合理饮食国旗下讲话稿（精选31篇）
尊敬的老师，同学们，早上好!
今天我国旗下的演讲主题是“做最出色的自己。”
做最出色的自己，就是今天的自己和昨天的自己相比：我今天作业是不是比昨天更认真?我今天课堂的表现是不是比昨天更投入?我今天向老师提问是不是比昨天更虚心?我今天对知识的吸收是不是比昨天更充分?……同学们，让自己今天成为最好，努力让自己每一天都有收获，有进步。做最出色的自己，不在乎你昨天是一个怎样的人，不在乎你的底子有多薄，基础有多差，只要努力，你就可以比不努力的自己更好，只要你坚持努力，你就完全可以做最出色的自己。
同学们，要做就做最出色的自己，这样你就会很快乐，快乐不是别人给予的，而是需要我们自己去创造，其实，只要你用心发现，你也能从自己的生活中发现许多快乐。比如，看一页书，攻克了一道难题，考试取得了理想的成绩，甚至帮爸爸妈妈洗几个碗做一些家务，都能给你带来快乐!
这学期马上就要结束了，心存梦想，志存高远，时刻优秀着你自己。相信自己，努力自己，超越自己，做最出色的自己。你前行的路上，老师愿意做你们更加坚实的臂膀。期末考试马上就要来临了，让我们调整好自己的心态，快乐的学习，快乐的生活，用最优异的成绩，做最出色的自己!
谢谢!
老师、同学们：
大家好！
青少年是祖国未来的建设者，青少年的健康成长关系着每个家庭的幸福及祖国的未来。所以我们要讲究科学膳食，合理汲取营养，健康成长！
《中共中央国务院关于深化教育改革全面推进素质教育的决定》中指出：“健康体魄是青少年为祖国和人民服务的基本前提，是中华民族旺盛生命力的体现。学校教育要树立健康第一的。”自1990年起，学生营养促进会在每年的5月20日均组织开展学生营养宣传活动。16年来，这项宣传活动得到广大师生、家长的欢迎和许多营养学的积极参与、支持，在有些地方已经形成了固定的“学生营养日”。为了使学生营养宣传工作更加广泛、深入、持久地开展下去，促进学生营养宣传工作的制度化，经研究决定，每年的5月20日为“学生营养日”。
随着生活水平的提高，中小学学生的营养健康状况明显下降。根据20xx年国务院新闻办公布20xx年进行的“居民营养与健康现状”调查显示，我国青少年儿童膳食中热量供给已基本达到标准，但蛋白质供给量偏低，优质蛋白质比例少，钙、锌、维生素a等微量营养素供给明显不足；我国的居民是营养过剩与营养缺乏两个问题并存。在我们学校，不少同学因缺乏合理营养知识，膳食摄入不平衡，有些同学在吃午餐时，爱挑食、偏食，主要食物纳入量不足，加上活动量少，同学们的健康状况将构成严重威胁。不良的饮食习惯和生活方式，将给你们的健康带来危害，是成年后罹患心脑血管病、高血压、糖尿病、肝胆疾病等慢性病的诱发因素。
此外，还有很多诱惑同样危及着我们青少年身体的健康，比如吸烟。青少年正处在生长发育时期，各生理系统、器管都尚未成熟，其对外界环境的有害国素的抵抗力较成人为弱，易于吸收毒物损害身体的正常生长。医学指出：
吸烟损害大脑，使智力受到影响；
口腔及喉部：烟的烟雾（特别是其中所含的焦油）是致癌物质—就是说，它能在它所接触到的组织中产生癌，因此，吸烟者呼吸道的任何部位（包括口腔和咽喉）都有发生癌的可能；
心脏与动脉：尼古丁能使心跳加快，血压升高，烟草的烟雾可能是由于含一氧化碳之故，似乎能够促使动脉粥样化累积，而这种情形是造成许多心脏疾病的一个原因，大量吸烟的人，心脏病发作时，其致死的机率比不吸烟者大很多。引起心肌梗塞的因素很多，但认为最主要的因素是吸烟；
烟草中的尼古丁是一种神经毒素，主要侵害人的神经系统。吸烟后神经肌肉反应的灵敏度和精确度均下降。
禁止青少年吸烟不仅是一个卫生问题，而且也是一个社会问题，1987年11月，世界卫生组织在日本东京举行的吸烟与健康国际会议上建议把1988年4月7日作为“世界无烟日”，并提出“要吸烟还是要健康”的口号。1988年，世界卫生组织又改定每年的5月31日为“世界无烟日”。
同学们，我们是祖国的花朵，人民的希望，为了祖国的未来和自己的未来，我们应该爱护自己的身体，均衡营养；珍惜自己的年华，不要再吸烟了。
各位老师、同学们：
早上好！
同学们，你们知道我们国家的火警电话是多少吗？对，那你们知道国际消防日是哪一天吗？是11月9日。今年是第25个全国消防日，今年我们的主题就是“人人参与消防共创平安和谐”。世界各国的火警号码都不一样，但每个国家都选取了让人们最容易记住的数字来组成火警号码。国际消防日11月9日的月日数恰好与火警电话号码119相同，而且在这一天前后，正值风干物燥，火灾多发时节。提到消防，同学们自然会想到令人毛骨悚然的火灾二字。火，带给人们光明，赋予人们温暖，但火灾也曾夺去了无数的生命，留下了累累伤痕。大火曾用血淋淋的数字和惨痛的代价，给我们身边的人敲响了安全防范的警钟，警醒我们火灾是威胁日常学习、生活安全的重要因素。身处人员密集的校园中的我们，应在脑海中长期鸣响“119”的警铃，提高防火的意识和技能。我们应该懂得火灾的危险性，不断增强消防意识。可见学习了解一些消防知识，减少人为火灾的发生，对我们来说是多么重要。下面我就给大家介绍一些消防小知识。
1、不***。就是要认识***的危害性和可能带来的严重恶果。
2、节假日期间不随意燃放烟花、爆竹，特别是寒假春节期间更要注意。
3、在日常生活中要注意爱护各种消防设施和器材。
4、积极参加突发事件紧急疏散演练，锻炼逃生技能。
同学们，我们热爱生活，我们在校园中演绎活力，憧憬明天；我们珍爱生命，我们在生活中处处留意，拒绝伤害。让安全的意识常驻我们心间，让生命的绚烂闪耀我们四周！
大家好!
爱国就是对祖国的忠诚和热爱。历朝历代，许多仁人志士都具有强烈的忧国忧民思想，以国事为己任，前仆后继，临难不屈，保卫祖国，关怀民生，这种可贵的精神，使中华民族历经劫难而不衰。爱国的资料十分广泛，热爱祖国的山河，热爱民族的历史，关心祖国的命运，在危难之时英勇战斗，为祖国捐躯，都是爱国主义的表现。在中华民族五千年的发展历程中，中华民族构成了以爱国主义为核心的伟大的民族精神。
捐躯赴国难，视死忽如归，正是由于对祖国的深切热爱，勤劳智慧的中华儿女共同开拓了辽阔的疆域，创造了辉煌灿烂的文化。肩负着实现中华民族伟大复兴的我们，要热爱祖国的大好河山，进取维护祖国的主权独立和领土完整，祖国的领土寸土不能丢，不能被分裂侵占;要热爱祖国的历史和文化，提高民族自尊心和自信心，为创造更加辉煌的民族文化而尽心尽力。
今日，我国已步入新的历史时期，加入世贸组织使我国与世界各国的联系更加密切，机遇与挑战并存，我们将面临越来越多的新情景、新问题。推进我国改革开放的伟大事业，加快社会主义现代化建设的进程，更需要我们不断弘扬爱国主义的优良传统。仅有这样，中华民族才能重振雄风，为人类礼貌与提高做出更大的贡献。
老师们，同学们：
大家好!今天，我的国旗下主题讲话是《环保我能行》。
绿色是什么象征?绿色是生命的象征，绿色代表了希望。无法想象，如果有一天地球上没有了绿色，那人类的文明将会如何?到那时，也许只是灰飞烟灭，一切都只淹没在漫天飞沙之中。
当一片片绿波汹涌的森林被无垠的荒漠黄尘所取代，当飘荡的白云被漫天滚滚黑烟所替代，当为地球遮风挡雨的臭氧层被无情的氟里昂所破坏，我分明听见了森林的哭泣,白云的叹息，臭氧层的悲伤。
回忆一下自己平时的一举一动，你是否做到了为保持这美好的环境而努力。你有过随意踏入草坪的行为吗?你有过随手扔下一张废纸、一个零食袋吗?你有过打开学校的自来水笼头而没有及时关上吗?
同学们，参与环保活动，培养环保素养，人人争做环保卫士，不要把它想象成很大的事情。环保就在我们身边，当你捡起别人掉下的一张纸时，你就已经做成了一件环保的事情;当你记得及时关灯，不浪费用电;当你用好水笼头能及时关掉而不让水白白流掉;当你下课活动时能做到有秩序、有克制，而不是高声喧哗，你就已经在做着环保卫士应该做的事情了。
当然，争做环保卫士，我们的目光还要看得更远。一节小小的电池就可以污染一个人一辈子所需要的水;一棵树一年产生的氧气可以让一个人受用一辈子;一只塑料袋需要经过400年才可能被完全分解掉。对于这些环保的知识，你了解吗?我们在工作、学习、生活的各个领域，都要用环保的眼光来看发展，用环保的行为来做事，只有这样，才能留给后人一个干净、美丽、环保的地球。
同学们，我们是21世纪的主人，环保意识是现代人的重要标志。为了我们共同的家园，我们每一个人都应该也必须有勇气站起来对大自然做出承诺：承诺用我们的双手使地球母亲恢复青春容颜，承诺用我们的行动来感动大自然，承诺用我们的实际行动来保证我们的校园永远美丽、干净。但承诺自然并不仅仅是做出承诺，更应是以行动来实现我们的承诺：多弯弯腰捡捡果皮纸屑，多走几步，不要穿越绿化带，不践踏绿地。同学们，让我们努力吧!
