作为一名教学工作者，总归要编写教案，借助教案可以提高教学质量，收到预期的教学效果。教案应该怎么写呢？的小编精心为您带来了信息化教学设计（优秀7篇），在大家参照的同时，也可以分享一下给您最好的朋友。
一、【教材分析】
1. 本课的地位和作用
《礼仪修养显个人魅力》是高等教育出版社出版的《职业道德与法律》第一单元第一课《塑造自己的良好形象》中第二节课的`内容。这节课紧扣“个人礼仪”为中心，主要讲了个人礼仪的基本要求，个人礼仪蕴含的道德意义以及怎样养成良好的个人礼仪习惯等知识。这节课的内容是第一课的一个重点，为后面的学习做好了铺垫。学好本课，有利于引导学生养成文明礼仪的习惯，提高礼仪素养，为今后的学习、生活和工作打下良好的基础。
2. 教学目标
知识目标：了解个人礼仪的基本要求，理解个人礼仪蕴含的道德意义，养成文明礼仪习惯。
情感目标：尊重自己和他人，提高个人礼仪修养水准，做讲文明、有礼仪的 人。
能力目标：自觉践行礼仪规范，维护自己的文明形象，提高学生审美能力。
3. 教学重点及难点
教学重点：个人礼仪蕴含的道德意义
个人礼仪习惯养成
教学难点：个人礼仪蕴含的道德意义
二、【学情分析及学法】
作为职业学校的学生，应在学校做好就业前的各项准备工作，那么，德育教育就应该放在首位。而中职学生大多数文化基础差，学习主动性不强，注意力较难集中，不能被动接受枯燥理论说教；再加之受社会多元价值观的影响，现在学生对文明礼仪的意识越来越淡薄。因此，在教学过程中，教师不能将内容简单灌输给学生，必须从学生实际入手，以小组为单位，展开小组竞赛，合作协同形式，组织学生讨论并布置任务等活动，激发学生的学习兴趣，调动学生的主动性和积极性，挖掘学生的潜能，培养学生的自主学习精神。使学生从感情上接受，并变成自觉行动，才能达到德育课的学习目的。
三、【教学方法】
根据学生的实际情况和“教师主导，学生主体”的教学思想，我在本课的教学中主要采用了情境教学法、案例分析法、小组讨论法及自主探究法等教学方法。
四、【课前准备】
为了能更好地完成教学任务，根据教学设计的需要，我在课前做好了多媒体课件，安排了情景剧的排练，并布置每小组派代表准备作自我介绍。学生预习课文并查阅有关个人礼仪的资料，搜集有关公共场所违背文明礼仪的图片和常用文明用语等相应资源，发布到校园网上“德育之窗”。
五、【教学过程】
接下来我重点介绍一下这节课的教学过程，这节课我一共设计了五个教学环节，即激趣导入、探索新知、引思明理、学以致用、课堂小结。
（一）激趣导入 2’
播放PPT课件，将站姿、走姿、坐姿、致意、鞠躬等标准仪态的图片展示出来，同时播放不雅姿态，进行对比。让学生直观、真切地了解哪些可取，哪些不可取，以加深印象，激发求知欲，帮助学生规范自己的举止，为导入新课做好铺垫。
（二）探索新知30’
案例一 多媒体展示老布什竞选演讲材料。（设计意图：我校每月举行一次演讲比赛，让学生观看了解，对自己今后参加演讲有帮助和提高。）
材料分析 引导学生思考、讨论：看了这些材料，同学们有何想法？学生积极思考，发表个人意见。（设计意图：利用经典案例通过问题，引导学生自主思考，不但充分发挥了学生的主体性，而且很快地吸引了学生的注意力，激发学生兴趣，活跃课堂气氛。）
通过材料分析，让学生理解并掌握教材关于个人礼仪的基本要求，并分析问题：为什么个人礼仪打造良好“第一印象”，学生阅读、思考、讨论并回答。
互动在线 一分钟专业演讲比赛，将事先设计好的表格发放给每个同学评价打分。（设计意图：既锻炼了上台同学胆量，又对同学们在日常生活中经常出现的个人礼仪问题进行分析、点评，强调个人礼仪打造良好“第一印象”，教师根据学生具体情况，指出学生的优势和不足，进行点评小结。）
