作为一位杰出的老师，可能需要进行教案编写工作，编写教案有利于我们科学、合理地支配课堂时间。写教案需要注意哪些格式呢？
一、班会主题：
大学心旅程
二、主题简介：
通过了解大学生心理素质结构、了解适应与发展的主题，明确大学生身心发展规律和阶段，科学地指导自己更好地培养积极健康的心理品质。其中大学生身心发展主题涉及以下部分：
1、积极适应：适应生活、适应学习、适应人际交往、学会做人。
2、主动发展：发展社会性、发展智能、发展个性、发展创造性。
三、社会背景
随着生活节奏的加快，人们的心理负荷在增加，心理问题在增多。根据不同年级大学生的特点，及时开展有针对性的健康教育，对于改善学生心理健康状况，促进大学生心理发展能起到积极作用。
四、相关心理学背景
积极适应的内涵：
适应生活：如生活环境的熟悉、生活内容的调整、生活方式的改变、生活技能的掌握、生活相关的养成以及合理应对生理发育而诱发的心理压力和烦恼等。
适应学习：如学习环境的熟悉、学习习惯的养成、学习兴趣的发展、学习动机的激发、应考技能的掌握、应考心态的调整、学习疲劳和两级分化的预防等。
适应人际交往：学会处理与各种交往对象的关系，如师生关系、亲子关系、同学关系、异性关系，掌握人际交往的规范，发展交往技能，消除人际交往的矛盾和障碍，缓解交往压力。
学会做人：如处理个人与他人要求、社会规范、社会公德的关系，处理自己的各种社会角色之间的`关系等。
主动发展的内涵：
发展社会性：发展学生的社会责任感、异物感、荣誉感、友谊感、奉献感、竞争和合作意识等。
发展智能：以思维能力的�
发展个性：培养学生的自我认识和评价能力、自信心、自尊心、自控力、独立性、成就动机，能够接纳自我、发展自我，最终超越自我。
发展创造性：培养学生创造的思维方法与策略，发展创造性想象，进而培养创造意识和创造能力。
五、班会目的
帮助我校同学了解大学生身心发展规律和阶段，进一步培养我校大学生积极健康的心理品质，更好地服务大家成长成才。
六、班会时间及地点
10月27、28日各班班会时间、班会教室
七、活动引入思路
开学伊始，20xx级新生离开了熟悉的家人、朋友、同学，来到了陌生的校园，怀揣期许的同时，内心不免有些隐隐的忐忑；高年级学生也在绿意盎然的校园里，度过了一年或者几年的大学时光，慢慢认识自己，成长着，感动着，却也不乏迷茫。每一位学生都经历着自己的“‘心’旅程”。
在这段“心”旅程中，心理健康与成才服务中心扮演着一个“引导”、“陪伴”的角色，她有自己的网站，里面的不同版块可以为我校大学生的心理成长提供不同的帮助；她准备了丰富多彩的心理健康教育活动，供全校各年级大学生参与。
八、班会具体版块
1、学习心理健康与成才服务中心网站新系统的运用，了解利用网站能为自身发展提供的支持；(参考PPT)
2、了解可参与、获得的大学生心理健康活动、辅导内容；(参考PPT)
3、针对本阶段、本年级的身心发展规律开展讨论，如何可以更好的培养积极健康的心理品质。
备注：
1、第一二个版块可以参考PPT内容。
2、对于第三个版块，各班根据实际情况确定要探讨的主题，选择合适的活动与游戏组织班会。
一、班会主题
阳光心态，健康成长
二、班会目标
引导学生关注自身心理健康，培养积极健康的心态。
通过讨论和分享，帮助学生识别和应对常见的心理问题。
增强学生的心理健康意识，促进学生之间的互助与关爱。
三、班会时间
20xx年xx月xx日，下午xx点至xx点
四、班会地点
xxx教室
五、参与人员
全班同学、班主任及辅导员
六、班会准备
准备心理健康相关的`PPT、视频或案例。
准备讨论问题卡片，用于引导小组讨论。
准备纸笔等书写工具，供学生记录感悟。
七、班会流程
开场（5分钟）
班主任致辞，简要介绍班会主题和目标。
播放一段关于心理健康的简短视频，营造氛围。
心理健康知识普及（10分钟）
利用PPT展示心理健康的重要性、常见心理问题及应对方法。
结合案例，分析心理问题的成因和解决方案。
