学校团体心理辅导方案(3篇)

学校团体心理辅导方案(精选3篇)

学校团体心理辅导方案 篇1

活动主题:

“增进交流,提高团队凝聚力”

活动目的:

1、使团体成员积极融入团体,为团体贡献自己的智慧和力量;

2、使团体成员彼此信任、相互协助、融洽相处;

3、使团体成员感受团结的力量,体会集体的温暖,并在以后的.工作中继续发扬合作精神。

活动对象:

江苏建筑职业技术学院心理协会成员

活动场地:

待定

准备材料:

报纸若干张

活动时间:

50分钟

活动过程:

一、导入

在活动开始之前播放背景音乐“相亲相爱一家人”,营造活动氛围。主持人说明本次活动主题及活动目的,并说明保密规定。

二、破冰之旅——大风吹

活动目的:让学生放松身心,并打乱学生所站位置,便于之后活动的顺利展开。

活动时间:10分钟

活动程序:所有人围成一个圆圈,先由主持人站在团体中说:“大风吹”,学生问:“吹什么?”,主持人说:“吹……的人”,那么所有……的人就必须离开自己站的位置,重新寻找新的位置。没有找到位置的人表演一个节目,并作为新一轮的主持人重新提问“大风吹”,如此进行下去。如有时间主持人还可以说“小风吹”,则…的人不动,没有的…的人移开自己现在所处的位置。

备注:可「吹」的资料:戴手表的人、扎辫子的人、穿X颜色衣服的人…做四组游戏

三、团体智慧——心有千千结

活动目的:让同学们体验团结与合作的力量,从而增强集体凝聚力。

活动时间:20分钟

活动规则:A、同学间手拉手围成圆圈,并记住自己的左手和右手边分别拉的是谁。

B、记住后,当听到主持人说放手时,大家立刻放手,并在一定范围内走动,要求是走得越乱越好,再当听到主持人说“停”时,大家都立住不动,迅速找到原来左、右手所牵的那两只手。

C、当手牵住后,再一定时间内恢复到起初的完整的圈。

分享感受:

(1)一开始面对这个复杂的“结”时,感觉是怎样的?

(2)来自不同班级却同在一个社团,是否曾因为意见不一致产生心结,那我们应该以何种心态来面对这些“结”?

(3)要想解开这个结,靠的是什么?

四、团队合作——同舟共济

活动目的:齐心协力,发挥集体的聪明才智,让学生进一步明白合作的重要意义。活动时间:20分钟

活动规则:每6人一组,每一组的圈内放上一张报纸,要求每组的所有成员同时站在报纸上,尤其是成员的任何一只脚都不可以留在报纸外的地面。在行动之前每一小组可以充分讨论,拿出最佳方案。再请各小组派人将报纸对折,比较各小组用时。如此下去,不断将报纸对折,让各小组的同学想方设法使所有成员同时站在报纸上。

分享感受:

(1) 描述一下你们组刚刚是用怎样的方法做到的?

(2) 在此次活动中哪些是让你印象深刻的?之前有无类似这样的感受?

五、结束——相亲相爱一家人

让学生发表在此次活动的感受,主持人总结学生在此次活动中的表现,让学生之间相互拥抱,并说“有你们真好!”以此结束本次的活动。

设计人:吴师

学校团体心理辅导方案 篇2

活动要求:

每个班级开展活动时,一定要有两人来做,心理委员作为活动主持人,另一人作为助手。如请其他班级心理委员时要请其做自我介绍。每个活动结束后要必须进行活动感受分享。

“各位同学大家好,今天我们利用(班会体育课)的时间开展一次心灵拓展活动。我是今天活动的主持人,这是我这次活动的搭档(介绍你的助手)。希望大家能在全身心的投入活动中,去体验活动带给自己的内心感受。接下来活动正式开始。”

活动环节:

一、一分钟拍手

首先询问大家,给你一分钟的时间,让你快速拍手,你能拍多少下?先让大家去想,不要去尝试,然后让每个人记住自己的数字。接下来,主持人看着表,给大家一分钟的时间,快速的进行一次拍手,并记住自己的拍手数字。

主持人进行询问,实际操作与刚开始想的有没有差别?是多了还是少了?为什么?其他学生进行回答。

最后进行分享:

1、我们每天都是在一分钟一分钟的时间度过的,那么注意过身边的一分钟的流逝吗?