我的讲话完毕，谢谢大家!
各位老师、同学：
你们好！
我是105班，今天我很荣幸能在国旗下讲话。我讲话的题目是：做学习的主人。
中国自古至今都传诵者这么一句话：活到老，学到老。孔子也说过：学无止境。对于我们未成年学生来说，学习是生活的主色调。那么怎样才能做到好好学习，才能取得优异的成绩呢？我的回答是：做学习的主人。那么又怎样才能当好这个主人呢？
第一，主动学习，自觉学习。有一些同学总喜欢抱怨学习太累，太枯燥，久而久之就会丧失兴趣，不求上进，甚至旷课逃学，导致成绩一路下滑。还有一些同学，总是要在老师的严格监督，父母的反复催促下，才能静下心来学习。我在与同学交往中得知，不少同学都与父母签订了所谓的“盟约”，比如，考进班级前十名买一套名牌服装，或是买一款新式学习机等。在这里我想向同学们说的是，学习是自己的事情，“自己身上事，何用别人催。”学习知识，练就能力，涵养素质，一方面，是为了让自己在今后的人生道路上更好更健康快乐地成长，另一方面，则是为了家庭的幸福，甚至国家民族未来的发展贡献力量。因此，我们怎么能够随随便便地对待今天的学习呢？
第二，珍惜时间，利用时间。“一寸光阴一寸金，寸金难买寸光阴。”初中三年是人一生中的黄金时期。初中阶段的学习也是为今后的学习打基础的时期，因而显得特别重要。所以初中的时间，每分每秒都尤为珍贵，我们不能让时光虚度，不能让年华付之东流。学校为我们安排了科学的作息时间，除时间表上安排的学习时间以外，还有没有可供利用的时间呢？粗一看作息时间表，从早上六点到晚上九点，似乎都被排的满满的，没有多少属于自己的时间。鲁迅先生说过：“时间像海绵里的水，挤一挤总会有的。”我们有午自习、课外活动、课间十分钟，这些时间，只要合理安排，还是有可珍惜的地方。这样，一分一秒地积累，也会有可观的时间供我们利用，从而实现自己更远大的目标。
第三，善于积累，勤于练习。做学生就要做练习，学而时习之，重复是学习之母。文科的学习重在积累，如，语文的常识，历史的年代及重大事件，英语的单词语法，思想品德的理论要点，地理的资源分布等等这些繁多杂碎的知识，就是要靠一点一点的慢慢累积才能刻印在脑海里的。至于理科，自然重在勤于练习，熟悉各种题型，知晓解题方法，才能站稳阵脚，从容不迫地答卷。特别是数学和化学，做得多，知识点才能记得牢，才能在运用的时候游刃有余。
期中考试已经临近了，希望大家切实当好学习的主人，珍惜一切可以利用的时间，步步为营，稳扎稳打，相信你们一定能在期中考试中发挥出色，取得令家长、老师和自己满意的成绩。我的讲话完毕。谢谢大家！
尊敬的各位老师、亲爱的同学们：
早上好！今天我的题目是《让我们茁壮成长》。
你们知道5月20日是什么日子吗？告诉你们吧，是“全国学生营养日”。我们都知道，食物与营养是人类生存的基本条件，如果缺乏合理的营养知识，膳食摄入不平衡，就会对我们的健康带来危害，因此卫生部和教育部联合确定将每年的5月20日作为学生营养日。今天，在全国学生营养日到来之际，我向全校同学发出倡议，倡导大家关注食品安全营养，让我们的成长更加健康！
同学们，你注意到了吗？就在我们身边，有很多同学经常没吃早餐就来上课，有的路上买了早餐，边走边吃。知道吗？早餐不按时，不规律，长此以往，不仅营养跟不上，还会导致上课效率低，学习成绩下降。科学的早餐必须包括四类物质，即肉蛋类、谷物类、奶制品和蔬菜水果。最合理的早餐时间是早晨七点至八点，同学们最好在家中吃早餐，安全卫生又不匆忙。
午餐也一样。不少中午在学校用餐的同学，嫌饭菜不好，往往是饭扒一两口就回教室吃零食。这样非常不好，要知道我们中学生，正是长身体的时候，需要各种营养，如果我们任意挑食，会直接影响我们的体能与智能发育。
到了下午放学时，我看到校门口的小店里全部挤满了本校的学生。大多数同学都是用家长给的零花钱买东西吃。同学们，吃的东西一定要到大超市去买，注意产品的生产日期、保质期、生产厂家等，不要去那些无证摊点买烧烤油炸类的不健康食品。报纸媒体早就暴光了一些即使有卫生许可证的摊点，他们的厨房卫生情况也是很糟糕的，让人看过就不想再吃，更别说那些三无食品了。为了贪图一时的便利和所谓的“美食”诱惑，拿自己的健康开玩笑，真是危险啊！
同学们，关注食品安全，学习营养搭配，平衡膳食，应该和我们学习基础知识一样重要，让我们选择科学的生活方式，养成良好的饮食习惯，在健康、营养、快乐的生活下让茁壮成长！
食，为什么会选择这一个主题呢？因为我发现同学们的饮食实在是太不健康了，很多的同学把零食当做主食，在要吃饭的时候又因为吃不下了所以吃的很少。我想问一下同学们你们觉得这样的饮食习惯是正确的吗？你们觉得自己的身体是健康的吗？很多的同学之所以会体重超标完全就是因为吃多了一些垃圾食品，或者一些热量非常高的食品，所以才会导致自己的体重超标，这样是非常的不健康的。
健康的饮食习惯能够让我们有一个好的身体，既不会很容易的'生病，也能够一直都有活力，所以我觉得我们是需要去养成一个好的饮食习惯的。很多的同学都有着不好的习惯，放假的时候不爱吃早餐，吃很多的零食就不吃饭了，或者是吃很多的垃圾食品。也有很多的同学挑食的情况非常的严重，不爱吃青菜只吃肉，或者是只吃几种菜，这些都是非常不好的习惯，我们是需要去改变自己的这些不好的习惯的，要做到营养均衡。
我知道对于我们这个年纪的人来说，零食是有着很大的吸引力的，所以我想同学们可以努力的去做到适量的吃零食，不要每天都吃很多的零食，导致要吃饭的时候就没有胃口了，这样对身体是有很大的危害的。现在我们正是长身体的时候，不好的饮食习惯对我们生长发育是会有影响的，若是想要有一个健康的身体或者是想要长高一点的话，就应该什么食物都要吃一点，做到不挑食，并且控制自己吃零食的数量和时间。在吃饭之前就不要吃零食了，以免影响到自己的胃口。在吃饭的时候多吃一些蔬菜，不要挑食。
健康对我们每一个人都是非常的重要的，没有一个健康的身体又怎么能够认真的学习从而取得一个好的学习成绩呢？而一个健康的身体的养成是需要我们做出很多的努力的，健康饮食就是我们必须要做到的。因为很多的同学都是不爱运动的，所以就更应该要做到健康饮食了。同学们，养成一个好的习惯是很重要的，我们应该要努力的让自己有一个好的饮食习惯，这对我们是有很多的好处的。在吃一些不健康的食品的时候应该要做到适度，我知道让我们完全不吃这些是做不到的，所以只要做到适度的吃就好了。
谢谢大家！
尊敬的老师、同学，大家好：
唐朝诗人王维的名诗《九月九日忆山东兄弟》“独在异乡为异客，每逢佳节倍思亲。”明天，10月23日就是中国的又一个传统节日——重阳节。九九重阳，因为与“久久”同音，九在数字中又是最大数，有长久长寿的含意，况且秋季也是一年中收获的黄金季节，重阳佳节，寓意深远。1989年，我国把重阳节定为“老人节”，此后每年农历九月初九又成为尊老、敬老、爱老、助老的日子国旗下讲话重阳节里话尊老。
当今中国已经步入老龄社会，进一步倡导尊老敬老的传统文化尤其显得必要。总有一天我们也会成为老人。作为一名学生，我们应该发扬尊老、爱老的优良传统。在重阳节那一天，向爷爷、奶奶、外公、外婆致以节日的问候，感谢他们为自己所做的一切;在平时，帮助他们做些力所能及的家务活，关心照顾他们，多陪他们聊聊天，从每一件小事做起。同时向社会的爷爷、奶奶伸出关爱、帮扶之手。当然，尊老敬老绝不是重阳节一天的事，应该是在日常生活中，帮助老人解决生活的困难，多给老人一些心理慰藉。因此，我提议，每一位同学都要用实际行动向老人们献上我们的一份心意，为自己的爷爷奶奶或者邻居老人做些力所能及的事，少让他们做那些本来应该是我们自己做的事，把有趣的事告诉他们，对邻居长辈有礼貌，外出礼让老人。“岁岁重阳，今又重阳。”希望我们所有的人从现在做起，都能尊老、爱老。
在天高云淡、丹桂飘香的季节，让我们共同祝愿天下所有的老人都能幸福、安康。愿所有老人都过上和我们一样幸福的生活!
尊敬的老师、亲爱的同学们：
大家好!
小时候，常常听广播里说“梦想……”，我问爸爸：“梦想是什么?”爸爸笑着说：“梦想是一只小鸟，能让你飞到天上，看到美丽的世界。”我似懂非懂地点点头，陷入了沉思：我的梦想是什么呢?