小组讨论（20分钟）
全班同学分成若干小组，每组6-8人。
每组抽取一张讨论问题卡片，如“如何缓解学习压力”、“如何建立良好的人际关系”等。
小组内自由讨论，并选出一名代表总结发言。
分享与交流（15分钟）
每组代表上台分享讨论成果，其他同学提问或补充。
班主任和辅导员对分享内容进行点评和指导。
心理调适技巧分享（10分钟）
邀请心理辅导老师或学长学姐分享心理调适技巧，如深呼吸、冥想、运动等。
学生现场尝试并交流感受。
感悟与总结（10分钟）
学生自由发言，分享此次班会的收获和感悟。
班主任总结班会内容，强调心理健康的重要性，并鼓励学生保持积极健康的心态。
结束与寄语（5分钟）
班主任寄语，希望同学们能够关注自身心理健康，珍惜大学时光，健康成长。
播放轻松愉悦的音乐，班会结束。
八、班会效果评估
通过学生的发言和分享，评估学生对心理健康的认识和重视程度。
通过小组讨论和分享交流，评估学生的沟通能力和团队协作能力。
通过学生的感悟和总结，评估班会对学生心理健康的积极影响。
教学目标：
1.人格的定义及分类。
2.如何树立优秀的人格。
3.培养健全、完善的个人人格。
教学重点、难点：
如何树立个人人格
教学准备：
教材、辅助教材（《绘画心理分析图典》、《临床心理学》）
教学过程：
一、案例引入
通过2副HTP（HoUSE-TREE-PERSon）图画进行分析，总结出作画人的基本人格特点，激发兴趣。
二、人格的'定义与特质
什么是人格？
人格的特质有哪些？人格的理论：
人格特质理论、类型理论、心理动力学理论、人本主义理论、九型人格理论。
三、色彩与人格
透过颜色来判断人格特质：
黄：代表强势，忽略过程与别人感受，追求成就
红：热情，无秩序，三心二意，追求快乐和满足，易影响别人蓝：深沉，追求完美，卓越，但苛刻，原则性强绿：和平，安全稳定。如何与他们相处：
对黄色性格：黄色不太注重感受，要先尊重他，对其捧之，赞美之。对红色性格：先冷淡，再热情
对蓝色性格：蓝色讨厌不讲理，且少赞美，无偶像，不表达自己内心，对他要陪同，不要询问。
对绿色性格：绿色不想改变，慢半拍，要给其命令。四、九型人格
完美型：爱批评，重质量，负责人，高标准；助人型：慷慨，乐观、感情用事，喜欢控制、关爱
成就型：精力旺盛、形象多变、追求表现、目标强烈、功利性强、害怕失败
艺术型：自我、情绪敏感、有艺术气质、追求感觉、关注失去的东西、易被情绪控制、灵气
理智型：理性思维、情感抽离、人际疏远、喜欢钻研、讲策略忠诚型：信任权威又反对权威、爱考虑“万一”、做事小心翼翼、规划求安全、不敢冒险
活跃型：积极乐观、有魅力、跳跃思维、灵活领袖型：极度自信、强势霸气、喜欢操控和平型：慢条斯理、圆滑协调、融合性强完美型：爱批评、重质量、注重细节、论原则
一、班会背景
近年来，大学生心理健康问题日益受到社会各界的关注。为了帮助学生更好地了解心理健康知识，提高自我调适能力，构建和谐班级氛围，本次班会以“心理健康，快乐成长”为主题，旨在引导学生关注自身心理健康，增强心理韧性，促进全面发展。
二、班会目标
让学生了解心理健康的基本概念和重要性。
引导学生掌握应对心理问题的基本方法和技巧。
增强学生的团队协作能力和班级凝聚力。
营造积极向上、健康和谐的班级氛围。
三、班会内容
心理健康知识讲座
由心理老师或辅导员为学生讲解心理健康的。基本知识，包括心理健康的定义、常见心理问题及应对方法、心理调适技巧等。通过讲解，让学生了解到心理健康对个人成长的重要性，并学会如何关注和维护自己的心理健康。
案例分析与讨论
选取一些典型的心理健康案例，组织学生进行小组讨论。通过案例分析和讨论，让学生深入了解心理问题的成因、表现和应对方法，并学会如何运用所学知识解决实际问题。
心理游戏与互动
设计一些心理游戏和互动环节，让学生在轻松愉快的氛围中感受心理健康的魅力。例如，可以组织学生进行“信任背摔”、“盲人摸象”等心理游戏，让学生在游戏中体验团队合作和信任的重要性；同时，还可以设置“情绪大转盘”、“心灵涂鸦”等互动环节，让学生在表达自我、释放压力的同时，学会如何调节情绪、保持心理健康。
