对高三的总结与反思报告（精选5篇）
力和物体的平衡
1.力是物体对物体的作用，是物体发生形变和改变物体的运动状态(即产生加速度)的原因. 力是矢量。
2.重力(1)重力是由于地球对物体的吸引而产生的.
[注意]重力是由于地球的吸引而产生，但不能说重力就是地球的吸引力，重力是万有引力的一个分力.
但在地球表面附近，可以认为重力近似等于万有引力
(2)重力的大小:地球表面G=mg，离地面高h处G/=mg/，其中g/=[R/(R+h)]2g
(3)重力的方向:竖直向下(不一定指向地心)。
(4)重心:物体的各部分所受重力合力的作用点，物体的重心不一定在物体上.
3.弹力
(1)产生原因:由于发生弹性形变的物体有恢复形变的趋势而产生的.
(2)产生条件:①直接接触;②有弹性形变.
(3)弹力的方向:与物体形变的方向相反，弹力的受力物体是引起形变的物体，施力物体是发生形变的物体.在点面接触的情况下 高中英语，垂直于面;
在两个曲面接触(相当于点接触)的情况下，垂直于过接触点的公切面.
①绳的拉力方向总是沿着绳且指向绳收缩的方向，且一根轻绳上的张力大小处处相等.
②轻杆既可产生压力，又可产生拉力，且方向不一定沿杆.
(4)弹力的大小:一般情况下应根据物体的运动状态，利用平衡条件或牛顿定律来求解.弹簧弹力可由胡克定律来求解.
胡克定律:在弹性限度内，弹簧弹力的大小和弹簧的形变量成正比，即F=kx.k为弹簧的劲度系数，它只与弹簧本身因素有关，单位是N/m.
4.摩擦力
(1)产生的条件:①相互接触的物体间存在压力;③接触面不光滑;③接触的物体之间有相对运动(滑动摩擦力)或相对运动的趋势(静摩擦力)，这三点缺一不可.
(2)摩擦力的方向:沿接触面切线方向，与物体相对运动或相对运动趋势的方向相反，与物体运动的方向可以相同也可以相反.
(3)判断静摩擦力方向的方法:
①假设法:首先假设两物体接触面光滑，这时若两物体不发生相对运动，则说明它们原来没有相对运动趋势，也没有静摩擦力;若两物体发生相对运动，则说明它们原来有相对运动趋势，并且原来相对运动趋势的方向跟假设接触面光滑时相对运动的方向相同.然后根据静摩擦力的方向跟物体相对运动趋势的方向相反确定静摩擦力方向.
②平衡法:根据二力平衡条件可以判断静摩擦力的方向.
(4)大小:先判明是何种摩擦力，然后再根据各自的规律去分析求解.
①滑动摩擦力大小:利用公式f=μF N 进行计算，其中FN 是物体的正压力，不一定等于物体的重力，甚至可能和重力无关.或者根据物体的运动状态，利用平衡条件或牛顿定律来求解.
时间如流水般淌过，转眼间中段考也已结束，成绩也已经公布了。望着试卷上的分数，我惊讶了。因为这并不是我真正想要的分数。为什么我不能考得再高一些呢!于是，我开始自我检查。
我每到考试的时候总因紧张而很着急，为此，我想出了几个办法。
1、解答题时，不要急于下笔，要先在草稿纸上列出这道题的主要步骤，然后按照步骤一步步做下来，不忽略每一个细节，尽量把每一道题都答得完整;
2、平时多做一些不同类型的题，这样就会对大多数题型熟悉，拿到试卷心中就有把握;
3、适当做一些计算方面的练习，让自己不在计算方面失分。我想如果我能做到我以上提到的这几点，我一定能把考试中的失误降到最低。因此，我一定会尽力做到以上几点的。但我想单单只靠以上几点还是不够的，我还就该拥有几点科学应试技巧。
于是，我根据我自己的实际情况想出了几点。
第一点：拿到考卷后，应把考卷整体审视一遍，看一看哪些题目比较容易，哪些题目比较难。
第二点：先从简单的题做起，把那些好拿的分数全部拿过来。
第三点：遇到难题，实在不能马上写出来的话，不要死死地盯着那道题，而忽略了别的题，应把所有会做的题做完才努力解答那道题。
第四点：考完后，认真地检查，看看自己有没有把题目看错或抄错。
在下一次考试中，我一定会尽自己最大的努力做到最好。
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时间过得飞快，一眨眼之间开学的第一次月考已经结束了。然而，留给我得却是无法挽回的时间;面对这一张张优而不尖和“绊脚石”似的的分数令我不禁陷入沉思;看看一道道不该错的题目被打上大大的叉时，心底里感到无限地自责……
当我静下来时，再仔细地浏览多一次试卷时，才发现原来自己是多么地粗心、急躁。当一拿到题目是便马上动笔写，如果一遇到不懂得题目是便开始慌了，不知从何入手，因此导致了数学一道9分的题目完全失分，令我现在沉痛万分。
还有，虽然口中老说：“这些题目老师根本就没有讲到……”其实，到现在一回想起来，才觉得自己是多么的可笑、多么的无知!“没讲到”原以为这理由就竟能把一切错误掩盖住，现在一想，不如该自己没有做到平时按时定量的复习、预习罢了。如果说，自己平时有做到复习、预习的话，那么即使老师讲到没讲到又有什么巨大关系呢?现在的责任只能推回自己身上，预习历来是学生学习的一个重要要求，如果我们不做到课前预习，那么就会令自己的学习大打折扣了。
知识是靠日积月累的，人不可能在极短的时间内，m把大量的学习内容灌输入到大脑里去。“饥一顿饱一顿”的，“三天打鱼两天晒网”这样只会事半功倍的。因此，我们一定要做到定时定量学习。
我们还要做到老师要求背得一定要去背熟，要用理解性的方法去背，不能死记硬背，如果死记硬背的话，当题目灵活、变通一点的话，就会导致一系列的错误。
从这次月考我总结出许多学习道理和学习方式，当我们考试差时，如果只会一味地去找理由的话，或把错的责任推到别人身上的话，那么便会永远掩盖着错误，一直错下去。
如果该每天完成的学习任务没有完成，喜欢集中复习，临考突击，每天该学、该记的欠账的话，便会更难取得好成绩。要做到必须每天的知识积累，每天复习，而且要做到专心致志学习才行。
学习靠积累，学习靠努力;机会仅有一次，不能放过任何一次考试!