当我在电视上看到音乐会，听到那些好听的曲子时，我就梦想有一天自己也能像那些叔叔阿姨一样，坐在舞台上，拉着心爱的二胡，优美动听的曲子让台下的观众如痴如醉……
当我看到生病的爷爷躺在病床上，那些白衣天使围着爷爷忙碌时，我的梦想是当一名医生，穿着白大褂把爷爷的病治好，让爷爷愁眉不展的脸上露出笑容，不用再忍受病痛的折磨……
当我在报纸上看到那些大山里想读书却没有老师教的孩子时，我的梦想是长大后当一名老师，去大山里给那些孩子讲课，让那些没出过大山的孩子们走出大山，学到更多的知识，见到更广阔的天空……
我的梦想还有很多，很多……
爸爸说，想实现自己的这些梦想，就得从现在开始好好学习，每天认真练琴，认真做好每一道数学题，认真背过每一个单词……只要努力付出了，梦想就会像小鸟一样，带着我飞翔在辽阔的天空中。
期待着，期待着，我的梦想能早日实现!
尊敬的老师，亲爱的同学们：
你们好!
善待地球，就是善待我们人类自己。拯救地球，就是拯救我们人类自己。改善环境，就是恢复我们人类赖以生存的家园!可日常生活中我们又是怎样做的呢!
就在我家附近，一段桥的下面有一条清澈的'小河，小时候我经常到那里玩耍，可是现在，那条本来清澈见底的小河已经被各种垃圾覆盖，有些地方已经干涸。
原来是我们这里的汽车越来越多，汽车尾气使空气严重污染，司机们不注意随手把一些垃圾扔到地上或扔到河里，居民们也随手扔垃圾到河里，使本来优美的环境越来越糟，我仿佛听见了小河的哭泣!
在我们生活中，这样的现象不胜枚举。
因此我向大家提出以下环保倡议：
1、环保从自己做起，从身边做起，从小事做起。
2、加大环保宣传力度，让大家深知环保的重要性和紧迫性。
3、发现不环保的现象及时制止或及时报告有关部门。
4、作为学生，我们应该经常性地到有关机构调查数据，加强对环保的深刻理解。
5、低碳出行，低碳生活，节约能源。不乱扔垃圾，不随意践踏草坪。
6、每个人以身作则，环保节能无小事!
希研究并接受我的倡议!我相信，经过我们大家的共同努力，一定会保护好我们共同的家园，使我们生活得更加美好!
尊敬的老师，亲爱的同学们，大家上午好。今天我国旗下讲话的主题是“跳蚤市场，爱心传递。”
上周二和周三我校举行了“跳蚤市场，爱心传递”校园义卖活动。在此次活动中同学们积极踊跃参与，让我们身边的闲置物品发挥了它们应有的价值，既让买卖双方得到了物质上的需求，又培养了同学们敢于和他人交往的勇气，同时也增强了同学们循环经济的意识。
在这次活动中，同学们都积极参与到其中：有的同学大声的叫卖，引来许多顾客来看他们的商品;有的同学边演示边吆喝着自己的新鲜玩意儿，引来许多顾客的围观;有的同学在这个摊位上转了又转，淘了又淘;有的同学把从卖方买来的物品再摆到自己的摊位上提高价钱，继续卖并从中获得利益;有的同学互用英语砍价还价-------整个活动洋溢着快乐与惊喜，魅力的班牌也为活动增添了一道道靓丽的风景。同学们体验着买卖双方的角色，感受着市场的情境，提升了与人相处的合作交流能力，增强了创造性思维及社会综合实践能力。
跳蚤义卖，爱心传递。义卖是指个体或团体义务将自己的东西卖出去，然后用得来的钱用在事先定好的某个慈善或公益事业上的活动;爱心义卖是社会爱心的一种体现，是社会文明的集中表现。在此次活动中，我们不仅感受到学习压力的缓解，感受到欢乐与独立尝试交易的成就感，更重要的是，我们还在无形中帮助了他人。你觉得没用了的物品，可能在别人眼中却是十分新奇的小玩意儿;你想要扔掉的东西，可能别人却心仪已久。你有没有想过：把卖来的一点钱捐出去，可能就能为灾难中的人带来幸福;把卖来的一点钱捐出去，可能就会为灾区的人们带来希望。是啊!物品有价，爱心无价，同学们让我们献出爱心，让爱心从我们这里传递下去吧!
最后，我代表全体同学，感谢学校给我们创造这样一个实践活动的机会，让我们在这个充满爱的环境中健康地茁壮成长。
谢谢大家!初一5班全体同学!
20__年3月28日
短暂的寒假结束了，新的学期开始了。回忆二十来天的假期，你是否有值得回味的事情和经历呢?我想，不同的人肯定有不同的收获和感受。有的同学“收获”的胡吃海睡，做的是“低头追剧”一族，并且生活的节奏全部被打乱——该睡的时候不睡，该起的时候不起，该吃的时候不吃;而有的同学选择了认真完成寒假作业之余适当放松;有的同学选择了放下包袱，在旅途中放松身心，增长见识;也有的同学撇开喧嚣纷扰，选择了一本好书，与伟大的心灵对话，让自己的精神旅行;有的同学会利用丰富的网络资源来强化自己的薄弱学科，实现弯道超越;还有的同学会和自己的良师益友促膝谈心，获取前进的动力，感悟人生的真谛!规划不同，过法不同，寒假对于我们的意义就不同。有的同学可能难以理解，假期有必要这么拼，这么苦，这么累吗?我的回答是大有必要。
**年热播了一部电视剧，叫《芈月传》， 芈月作为一个女人吃了多少的苦头，付出了多大的代价才登上权力之巅，奠定秦国一统六合的基业!而作为主演孙俪成为“荧屏霸主”何尝不是如此呢? 孙俪面对媒体采访时这样说道：“除了《玉观音》后歇了三个月，十年来，我几乎再没有休息过一天，这比小时候练舞，比在部队里种地、赶猪、掏阴沟要累得多”。她十年的付出，换来的身价暴涨，拍摄《玉观音》时，片酬为5000元一集，《甄嬛传》时30万一集，《芈月传》时片酬涨到了85万……出道20xx年身价暴涨了170倍。需要知道的是这十年孙俪没休息过一天。在完全可以拼“颜值”的时代，孙俪却在拼实力，拼吃苦精神。人生有两条道路可以选择，要么向孙俪那样吃苦十年，精彩五十年;要么安逸十年，吃苦五十年。
2、做一个会学习的人。一个人成就有大小，水平有高低，决定这一切的因素有很多，但最根本的是学习能力。同学们、老师们，这是一个时刻都发生变化的时代，也是一个充满竞争的时代!适应时代的的唯一途径，那就是不断的提高我们的学习能力。学习不能偷懒，一靠积累，二靠思考，综合起来，才有了创造。但是第一步是积累，积累——说白了就是抓紧时间读书。一边读书，一边思考，让自己的大脑活跃起来，丰富起来。只有不断地学习，才能发觉自己的不足;只有在不断的学习中发现、研究和解决难题，才能使自己更加明智起来。学习是件苦事，需要努力，需要有克服困难的意志，有战胜懒惰的勇气。但学习更是一件快乐的事：在学习中解除了迷惑，在学习中增长了见识，在学习中获取了更多的信息，让视野更开阔，让思路更敏捷，让心灵更充实。更重要的是，只有不断的学习，才能实现自己的人生理想。范文仅供参考，如需文章写作请联系电话：55
3.做一个有良好习惯的人。习惯是一种长期形成的思维方式、处世态度，行为方式。习惯具有很强的惯性，象转动的车轮一样。人们往往会不由自主地启用自己的习惯，不论是好习惯还是不好的习惯，都是如此。可见习惯的力量——不经意会影响人的一生。为了帮助大家养成良好的行为习惯，拥有更好的生活品质，我校的行为习惯教育突出“六个导向”，即进取导向、责任导向、礼让导向、互助导向、勤俭导向和品味导向。例如，班级标准化建设和宿舍个性化建设，既统一标准，整齐有致，又凸显创意，彰显个性，无时无刻不在潜移默化着同学们对于生活品味的追求。但良好的习惯必然是在有意识的训练中形成，不允许也不可能在无意识中自发的形成，这是好习惯与不良习惯的根本区别。好习惯你一生都享用不完它的利息，坏毛病你一生都还不清它的债务。同学们我们要为我们的幸福人生不断储蓄良好的习惯。
同学们，时光如梭，希望大家百倍珍惜时间，牢记行为准则，加强品德修养，刻苦学习知识，为人生镀上一个辉煌印记!我和我的同事们，将以更加勤奋的工作态度，更加精湛的业务能力，更加出色的教学业绩，始终在为实现你们的人生梦想而努力，我们将俯下身子倾听你们的心声，我们将扶着你们的手、支着你们的肩，相信你们、欣赏你们、鼓励你们，帮助你们成就美好的明天!