分享与交流
鼓励学生分享自己的心理成长经历和感悟，可以是关于自己如何面对和解决心理问题的故事，也可以是关于如何帮助他人走出心理困境的经历。通过分享与交流，让学生感受到彼此的支持与鼓励，增强班级凝聚力和归属感。
四、班会流程
主持人开场致辞，介绍班会主题和目的。
心理健康知识讲座。
案例分析与讨论。
心理游戏与互动。
分享与交流。
班主任或辅导员总结发言，强调心理健康的重要性，并提出希望和建议。
五、班会准备
确定班会主题和目标，制定详细的班会方案。
联系心理老师或辅导员，邀请其为学生进行心理健康知识讲座。
准备案例分析材料、心理游戏道具和互动环节所需物品。
提前通知学生班会时间和地点，确保学生按时参加。
六、班会效果评估
通过问卷调查的方式了解学生对本次班会的满意度和收获情况。
观察学生在班会过程中的参与程度和表现情况，评估班会效果。
收集学生的分享和交流内容，分析学生对心理健康问题的认识和应对能力是否有所提高。
一、指导思想
全面贯彻党的教育方针，以全面推进素质教育为目标，以提高学生的心理素质为重点，促进学生的健康成长和全面发展。
二、活动意义
加强大学生心理健康教育，是学院认真贯彻落实中发[2004]16号、教社政[2005]1号文件精神的重要举措，是“以生为本”，满足学生成长成才的迫切要求，也是建设和谐校园的迫切需要。
三、活动主题：
感恩的。心
四、活动时间：
20xx年5月1日—5月31日
五、主办单位：
长沙商贸旅游职业技术学院
六、承办单位：
学生工作部(处)、团委、各系(院)
七、协办单位：
院心理健康协会
八、组织领导
(一)领导小组
为了顺利开展心理健康活动，加强对学生心理健康月各项活动的组织与领导，特成立学生心理健康月活动领导小组。
组长：
副组长：
成员：
(二)工作小组
组长：
副组长：
成员：
九、活动内容
(一)学院活动
1、开幕式暨心理专题讲座。
2、“和谐校园，健康心灵”心理健康知识宣传活动(信息与汽车工程系承办)。
3、“关注心灵健康，构建和谐校园”主题班会(人文艺术系承办)。
4、“美丽心灵”影片赏析活动(湘菜学院承办)。
5、闭幕式暨“感恩的心”心理情景剧大赛。
(二)系(院)特色活动
1、会计系温暖校园“爱的抱抱”活动。
2、经济贸易系“5.25我爱我，关爱自己，关心他人”心理签名活动。
3、旅游管理系心理沙龙活动。
4、信息与汽车工程系。
(1)“延伸爱心舞台，携手温情世界”活动。
(2)信息与汽车工程系“讲故事，美丽心灵”活动。
5、人文艺术系
(1)“书写心灵，描绘生活”心理书画比赛。
(2)“心海扬帆，追逐梦想”趣味心理运动会。
6、湘菜学院“阳光心灵在校园”心理漂书展。
十、活动组织要求
各相关部门应高度重视心理健康教育月各项活动，动员学生踊跃参加活动并按时提交报名材料，根据学工部统一安排做好组织工作。
十一、表彰与奖励
本次心理活动月设置奖项，学院对获奖的集体颁发奖状，并作为心理健康教育工作年终考核的重要依据。
十二、经费预算
根据活动项目难度和工作量大小，参考各项活动的实际开展效果，拨付一定额度的活动经费，由各项目负责人统筹安排使用。
时间：
地点：
班会主题：心理健康教育。
主持人：
班会背景：
“心理健康教育”是大学生德育的基础。同时，社会转型期出现的一些问题， 特别是刚进校的大学生，面临适应大学生活的巨大挑战，特别是心理方面出现诸多的不适应，有针对性的做好大一学生心理健康教育尤为重要。
班会目的：
1、通过主题班会，使同学们了解到心理健康的重要性。
2、通过主题班会，让同学们知道心理健康对学习的必要性。
3、通过主题班会，让同学们明白怎么何为心理健康。
班会过程：
1、主持人致词，班会开始。由主持人讲述养成心理健康的具体做法。
2、学生自由发言：贵宁波：主题明确，针对性强。