榜样力量 展示彭女士出访的部分新闻报道及图片，让学生分组讨论，并说说为什么彭女士会赢得好评如潮，这又说明什么？（设计意图：通过学生思考、讨论，让学生认识到一个人的个人形象是很重要的，良好的个人形象可以提升整体素质，同时让学生明白个人礼仪的重要性。仪容之美包括仪容的自然美，修饰美和内在美三个层次，提高学生正确的审美观，并引出本课重点和难点。)
播放材料，引导探究问题，学生讨论、分析、列举，和老师一起归纳、概括个人礼仪蕴含的道德意义。为了突破难点，我在讲解这一内容时，注意积极调动学生的积极性，主动性，启发他们思考与讨论，让学生明白行为心表，言为心声，文明无大事，细节彰显道德，从而落实到行动上，规范自己的言行。
播放课前学生收集的相关违背文明礼仪要求的图片，派代表在全班交流。（设计意图：让学生自己去发现身边的一些不文明行为，让许多平时不以为然的小事和小节，放在大家的共同讨论中就被放大了，正确与错误产生强烈的对比，让学生进行自我教育，从而教育学生，应学会自尊自爱、加强自律、约束自己的言行。并引发学生心灵震撼，升华感情。从而突出重点，突破难点。）
小组竞赛（设计意图：让学生掌握更多的文明用语，既调动学生的学习积极性，又检查了课前作业。）
互动在线 学生表演礼貌情景剧（设计意图：通过表演既锻炼了上台同学，又加深了学生对礼仪知识的运用，对其仪容、仪表、仪态也是一个很好的检验和提升。并且懂得文明礼仪习惯应从小事做起，从日常行为开始，突出本课重点。）
三、引思明理 5’
提问：1.2.3.（设计意图：让学生认识到，在无人监督之下，能自觉遵守行为准则的人才是真正有修养的人。只有内心具备了高尚的道德情操，才懂得尊重别人，才会自觉按社会公德行事。要提高个人礼仪修养水准，就要养成文明礼仪习惯，就必须自尊自爱、自律自强，巩固重点和难点。）
四、学以致用 5’
播放周思敏《现代礼仪知识》视频，让学生边看边练，相互指出每位同学在仪容仪表上的优点和不足。（设计意图：纠正学生的错误行为，提高学生的审美能力，找出自己在个人礼仪修养方面的不足，完成课后作业①。）
五、课堂小结 3’
1.运用“盘点收获”的方式进行课堂小结。（设计意图：让学生通过小组协作，调动学生课堂参与积极性，代表发言锻炼学生口头表达能力，同时又在知、信、行、三个方面进行了盘点，符合德育教育理念。）
2.课后作业
①行为训练：仪态训练、坐姿训练，走姿训练、站姿训练。
②观察学校演讲选手的仪容仪表，分别指出他们的优点和不足，课后讨论。（设计意图：德育教育的最终目的是要落实到行动上规范学生的言行，让学生在行动中体会学习的快乐。）
六、【板书设计】
板书就像是一份微型教案，应简明扼要地将内容传递给学生，清晰直观，便于学生理解和记忆，方便他们理清知识结构。
礼仪修养显个人魅力
七、【教学后记】
1.课堂是学生活动的舞台，本节内容通过让学生表演和自己收集素材等方式，把要学的东西和学生实际联系在一起，充分调动了学生的学习积极性，主动性和参与精神，充分发挥学生的主体作用，取得了较好的教学效果，实现了知、信、行的统一。
2.在课堂上，周思敏《现代礼仪知识》视频不能全部观看完，所以由班主任老师在课后组织观看。德育教学工作应全体配合，常抓不懈，德育教师的工作任重道远！