一只幼蛾向妈妈抱怨：“为什么我们不能像蝴蝶一样有美丽的外表，赢得别人的欢心呢？”母蛾温柔地说：“孩子，在大自然生态中，我们扮演的角色十分重要，我们担负的责任是任何其他生物不可以随意取代的。我们多在夜间活动，那些夜晚开花的植物需要靠我们来传播花粉，所以美丽的外衣对我们并不重要，重要的是我们尽了自己的职责，对整个大自然有所贡献。你应该为此感到骄傲和自豪啊！”
在成长的路上，我们是不是应该学习母蛾的态度，学会肯定自己，为自己喝彩呢？也许，我们会遭遇各种困难，陷入各种困境。它们可能动摇我们前进的意志，扼杀我们昂扬向上的斗志，挫败我们勇往直前的积极性。但是，面对困难，只要我们努力了，尽心了，哪怕只跨越了一步的距离，都是一种收获，都应该为自己的表现喝彩。 在学校，也许我们普普通通，在各项比赛中从未获过奖，但我们应该为自己感到庆幸，因为我们赛前已经做了精心的准备，经历了赛前的“煎熬”，赛场上的实际锻炼，这又何尝不是一笔宝贵的精神财富呢？ 在中队里，也许我们并不出类拔萃，但是为了集体的荣誉，我们能主动为辅导员出谋划策，提供好的管理方法；为了同学间的友谊，我们能主动帮助有困难的同学……我们在默默无闻中，于点滴细微处奉献着自己的爱心。 同学们，有些结果是我们无法左右的，但是我们可以改变看待事件的角度。如果总是羡慕别人，看轻自己，贬低自己，那么，乏味和痛苦将与我们同行。谁愿意整天生活在乏味与痛苦中呢？乐于接受自己、肯定自己的人，才是一个健康向上的人。 接受自己，肯定自己，首先要为自己树立一个远大的理想，坚守“我能行”的理念，为自己制定目标——一辈子的目标，一个阶段的目标，一年的目标，一个小时的目标，一分钟的目标。其次，是要有乐观主义精神，学会辨证地看待事物。也许，一个个不幸，一次次的失败，对于我们来说正是成功的前兆和起点，正所谓“祸兮，福之所倚；福兮，祸之所伏”。 看到自己的闪光点，放大自己的闪光点，为自己加油，为自己喝彩吧！
尊敬的同学们：
大家好！我是旺旺（3）班的韩老师，今天国旗下讲话的内容是《爱惜粮食》。
先请大家一起来听个故事，故事的名字叫《大公鸡和漏嘴巴》。有一只大公鸡在院子里走来走去，这里啄啄那里啄啄，找不到虫子吃，急地咕咕咕咕叫。小弟弟捧着饭碗在院子里吃饭，他一边吃一边看着花蝴蝶飞来飞去，饭粒撒了一身掉了一地。大公鸡看见了连忙跑过去，啄起地上的饭粒来吃，大公鸡把地上的饭粒吃完了，就啄小弟弟的衣服。小弟弟衣服上的饭粒也吃完了，可大公鸡还没吃饱，它抬头一看小弟弟的嘴巴上还有一粒饭，就来啄小弟弟的嘴巴。小弟弟吓得哭了起来大叫：“奶奶奶奶快来呀！大公鸡说“小弟弟漏嘴巴，掉下饭粒我来啄。”
提问：你知道谁是“漏嘴巴”？小弟弟吃饭的时候是怎么样的啊？请小朋友帮助他，告诉他吃饭的时候应该怎么样？
小朋友你们知道粮食从哪里来的吗？粮食是农民伯伯在田里种出来的，是人们用辛勤的汗水换来的。现在世界上还有很多人没有粮食吃，所以我们要爱惜粮食。有一首古诗就告诉我们要爱惜粮食，古诗的名字叫《悯农》。请小朋友跟着我一起来学念一下好吗？“锄禾日当午，汗滴禾下土。谁知盘中餐，粒粒皆辛苦”。
亲爱的老师们，亲爱的学生们：
大家早上好！我今天演讲的题目是《合理饮食，健康成长》。每年的5月20日是“全国学生营养日”。简单的一句话“民以食为天，食以安为先”，告诉了我们一个大道理，我们的日常饮食是我们生存的基础。食物是身体营养物质的直接来源，它含有身体所需的各种营养物质。食物的质量直接关系到我们的健康。
俗话说：“健康是革命的本钱”，没错，健康对每个人都很重要，但现在食品种类繁多，各种食品工厂如雨后春笋，市场上也出现了各种垃圾食品，不洁食品、过期食品、方便食品、油炸食品、碳酸饮料、各种零食，甚至有人为了自己的利益在腌制火腿的时候喷敌敌畏。
因为不合理的饮食会影响身体的发育，随着经济的发展，中学生的营养不良和肥胖逐渐增多，发育的年龄越来越小。这给我们带来了不言而喻的伤害。因此，我们必须养成合理饮食的良好习惯，选择有益健康的食物，抵制垃圾食品的诱惑。
在此，我向同学们提出以下倡议：远离小贩，告别不健康的饮食习惯，让成长的身体得到最大的滋养，让我们以最健康的身体和最充实的精神状态迎接每天的学习，共创美好未来！
我的演讲结束了，谢谢！
老师、同学们
大家好：
今天我在国旗下的题目是——《饮食卫生安全教育》如今，很多人都已将对食品价格的在意转向了对安全卫生的关注，因为食品安全关乎个人性命，关乎人类的生存与健康。大家都知道病从口入，作为学生应掌握一定的食品安全卫生知识，做好个人防护，以下几点提醒大家注意：
(一)要树立“健康第一”的消费观念，科学搭配，合理饮食，杜绝吃零食的坏习惯。
(二)购买食物时，不能购买无生产厂家、无保质期、无卫生许可证的“三无”包装食品。
(三)要拒吃、拒买校园外小摊小贩们的露天烧烤和小包装食品。
(四)注意个人卫生，饭前便后洗手，自己的餐具洗净消毒，不用不洁容器盛装食品，不在食堂乱扔垃圾防止蚊蝇孳生。
(五)白开水是最好的饮料，一些饮料含有防腐剂、色素等，经常饮用不利于青少年学生的健康。
(六)养成良好的卫生习惯，预防肠道寄生虫病的传播。
(七)生吃的蔬菜和水果要洗干净后再吃，以免造成农药中毒。
(八)少吃油炸、烟熏、烧烤的食品，这类食品如制作不当会产生有毒物质。
同学们，珍爱生命吧，让我们的健康从饮食开始，让我们在灿烂的阳光下沐浴一方平安，健康成长，愉快生活，让生命的一泓清泉，永流不息。
老师们、同学们：
大家上午好!
今天我要讲的题目是《放飞梦想 扬帆起航》。
我们每一个人从小到大内心深处拥有一个或大或小的心愿，有的人想做一个教师、有的想做一个警察、或者是科学家、艺术家、或是老板……甚至到了现在变成与自己的专业有关的心愿。无论现在做什么它一直藏在你内心里深处挥之不去，并激发你勇往前行，这就是梦想。在逐梦路上，有的人始终坚持，每天迈出一小步，慢慢靠拢;有的人却感叹自己追不上，便放弃了;还有的人追着追着，就忘了自己原本的初心是什么，随着我们的见识和处境不断的变化考验着我们对追梦的决心和毅力。无论经历什么，为什么有些人会毫不动摇，因为梦想，它承载着我们的希望，是我们对学习和生活迸发激情的动力，但没有一定的坚韧是无法实现的。
实现梦想需要优秀品质。学会感恩，诚信做人、踏实做事、严以律己，宽以待人，勇敢面对挫折，不要怕吃苦，不要怕吃亏，享受成长的过程，展现自己阳光的一面。
实现梦想需要人生规划，有明确的奋斗目标。现在同学们存在玩手机上网过深、上课精力不集中，不爱阅读等现象，究其原因就是缺少奋斗目标，不知道将来做什么，只希望眼前的轻松，过度沉迷于手机，这就重了手机的毒。我们要向成功人士学习，向身边的榜样学习，学习他们身上优秀的品质。
实现梦想需要一种态度，端正学习的态度。为了实现梦想，将勤奋发挥到极致，学习不是缺少时间，是缺少努力，不是每一次努力都有收获，但是，每一次收获都必须努力。阿里巴巴创始人马云曾说过，“这个世界不缺梦想者，关键是要把梦想持之以恒地做下去。”我提醒同学们，只要现在肯努力，都离实现梦想近了一步。从来没有等出来的辉煌只有拼出来的美丽，在迈向成功的路上需要量的积累。
请同学珍惜高中生活，珍惜时间，敢于担当，抓住人生出彩的机遇，一定能实现梦想。
如悄然飘落的冬雪，如淅淅沥沥的春雨，如夏日浓荫里沙沙而过的风，如轻轻随风舞动的秋叶，成长的时光在诗集上页页翻着……
记忆之门被缓缓地推开，十五年的岁月痕迹，像电影放映一样，一幕幕的在脑海里回放。
记得在十几年前的某一天，在天使的爱抚下，伴着阵阵啼哭的乐章，一个新的生命诞生了，那就是我。
从诞生来到这个世界的那一刻起，我就注定被幸福包围。
我的出生为家庭喜添新成员，在众人亲切和蔼的目光中，我步入了小学。
小学的生活或许是坎坷曲折的，但对于我来说，那是一种幸福。
大概是一年级的时候吧，我记得我十分的顽皮，经常捣蛋，当然这也就少不了教师的训斥，也少不了被叫家长的次数。但就是在这一句句的苦口婆心的教诲，在这一次次的被叫家长后，父母的鼓励下，我才得以蜕变，才能够生成如今的我，才能够摆脱恶习，走上正轨，所以我觉得有这些磨难，有这些教导，是令我自豪的，因为它使我倍受爱的滋润，我成长在了幸福之中。
小学的六年时光，在这般幸福的光环下已定格在了记忆之册的那一页，有灿烂的笑脸，拼搏的热泪，喜悦的飞舞。
随着时间沙漏的悄然变化，这些珍贵的记忆，已被轻轻的翻过、随之而来的是充满青春本色的初中生活。
七年级的我在家一般的班级中褪去稚嫩开始崭新生活;在同学、教师的鼓舞下充满自信和坚强，乐观的迎接一切困难与挫折;在一次次的胜利之后笑迎新的磨难。
八年级的旅程，虽才刚刚起程，但我明白，我们将张开双臂拥抱太阳，竭尽全力创造辉煌，让青春伴绿草红花，让年华衬白雪黄沙。这种青春的活力，活力被我拥有，是我的幸福。
在我的成长中，有爱的关怀，有循循的教导，有青春的舞动，这是阳光下的幸福——我被幸福所包围，我在幸福中成长。
尊敬的各位老师、亲爱的同学们：
大家好!我是三年级四班的施光杰。今天，我演讲的题目是《好习惯，益终生》。
法国学者培根说过，“习惯是人生的主宰，人们应该努力追求好习惯。”是啊，行为习惯就像我们身上的指南针，时刻指引着我们的行动。鲁迅先生小时候，就养成了不迟到的习惯，他要求自己抓紧时间，时刻叮嘱自己：时时早，事事早。这位以“小跑走完一生”的作家，在中国文学史上留下了辉煌的业绩。由此可见，我们从小养成良好的习惯，就如同为梦想插上了一双翅膀，会让我们终生受益!