一、当代大学生心理不健康的表现
不能正确地评价自己、认识自我、自卑感加重、自信心不足、抗挫能力差、焦虑、抑郁、嫉妒、仇恨等情绪得不到及时的沟通与疏导，积累成疾，一旦遇到“导火线”就会爆发；人际沟通受阻带来的人际关系破裂等情感问题亦造成心理问题缠身，甚至出现心理扭曲等现象。很多大学生犯罪事例就充分说明了这一点。大学生中所呈现出来的心理问题大都属于沟通不良造成的。通过沟通能力的培养，增强同学的'沟通魅力，培养学生自信、开放的心理素质，进而增强同学对学习、工作、生活环境的适应能力。当代大学生面临着巨大的时代机遇和社会挑战，同学间必须注重增强对沟通能力的培养，促进同学们素质的全面提高。
二、大学新生的心理发展特点
发展心理学认为在青年期，特别是进入大学一年级以后，随着生理和心理的成熟及独立性的逐渐增强和社会性的不断增加，他们开始寻求比较稳定的同伴关系，也就形成了同伴团体。正常的同伴交往不仅可以满足大学生集体归属感的心理需要，还对完善他们的人格和社会性发展有重大意义。但是，由于大学生阅历较浅，社会经验相对不足，独立生活能力不强，对自己缺乏正确而全面的认识，而又很敏感，很容易出现入学适应、人际交往、恋爱和性心理问题、职业选择和自我意识等心理问题。
三、心理学相关理论
(1)马斯洛需要层次理论：
马斯洛需要层次理论揭示：每个人都渴望被他人接受、尊重和欣赏。大学生的自我意识发展较为成熟，在满足低层次的生理需要和安全需要之后，重视与同伴建立友谊关系。通过团体活动可满足大学生归属与爱及被尊重接纳的需要。
(2)群体理论
社会心理学关于群体的研究表明：在团体中可以满足成员的心理需求，包括获得归属感与安全感、满足社会交往的需求、满足自我确认的需求、满足自尊的需求、增加自信心和力量感等同时团体成员间的相互信任、相互作用，团体的凝集力会更强，也将能更好发挥的团体的效能。
(3)人际关系理论
人际关系理论表明：要信任他人必须要先学会开放自己，接纳他人，袒露自己的情感、思想、情绪、感受和意见，愿意和别人分享资源和观念；要能与他人有效的沟通、建立亲密的关系，自己应先令人觉得可信、值得信赖、靠得住。
(4)合作与竞争
合作与竞争是人们生存和发展的基础，是人在成长和发展过程中必须具备的基本要素，而合作之间有竞争，竞争之中有合作，两者相辅相成，协调发展，才能促进学生能力的发展。但是，不论是竞争还是合作，都是以学生个人能力作为起点的，能力在竞争与合作中既是上级目标又是起点。在体验式学习中要求学生在活动中溶于团体，吸取集体的智慧和力量成为竞争的强者，体验式学习既是个人自主的活动又是群体的共同活动，需要学习、模仿和借鉴他人之长处和好的经验，而群体性项目需要通力合作才能获胜。
3、主持人总结：通过本次心理健康主题班会，让同学们懂得了人类对健康的界定基于人类对人的属性及其相互关系的理解。以前，健康的标准是身体状态是否正常。这一标准的界定基于两点：健康是一个纯粹的生物学概念；人的生物属性与其他属性没有联系。
教学目标
1.记忆的定义、分类，记忆与遗忘规律。
2.提高学习效率的途径。
3.培养学生良好的学习习惯。
教学重点、难点：
记忆与遗忘的奥妙、提高学习效率的途径
教学准备：
教材、参考教材《普通心理学》
教学过程：
一、特点
大学阶段学习心理的特点介绍
二、记忆与遗忘的特点
记忆与遗忘的规律曲线图
前摄抑制与倒摄抑制
心理游戏：诗词识记与干扰
须知：知之者不如好之者，好之者不如乐知者，乐学方为学习最高之境界。其次，人与人之间差别最大的`不是智力，而是毅力
三、常见学习中的问题与调试
焦虑症（SAS）与抑郁症（SDS）
案例1、考前焦虑的困扰建立自信心的方法
1、坐前排的位子；
2、练习正视别人；
3、把走路的速度加快25%；
4、练习当众发言；
5、咧嘴大笑。
案例2、因学习紧张导致的强迫症-强迫检查
案例3、因受男生惊吓导致的恐怖症—社交恐怖症
案例4、因考试失利导致精神障碍的女病患—被害妄想伴冲动攻击性人格障碍