《保护我们共同的家园》是高中生物(人教版)必修三第六章第二节，是环境教育的一个重要教学内容。国际环境保护形势的发展和我国严峻的环境保护形势，迫切需要加强环境教育，环境教育是一种终身教育，每个人从小开始直到离开人世以前一直要接受环境教育。本节内容包括关注全球性生态环境问题、保护生物多样性和可持续发展人类的必然选择。涉及范围广，知识跨度大，生物圈中种群的数量非常之多，形态各异、结构复杂，生命现象表现丰富多彩，其使用价值也就更加多样化了，学习这节课学生不仅需要扩散思维、概括、综合能力，而且更需要学生的信息获取、处理和表达能力。以往采用传统的讲授法教学，课堂上无法呈现丰富资料、无法创设交互情境、更无法培养学生的信息能力。利用计算机信息存贮量大，处理迅速，方便的人机交互功能，提供了良好的个别化学习环境等优点，使学生能根据自己的学习能力、理解能力和发展水平，调节学习进度和难度，实现因材施教。
1.知识目标描述生物多样性面临的威胁及其原因，描述所熟悉的珍稀动物的生存现状。概述生物多样性保护的意义和措施。
2.能力目标
（1）通过小组讨论，制定保护生物多样性的主要方案，在角色扮演活动中，培养学生收集资料、处理信息、口头表达、与人合作能力和民主思想；
（2）理解和学会处理在实施保护生物多样性过程中，所涉及到的重大问题及各种关系，发展解决实际问题的决策能力。
3.情感、态度与价值观目标
（1）通过辩论和协商怎样保护白头叶猴的活动，使学生关注我国特有的珍稀动植物，进一步增强学生关爱生命、热爱祖国的情感，形成保护生物多样性的参与意识和公民意识，真正把保护生物多样性付诸于行动上。
（2）健全法制观念，认识到保护生物多样性应全球合作，树立人与自然和谐发展理念。
（3）形成保护环境需要从我做起的意识。
学生在初中阶段学习过人是生物圈的一员等知识，分析过人类活动破坏生态环境的实例，在本模块中也学习了生态系统的稳定性，在实际生活中也接触了生物多样性在减少，需要树立可持续性观点等知识。因此在教学中尽量发挥学生自主学习的能力，关注生态伦理的道德问题，形成与自然和谐发展的情感态度和价值观。
根据现代认知心理学的理论，本节教学应注重知识的条理性和结构化，强调与学生已有的认知结构相匹配，使其在原有认知结构基础上，通过计算机的辅助达到同化和顺应，从而形成新的认知结构。使ｃａｉ更注重于学生学习能力的形成、学习策略的掌握和提供更多的个别化教学选择，强调教学的主体性，强调充分发展学生的个性。
根据教材和学生的特点，结合教学目标，本课可采用的最好学习方法便是学生自主学习方法。这种教学方法是建立在现代建构主义学习理论和创造教育基础之上的。以学生为中心，教学过程中由教师起组织者、指导者、帮助者和促进者的作用，利用情景、协作、会话等学习环境，充分发挥学生的主动性、积极性和创造精神，最终达到使学生有效地建构当前所学知识的意义与目的。与传统教学相比，师生关系发生了互位变化，同时教材变成了学生主动建构意义的对象，多媒体则成了学生认知的工具。这种教学方法有利于学生认知能力、实践能力以及创造能力的培养。在多媒体课堂教学活动中，创设多元化的软、硬件学习环境，使学生方便地利用多媒体计算机技术，通过人机交互作用去主动地发现、探索、思考，从而使学生高质高效地获取知识，培养创造能力。
1、学校多媒体网络教室。
2、《生物多样性及其保护》网页式课件。
依据本节教材内容和教学目标，采取以下的教学流程：问题导入自主探究交流合作归纳小结练习反馈。通过讲授和学生操作计算机，以讨论、谈话组织整个教学过程。
让学生自己通过网页浏览，自主、主动地参与探究，可以懂得知识是怎样从对资料的解释中产生的，可以把学生引向一个涉及到方法论且充满了探究精神的研究过程，从而有助于学生理解科学的本质和科学探究的一般方法。
略
一、指导思想
依据新课标的要求，新的体育与健康课程在教育方式，教学内容，教学评价等方面都有了新的发展和侧重点，以促进学生身心全面发展为目标，以“健康第一”为指导思想。在授课中充分体现出学生的主体地位以及教师的主导地位，力争培养学生终身体育意识，快乐中学习成长。