同学们，我们大家同在一所学校，同在一个班级学习，有的同学每次考全班第一，而有的同学却每次不及格，那为什么会有这么大的差别呢?试想：你每天按老师的要求认真完成作业了吗?你养成良好的学习习惯了吗?
同学们，昨日的习惯，造就今日的我们，今日的习惯，决定明天的我们。因此，从现在开始，让我们一起养成一些良好的习惯，比如：主动打扫卫生，养成热爱劳动的习惯;学会说声“谢谢”、“您好”、“对不起”， 养成礼貌待人的习惯;课前认真预习，课堂上专心听讲，课后及时复习，认真完成作业，养成良好的学习习惯„„
人们常说，“播下一个行动，便会收获一种习惯;播下一种习惯，便会收获一种性格;播下一种性格，便会收获一种命运。”同学们，让我们从小种下“好习惯，好人生”的种子，用恒心去浇灌，去成就我们精彩的人生!
我的演讲完毕。谢谢大家!
老师们，同学们，大家早上好!
今天我国旗下讲话的题目是《我运动，我健康，我快乐》。“运动是目的，理想是标准。”这是法国文学家雨果的一生追求;“只有运动，生活才会不断进步。”这是莎士比亚的信仰。的确，生命在于运动。只有运动才能把握我们短暂的少年;只有运动才能让生活变得更加富有情趣。
我们学校积极响应“阳光体育运动”号召，切实保证我们学生每天一小时体育锻炼时间。热爱体育、参加锻炼、崇尚运动应该成为广大青少年的时尚。在接下来的时间，希望同学们能够认真上好每一节体育课，在环形跑道上飞奔，在绿茵球场上驰骋，在篮板下腾跃，舒展每一个关节，激活每一个细胞，强健我们年轻的体魄展示我们青春的活力!我们还要充分用好大课间，伴随着明快的音乐，有序地分散到指定的场地，积极投入到跑操和跳绳的活动中，让我们伴随着动感的音乐，享受着运动给我们带来的快乐吧!
运动，可以放飞心情。运动，可以缓释压力;运动，挑战自己的开始。运动，超越极限的体验;运动不止，奋斗不息，生命才会健康精彩!来吧，同学们!
让我们走向操场，走进大自然，走到阳光下，在运动中增强体质，让运动——成为我们终生的兴趣爱好!让健康——成为我们全面发展的不懈追求!让快乐——成为我们成长过程的伴奏音符!
我的国旗下讲话到此结束，谢谢大家!
大家好，
在这个天阔云蔚，山巍林郁，楼密厦耸，声嘹灯繁，笑颜常展，民安国盛的地域，便是迈向世界顶峰的中国!我们作为新时代的使命者，中国梦的肩负者，爱国的种子在我们心中生根;劳动的因子在我们血液中流淌;学习的信念在我们脑海中盘踞。
学习是提升自我的基础与路径。列宁说过：我们一定要给自己提出这样的任务：第一是学习，第二是学习，第三还是学习。初生的人是懵懂的，只有通过学习，我们才能不断的了解这个世界运转，从而生存，继而发展。我们要学习，不仅是课本上的知识，还有社会的规则，道德良知等;我们要学习，不仅在课堂中，还要在与人交往中，投身于大自然。在学习中，我们充实自我;在学习中，我们反思社会;在学习中，我们陶冶情操;在学习中，我们向梦迈进。“科教兴国，人才强国”，我们通过学习，成为人才，为中国梦添砖加瓦。挥笔一句“爱学习”，埋头于学习，感受灵魂饱满的愉悦。
劳动是获得成果的前提与手段。莫格索尔有一句名言：劳动是万物的基础，劳动者是支柱，他支撑着文明与进步的结构和它那辉煌的穹隆。 万里长城的雄伟是征夫劳动的展示;万亩粮食的收成是农民劳动的回报;南水北调工程的顺利是工人劳动的结果;神舟系列的升空是技术人员的劳动的成就，看看身边的每一件事物，有那样不是通过劳动制造出来的?人的一生是劳动的一生，也是被劳动成品孕育的一生。因为劳动，我们如奋力破茧而出的蝶般妍丽;因为劳动，我们如耸入云霄的竹般灵韧。高呼一句“爱劳动”，投身于劳动，体验汗水挥洒的畅快淋漓。
爱祖国是一切行为的根基与归宿。裴多菲深情呼唤：“我是你的，我的祖国!都是你的，我的这心、这灵魂;假如我不爱你，我的祖国，我能爱哪一个人?”拿破仑认为："人类最高的道德标准是什么?那就是爱国心。"拜伦坚信不爱自己国家的人，什么也不会爱。学习，直接原因是提升素质，深层原因是能更好地服务社会，根本上是对祖国深深的爱。劳动，表面是获取成果，进一步是促使社会进步，根本同样源于爱祖国。这份爱，让我们的情感有温暖的庇护;这份爱，让我们在罪恶前保持理智;这份爱，让我们有不懈拼搏的动力。深刻一句“爱祖国”，守护发展祖国，感受精神升华的圣洁。
少年们，你们现在正处于最富有朝气、最富有梦想的时候，是实现中国梦的动力和希望所在。让“爱学习、爱劳动、爱祖国”成为青春远航的动力，努力使自己成为祖国建设的未来有用之才、栋梁之材，为实现中国梦增添强大青春正能量。
谢谢大家，我的演讲到此结束。
各位老师、同学们：
早上好!,我今天演讲的题目是《学会宽容》
宽容一词，散发着美妙的灵气，是人间最高贵的情操;它意味着不追究、释放和爱!是一种兼容并包的思想和宽宏大量的精神
宽容，是一种看不见的幸福。拥有宽容，便是拥有一颗善良、真诚的心。
宽容和忍让是人生的一种豁达，是一个人有涵养的重要表现。宽容是将不同的思想、不同的个性、不同的风格、以及不同的存在视为当然，不大惊小怪的视为异端，更不徒劳的强求一律。宽容尊重个性，以平等、同情的态度对待他人。
雨果有句名言：“世界上最宽阔的是海洋，比海洋更宽阔的是天空，比天空更宽阔的是人的胸怀”。中国有句俗语：“将军额上能跑马，宰相肚里好撑船”。这两句话都告诉我们要宽容的心态去待人处事。一个不肯原谅别人的人，就是不给自己留余地，因为每一个人都有犯过错而需要别人原谅的时候。
宽容是一种修养，是一种品质，更是一种美德。宽容不是胆小无能，而是一种海纳百川的大度。做人要宽容，更要学会宽容。
历史上有个叫蔺相如的臣相，由于护驾有功，所以官职一路上升，引起了大将廉颇的忌妒与不满，便处处与蔺相如作对。但是蔺相如面对廉颇的无理取闹，只是笑而避之，从而有了“负荆请罪”这个故事。廉颇对于蔺相如如此宽宏大量，深感惭愧，从此两人便联手，一起为赵国奉命效劳。所以说，学会宽容，于人于已都有益处。
反观历史上那些善于妒忌的人，遇到一点不满便怨天尤人，这些人纵然学问再好，也难成大器。周瑜是个卓越的军事家，才能出众，足智多谋，把庞大的东吴水师管理得井井有条。可是，当他得知了诸葛亮的神机妙算后，虽自知不如，但却不甘落败，于是整天心中盘算着如何打赢诸葛亮，发出了“既生瑜，何生亮”的凄叹后，最终落得个吐血身亡的结局，唉，这又是何苦呢!倘若周瑜能像蔺相如那样宽容大量，我想，他的结局肯定不会是这样!
同学们，在生活中，我们难免会与别人发生摩擦，当别人不小心踩到你，你应该摆摆手，说声没关系;当别人弄坏了你的东西，向你道歉时，你也应该宽容地付之一笑。人生如此短暂匆忙，我们又何必把每天的时间都浪费在这些无谓的摩擦之中呢?天地如此宽广，比天地更宽广的应该是人的心!
人的一生，谁都难免会犯错误。当自己做错事，做了对不起别人的事的时候，总是希望别人能宽容自己，渴望得到别人的谅解。因此，如果遇到别人有对不起自己的言行时，就应该设身处地，将心比心地去理解和宽容别人。
老师、同学们，学会宽容吧!做人如果能够宽容一点，那么我们的学习和生活便会变得更加和谐美好!
我的国旗下讲话倒吸结束，谢谢大家!