2、你想到过一分钟你能拍手这么多吗?(每个人的潜能是无限的,相信自己)

3、刚开始大家拍手频率很快,到最后变的慢了,但是没有人停下来,为什么?(坚持)

二、20个我

每个人拿出一张纸来,以“我是……的人”来写二十个这样的句子。

主持人进行询问:你书写的内容是积极的比较多还是消极的多?(每一个缺点都是放错位子的优点)

分享环节:

活动环节,到此结束,接下来我想请几位同学说一下,他在活动中的感受,与大家进行一下分享。(先让同学自己主动说,然后再随机找几个学生进行表达)

最后感谢大家参与今天的活动,以后类似的活动,心理中心还会开展,希望我们的班级能在我们每个人的积极努力下,成为沁县中学最优秀,最团结的班集体。(大声询问大家)大家有用没信心?

好的,今天活动到此结束,下来每个人写一份活动的感受,不限制字数,只要能把自己内心的感受表达出来就行。

学校团体心理辅导方案 篇3

一、辅导目标:

总体目标:抚平学生心理创伤,稳定其情绪,使其正确认识车祸事件给自己带来的心理困惑,端正自己的心理状态,引导学生热爱生活、热爱生命、善待人生,学会感恩。

具体目标:

从认知上正确地看待车祸,通过情绪的宣泄、放松训练,降低学生的焦虑感,积极适应生活;培养学生建立积极合理的认知方式,帮助其树立自尊、自信,提高他们面对困境解决困难的能力,树立正确的人生观、价值观。

二、辅导准备:

学生凳围成一圈、纸箱、笔和白纸、《感恩的心》视频、《阳光总在风雨后》视频

三、辅导对象:

车祸受牵连的同学、老师。

四、辅导过程:

第一步:讲明意图,建立信任

今天我们开一个主题班会,是因为,我们有两个同学在车祸中离开了我们!想起他们我们依旧心痛不已!平时他们总是给我们带来欢笑,老师知道他们的离去给你们带来了巨大的痛苦!所以借这个班会课让在坐的同学对这两位逝去的同学表示祝愿,把我们对他们的爱通过特殊的方式传递给他们。

这件事情的发生,除了带给你们巨大的悲痛,可能还有震惊和困惑:生活中的苦痛真的可以通过死亡来解脱吗?生命的意义究竟是什么?我们该怎样去面对生活中的各种压力及痛苦,甚至绝望的情绪?

第二步:情境重现,情绪抒发

团体分享:

1、车祸当时,你看到了什么?听到了什么?怎么做的?有什么感受?身体有些什么反应?先小组交流。然后全班交流。(引导学生说出各种情绪,并引导这些情绪都是人在紧急情况下的正常反应。)

2、车祸过后,你做了些什么?想过怎样做?没法可施时你有什么感受?(从学生的分享中了解学生对事件的认知,并及时引导。)

3、小组讨论分享。(现在,你最担心什么?我们能做些什么?了解影响学生心理的关键问题,教给一些应对的方法,树立学生信心,帮助学生重建安全感。)

根据学生讨论得到的情绪反应,老师给予指导,让学生知道发生车祸后自己有这样的情绪是正常的。

第三步:情绪罗列,端正认识

1、心理应激反应

当我们遭受一些重大的打击和挫折时,由于这些打击和挫折超出了我们个人的承受能力,因而会带来强烈的痛苦和压力,并引起情绪、认知、行为上的消极反应。

情绪上:感到悲哀、愤怒、愧疚与自责,焦虑、孤独、无助、疲倦;惊吓、苦苦思念、麻木感等;

认知和行为上:不相信、困惑、迷茫、失去目标和感觉生活没有意义;失眠、食欲障碍、漫无目的和心不在焉的行为、社会退缩行为、做恶梦、叹气、坐立不安、哭泣等;

还可能出现一些生理上的症状:如胃部空虚、胸口紧迫、喉咙发紧、口干、呼吸急促、缺乏精力等。

2、悲伤现象

亲人或朋友的突然去世,这是非常大的灾难性事件,会导致我们的急性应激并出现各种悲伤反应:

(1)某种形式的身心症状或生理不适

(2)逝者影像萦绕脑海不去

(3)对逝者或死亡当时情境感到愧疚

(4)对外界有敌意反应或消极看法

(5)失去遭遇失落前的生活功能

(6)发展出逝者曾有的行为特征

(7)产生想追随而去的念头等。

3、跟学生交流这段时间他们情绪、认知、行为的表现

“这些都是你曾经历或正在经历的,都是正常的反应。但我们仍需要学会面对和接受这样的事件,并进行自我调节,需要让悲伤告一个段落。现在我们带着心痛一起缅怀和悼念我们的朋友。”

第四步:深情追悼,表达情感

“你走的那么匆匆,还多想跟你把酒交心谈到天亮!”

同学们,接下来我们会在这里做一个哀悼仪式。如果你有什么话想跟我们逝去的同学说,就把它写下来吧!

1、让学生先写下最想对逝去同学的话。

同学把写好的纸折成心形,播放《天堂没有车》柔和的音乐唤起学生对逝去的同学的思念。

2、哀悼仪式:接着在空旷的地方准备一个纸箱,把同学写下的心里话烧了。然后让他们大声说:“我的……,一路走好。”

3、默哀1分钟

最后在原地默哀一分钟,给这件事情画上一个句号。引导学生逝者以已,作为有幸活着的我们应该怎样对待生命。

第五步:正视生命——“假如生命还有三天”

通过这个环节,我想让他们明白:在灾难频繁的今天,我们很有必要对人自己的生命价值做一番思索。感悟生命和净化心灵,从而以愉快饱满的精神去度过剩余时光,在以后的人生路上走得更坚强和快乐。因此从以下几步操作:

(1)给每位学生发一张纸,每人在纸上写出假如生命只有三天大家会去做的事情。

(2)然后依次向右传,每个人将自己写的话读给右边的一个人听。

(3)请学生们大声念出自己“三天生命的规划”,并对他人表示深深的感谢。

(4)活动分享:让他们明白其实每个人都有遗憾,也都想去挽回,只是因为一些原因没有去做,与其等到那个时候,不如现在就去做。如果我们把每一天都当做生命的最后一天来过,那我们的生命一定更加精彩。

第六步:珍惜人生,感恩身边的人

让学生思考对于自己生命中最重要的东西,懂得珍惜和感恩身边的人。

感恩生活,每一个活着的生命本身就是一种幸福,更何况我们健康地活着。所以我们要学会感恩,感谢我们的父母给予我们生命;感谢我们朋友给予我们快乐;感谢我们的老师给予我们知识……

(1)给每位学生发一张纸,每人用笔在纸上写上对自己比较重要的20个人的身份,比如父母,亲戚,姐姐,老师,朋友等等……

(2)然后将20个身份舍弃10个,再舍弃5个,再舍弃3个,再舍弃一个。

(3)引导大家思考对于自己生命中最重要的东西。

(4)请同学回答自己的选择及理由。

(5)然后,用电脑播放并引导参加活动的成员唱手语歌《感恩的心》

老师小结:面对灾难,我们不哭,因为我们相信,苦难总要过去,希望即将来临!我们充满信心!生命的价值和意义——面对灾难,我们没有理由不珍惜自己,珍爱生命!面对逝去的生命,我们没有理由不珍视亲情、友好同伴。

面对灾难,我们不哭,让我们学着坚强!让我们期待明天!……”最后老师把《阳光总在风雨后》这首歌送给全体同学,愿每一个同学,每一位老师都能把伤心、悲哀、感动化作一种力量,一种源自灾难的力量,一种令世界瞩目的力量!快乐坚强地度过每一天!

五、辅导效果:

通过将近4周的辅导,主要通过观察、问卷等方式来评估学生的情绪,心理有了明显的改善,具体表现在:

1、情绪上:大部分学生不再感到悲哀、焦虑、孤独、无助;惊吓、苦苦思念、麻木感等;

2、认知上:正确认识到生命的价值,如何让自己的生命活得有价值。

3、行为上:同学之间更加团结,互助互爱。

但与逝去学生有密切关系的个别学生情绪上还有点恍惚,第二天重点找他们进行一个心理测试,让他们了解这样的情绪、心理反应还是正常的,特别让学校心理老师跟进这些情绪较大的学生。

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