二、教材分析
武术是中华传统以及，有着悠久的历史，学习武术更有助于培养学生爱国主义情怀以及增强民族优越感和民族认同感。健身拳相对比较简单，再此之前学生已经有了一定身体素质的积累以及武术的接触，对于本节课学习也有着重要的意义。通过学习《健身拳》，有助于增强学生身体柔韧协调等身体素质，尤其对于培养上下肢协调有着重要的意义。
三、学情分析
我所教授的是水平四阶段的学生，此阶段的学生好奇心强，经过多年的学习，思维模式有所提升，并且对于抽象事物能有了一定的认知，由于其好奇心强，在教师的引导下可以充分的进行问题的思考，学习兴趣比较高。并且在此阶段学生渐渐步入青春期，逐渐的在意别人对于自己的看法，更希望得到别人的关注，竞争意识也比较强烈。因此，应当充分的借助学生的好奇心以及竞争意识来进行展开教学。
四、教学目标
【知识与技能】
学生能说出健身拳技术动作的名称以及要领，80%学生可以掌握4～5式健身拳的技术动作。
【过程与方法】
通过观察模仿、合作探究等方式进行反复练习，提高学生柔韧、协调等身体素质。
【情感态度与价值观】
认识到中国传统文化的博大精深，热爱体育，培养终身体育意识。
五、教学重难点
【重点】
能够正确规范做出武术动作
【难点】
连贯协调做出武术动作，并打出精气神
六、教学方法
1、讲解示范法：通过精练适度的语言讲解，使学生获得正确的动作概念；以优美的示范，利于学生模仿正确技术。
2、纠正错误法：由于学生之间存在个体差异，完成练习的情况各有不同，通过纠正习得正确的技术动作，避免运动损伤的产生，提高学习的自信心。
3、完整练习法：通过完整动作的学练，帮助学生建立动作的整体概念和动作间的练习。
4、递进分解练习法：便于学生对动作的理解和掌握。
5、分组练习法：通过体育小组的形式进行练习，并进行组间竞赛，教师可以有针对性的进行教学，并能提高学生的竞争意识。
七、教学过程
（一)开始部分(3分钟）
1、课堂常规：集合整队，报告人数，师生问好，教师简要介绍教学内容，强调纪律安全，检查服装，安排见习生。
【教学意图】课堂常规的进行可以让学生迅速进入上课状态，并以热情饱满的态度进行学习，锻炼学生做事不拖沓的习惯；课前对于着装的检查以及安全的提醒可以提高学生的安全意识，避免危险的发生。
（二)准备部分(8分钟）
准备活动有助于提高学生体温以及中枢神经系统的兴奋性，并且也能降低肌肉的粘滞性，有效的避免了在后续联系中出现运动损伤：
1、慢跑
方法：四路总队围绕体育场进行慢跑2圈，慢跑过程中要求队伍整齐。
2、配乐韵律操：伸展运动、下蹲运动、体侧运动、体转运动、腹背运动、全身运动、跳跃运动、整理运动。
组织教学：四列横队体操队形，教师边做示范，边提示动作要领，语言激励学生，及时表扬鼓励。
要求：节拍准确，动作到位，节奏感强。
【教学意图】慢跑的方式可以更好的提高身体热量，并且整齐划一的慢跑也有助于培养集体意识以及整个班级的纪律性；配乐韵律操替代了传统的徒手操，在活动关节和肌肉拉伸的同时，也让学生在欢快的音乐中放松心情，融入课堂。
（三)基本部分(30分钟）
1、示范导入：在《男儿当自强》音乐伴奏下教师进行《健身拳》动作示范，引导同学进行观看，教师顺势讲解中国功夫文化，激发学生兴趣，从而导入本节课课题《健身拳》
【教学意图】通过教师进行富有精气神的示范，引导学生了解全套武术动作的内容，引起学生兴趣和学习。
2、示范及讲解
（1）先组织学生以体育小组为单位进行观看挂图并且进行尝试模仿动作，给予学生5min，对动作形成初步的印象。