四、案例分析总结
通过以上3个案例，得出结论。
以上3个案例的当事人都有如下特点：过分苛求，追求完美；
1、过分概括化；
2、绝对化要求；
3、糟糕至极。
在学习中要避免死钻牛角尖。
案例5—精神障碍之特殊意义妄想最后讨论：从以上几个案例中，我们可以学到什么？我们以后应该如何更好的学习？
五、心理测试
抑郁症的心理测验（SDS）用以判断最近2个星期的心理状态
六、科学用脑
1、学习如何科学用脑。
2、人体一天的生物钟规律。
教学目标：
1.自我意识的定义、结构体系、特点。
2.如何完善自我表现自己我。
3.培养学生正确认识自我的意识
教学重点、难点：
自我意识的结构、完善，如何完善自我表现自我
教学准备：
教材、参考教材（弗洛伊德著张堂会编译《精神分析引论》）
教学过程：
一、自我意识的定义
自我意识概述：
什么是自我意识？自我意识的结构类型
二、自由讨论
我是谁？我来到这个社会的意义是什么？我能带给这个社会、带给我的家人什么？
三、精神分析理论
人格的结构：
本我：满足胜利本能的需要，快乐原则；自我：有意识的行为活动，现实原则；超我：用社会规范进行约束，道德原则
人的心理结构：由意识、前意识、潜意识构成意识的冰山理论：
人的意识就像是一座浮在海面的冰山，所能看见的只是冰山的一小部分，而潜藏
在海面以下、无法发觉的起码占90%，这无法发觉的部分就是潜意识。
弗洛伊德的。暗示实验：“你有病！”
四、如何有效的表现自我
教养体现细节，细节决定成败。
案例1、四星级酒店喝红酒的故事
案例2、送你一顶“绿帽子”
案例3、五颜六色的首饰
案例4、男女正规场合着装
案例5、中、西方就餐的风度
就以上5大案例进行分析，在我们日常生活中该如何表现出最好的自我进行讲学。
五、正确的认识自我
把自己想象成什么人，就
1、积极接纳自我；
2、增强自尊自信
3、不断完善自我；
4、培养健全的人格；
5、勇于挑战自我；
六、心理游戏
1、如何把一个苹果卖到100万？
2、荒岛余生
教学目标：
1.心理健康的标准、定义。
2.增进个人心理健康的方法。
3.培养健康、积极的个人心理。
教学重点、难点：
对心理健康的正确定义，如何增进个人心理健康。
教学准备：
教材、参考教材（彭聃龄主编《普通心理学》、章志光主编《社会心理学》）
教学过程：
1.概述
概述：什么是心理健康？心理健康的定义；案例讨论：精神分裂症、心理健康与不健康。
2.大学生常见心理问题
根据新生的基本情况，分别讨论大学期间常见的如下几个问题：
（1）大学适应问题
学生讨论发言，关于本校的不足和优势；你心目中的大学；宿舍、军训、老师。通过个人大学的经历进行分析，最后总结。
（2）学业问题
与中学阶段的学习方式进行对比，总结大学阶段的学习特点。
（3）人际交往
人际交往中最重要的一点：互相尊重
案例1：一位来自四川的同学头一次进寝室与他人交谈的故事
案例2：婚礼中贺词、实话实说的事。
（4）网络应用与网瘾
如何有效的利用互联网以及如何避免网络成瘾。
（5）恋爱与两性关系
如何正确对待大学期间的爱情？如何更好的处理两性关系？爱情与喜欢的区别？案例分析：一对夫妻对烫头发问题的探讨。
（6）就业与择业
通过个人的`经历来谈谈就业的问题。
（7）家庭、经济问题
可利用勤工俭学解决个人生活问题，同时也可减少家庭的负担。
（8）心理障碍
如何鉴别心理正常与心理障碍？出现心理障碍该如何处理？
3.心理健康的具体标准
分别具体介绍以下几条标准：
（1）智力正常（WAIS—Rc）
（2）情绪稳定乐观（SAS,SDS）
（3）人格完整（EPQ,MMPI）
（4）人际关系良好(社会支持评定量表)
（5）正确的评价自我
（6）良好的环境适应能力(LES)
（7）心理行为表现符合其年龄特点(应对方式问卷)
4.总结
（1）大学期间掌握一定的心理卫生知识；
（2）养成合理的生活规律；
（3）培养健康、积极的心态；
（4）保持良好的人际关系。