大家好。今天国旗下演讲的主题是《合理膳食健康成长》。
队员们，今天是5月20日，是“中国学生营养日”。在城市和经济发达地区，由于缺乏合理饮食知识，营养摄入不平衡，活动不足，学校里的“小胖子”越来越多。球员的不良饮食和不健康的生活方式会给我们的生活带来很多不便，增加我们身体的负担。我们身体的一些内脏也会因为过度的“疲劳”而提前衰老，成年后会诱发一些慢性病。
《中共中央国务院关于深化教育改革全面推进素质教育的决定》指出：“健康的体质是青少年为祖国和人民服务的基本前提，是中华民族旺盛生命力的体现。学校教育要树立健康第一的理念。”从1990年开始，中国学生营养促进会每年5月20日组织开展学生营养宣传活动。经过研究，决定每年的5月20日为“中国学生营养日”。
作为新时代的少先队员，我们必须有一个健康的身体来完成爷爷的嘱托：“成长为一代有知识、有道德、有成就的新一代建设者”。所以要合理饮食，健康成长，具体可以这么做：
第一，饭是固定的。俗话说：早饭吃好，午饭吃好，晚饭少吃。有道理。许多玩家选择不吃早餐是为了早上能有更多的睡眠。当他们到达学校时，他们总是会感到困倦、无精打采，甚至在阳光下晕倒。其实早餐很重要。它为我们的大脑工作提供能量。所以要想好好学习，早餐很重要。
第二，营养均衡。现在我们的生活水平越来越高，有的玩家挑食。遇到不喜欢的人，根本不吃饭。遇到喜欢的人就在海上吃饭，导致胃病。小小年纪就肚子疼，甚至去医院。也会有瘦的或者超重的，对学习生活不满意的。
第三，适当运动。如果你想健康，你不能只从你的饮食开始
的，还要有适量的体育锻炼。国家教育部规定，小学生在校期间不能少于1小时的体育锻炼。体育锻炼既能强身健体，还能再缓解学习压力，调节心情，何乐而不为呢?
队员们，让我们认识到合适膳食的重要性，从今天起，努力做到三餐固定、营养均衡、适当锻炼，提高自身免疫力，锻炼健康体魄，成长为新时代好队员。
各位老师、同学们：
早上好！
今天我想讲两个问题：一是为什么要开展饮食教育；二是怎样养成良好的饮食习惯。
说到饮食，许多同学一定会说，吃，谁不会啊。确实是这样，民以食为天，“吃”是人之本性，但“怎样吃”却并非我们想象的那么简单。在日常饮食中，我们可以发现，许多家长营养知识缺乏，拼命给孩子吃东西、补营养，致使许多孩子过多地摄入高脂肪、高蛋白，看着孩子日渐肥胖的身躯，家长自以为是给孩子补充了足量的营养，殊不知这样的育儿方法往往造成了看上去很强壮，实则体弱多病的怪现象；而孩子自身呢，也大多存在嗜好吃油炸类快餐食品，以饮料代替白开水等等不良饮食习惯。由于膳食结构的不合理，现在中小学生中出现偏食症、性早熟等现象越来越普遍，糖尿病、高血压、高血脂等中老年疾病发病越来越年轻化。如此不科学的饮食，真可谓“为嘴而伤身”。
随着时代的发展，“饮食是需要教育的”、“饮食习惯需要从小培养”已经成为国际理念。在韩国和日本，饮食教育作为全民教育，已成为一门基本的课程在中小学中开展。年，日本更将食育写入了法律，成立了《食育基本法》，可见对饮食教育的重视程度。澳大利亚的中学开设有《食品营养》课程，其中有一项实验是让每个同学自己动手从汉堡包中提取油脂成分，学生们在实验过程中亲眼见证了快餐中的油脂含量。英国的中学开设了烹饪课，16岁以下中学生必须选修此课，课程结束后，学生会获得一份初级烹饪资格证书，其主要目的是帮助学生认识营养饮食的重要性。前不久，土耳其卫生部决定在全国小学生中开展饮食教育，为此还将专门培养一批饮食教育工作人员。
反观我们，由于中小学教育环节中长期以来没有设置“饮食教育”课程，丧失了对公民进行饮食教育的最佳时机，到若干年后再来纠正已形成的不良饮食习惯，往往需要付出若干倍的努力。值得庆贺的是我们学校即将开展饮食教育这一课程，让同学们知道怎么吃得安全、健康、科学、文明，这对我们中的许多人来说，可以说会一辈子受益。
怎样养成良好的饮食习惯。这个题目有点大，具体的内容有待于今后饮食教育进课堂后逐步展开，我今天主要想说三点：第一，吃好早餐。一日之际在于晨，通常学校里上午的课安排得比较多，同学们的学习比较紧张，能量的消耗也比较大。不吃早餐或早餐吃得不好的同学，往往在上完两节课以后，就处于半饥饿状态，容易出现头晕，心慌，注意力不集中等现象，从而影响学习的效果。长此以往，必然会影响身体健康。因此同学们应该吃饱、吃好早餐。而据我从近段时间同学们的消费记录中了解到，我们同学平均每天早餐的就餐率大概在70%左右，也就是说10个人里面有3个人的早餐没有在食堂就餐或购买食堂的早点，说句平心话，我们食堂的早点品种还是比较丰富的，而且全都是自己面点师制作，保证卫生与营养。所以我希望同学们还是抽出5分钟时间认真地把早餐吃好。第二，认真吃完自己盘中的食物，不要浪费。“谁知盘中餐，粒粒皆辛苦”的道理大家都懂，但就是有不少同学经常把吃了一点的菜或饭倒掉，为什么呢，这实际上就是习惯和意识的问题。面对今天世界上尚有许多人吃不饱饭、营养严重缺乏的实际情况，我们应该珍惜当今来之不易的幸福生活，如果你今天胃口不好，那就少买一点，如果已经买了，那就尽量吃下去，试一下每次你把盘中的食物吃完后的感受，你一定会感到快乐，因为你没有浪费。第三，吃饭时尽量做到不发出声音。有人说，吃饭时发出声音是对厨师的肯定，说明他烧的菜特好吃。我只能说，这样说的人很有幽默感。老外总说我们人吃饭发出声音没有礼貌，实际上我觉得是个人修养的缺失。家教比较严的，小的时候可能没有不因此而挨过长辈的打。虽然，这个习惯改起来有点难，但我们一定得改，因为这个细节，会使你的形象大打折扣。为了改变这个不好的习惯，我们应该在吃饭时尽可能吃得慢一点，尽量做到不发出声音。
总之，看似普通的一日三餐，实则关系着一个人一生的健康。作为对人体健康的长线投资，我们一定要养成良好的饮食习惯。
谢谢大家！
尊敬的老师们、亲爱的同学们：
跨过了寒冷的冬天，度过了漫长的寒假，我们又一次相聚在美丽熟悉的校园，迎来了新的一学期，在新学期第一次举行升国旗仪式的早晨，我衷心祝愿各位教职工身体健康，工作顺利，事业有成!衷心地祝愿各位学生学习进步，健康成长!并向本学期新转入我校就读的同学表示热烈地欢迎!
过去的一学期，在市教育局、柏坊镇中心学校的正确领导下，在全校师生员工共同努力下，学校有了新发展，整体上看，学校管理有所加强，过去的一学期，省、市、县的领导多次到我校大型检查、指导、督导、评估次，均获得好评。这是老师们百倍付出取得了骄人佳绩，但老师们不骄不躁，更加敬业，校风见正，学风渐浓。
当雄壮的国歌奏响的时候，当鲜艳的五星红旗冉冉升起的时候，新学期新目标新任务又摆到了我们面前，我们虽然取得了进步，但是我们的任务比取得的进步更多。
老师们，新的时代对教育、对老师提出了更高的要求，更高的标准。我们应以更加饱满的工作热情投入到各项工作中去，牢记“为每个学生提供最佳服务，让每个学生得到最大发展” 的办学理念，发自内心的关爱每位学生，在生活中做学生的知心人，在教学中争当名师，做一名有理想、有追求的老师。以高尚的道德品质、振奋的精神面貌、干事创业的不变激情、渊博的知识做学生的表率;以自己独特的人格魅力、负责任的工作态度、精湛的教育教学水平影响学生，教育学生。不仅要当好老师，还要当好学生，树立终身学习的理念，加强学习，向书本学习，向同事学习，向我们的学生学习，不继加强自身的发展。
同学们，新学期里，我希望全体同学继续发扬勇于吃苦，不甘落后，勤奋学习的精神，争做优秀学生，在生活中要严格遵守校纪校规、班纪班规，没有规矩，不成方圆，为了你们的健康成长，必须严肃校纪校规、班纪班规。在学习上，要养成良好的学习习惯，抓紧时间，严格约束自己，课前认真预习，课上认真听讲，积极思考，课后认真复习，认真作业，希望同学们在努力学习文化知识的同时，更要学会做人的道理。从某种意义上讲，做人比学知识更重要，因为品德影响性格，性格影响命运。做人要做诚实守纪，品德高尚的人;做人要做文明礼貌，知识渊博的人;做人要做积极进取，追求成功的人。
我深知，学校教书育人责任重大。我懂得，天才来自百分之一的灵感、来自百分之九十九的勤奋。我有决心和信心将率先垂范，勤奋工作，充分依靠全校师生员工，深化学校内部改革，进一步加强学校管理，努力把我校办成师生员工满意的学校，办成社会满意的学校。
老师们，同学们，让我们在平时的工作、学习、生活中，少一点浮躁，多一份实干;少一点冷漠，多一份热情;少一点盲目，多一份理智;少一点埋怨，多一份理解。努力做到求真务实，自强不息，追求卓越，杜绝平庸，平庸不应属于我们柏坊镇中心小学的老师，平庸不应属于我们柏坊镇中心小学的学生，平庸的教育不应属于我们的柏坊中心小学。
新学期，学校将努力营建三境：优美的自然环境，深厚的文化环境，和谐的人际环境;培育三风：朴实的校风，勤实的教风，踏实的学风;滋养三气：校园的艺术气，教师的学者气，学生的书生气。
老师们，同学们，幸福的生活只有靠我们勤劳的双手才能创造。面对新的学期，新的一年，新的挑战，让我们所有中学人同心同德，用我们勤劳的双手共创美好明天!