（2）讲解：教师运用递进分解法进行讲解前五式技术动作。
①预备势：并步直立，目平视前方。
要点；挺胸、收腹、两腿央紧。
教师带领练习2次
②起势：两手在胸前相合成“抱拳礼”。紧接上动，两手握拳迅速收回腰间；同时头向左转，目平视左前方。
要点：拳掌变换要准确。
教师带领练习2次
③戳掌冲拳：
右脚向右后撤一步，同时右拳变掌向左前方戳出，目视右掌；接上动两腿成马步，同时右掌变拳收至腰间，左掌变掌摆至右肩前，目视左掌；接上动右腿跪膝前跟步，同时右拳向前冲出，左掌收至右臂内侧，掌指向上，目视前方。
要点：戳掌要伸展有力，跪步要平稳。
教师带领练习2次
④抽拳弹踢：
左腿支撑，右脚向前弹踢，同时两臂回抽至腰间，目视前方。
要点：抽拳、弹踢要同时，动作要有力。
教师带领练习2次
⑤进步蝶掌：
右脚向前落步，脚尖外展，同时两手如图，目视前方；接上动左脚向前上一步成半马步。然后右腿蹬地成弓步，同时双掌向前推出，目视前方。
要点：连续上步要连贯，蝶掌推出要有力，两掌根上下相对。
教师带领练习2次
【教学意图】选用递进分解法进行教学，更有助与学生对于整个武术套路的掌握，也可以更好的降低技术动作的难度，在教学中循序渐进，有助于提高整个武术套路动作的连贯性。讲解与练习相结合也有助于学生对于整个技术动作的把握，学习中不断的进行巩固。
3、完整练习
（1）异质分组练习，练习过程中组内相互纠错，教师进行巡视纠错指导。
练习时间：5min，练习结束后教师进行集体纠错。
（2）巩固练习：依照上次练习分组进行练习。
（3）集体展示：教师前面进行示范，带领学生做完整动作。
4、大比武
每一小组依次进行展示，并且小组间相互评价。教师给与评价及其鼓励。
【教学意图】通过循序渐进的练习，让学生逐渐的掌握动作要领，更好地学习本节内容。通过教师的个别纠错与集体纠错，能够迅速帮助学生回归正确动作，解决重难点问题，突出重点，突破难点，形成正确的动作技能。通过分小组练习、交流、讨论、评价，提升学生自主、合作、探究的能力。设置优生展示的环节更能激发学生的竞争意识，集体进行比拼。
（四)结束部分(4分钟）
1、放松活动—配乐放松操
组织教学：四列横队体操队形。
要求：放松活动，身心充分放松。
2、课堂小结：从知识与技能、情感态度与价值观方面进行总结，表扬优生，激励全体学生。
3、宣布下课、师生再见、回收器材。
【教学意图】通过放松环节帮助学生恢复机体稳定状态，为下节课做好身心准备。并通过学生和教师的总结，强化本节动作要点。针对本节课进行鼓励性评价，为学生树立信心，养成自我评价的意识。
八、场地器材
体育场、录音机、磁带。
九、预计负荷
练习密度：30%～35%；平均心率：120～130次/分；运动强度：中等。
1.行进间单手低手投篮
2.比赛
【知识与技能】90%的学生能够说出行进间单手肩上投篮的步法，70%能说出单手肩上投篮的动作要领。
【过程与方法】90%的`学生会持球三步单手肩上投篮，80%学生能够跨步拿同伴手中的球连贯三步单手肩上投篮，且有一定的命中率，发展学生的协调性、提高手臂力量等身体综合素质。
【情感态度价值观】在活动中与他人积极合作，在合作中学会相互观察与评价，积极参与不断进步。
教学重点：单手肩上投篮动作及三步上篮一大、二小、三跳的步法的动作和节奏掌握。
教学难点：三步上篮的第一步跨步接球及行进间单手肩上投篮动作的协调、连贯。
(一)开始部分(2分钟)
课堂常规：
1.集合整队
2.师生问好，报告人数
3.检查服装
4.宣布本节课内容
5.安排见习生
(二)准备部分(10分钟)
教法组织：四列横队，成体操队形散开。
1.一般性准备活动
