给隔离点学生的一封信（精选4篇）
亲爱的老师、同学们：
一夜之间，我们的城市生病了，让人很无奈，这突如其来的变故，打乱了我们的生活，12月2号，在我们咸阳市渭城区出现了“新冠”确诊患者，使我们的学弟、学妹、家长、还有个别老师都被集中隔离了。留观隔离，是切断“新冠”病毒的最佳措施，是对自己和家人的一种保护，也是对公众安全的高度负责。希望你们减少恐惧，正确面对，调整心态，坚定信心，制定目标，不负时光，积极向上！
隔离点外，广大的医护工作者、社区工作者、以及众多志愿者，他们也是日夜坚守，为你们的安全，做到了极致的保驾护航。你们不是一个人在战斗，你们是最美的逆行者，向你们致敬！
病毒可以被隔离，但温暖和关爱是不会被隔离的，我们时刻都关注着你们，听老师说，政府已经开始统一配餐，一切已经步入正轨。得到这一暖心的好消息，我们的心情也稍微放松了。这是一场没有硝烟的战争，让我们拧成一股绳，万众一心、众志成城，共抗疫情，胜利终究还是属于我们的。
在这段特殊的日子里，你们不要感到无聊、伤心与孤单，14天的隔离期很快就会过去，请你们再坚持一下，生活并不是一直一尘不染，无论如何，你们要向前看，不能害怕，不能畏惧。在这一段日子里，我们不能浪费时间，要努力学习、天天向上。我们没有理由辜负所有一线工作人员的期望，也没有理由辜负我们自己。
我每日祈祷，愿疫情早点过去，你们也早日回到温暖的家。我们要相信祖国的强大，驱散疫情阴霾，早日国泰民安，我们也要感谢政府和所有奔赴一线的医护工作者，我们定能战胜疫情，攻克时难，望你们早日平安归来！
塔尔坡学校 六（3）班 李凯煊
20xx年12月5日
亲爱的同学们：
你们好！
按正常的上学时间，此时我们应该坐在教室里正在进行着紧张的期末复习，可是一场突然而至的疫情，打破了这一切，屈指一算从我们过礼拜算起，到今天都二十多天了，同学们有没有想念熟悉的校园？想念你们可爱又可恨的老师？想念自己朝夕相处的同学？悄悄告诉你——你们的老师想你们了！想咱四年级的每一位同学了，所以老师拿起笔写下这封信，希望同学们认真地把这封信读完，如果你们也想老师可以给老师回信哟！
疫情把我们都关在家里，老师相信同学们都是懂事的孩子，虽然在家也要有正常的生活作息，保证充足的睡眠，保持健康的身体和健康的心态。每天在完成作业的情况下，帮爸爸、妈妈做做家务活，或者每天写一习字，锻炼锻炼身体等等，做一件事不难，难的是长期坚持做一件事，同学们只要能坚持做下去，过一段时间后你一定会发现一个不一样的你。
去年武汉疫情，我们只是听闻，而今天疫情真真切切就发生在我们身边，在这个特殊时期，疫情中发生的一切，作为一名学生我们要明白、懂得、记住、感恩：我们的政府高度重视采取了各项措施；全国各地不断增援我们南宫的医疗队；全国各地对我们南宫的物资支援；来自全国各地的个人或者集体的捐款；那些明知道危险还不顾危险冲在一线的医务人员；那些挨家挨户送物资的志愿者；那些连续三天未曾休息的方舱建设者；那些坚守岗位的邢台特警、消防员……太多太多的人在负重前行，保卫着我们的家园，同学们一定记住他们，将来也成为一个有担当、有责任的人。
在这次疫情中，老师也被隔离了，被隔离到我们南宫一中学生宿舍，说实话刚来到这里的时候，看到宿舍简陋的条件老师也曾抱怨过，但很快就被这里工作人员的热情、耐心，爱心，无私的感动了，感动于工作人员第一时间把一日三餐送到我们手中，全部分完后自己才去吃饭；感动于医护人员一天三次为我们测量体温、隔天为我们做一次核酸检测；感动于志愿者一天两次为我们接水、倒水、倒粪便，分发生活必需品；感动于他们一天三次背着沉重的机器为我们消毒；感动于消防员为了我们的安全一遍遍的嘱咐……时间过得真快，转眼在这个四十多平的宿舍里，我待了快20天了，真期望早日解除隔离，不是为了自由，而是为战胜疫情出一份力，做一名志愿者服务于大家！
同学们，他日，你若长大，请记得这个不寻常的20xx，记住在我们这个小城发生的那些温暖、感动的瞬间，记住那些给予我们帮助的人，最后让我们一起为河北加油！为南宫加油！为我们自己加油！
愿
好好学习
健健康康
你们的老师：
20xx年1月24号下午
亲爱的同学们和家长朋友们：
大家好！近日来，新冠肺炎疫情再度来袭，有的同学被封控在家，暂时无法回到学校。此时的你们，一定有着对不知何时解封的担心，有着怕被感染的恐惧，还有着害怕学习掉队的焦虑等各种情绪，这些情绪在此时都是正常的。你知道吗？情绪状态与我们的免疫力密切相关哦，积极乐观的情绪可以让我们的免疫力大大增强。希望同学们都可以保持积极乐观的心态。在此，给同学们送上6个心理调适小锦囊，心手相牵，与大家“疫”路同行。
