我们刚刚渡过了五一国际劳动节，今天，我们又迎来了五四青年节。青年是是国家之栋梁、民族之希望，在站的同学们有的已步入青年期，有的正在向青年期过渡。所以我们利用今天的升旗聚会，有必要回忆那段有青年人创造的辉煌而又使中国发生深刻变化历史。
5月4日，为了驱逐黑暗、争取光明，为了祖国的独立和富强，一群意气风发的青年用热血和生命谱写了一曲最壮丽的青春之歌，绘就了一幅最宏伟的青春图画。他们唤醒了沉睡百年雄狮，使中国开始了新民主主义革命，继而推翻了三座大山的压迫，使中国有愚昧、落后的状态开始向发展、富强的道路上迈进。如今，“五四”运动已作为光辉的一页载入了中华民族的史册。然而，“五四运动”绝不仅仅是一个历史事件，它更是一种精神，一种伟大的“五四运动”的精神。在这种精神里，有着青年人关注国家命运的责任和使命，有着青年人振兴民族大业的赤胆与忠心。
有人说，青春是一首歌，回荡着欢快、美妙的旋律;有人说青春是一幅画，镌刻着瑰丽、浪漫的色彩。
今天，我们的祖国已经进入了一个新的历史时期，振兴中华的责任，已落在我们青年人的肩上，“五四”的火炬，已传到了我们青年人的手中。“五四”的精神，需要我们青年人发扬光大。可是要弘扬“五四”精神，就必须思考一个问题。我们应该拥有一个怎样的青春?怎样的人生?是在浑浑噩噩中度过，还是在拼搏中进步?“五四运动”告诉我们，青年人要有正义感、更要有责任感;“五四精神”昭示我们，青年人要有爱国心，更要有进取心。我们的青春应该是飞扬的，我们的人生应该是激情的。 因此，弘扬“五四精神”不应只停留在口号上，更要体现在实际行动上：在生活中，要注意行为规范，着装得体，展示青年人朝气蓬勃的精神风貌;在学习上，刻苦钻研，勇于拼搏，彰显青年人“舍我其谁”的豪情壮志。有人说，19世纪是英国人的世纪，20世纪是美国人的世纪，而21世纪，就是我们中国人的世纪。21世纪是一个充满希望和挑战的世纪，是一个机遇与成功并存的世纪。一个有价值的人生应该是：无怨无悔的昨天，丰硕盈实的今天，充满希望的明天。
同学们，让我们拿出行动来，用激情，唱响人生最壮美的青春之歌;用青春，绘就人生最瑰丽的生命画卷!充实的人生，因为奋斗而更加美好;闪光的人生，因为拼搏而更加绚丽!
敬爱的老师，亲爱的同学们：
大家好!
伴着花的芬芳，穿着节日盛装，我们欢聚在这里，迎接自己的节日，——“六一”国际儿童节。在这幸福美好的时刻，我们的心情格外激动，因为，这个“六一”不平常，我们就要成为一名光荣的少先队员啦。
在这个激动的时刻，我代表新入队的队员，向辛勤的老师表示衷心的感谢!亲爱的老师，是您，教我们踏实做事，诚实做人;是您，教我们团结友爱，热心助人;是您，教我们虚心好学，努力拼搏;是您，把我们从无知的孩子，变成了光荣的少先队员。
红领巾是少先队员的标志，它代表着红旗的一角，是革命先烈用鲜血染成的。我们要用虔诚的心灵给它呵护，我们要用美好的行动给它增光。在跨进少先队大门的这一刻，我们下定决心，要勤奋好学，顽强拼搏，关心集体，热爱劳动，举止文雅，礼貌待人，在校，做个好学生;在家，做个好孩子，努力使自己成为一名“自学、自理、自护、自强、自律”的优秀少先队员。
敬爱的老师，请相信，我们一定会更加努力，为班级和学校争光，用自己的实际行动，证明我们无愧于少先队员这个神圣的称号。看吧，稚嫩的小苗，明天将长成参天大树;出巢的小鹰，明天将飞得很高很高;含苞的小花，明天将姹紫嫣红，分外妖娆。
同学们，让我们一起努力，长大后，成为祖国有用的人才!
谢谢大家!