拉伸练习：(体前曲拉伸、弓步拉伸、)教师示范、领做学生跟做。
2.专门性准备活动
(1)慢速运球跑、(方法讲解示范：1、两个篮球场边线慢运球过障碍；
(2)口头提示单脚跳起跨过，
(3)练习行进间单脚跳起的协调性。解决双脚起跳的问题)
3.球性练习：(双手拨球、俯背运动、腰部饶环、跨下“八”字饶环、抛接球、)教师示范、领做、口令提示动作要领，学生跟做。
(三)基本部分(28分钟)
1.导入：
语言启发：同学们，在电视、各类现场比赛、身边或自己实践中你看到三步投篮是什么样子的？
学生回答：高手投篮、低手投篮、勾手投篮、跑投。
一、设计指导思想和理论依据
指导思想
坚持“以学生为主体”的教学思想，通过学生在教学中探索和教师点拨相结合，达到探究性学习的最大成效。在整个教学过程中，采取探究、讨论、答疑、实践等手段，始终贯穿探究性协作学习的精神，使得学生在自主学习与合作学习相辅相成的过程中获得一定的情感体验与知识、技能。
理论依据
坚持“以教师为主导，以学生为主体”的教育理念，以教师启发式学习和探究性协作学习相结合的教学思想，教师作为主导者的身份引导学生有所启迪，并协助学生顺利开展探究性协作学习。在整个教学过程中，始终鼓励学生敢于质疑，敢于发现问题，体现探究性协作学习在培养学生创新性思维，以及在实践中获得真实情感体验的优势。教学过程中充分发挥个体学习的主动性，使得学生在学习过程中学会思考、学会学习、学会合作。
语文课程既要注重语文知识的积累，也要注重学生的实践和情感体验对语文素养的提高，在鼓励学生探究性协作学习的同时，还要注重培养学生自行解决问题的能力，并以此收获一定的情感体验，促进学生正确价值观的形成。自学与合作学习并重，根据教授教学内容及学生特征分析和课堂教学的实际情况，灵活调整教学方式及学生学习方式。
二、教学内容分析、学习者特征分析
依据新课标以及培养信息化新型人才的要求，我们将根据以下四个维度对教学内容进行分析：
知识与技能
1、在朗读中培养学生的情感体验
2、让学生带着现代思辨的观念审读作品，树立正确的人生观和世界观。
3、增加学生的文言积累，提高学生阅读和赏析文言文的能力
1、熟悉掌握字词句，归纳总结。
（1）通假字“属”、“凭”；
（2）一词多义：固、适、逝、苛、虽；
（3）词类适用：东、西、侣、友、舞、泣；
（4）特殊句式：客有吹洞箫者（定语后置）、何为其然也（宾语前置）、而今安在哉（宾语前置）。
2、学会理清文章的思路，扣住每段的写景主体或叙事、议论内容来归纳整合，写出每一段段落大意。
过程与方法
1、老师引导学生进行课文学习，通过朗读、讨论等手段增强学生的情感体验；
2、小组团队合作探究，培养探究和合作学习的能力；
3、教学过程教师发挥主导作用，引导培养学生的探究合作，调动学生的情绪，增加情感体验，提高理性分析的能力。
情感态度与价值观
1、了解作者的写作背景，体验作者情感；
2、培养学生的语文素养；
3、通过课堂协作、讨论培养学生的交流能力和合作能力。
4、从历史发展的角度理解古代作品的内容价值，用现代观念审视作品，从而树立积极健康的人生观、处世观。
信息素养通过利用互联网进行探究性学习，培养学生信息检索、识别和运用的能力。
三、利用教学环境与资源分析
四、设计师生活动，确定教学模式与教学过程
速度耐力练习中练习强度和练习密度直接决定的不仅仅是练习质量问题，而是练习结果是否和练习目标相一致。训练中除了要科学设置练习和休息的时间比例外，更需要准确地控制一些生理指标的临界值，因此对于训练强度的确定和生理指标的监控要做到严谨化和经常性。信息技术为此提供了很好的技术支持(如研修课程里提到的polar手表)。