祝大家在新的一年更多的期盼都能实现
谢谢大家!
尊敬的各位老师、亲爱的同学们：
大家早上好！
今天我演讲的题目是《关注中学生营养饮食》。昨天是我国第23个全国学生营养日。中学生的营养历来都是家长，学校，社会的关注点。中学生处在发育、学习的关键时期，所以中学生的营养搭配不仅关系到身体的发育，还影响到学习成绩的好坏。
中学生营养不良的表现在以下三个方面：
一、情绪变化：大量研究资料显示，情绪不佳、尤其发生变化时，应疑其体内某些营养素已告缺乏。
二、行为反常：不爱交往、行为孤僻、动作笨拙，多为体内缺乏维生素c的结果，在食谱中增加富含此种维生素的食物如番茄、橘子、苹果、白菜与莴苣等是最佳的治疗方法。
三、面部“虫斑”：面部“虫斑”是指出现在脸上的一片或几片色素减退性、圆形或椭圆形斑片，初为淡红，后转淡白，边缘清楚，上面覆盖少量细小鳞屑，并有轻度瘙痒感。源于维生素缺乏，同样是营养不良的一个早期信号。
中学生日常饮食应多样化，以充足、全面、均衡的营养，保证身体发育所需。膨化食品、碳酸饮料、洋快餐是导致青少年营养不良的三大杀手，营养提醒处于青春期的中学生注意以下六点：
1、多吃谷类，供给身体充足的能量。
2、保证鱼、肉、蛋、奶、豆类和蔬菜、水果的摄入。
3、避免暴饮暴食、偏食挑食及盲目节食，少吃零食，养成良好的饮食卫生习惯。
4、养成吃早餐的良好习惯。
5、参加体力活动，加强体育锻炼。
6、青春期学业繁重，应注意学习紧张期间，如考试时的营养和饮食安排等。
同学们，健康的生活，需要一种健康的理念，需要一种健康的觉悟。生命需要自己去呵护，幸福需要自己去追求，我们的健康需要我们自己去关注！我们已经了解了中学生的营养不良的原因，熟知了中学生营养膳食如何搭配，掌握了中学生营养饮食的方法，我们就应该严格按照要求去做，更好的让我们健康的成长，才能真正幸福生活一辈子。
我爱您，祖国!如果说我是一朵小花，那您就是辛勤的花匠，用自我的心血哺育我们;如果我是一滴水，那您就是一条大河，指引着我们成长的道路;如果我是一块砖头，那您就是建筑师，给我们最发的成长空间，让我们发挥价值。
祖国，您日新月异的繁华富强，是我们共同见证的。20__年北京成功举办了奥运会;20__年杭州G20峰会隆重召开;20__年，中国实现了5G技术并领先于全球。这一个个如奇迹般的事迹，使我感受深刻。“有国才有家”，我为我生活在这样一个强大的祖国而感到自豪。再看看叙利亚的人民还生活在水深火热的世界中，他们连最基本的人身安全都得不到保障，更别说什么幸福的生活了。有强大的祖国，才有温馨的家庭。
作为一名小学生，我能够从身边做起，如垃圾分类：每一天在家在校做好自身卫生，垃圾分类，并去宣传、劝导人们做好垃圾分类，做到心中有概念，手中有行动。
读完《我爱您，祖国》这本书，使我受益匪浅，让我深刻地认识到中国是如何从贫穷到富裕，如何从崛起到强盛的过程。
“祖国祖国真美丽，金星金星照大地……”，一首儿歌使我心潮澎拜，我想高呼“祖国，我爱您!”
老师们、同学们：大家早上好! 我今天国旗下讲话的主题是：《珍爱生命 远离毒品》
老师们，同学们，为深入贯彻等中央领导同志对禁毒工作的指示精神，切实落实《中共中央、国务院关于加强禁毒工作的意见》和《中共重庆市委、重庆市人民政府关于加强禁毒工作的实施意见》中关于加强青少年毒品预防教育工作的要求，提高青少年学生识毒、防毒、拒毒意识和能力，按照市、区两地教委、市、区两地禁毒办的部署，今天，我们利用国旗下讲话的机会，向同学们宣传禁毒、远离毒品的问题，就是希望同学们能认识毒品、拒绝毒品、远离毒品、关爱未来、珍爱生命。
毒品，被公认为“白色瘟疫”，在全世界泛滥成灾，和战争一起被列为危及人类生存的两大杀手。它的危害可以用一句话概括：毁灭自己、破坏家庭、危害社会。毒品也严重危害青少年身心健康，引发青少年违法犯罪，阻碍青少年健康成长。
现实中，青少年吸毒已成为一个触目惊心的严重问题。来自国家禁毒委员会办公室的数字表明，我国最近几年青少年吸毒的比例始终在吸毒人口中占 80 %左右。截至去年底，我国公安机关登记在册的吸毒人数为 90 万，其中青少年占了 70%，这是一个触目惊心的数字。拒绝毒品、远离毒品、参与禁毒是青少年义不容辞的责任。
同学们，不要说毒品离你们很远，也许毒品会在不经意间来到你的面前，所以我们要时刻警惕。绝大多数吸毒者第一次的毒品来自“朋友”，少数来自贩毒者。而对于时刻留意捕捉目标的贩毒人来说，青少年是他们可以成功推销毒品的对象。青少年正处于生理和心理的成长期和突变期，容易在空虚无聊、情绪低落、遇到挫折的时候受到毒品的侵害。有调查显示，82%的人是在对毒品危害不了解的情况下吸食成瘾的。
青少年时期是人生最美丽的年华，是人生辉煌的起点，要珍惜生命，自觉远离毒品，与毒品作坚决的斗争。那么同学们该怎样积极有效地预防毒品、远离毒品呢?
首先要认清毒品，自觉主动的拒绝毒品。
1、了解毒品知识，懂得毒品的危害性，知道“吸毒一口，毁灭一生”的道理。
2、接受禁毒法制教育，增强法律意识，懂得吸毒违法、贩毒犯罪的道理，坚持学法、懂法、守法，做遵纪守法的模范。
3、树立正确的人生观，不盲目追求享受，寻求刺激，赶时髦、攀比，增强抵抗力。
4、不听信毒品能治病，毒品能解脱烦恼和痛苦，毒品能给人带来快乐等各种花言巧语，提高辨别力。
5、不结交有吸毒、贩毒行为的人。如发现亲朋好友中有吸毒、贩毒行为的人，一要劝阻，二要远离，三要报告公安机关。
6、不进入各种娱乐场所，不吸食***、K粉等兴奋剂; 即使自己在不知情的情况下，被引诱、欺骗吸食一次，也要珍惜自己的生命，不再吸第二次，更不要吸第三次。
其次，要增强防范意识和自我保护意识，特别是要认清贩毒分子诱骗青少年吸毒的手段。一些毒贩子管用的方法有：
1、谎称“毒品吸一两次不会上瘾”。但众多吸毒者的亲身经历是：一日吸毒，永远想毒，终身戒毒。
2、免费尝试。几乎所有吸毒者初次吸食毒品，都是接受了毒贩或其他吸毒人员“免费”提供的毒品。此后，毒贩们再高价出售毒品给上瘾的青少年，使青少年陷入其中不能自拔。
3、声称“吸毒治病”。毒贩们利用人们对毒品的无知和对疾病的恐惧，引诱青少年吸毒。但实际情况是吸毒会严重危害青少年的身心健康，甚至导致死亡。
4、鼓吹“吸毒可以摆脱烦恼”。毒贩们瞄准一些青少年精神空虚、寻求刺激的心理，向他们兜售毒品。
5、利用青少年好奇心理，鼓吹毒品的新奇之处，诱骗青少年上当吸毒，染上毒瘾不能自拔。 老师们， 同学们，为认真贯彻落实好上级有关文件精神，学校将在三个月内，组织开展青少年毒品预防教育“五个一”活动，该活动由学生处、法制安全科牵头，各专业系具体负责，第一：组织学生在网上参观“中国数字禁毒展览馆”，第二：要充分利用学校多媒体优势，统一组织学生观看《罪恶·诱惑·毁灭—合成毒品警示录》专题教育片，第三：上一堂禁毒教育课，认真组织观看国家禁毒办专门制作职业学校版本的毒品预防教育专题教育片，第四：开展一次以“珍爱生命 远离毒品”为主题征文比赛，学校将对优秀作品予以评比表彰，第五：开展一次禁毒主题班会活动。
亲爱的同学们，你们是祖国的未来，是民族的希望，希望你们今后能认真学习，苦练技能，遵纪守法，养成良好的道德品质，同时也希望我今天讲的有关毒品预防教育知识能够给同学们带来一定的启示和帮助，也衷心的希望同学们能够“远离毒品，珍惜生命”，为共同构建一个健康、文明、和谐的校园环境做出不懈的努力。 我的讲话到此结束，谢谢大家。
尊敬的老师，亲爱的同学们：
春雨绵绵，站在鲜艳的五星红旗下，我们依然感到春寒料峭。今天是我们新学期开学的第一天，我们刚刚度过了一个祥和的春节，一个愉快的寒假，往日的老同学、老朋友又相聚在熟悉的校园，也迎来了吉祥如意的猪年。首先祝同学们在新的一年里，马不停蹄、马到成功。老师今天国旗下讲话的题目是《拥抱五心》。
一首歌里唱道：“幸福不是毛毛雨，要靠我们自己去创造。”俗话说：一年之计在于春。我们在春天里播撒文明、勤奋、乐学、健康、合作的种子，秋天里就会收获明礼诚信、乐学善思、身心健康、团结合作的丰硕成果。收获离不开耕耘，只有辛勤耕耘，我们才能学会求知、学会健身、学会合作、学会做事、学会做人，享受到进步的喜悦、收获的幸福。
上个学期，许多同学经过自己的不懈努力，在各个方面都取得了较大的进步，其中有一部分同学的表现更加显著，被评为了“三好学生、优秀团员、优秀班干部、进步标兵”等光荣称号，我希望这些同学要再接再厉，与学习困难的学生结成对子，帮扶、带动更多的同学共同进步。相信通过大家不懈的努力，在新的学期，一定会取得更大的进步，有更大的收获。同学们，老师相信你们，你们对自己有信心吗?我在这里预祝你们每一个人都能取得成功!
