排球心得体会(精选4篇)
房老师今天上的是高一女生的排球课,教师基本功扎实,工作认真负责,本节课教师在教学设计上花了很多心思,在队形队列的变换上很是有特点,也是本堂课的亮点,学生的学习积极性很高。
排球运动是《体育与健康》教学内容不可缺少的组成部分,是学生非常喜爱的学习内容之一。通过排球基本理论知识和基本技术的学习,了解排球运动的文化,懂得排球运动的特点,掌握简单的排球技术原理。逐步提高基本技术的动作质量和综合运用所学各项基本技术的能力,使学生都能体验到排球运动的乐趣和价值,不断提高排球运动技术和参与比赛的能力。本课以体现课程改革新思想,转变教育教学方法和观念,发展学生身体素质和发展快乐体育为重点,以学生的兴趣爱好为切入点,以团结友爱,积极拼搏为德育渗透点,使学生养成良好的锻炼习惯,为学生终身体育打下坚实的基础。同时发展学生速度、灵敏、耐力、柔韧等身体素质;对于提高身体机能,培养勇于竞争,顽强拼搏,积极进取团结合作等精神。
排球运动是通过发、垫、传、扣、拦等动作组成的。是在快速、激烈的情况下通过接发球、二传、扣球来完成的一项综合性的体育运动,具有集体性、竞争性强、趣味性浓等特点。通过排球运动,可以发展学生跑、跳等基本活动能力,提高灵敏、速度、力量、耐力等身体素质和动作的准确性、协调性,增加内脏器官的功能。同时还能培养学生勇敢顽强、机智、果断、胜不骄、败不馁等优良品质和团结一致、密切配合的集体主义精神。是一项有很高锻炼价值的运动项目。
本课教学内容是排球运动的垫球技术,垫球技术是排球运动中主要的基本技术,是接发球和防守的常用的主要技术。
本节课房老师的教法主要有:1、启发教学法:通过启发让学生更好的了解排球的基本知识,激发学生的学习兴趣。2、分解法:让学生从简到难的学习,使学生更容易掌握技术。3、游戏法:通过游戏活跃课堂气氛,巩固技术,培养学生的协作能力和集体主义精神。
在排球的学习中,我专心听老师的讲解技术要点和细节,渐渐掌握了小窍门,步入正轨。排球的基本技术包括五项:发,垫,传,扣,拦。垫球是基本的动作,为了垫球的考试,我苦练了很久,还把脚弄伤了,不过我觉得伤得有价值,起码我能够控制球了,而不是由球来控制我。有时候觉得当你做好了一件你认为你做不好的事情,是很有成功感的。
排球作为一种重要的体育项目,它不仅仅培养个人的身体协调能力、运动技巧等个体能力,更能培养团队精神、合作意识,我认为这是排球带给我们的'重要的品质。通过在排球课上的学习,培养和锻炼了我的心理素质,在课堂上,不管练习还是娱乐,学到很多控制自己情绪和调节自身心理的手段和方法。如连续失误时,如何使自己尽快冷静下来而不灰心,这些都是对自己形成良好的心理素质的培养和锻炼。更重要的是它也培养了我的配合及应变能力,在某种意义上说排球是依靠判断的运动,你必须预测将要发生的情况而迅速做出决策,它也是一项靠集体配合的运动,所以我们必须相互协调,不断观察同伴意图才能合作。所以打排球可以培养人的心理素质、锻炼人的体魄、愉悦心情。
参加排球运动不仅能提高人们的力量、速度、灵活、耐力,弹跳,反应等身体素质和运动能力,并改善身体各器官、系统的机能状况,而且还能培养机智、果断、沉着、冷静等心理素质。通过排球比赛和训练,可以培养团结战斗的集体主义精神;可以锻炼胜不骄,败不馁,勇敢顽强,克服困难,坚持到底等良好作用。
这学期排球课,在老师辛勤的指导和自己的努力下,我学会了传球,垫球,发球以及比赛时的站位等知识,了解了打排球的一些规则和技巧。
从初中其实我跟同学就开始玩排球了,但因为没有老师的规范指导,也没学会什么东西。到了高中,老师简单地讲了一下打排球,但因为学校后来不怎么开体育课,虽然同学们学排球的热情很高,但还是因为缺乏老师指导而半途而废。为了弥补自己打排球的遗憾,也为了自己对排球运动的热爱,为了能够规范地学习打排球,所以上学期末我选了排球1。
在排球课上,老师仔细教我们如何传球,垫球。听了老师的讲解之后,我觉得自己传球技术有了一定的提高,也发现以前传球很不规范甚至犯规。在学垫球之时,老师仔细纠正每个同学的动作,并多次改正我的动作错误,给我给出很好的建议,在这里对老师表示衷心感谢。虽然我了解了垫球的技术要领,但垫球中方向我还是控制的不太好,但我一定会继续努力,在课下挤出时间多多练习,学会垫球,掌握排球运动中的基本动作。我体会到虽然接触规范练习排球时间较短,但如多问多练,还是能有所收获,学会打排球。
在排球课的比赛中,我也学会如何同队友更好的配合。虽然同学们接发球不是很熟练,但大家都有团队意识,意识到排球运动是一个团队合作的运动。因此排球课也培养了大家的团队精神,这在我们以后工作中应该是有所裨益的。同时,我也在排球课上认识了一些新朋友,这也是值得高兴的事。
这学期的排球课眼看就要结束了,从开始上课的时候连什么叫垫球,什么叫传球都分不清楚,到现在基本上能跟同学们一起打比赛,我感觉自己的进步非常明显,并且我喜欢这项运动,即便在冬天玩起来手会很冷,又是甚至会疼,但是玩得也很开心。
参加排球运动不仅能增强我们的力量、耐力,弹跳力,反应等运动能力,改善身体各器官、系统的机能状况,而且还能培养机智果断、沉着冷静等心理素质。通过这一学期的排球训练,我学到了许多东西。
首先,排球课培养了我的心理素质,在课堂上,我学会通过排球活动凋节情绪状态,增强自尊心和自信心,并磨练了坚强的意志。当自己练习连续失误时,我学会了沉着和不气馁,学会了尽快冷静下来而不灰心,学会了仔细分析原因,从而形成良好的心理素质和提高了自己的锻炼能力;其次,排球课培养了我的团队精神。排球运动一种团队运动,需要整个队伍的努力才能打好。在训练的过程中我学会了如何与人协调合作,增强了我的集体主义精神;再次,参加排球锻炼有助于培养良好的人际关系.我们在参与排球学习的过程,即是一个人际交往的过程,使用排球运动有助于提高我们的交际能力,将来走向杜会时,使我们能应对社会中的各种复杂的关系和交往;后,排球锻炼培养了我的应变能力,排球需要我们判断球的方向,它要求我们预测将要发生的情况而迅速做出决策。这样可以培养我们的应变能力,创造思维能力,判断分析能力。
通过学习排球,我的身体素质得到了提高,较为熟悉地掌握了排球技能,身体的协调能力得到了提高.我增强了集体主义精神,意识到每个成员都是不可缺少的,每个成员都发挥不同的重要作用.
感谢排球,因为它给予我很多知识和道理,技巧,以及改变自己的许多人生观念,很高兴这学期能在排球班学到这么多东西,也很感谢老师的悉心指导.我会在以后的体育训练中延续排球带给我的无穷快乐与享受!