从成长的角度来说初中阶段是发展耐力的敏感期。八年级的学生在七年级教学中已逐步建立起对体育科学性的认识，身体方面有了很好的速度基础和一定的耐力基础，对于练习强度、呼吸和练习、呼吸和体能恢复的关系也有了一定的认识，因此可以配合教师进行主动性练习，配合科学监控方法的实施，有层次性地推进练习目标。
1.认知目标：
了解速度耐力练习方法的特点，如练习时间和休息时间的比例、跑动的距离和组数等。
2.技能目标：
以最快速度完成跑动路线，间歇期主动进行深呼吸，做到恢复的最大化。
3.情感目标：
习惯遵循训练计划，坚持达成目标，并在必要时借助于同学、朋友和老师的力量。
1.简易多媒体教学环境。
2.交互式多媒体教学环境。
3.网络多媒体教学环境。
4.移动学习。
5.其他。
要突出三个方面：使用哪些技术？在哪些教学环节如何使用这些技术？使用这些技术的。预期效果是？
1.运用polar team2监控，并对结果进行分析反馈(如果受到器材的限制，可用一块polar表选定一个学生佩戴，借助这一个结果来分析全员，并作为单元训练计划制定的依据)。
2.从热身至放松结束全程使用polar监测。
3.监测学生在预先设置的。练习中心率工作的区域以及心率恢复的速度，便于在单元教学中有指导性地分组教学和设置合理的练习强度及练习目标。
包括为个性化教学所做的调整、为自主学习所做的支持、对学生能力的培养的设计、教与学方式的创新等。
根据学校现状，课前一周发送学生链接，提醒学生找时间利用pad或班级电脑观看200米和400米比赛。观察运动员的全程跑动速度，以及摆臂、步伐、呼吸等的特点。
准确设置速度耐力练习。利用练习时间和休息时间比准确控制练习的强度和目标。
利用polar做初始评定和后期练习的监控。
分析polar结果，评定学生的练习状态和恢复状态。
运用polar结果指导后期练习计划的制定。
近两个月时间的学习转瞬间就要过去了，在这段时间中，本人的教育技术能力有了明显的提高，现将培训感受小结如下：
本次学习我切身的感受就是感到了充实。这段时间我及时调整工作与学习的关系，每周按照讨论内容，认真阅读教材，并作了大量的学习笔记，不懂的问题及时联系倪老师，争取把教材弄懂吃透。每晚要求自己学习时间不少于两个小时，这段时间从未间断。通过这阶段的学习，本人切实感受到了信息技术在教育教学中重要作用，使我迫切的感受到了全面提高教师教育技术应用能力的重要性和紧迫感。我有信心通过这次培训我会带领全校数学组教师努力提高信息技术教育的基本技能，努力打造现代化地农村小学。
本次学习，首先让我们感受最深的就是培训形式的变化，倪老师把我们这些校长分成了好几个小组，通过小组学习、探究，对问题进行激烈的`讨论，让我们创新了思维，更好的理解信息技术和课程整合的意义，为我们今后能将信息技术运用到具体的教育教学与管理工作中打下了扎实的理论基础。其次课堂气氛开放、轻松的与和谐的。各组员可以自由的发表自己的意见，也打破了传统课堂的教学规律。在这里我们见识了很多信息技术和课程整合的鲜活的案例，在集体讨论和助教老师的点拨下，我们进一步理解了信息技术对现代教学产生的重大影响，了解了信息技术和课程整合的优化方法。再次通过每周定时讨论下周的学习的内容，这让我们，学习目标清晰、明确，倪老师也及时在网上发布助学信息。让我在学习中不知不觉接受了不少新鲜事物，对以往的教育技术定义又更加清晰。
经过这次培训，我深刻地感到：要把学生教育好，提高教育教学质量，首先要提高自身综合素质，要有不断学习进取的习惯，不断地接受新鲜事物和不断的学习。本次培训即将结束，我会把本次学习作为今后学习的起点，因为学习永无止尽！