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别让恐惧影响你的学习心态
作为一个刚毕业的人，再次回想高三生活时，已经没有什么留在记忆里了，那时候觉得特别重要的几场考试，现在想来，已经记不清到底考了多少分。
我是一个文科生，而且是一个偏课特别严重的文科生。我的地理会考比英语还高。我还记得当时我们的班主任，也是我们的英语老师，每周1、3、5活动课，让我在他那练题时的无奈与恨铁不成钢。相信许多偏科的同学深有体会，成绩忽高忽低时的害怕。明明不算弱科，可以在班上排前几，一旦加上弱科，立刻下降十几名。因此，我们要加强在弱科这方面的学习。
以我为例，我高考英语考了100多，可是在那之前，我英语总是70多。我在练题的时候发现，我认识的单词越多的完型，我反而会答得很差，像那种考揣测句意的题，我会正确率多一点。我发现，我的思维能力还可以。就这样，我分析我在每个题上的失分特点，我开始克服我对英语的恐惧，我终于开始用一颗平常心去考试，而不是以抗拒的心理去考试时，我的英语开始一点点进步。当英语考完时，我内心不是虚的，那就证明，我还行，结果也达到我的预期了。
除此之外，我所说的恐惧，也指对高考的恐惧。因此，相对于学习成绩，我们更要知道如何克服恐惧，调整心态。
一般人在高考发挥失常的都与心态有关，调整心态在整个高三都是很重要的，尤其是易感性的我们文科生。在每年第二学期开学时，会有许多人进入瓶颈期，这个瓶颈会是成绩上，心态上，而在这段时间，最可能发生的就是朋友吵架，自我迷茫，因为自己不知道该怎么做，所以会变得很颓，从而怀疑自我。这个时候，我们就需要知道如何自我调节，我们不要一味地给朋友，同学甚至父母输出自己的坏心情，因为他们和你一样，内心也是被煎熬的。你不妨把坏的，颓废的想法写在纸上或者日记本上，写完就把它撕掉。把对未来的畅享，把自己的暑假打算说给朋友，回家多和父母说说学习中的趣事。人们都喜欢美好的，在你调整自己的时候，也可以缓解周围对你的施压，让自己能够能在一种外松内紧的状态下，达到自己的最好水平。
其实，高考不仅仅是对于你一个人的事，相对来说，它更是影响着整个家庭，父母可能将你的高考与家庭的未来计划联系在一起，你的无助也是父母的焦虑，所以，一定要和父母多多交流，不要一味地争吵，把自己的想法说出来，让父母知道你也是有想法的人，该对自己的人生负责的人。
其实，当你高考结束后，你觉得满足时，你便成功了，不是非得双一流是成功，只要你努力了，拼命了，那得来的结果，就是成功的。
心态决定你的行为，所以，调整心态，别让恐惧影响你。
高三学习虽然努力很重要，但是切不可盲目地进行学习，要学会从经验中进行反思和总结。
高三我们会花80%的时间听课和做题，20%的时间反思和总结，但从效果而言，那20%的时间大概会换回80%的效果。做题时间很难缩减，因为它就是“原始积累”，是一切的基础，而反思和总结是点睛之笔，是做一套题最重要的工作。听课也是如此，“听的是铁，悟的是金”，每个学生听的课都一样，差异体现在感悟，这点一定要重视。总结也有很多方式，第一学期主要是重学高一高二的知识，所以可以沿用高一高二的大段总结。但第二学期时间很紧迫，故推荐“一句话”式的总结。四中的数学特级谷丹老师提过一种作弊小条式的总结方式，也就是我说的“一句话”总结。她的思想是，如果高考让你带作弊小条，你会往上面写什么?这些也就是你要总结的东西，即你最薄弱的地方，通常是基本方法与易错点的总结。值得提出的是，这种方法只适用于理科。文科依然要用大段的总结，因为文科相比理科更重视积累，勤奋的比重要高出60%许多，当然也并非无方法可循，我是理科生，就不在这儿介绍了。