"国旗下讲话"
春，叩响新一年的金色大门姗姗而来。缤纷斑斓，姹紫嫣红，这是春明快的色彩;生机盎然，希望无限，这是春别具的神韵。校园里，春的跫音伴着清晨那朗朗的读书声而来，春的阳光映着同学们那一张张明净青春的笑脸降临。春，飘然而来，赠给我们一份最真诚的贺礼：
春风，邀请你放飞梦的飞筝;
春雷，邀请你敲响春的编钟;
春雨，邀请你播洒希望的绿洲。
或许，你已将目标和计划定刻于心;或许，你已经养精蓄锐，摩拳擦掌，准备扬帆搏击苦海;或许，你已立下青春的无悔誓言。春光无限好，不容徘徊，不容迟疑，趁着春的蓬勃，春的激情，开始新的征程吧！
同学们，不要庆幸时间的充裕，蹉跎度日，停滞不前，请务必谨记：春去秋来，光阴不等人。不要迷旋于春色美景中，只顾陶醉和惊叹而忘却前进的方向。不要站在奋斗的起跑线上，遥望路漫漫之艰辛，轻言放弃，让梦想幻为泡影。
校园里遍布春的倩影。在春的感召下，种子齐唰唰地列成生命的方阵，萌动，破土而出，与生命抗争。听，这是春的召唤;看，这是春的笑颜。春天在向我们挥手，春天在为我们鼓励，春天在为我们喝彩！
我们和着春的节拍，也应奏响奋斗的乐章，举起前进的旗帜，出发——向理想进军！今日不搏，更待何时
伸出你的手，在春天撒下希望的种子，用心去呵护，经过夏的煎熬，秋的酝酿，定会收获丰硕的果实。春，注定是梦想的摇篮，希望的起点！
各位学子，一年之计在于春，抓住春的机遇，拟定计划，锁定目标，将学习有条不紊的安排，让自己忙而不虚，苦而不倦。
同学们，请接受春的邀请，谱出希望的乐章，拨动彩色的线条，种下金色的憧憬。用希望装点春的风景，让自己不懈耕耘的身姿成为校园中一道靓丽的春色，用行动和汗水作为春的礼赞！
大家好!
我是来三年级二班的李崇民。今天，我要演讲的题目是《安全伴我行》。
“生命”一个多么鲜活的词语;“安全”一个多么古老的话题;“幸福”一个多么美妙的境界。生命只有在安全中才能永葆活力，幸福只有在安全中才能永具魅力。世界上最珍贵的莫过于生命，而生命对每个人却只有一次。
去年，哈尔滨市两所小学先后发生了两起恶性事故，致使两名学生死亡;一小学生日前参加活动时，不小心撞到玻璃切伤了耳朵;宁安泥石流夺走了一百多名少儿的生命。这种意外给校园安全带来了极大威胁。只因为忽视了安全问题，一个个如鲜花般的生命在瞬间凋零，给家人、朋友以沉重的打击。屡屡发生的校园伤害案件更引发了我们的重视和思考。
我们要深刻认识到：安全工作并不是校长及后勤老师的事，更不是办一次手抄报、开一次班会和搞一次活动就可以完成的事。
同学们：我们可以不画手抄报、可以不答安全知识教育问卷，但是我们必须知道，当自己遇到危险的时候，如何避免和远离伤害。
所以，同学们，让我们行动起来，从今天开始，从现在开始，从我开始，做安全教育的示范者、传播者、先行者，同时，也是受益者!我的演讲完毕!谢谢!