1.坦然面对情绪变化，理解和接纳负面情绪。
在疫情压力下，你可能会出现焦虑、恐慌、愤怒等各种不良情绪。这是我们面对应激事件的正常心理反应，是机体自我保护的表现。面对负面情绪，我们不必过于敏感和紧张，也不要否定自己的感受。只有积极理解和接纳负面情绪的存在，才能更好地对情绪进行调节。
2.科学看待疫情防控，学习情绪调整方法。
积极配合疫情防控工作，做到不信谣、不传谣。学会一些简单的心理调节方法，如“深呼吸放松法”“肌肉放松法”等来维持情绪稳定，也可以通过运动、音乐、倾诉来转移注意力，还可以用自我暗示的方法，告诉自己“我是最棒的”，增加积极体验。
3.保持健康生活方式，坚持每天锻炼。
要保持作息规律，保证睡眠时间，合理膳食，均衡营养，增强自己的免疫力和抗病毒能力；选择适合自己的室内运动，如广播体操、毽子操、跳绳等等，让自己动起来。适当的运动不仅可以消除疲劳，提高大脑中的血氧含量，还能够促进大脑活动，既健身又悦心。
4.提高自控力，适应居家学习环境。
在没有人监督的情况下如何高效学习呢？自控力的培养尤为重要。我们可以依据学校时间作息，有效地列出每天任务清单，在固定的时间内做固定的事情，按原先的生活节奏安排好学习生活。规律的节奏会让我们的情绪也变得稳定，稳定的活动内容也会减少不必要的注意力分配，尽快将学习状态恢复到最佳水平。
5.记录小确幸，和家人交流，获取多方面心理支持。
每天尝试从日常生活中寻找1-3件微小而确定的幸福事件记录到本子上，从快乐中不断汲取心理营养，培养阳光健康的积极心态。还可以与家人一起玩亲子游戏，还可以通过远程方式与不能见面的朋友、同学等保持积极联系，彼此表达关心。
6.参加线上心理辅导课，与心理老师聊天。
另外，居家时期对亲子关系来说也是比较大的考验。家长朋友们，请处理好自己的情绪，您的情绪稳定可以帮助孩子在特殊时期获取安全感。对于孩子的焦虑和担忧，您可以“多听少说巧陪伴”，用前不久我们在家长课堂中介绍的亲子沟通方法，化“考验时期”为“储能时期”，与孩子共渡难关。
同学们，疫情终将过去，老师期待大家归来。
南宁市凤翔路小学
年10月26日
亲爱的同学们：
大家好! 在本该漫步美丽校园的时光，却因疫情隔离让您的行动受到了限制，心理承受了不小的压力。在此，我们对您的默默付出和对疫情防控做出的贡献表示衷心的感谢和诚挚的敬意! 您停下出行的脚步就是踩住了疫情传播的刹车，您的隔离，是对自己和他人的高度负责，更是对社会和国家的高度负责! 我们坚信，在同学们的支持与配合下，战胜疫情重返校园指日可待！
为了您和他人健康，晋州市疫情防控心理组几点建议：
1.相信科学，增强对政府和医护人员的信任感，遵循隔离或医学观察的相关要求，做好日常生活调整的充分准备。
2.严格按照相关要求去做，不打折扣。每日定时检测体温，将结果报告隔离点医务人员，出现不适症状时，及时联系工作人员。
3.勤洗手、多通风，养成良好的卫生习惯，保持充足的休息时间和充足的营养，提高自身免疫力。
4.应激情绪是人类面对危机时的自然反应，是人类心理正常功能的体现，无须因为产生了焦虑、抑郁等情绪反应而觉得自责或自我贬低，我们应该接纳这些情绪的出现。
5.积极关注自身状态，觉察当前的心理反应和躯体反应，对正常范围内身体和心理的不适感予以接纳，不否认、不抗拒，注重好的情绪体验，增强自我安全感。
6.培养从不同角度理解事物的能力，由于直接或间接接触患者而被隔离观察，本身只是一个事件，但不一定完全都是坏事，我们其实可以将其利用和转化。同时培养一下自我独立能力的管理，想象自己过去是否遇到相似的困难，当时是如何走出困境的？那时的困难给了你哪些积极变化？这些问题都可以试着思考一下。
7.在尚未确定的现实情况下，保持坦然的心态，规律生活作息，提升身体与心理抵抗力。在充分了解疾病相关知识和信息后，尽量不要反复或者过分地去寻求额外的信息，努力减少与之有关的信息负荷。维持日常的作息和兴趣爱好，适当增加一些兴趣活动，如体操、唱歌、听音乐、游戏等。
8.建立良好的社会支持系统。积极保持与外界的沟通，可以通过手机联络老师、亲朋好友、同学，或将需求通过微信、电话告知与您保持联系的相关人员，倾诉感受，从而获得支持与帮助。
9.如果自我不能有效调整，可以寻求专业心理支持和心理帮助。通过“健康”“12320”、省级健康平台或石家庄市心理危机干预热线，晋州市心理危机干预热线寻求专业支持。
暂时隔离了距离，永远割不断亲情，晋州人民和您在一起！
晋州市疫情防控心理组
年3月6日