在新学期开始之际，学校、老师们对你们提出以下要求，希望同学们做好以下“五个心”：
一是收心。新学期的开始，意味着紧张的学习生活开始，各位同学要及时自我调整，把以休息为主的假期生活，调整到以学习为主的校园生活中来，要把最多的时间、最大的精力投入到学习上来;要调整作息时间，早睡早起。
二是决心。新学期，新的开始，一定要有新的打算，尤其对于九年级毕业班的学生，一定要抓紧时间，确立目标，下定决心，努力实现理想。初一的学生要在适应了初中生活的基础上继续养成越来越多的好习惯，勇往直前，学的更好;初二级全体同学要咬紧牙关，咬定目标，防止自己掉队，取得全科发展的同时，不遗余力取得地理、生物会考的胜利;初三级这个学期你们进入了初中最为关键的学习阶段，将迎来中考、毕业考试，老师真心地希望你们以新学期为新的起点，找准努力方向，取得新的进步。争取在这最后的一个学期里，在各个方面都为其他年级的弟弟、妹妹们做出表率，给老师、同学们留下一个好印象，也给自己留下一段美好的回忆!
三是恒心。每个学生要在学习上多下功夫，持之以恒，不到最后不言放弃。
四是爱心。同学们要为加强校风和班风建设作出贡献，切实增强集体意识，培养团队精神，严格遵守校规校纪，文明礼貌，团结互助。我们的学校是一个大集体，我们的班级是一个小集体。在集体中，我们谁也离不开谁。班里有人干了坏事，整个班级都会受到影响。班级里有同学得了荣誉，我们全班同学都会感到光荣。因此，在一个集体中，不管是学校里也好，还是班级里也好，同学之间都要互相团结、互相学习、互相帮助、互相关心。一个人的力量是有限的，集体的力量才是无穷的。爱心对待集体，爱心对待一切，我们才会不断受益、不断提高。我们的校魂“和合”说的也是这个理。
五是留心。注意校内、校外和家中安全。尊重生命，学会保护自己。多年来，学校也向同学们一直倡议：首先要牢固树立“生命高于一切”的观念，尊重和爱惜自己的生命。其次要主动学习安全自救知识，训练应急避险技能，积极参与学校组织的安全演练活动。还要注意培养自己的生存能力、团队精神和坚定的信念。
同学们，新学期开始了，只要我们大家充满信心，充满勇气，踏踏实实做好每一件事，认认真真对待每一个问题，我们就会有所提高，有所收获，让我们用新的心情迎接新的开始，那么我们的每一天就会像冉冉升起的太阳，每一天都会阳光灿烂，同学们，加油吧，充实过好每一天，成功走好每一步，我们的明天一定会更好!
谢谢大家!
在我们的人生中，被一种微光所指引。它引领我们穿越茫茫黑暗，穿越墨守成规，穿越平淡过往。对于我们每一个人来说，这一种微光无疑就是梦想。当微光越来越来亮，已经变成太阳时，你会发现，你的生活如鲜花一般娇美，你便不会再惧怕黑暗。
此刻的我们正值青春年少，有足够的精力去追求自我的梦想，万万不可整日无所事事。为了我们今后的回忆，应细心描着此刻的图画。当回首起往事时，不应为昔日的碌碌无为而叹息，而应当骄傲地说着:“我是为了我的梦想而努力一生的!”那样你便能够将笑容简便地挂在脸上，你问心无愧于自我。
海伦凯勒两岁便被猩红热夺去了听力视力，还不能说话。可是命运并不能让她屈服，她从小便立志要考上哈佛大学。尽管她学习一个单词都要费九牛二虎之力，可她却不肯放弃，她坚持不懈地看书学习，付出了是常人好几倍的汗水。她最终实现了她的梦想，考上了哈佛大学。同学们，这就是梦想的力量，它能够让又聋又哑的海伦凯勒进入哈佛大学去学习。心有多大，舞台便有多大，只要我们心中有梦，并愿意为此不辞辛劳的努力，那么，终有一天，成功之花会环绕你左右。
梦想是火，点燃熄灭的灯;梦想是灯，照亮前行的路;梦想是路，指引你走向黎明。有了梦想，我们的一生便有了着落。我们此刻需要一个梦想伴着我们前进，它是一种无形的力量，不停地召唤着你前进，能更多的激发我们的潜能。在追梦的途中，也许青春的天空时有阴霾，但我们会迎着风雨前进;也许青春的海洋时有风雨，但我们会破开海浪前进;也许青春的道路时有荆棘，但我们会披荆斩棘前进。亲爱的同学们，正值青春年少，不要吝惜自我的汗水，向着梦想大步靠近。一切的困难都不足以停下我们追梦的步伐。莫等闲，白了少年头，空悲切。
阳光总在风雨后，不经历风雨怎见彩虹就算不见彩虹，那也不要紧，只要我们坚持不懈地走下去，总会到达成功的彼岸。带着梦想飞翔，在自我的一片天空里遨游。不要害怕途中的风吹雨打，听着自我内心的召唤，坚定不移地飞翔，有一天你会惊奇地发现成功的花儿环绕在你的周围。每一个人都是一匹黑马，那些还在沉睡中的黑马们，赶紧带着梦想飞翔吧!
老师们，同学们：
大家好!今日，我为大家演讲的主题是"欢乐学习'。 学习是一个漫长而曲折的过程，途中你会遇到些许挫折，你能否正确面对，能否做一名欢乐的学习者? 从前，有个人生活得特别欢乐，但他总担忧这种欢乐会丢失。一天，他弯下腰想看看自己的欢乐还在不在，欢乐却突然间不知去向。这人急得团团转，弯着腰低着头处处查找，但找遍了山川田野的每一个角落，欢乐还是无影无踪。他无望地直起身子，自言自语道："不找了，随它去吧!莫非要一辈子这样弯着腰吗?'说也惊奇，就在他抬起头的一刹那，欢乐突然又回到了他的身边，他立刻明白了欢乐的真谛。
生活总不能一帆风顺，前进的道路或许一波三折。然而，在失意时，我们是否能泰然处之?鲁迅曾这样说过："宏大的心胸，应当表现出这样的气概用真诚的笑脸来迎接凄惨的厄运，用百倍的士气来应付一切的不幸。' 乐观者和悲观者总是存在很大的区分，"乐观者看到的玫瑰是刺上盛开的花，悲观者眼中却只有花下的刺。'可见心态不同，看法不同，结果便也不同。 学习中，难免遇到不如意，要知道：学问的根是苦的，学问的果是甜的。所以别为面前的挫折所困扰。顺水推舟当然轻松得意，但逆水之境谁言不是我们磨练精神与体格的契机?人的精神不单单在于鲜花掌声前的谦卑与骄傲，更在于面对满路荆棘时的坚毅与自信。面对困难，我们是否满目苍夷，心头被压得不得不弯腰来苦思觅寻解决之道，并因此沉溺于无尽的挫折感中，就像上文的寻乐之人，想之越深，苦之越深，但终无所获。
抬起头来，把挫折困难看淡些，或许解决之法就在那一筹莫展之中;换条路子，看看前方，让你的身心踏于困难之上，以一种平和的心态面对并战胜它，是我们学习苦中之乐的源泉，是我们永不服输，乐观向上的精神动力。其实学习不是几年时间就告一段落，这是一件伴随我们生命始终的事。 学习、追求，不断地向更高的目标迈进就是生活本身的内容。 欢乐的学习，并不是所谓的`一路平坦，而是面对学习之苦的心理调整，许多圣贤伟人，患病逆境却能苦中作乐，不被眼前的灰色所感染。
平淡乐观地对待困难，身边照旧阳光绚烂。我们不是要越过困难，躲避它而佯装欢乐，而是身心健康地面对它，用微笑和坚毅的目光来迎接它。轻松健康的心态带来的往往是多方面解决之法的灵感，而不会像沉溺于困难之中的紧急和彷徨。以一颗绚烂的心走过阴天与雨天，心灵的天空则会永葆一份湛蓝与纯净，脸上荡漾着青春无畏而不乏机灵的笑容。 同学们，不要低头懊丧于为何学习没有欢乐，抬起头，整好装，学习中同样有别样的欢乐，它就在你的身旁，就在你年轻、机灵而布满绚烂阳光的心中。 感谢大家!