敬爱的老师们、亲爱的同学们：
我今天在国旗下演讲的内容题目是：植树节，我们期待绿水青山。
3月12日，是一个营造绿色环境，期待绿水青山，呼唤人们爱护环境的特别日子——植树节。
同学们，我国是一个绿化面积很低的国家，不到世界平均水平的一半。但是，我国的木材的砍伐量却是世界第一，森林面积不断减少。所以我们更应该珍惜绿色生命，爱护绿化，从自己做起，从身边做起，我们不仅要节约纸张，少用一次性筷子之外，更要多多植树，绿化祖国。作为一名小学生我们还应该做些什么呢？我们能不能为校园栽上一棵小树，给花圃增添一朵鲜花，为草皮浇上一盆清水呢？我们应该为保护校园美丽的环境出一份力气，尽一点责任。在校园中，我们要保护草坪，爱护植被，不要去踩踏它们。
我希望同学们能从我做起，从小事做起，从身边做起，从现在做起。做绿化、美化环境的有心人，我坚信，我们的校园将更加美丽！
我的演讲到此结束，谢谢大家！
尊敬的各位领导、老师，亲爱的同学们：
大家早上好！
金秋送爽，丹桂飘香。明天，就是农历九月初九重阳节，我不由得想起了唐代诗人王维的诗句：“独在异乡为异客，每逢佳节倍思亲。遥知兄弟登高处，遍插茱萸少一人。”
农历九月九日，是我国传统的节日重阳节，是个值得庆贺的吉利日子。九九重阳，与“久久”同音，含有长久长寿之意，同时秋季也是收获的黄金季节，所以人们对这个节日历来有着特殊的感情，唐诗宋词中有不少贺重阳、咏菊花的诗词佳作。
今天的重阳节，又被赋予了新的含义。19xxx，我国把每年农历九月九日定为老人节，传统与现代巧妙地结合，成为尊老、敬老、爱老、助老的老人节。在这个属于老年人的节日即将来临之际，我们祝愿所有的爷爷奶奶生活愉快、健康长寿！
尊老爱幼，自古以来就是中华民族的传统美德，我们莆仙人还有在重阳节祭祖的习俗。老一辈为了我们国家的强盛，为了下一代能过上富裕安康的生活，他们艰苦创业、辛勤劳动了几十年，创造了大量的物质财富和精神财富，精心哺育和照料我们，使我们茁壮成长。如今他们老了，理应受到全社会的尊敬和照顾。所以我们应当继承和发扬中华民族尊老敬老的优良传统。
尊老敬老绝不是重阳节一天的事，应该是在日常生活中，帮助老人解决生活的困难，多给老人一些心理慰藉。因此，我提议，每一位共青团员和青少年学生都要用实际行动向老人们献上我们的一份心意，为自己的爷爷奶奶或者邻居老人做些力所能及的事，比如帮他们洗衣、洗碗、扫地、叠被，多为他们着想，少让他们做那些本来应该是我们自己做的事，把好吃让给他们，把有趣的事告诉他们，对邻居长辈有礼貌，外出礼让老人。
愿所有老人都过上和我们一样幸福的生活！
谢谢！
亲爱的同学们：
大家好！
今年的五月十日是农历五月初五，这是中国的传统节日——端午节。人们会通过赛龙舟、包粽子、喝雄黄酒来纪念屈原这个不朽的灵魂。
根据《史记》《屈原贾生传》，屈原是春秋时期楚怀王的大臣。他提倡育才赋民，使致富，坚持联合反秦，遭到贵族等人的强烈反对。屈原被逐出首都，流放到袁和湖南流域。流亡期间，他写下了《离骚》、《天问》、《九歌》等不朽诗篇，风格独特，影响深远。公元前278年，秦军攻破京都、楚国。屈原看到自己的祖国被侵略，心如刀割，但又不忍一直放弃自己的祖国。5月5日，他写完巨作《怀沙》后，投身汨罗江，用自己的生命写下了一场波澜壮阔的爱国运动。
屈原死后，楚国人民非常悲伤，纷纷涌向汨罗江向屈原致敬。渔民们划船，在河上来回打捞他的尸体。一些渔民拿出饭团、鸡蛋等食物扔进河里，希望鱼、龙、虾、蟹吃饱了不要咬屈原的身体。有的拿了一坛雄黄酒倒进河里，希望能把龙水兽弄晕，免得伤了屈医生。后来，由于担心饭团会被龙吃掉，人们想出了用印楝叶包裹大米，并在大米周围包裹彩色丝绸以发育成粽色种子的想法。
郭沫若评价屈原是“伟大的爱国诗人”。他开创了浪漫主义诗歌，创立了“与天地同命，与日月同光”的楚辞风格；发明了香草美人传统。他天马行空的想象力，无穷无尽的才华，就像河流汇成大海，浩瀚无边。中文最长。抒情诗—— 《离骚》，这是他一生的作品。
今天，我们在这里纪念他，主要是学习他热爱祖国、热爱人民、坚持真理、宁死不屈的精神，以及“与日月争光”的人格。作为一个改革家，由于当时客观残酷的社会条件，屈原的政治理念和改革预期都是失败的。但作为一个伟大的爱国者、思想家和作家，他成功了。“天下浑我独，天下醉我独”是他的气节，“路漫漫修远忙，我上下寻”是他的大力气。他优雅如菊，圣洁如莲，他强大的精神力量颂扬后人，激励无数中国儿女前进！
屈原的伟大不仅仅是他那令人难忘的诗篇，更是他那始终不渝的爱国精神，不与奸夫贼子同流合污的崇高气节。屈原在中国五千年文明史中是不可或缺的，屈原在中国灿烂的文学史上也是不可或缺的。
屈原的精神是不朽的。无论时间如何变迁，他永远活在岁月的长河里，永远被人们铭记在心！
作为一个中国人:
一、树立祖国利益高于一切，个人利益服从国家利益的思想观念。没有祖国的兴旺发达，就没有个人的出路。国破则家亡，国兴则家昌，天下兴亡，匹夫有责； 我们应当正确处理国家与个人的关系，先天下之忧而忧，后天下之乐而乐，以民族 利益、国家利益、集体利益为重，一事当前，做到想国家之所想，想集体之所想，先人后己。
第二，要有民族自尊心、自信心。热爱祖国要坚信自己民族的自立能力，不要只看到目前我国与发达国家的差距，而无视自己祖国，近年来的巨大发展成绩，因而自暴自弃；也不要因为期望自己的祖国繁荣富强，而对达到这一目标需要几代人的艰苦努力缺乏思想准备，一味地抱怨和哀叹；更不要因为羡慕西方的物质生活， 而拜倒在金钱之下，把理想、信念、人生价值统统抛到九霄云外，要在任何时候都 维护祖国、民族的荣誉，不做有损祖国、民族和集体的事。
第三，要积极促进祖国的繁荣富强。热爱祖国，就要有主人翁的责任感、使命感，做到有报国之心，更有报国之志，报国之才，报国之行，立足本职工作，发奋图强，勇于奉献，为尽快把我国建设成为繁荣富强的社会主义强国而努力奋斗。
作为青少年学生，虽然今天还不能直接投身改革开放和社会主义现代化建设中，但可以通过为祖国的明天刻苦学习、关注改革和社会生活，为社会、社区提供力所能及的服务等实际行动，表明自己诚挚的爱国热忱和赤热的爱国心。我们已经培养了、并且将要培养出更多的既具有报国之志，又具有报国之才的优秀人才，我相信，在老师的培养下，经过同学们的刻苦学习和积极努力， 我们在场的同学都会成长为建设社会主义祖国的栋梁之材。
送走了寒冬，我们一起迎来了充满生机的春天，四月的紫小将开展一系列的活动，缅怀先烈，宣扬他们的爱国精神，继承他们的遗志，端正学习态度，树立新的学习观，为将来建设祖国努力学习。因为热爱祖国，人人有责！
据说有一个叫小机灵的小朋友，遇见了一个智慧大师，问：“大师，怎样使我明天比今天更聪明呢？”智慧大师说：“给头脑充电，明天你就会更聪明！”可是怎样充电呢？
大师说：
一要多运动。人脑分大脑和小脑两部分，大脑由左右两半球组成。左半球主要管语言、数学等；右半球负责音乐、美术和空间的辨认。我们平时使用较多的是大脑的左半球，而大脑的右半球使用较少。因此给头脑充电，就特别要通过多活动左手左脚左边身体和多参加音乐、美术等方面的活动，来锻炼和增强大脑右半球的功能。这样左右半脑经常交替运动，大脑就会得到锻炼和发展。所以，我们要上好每一节课，因为有些课能使我们的左脑更聪明，有些可能锻炼我们的右脑。上好每节课，学好每个知识，就会使我们变得更聪明。
二要增加营养。大脑活动需要消耗一定的能量，我们的大脑正处于生长发育的重要时期，要维持大脑的正常工作，要促进大脑的发育完善，就必须注意身体成长所需要的营养，给大脑提供足够的能量。所以我们在吃饭的时候就不能挑食，因为每样食物等能给我们提供不同的营养。
三要注意休息。脑细胞不像身体的其他体细胞那样能贮存一定的营养。因此，脑细胞持续工作七八小时以后，活动便会减弱下来，会自动休息。休息可以使大脑消除疲劳。恢复机能。散步、做操、调换用脑内容。闭目静养和睡眠是几种不同的休息方式，小学生应保证自己有足够的睡眠时间。
四要手脑并用。我国著名的教育家陶行知先生曾做过这样一首教育诗：“人生两个宝，双手与大脑。用脑不用手，快要被打倒。用手不用脑，饭也吃不饱。手脑都会用，长大不得了。”这是告诉我们，每个人都应该学会手脑并用。
如果你想明天更聪明，一定不要忘记给大脑充电，不要忘记运动、营养、休息。